Hvis du er en naturlig vanskelig beslutningstager, skal du træne din hjerne til at modstå forvirring og benytte den lejlighed, der lejlighedsvis opstår for at træffe et valg. Øv dig i at træffe meget hurtige beslutninger, samtidig med at du udvikler evnen til at træffe seriøse, langsigtede beslutninger. Alt dette vil reducere den fortrydelse, du føler, når tingene ikke går din vej, og du i sidste ende bliver en mere dygtig person til at træffe beslutninger.
Trin
Del 1 af 4: Træn din hjerne
Trin 1. Beslut, at du vil være en beslutningstagende person
Dette lyder måske ubrugeligt, men i virkeligheden skal du først tage en beslutning om at blive en beslutningstager, før du rent faktisk kan blive det. Hvis du naturligvis har svært ved at træffe beslutninger, vil du forblive på den måde uden for vanen. At blive en beslutningstager kræver en bevidst og aktiv indsats.
Fortæl dig selv, at du er en beslutningstager-ikke at du kan eller vil være det, men at du er det. På den anden side skal du også stoppe med at tænke på dig selv som ude af stand til at træffe beslutninger, stoppe med at fortælle dette til dig selv og til andre mennesker
Trin 2. Forestil dig selv som en person, der er i stand til at træffe beslutninger
Prøv, så du kan forestille dig dette. Spørg dig selv, hvordan det er at kunne træffe beslutninger, og hvordan du ser på andre, når du begynder at blive mere og mere i stand til at træffe beslutninger. Jo mere du ofte gør denne form for visualisering, bliver dette billede klarere og tættere på virkeligheden.
Vær særlig opmærksom på selvtillid og respekt fra andre. Hvis du er den pessimistiske person, kan du have svært ved at forestille dig et positivt resultat. Skynd dig dog til at gøre det, og lad være med at bekymre dig om muligheden for, at du laver en fejl, og folk vil blive vrede på dig
Trin 3. Stop med at bekymre dig om “dårlige” beslutninger
Erkend, at enhver beslutning, du tager, vil føre til en mulighed for at lære, herunder beslutninger, der synes at have en utilsigtet indflydelse. Ved at lære at se den lyse side af hver beslutning, du tager, kan du reducere din frygt for, at det vil vise sig at være en dårlig.
Trin 4. Se dine fejl modigt
Alle vil begå fejl. Det lyder måske kliché, men det er sandheden. At anerkende og acceptere denne sandhed vil ikke gøre dig svagere. På den anden side, ved at acceptere ufuldkommenhed, kan du træne dit sind til at stoppe med at være bange. Efter at have erobret denne frygt, vil den ikke længere være i stand til at kontrollere og holde dig tilbage fra at komme videre.
Trin 5. Indse, at selv at være ude af stand til at træffe beslutninger er en beslutning
Noget vil helt sikkert ske, uanset om du aktivt beslutter/stemmer på det eller ej. På samme måde er det ikke at træffe en beslutning det samme som at tage en beslutning. Ikke at træffe en beslutning betyder, at du beslutter dig for at opgive kontrollen over en bestemt situation. Da der helt sikkert vil ske noget i situationer, der kræver beslutninger som denne, er det bedre at tage en beslutning og tage kontrol, hvor det er nødvendigt, frem for at lade det glide ud af dine hænder.
For eksempel overvejer du to nye job. Hvis du ikke beslutter dig for hvilken en du vil tage, kan et selskab droppe sit tilbud, og du bliver tvunget til at vælge et andet selskab. Det første job kunne have været et bedre valg, men du blev tvunget til at gå glip af muligheden for at tage det, fordi du ikke gad gider tage en beslutning
Del 2 af 4: Øv dig i at træffe beslutninger
Trin 1. Øv dig med de lette valg først
Som man siger, "Gud kan være almindelig", skal du begynde at træffe enkle beslutninger, der har konsekvenser, der ikke er for store. Bliv ved med at øve dig på at træffe små beslutninger som denne, indtil du kan gøre dem hurtigere (f.eks. På mindre end et minut).
Disse små beslutninger omfatter spørgsmål som: "Hvad vil jeg have til middag i aften?" eller "Vil jeg hvile derhjemme eller gå i biografen i denne weekend?" Generelt har disse valg ingen langsigtede konsekvenser og vil kun påvirke dig eller et par mennesker
Trin 2. Opret en mere alvorlig situation
Når du er tryg ved at træffe små beslutninger, skal du sætte dig selv i situationer, der vil kræve dristige beslutninger på en relativt kort periode. Konsekvenserne behøver ikke være for alvorlige, men valgene bør være mere skræmmende end den foregående fase.
For eksempel kan du købe to billetter til en begivenhed, før du sætter en bestemt tidsplan eller købe ingredienser, før du vælger en opskrift, der skal laves. Hvis du er bekymret for at miste noget, skal du virkelig overveje dine muligheder for at undgå at miste det
Trin 3. Tving dig selv til at træffe en beslutning
Når du hurtigt skal træffe en beslutning, skal du bare gøre det. Stol på dine instinkter, og lyt til dine instinkter. Du kan begå fejl flere gange, men hver oplevelse vil gøre din intuition og evner skarpere og mere udviklet.
Dette er faktisk en af de største dele af hele den eksisterende proces. Du skal være helt sikker på, at du er i stand til at træffe gode beslutninger på få sekunder. Hvis dette ikke sker i starten, skal du holde dig til det og blive ved med at øve, indtil du bliver bedre. Tro mig, en dag vil du have nok erfaring til at gøre dig virkelig i stand til at gøre det
Del 3 af 4: At træffe bedre beslutninger
Trin 1. Angiv en deadline
Når du står over for valg, der ikke kræver et øjeblikkeligt svar, skal du give dig selv en deadline for at træffe en beslutning. Hvis der allerede er en deadline fastsat af den anden part, skal du angive en anden deadline for dig selv inden den anden parts deadline.
I modsætning til hvad du måske tror, tager de fleste beslutninger ikke for lang tid. Uden en frist vil du blive fristet til at udsætte på at træffe en beslutning og ende med at føle dig endnu mere ubeslutsom, når det er tid til at træffe en beslutning
Trin 2. Find så mange oplysninger som muligt
Saml så mange oplysninger som muligt om de tilgængelige muligheder i situationen. Når du har nok information, vil du naturligvis føle dig mere i stand til at drage de rigtige konklusioner.
- Du skal aktivt søge efter de oplysninger, du har brug for. Læn dig ikke bare tilbage og vent på, at oplysningerne bliver givet til dig. Lav personlig research fra forskellige sider inden for den tidsramme, du har.
- Nogle gange vil du tage en beslutning, mens du foretager din personlige forskning. Hvis dette sker, skal du stole på dine instinkter og bare gøre det. Hvis du ikke kan beslutte dig, mens du foretager din research, skal du gennemgå alle de oplysninger, du har, og træffe din beslutning baseret på disse oplysninger.
Trin 3. Lav en liste over de gode og de dårlige
Dette er et gammelt råd, men det er stadig en god ting at gøre. Skriv fordele og ulemper ved hver mulighed. Visualiser eventuelle konsekvenser, så du kan se alle muligheder mere objektivt.
Husk altid på, at ikke alle disse fordele og ulemper har samme vægt. Hvis listen over fordele kun indeholder en eller to ting, mens listen over ulemper indeholder fire eller fem ting, men de to fordele er meget vigtige, og de fire ulemper ikke er så vigtige, skal du muligvis stadig vælge disse fordele
Trin 4. Træd et stykke tid tilbage fra situationen
Hvis ingen af mulighederne virker gode, skal du spørge dig selv, om du virkelig har fundet ud af alle de mulige muligheder i situationen. Hvis der er antagelser eller tanker, der forhindrer dig i at se andre alternativer, skal du gå et øjeblik tilbage og kigge efter andre alternativer uden for dem, der allerede eksisterer uden at blive påvirket af disse antagelser eller tanker.
Nogle begrænsninger er selvfølgelig gode. Men at smide disse grænser væk et øjeblik for at overveje alle de tilgængelige muligheder vil ikke koste dig noget, fordi du stadig vil være klar over, at de tidligere valg ikke var gode. At give dig selv andre muligheder betyder ikke, at du vender det blinde øje til dårlige valg, det betyder, at du har mulighed for at finde bedre muligheder, som du ikke var klar over før
Trin 5. Forestil dig resultatet
Forestil dig den effekt, der vil opstå, hvis du træffer en bestemt beslutning. Tænk på det positive og negative. Gør dette for hver mulighed, og spørg dig selv, hvilken af mulighederne der var det bedste valg i sidste ende.
Overvej også dine egne følelser. Forestil dig, hvordan du ville have det, når du tog et valg og kasserede et andet, så spørg dig selv, om det valg ville få dig til at føle dig tilfreds, og om et andet valg ville få dig til at føle dig skuffet og tom
Trin 6. Bestem dine prioriteter
Nogle gange vil du helt sikkert føle dig lidt utilpas. Når dette sker, skal du spørge dig selv, hvilke prioriteringer der er vigtigst. Indstil dig selv til at sætte de vigtigste prioriteter først i mindre stressende situationer.
- Nogle gange betyder det, at du er nødt til at omformulere dine værdier. For eksempel, når du skal træffe valg om fremtiden for dit forhold, skal du spørge dig selv om de ting, du værdsætter som vigtigst i et forhold. Hvis oprigtighed og medfølelse er vigtigere for dig end sjov, ville du hellere være sammen med en, der er oprigtig end en, der er eventyrlysten, men også kan lide at lyve.
- På andre tidspunkter betyder det, at du skal bestemme, hvilke konsekvenser der er mere værdifulde end andre. Hvis du har brug for at træffe en beslutning om et projekt, og du indser, at du ikke kan få både budgetværdi og høj kvalitet, skal du spørge dig selv, om budget eller kvalitet er vigtigere for projektet.
Trin 7. Lær af fortiden
Kig tilbage på din hukommelse og tænk over de beslutninger, du tidligere har stået over for, der ligner de beslutninger, du skal træffe nu. Tænk over de valg, du tog på det tidspunkt, og husk på resultaterne og virkningerne. Efterlign de gode valg, og tag ikke de dårlige valg.
Hvis du er vant til at træffe dårlige valg, så spørg dig selv, hvad der ligger bag dette. For eksempel er de fleste af de dårlige valg, du foretager, måske baseret på dit ønske om rigdom eller magt. Hvis dette er tilfældet, skal du kassere de valg, der vil tilfredsstille din lyst og grådighed efter rigdom og magt, og overveje andre muligheder
Trin 8. Lev i nuet
Selvom du har brug for at lære af fortiden, og dette vil hjælpe dig med at leve i nuet, skal du sidst på dagen altid huske, at du er i nuet. Angst og frygt for fortiden skal du forlade i fortiden.
Del 4 af 4: Håndtering af konsekvenserne af dine beslutninger
Trin 1. Registrer din beslutningsproces i en journal, og gennemgå indholdet fra tid til anden
Skriv ned de store valg, du har taget, og årsagerne til hvert enkelt. Når du begynder at være i tvivl eller tvivl om en beslutning, skal du læse denne journal igen. Genlæsning af din tankeproces vil ofte styrke din beslutningsevne.
Du kan også genlæse denne journal uden for øjeblikke med beslutningstagning, eller når konsekvenserne af tidligere beslutninger ikke længere vejer dit sind. Læs hver note igen for at lære, hvordan du tænker og observere den objektivt. Gør alt dette på dine tidligere valg, mens du spørger dig selv, hvad der førte til succes, og hvad der førte til fiasko i dig selv. Brug denne læring til den beslutningsproces, du skal gøre i fremtiden
Trin 2. Lev ikke i fortiden
Når en beslutning bliver bedt om at få dårlige konsekvenser, skal du observere, hvor fejlen ligger, og derefter fortsætte med at tage det næste valg. Beklagelse vil ikke være til nogen nytte overhovedet. Beklagelse vil ikke skrue tiden tilbage, det vil kun holde dig tilbage.
