Tørsprukne læber er et almindeligt problem, der normalt opstår om vinteren og allergi. Selvom det normalt er harmløse, tørre, sprukne læber, kan det være meget irriterende og smertefuldt. Der er mange metoder til behandling af sprukne læber, fra at ændre dine daglige vaner til at bruge læbepomader og cremer.
Trin
Del 1 af 3: Valg af kvalitetsmedicin
Trin 1. Brug den rigtige læbepomade
Ikke alle læbepomader har de samme ingredienser. Vælg en læbepomade, der indeholder ingredienser, der kan helbrede tørre, sprukne læber.
- Køb en læbepomade, der indeholder ingredienser som kakaosmør (kakaosmør), vitamin A, vitamin E, petrolatum og dimethicon. Læbepomader, der ikke indeholder disse ingredienser, må ikke helbrede sprukne læber; På den anden side kan det forværre symptomerne.
- Læbepomader, der indeholder alfa -hydroxysyrer, kan berolige og eksfoliere tør hud på sprukne læber. Alpha hydroxy syre er en glimrende ingrediens i læbepomader. Påfør forsigtigt på læberne, skrub læberne med en tandbørste for at fjerne tør hud, og tør derefter balsamen af læberne.
- Petroleum og bivoks er også gode ingredienser til læbepomade. Effekten af disse produkter på hver person er imidlertid forskellig, så du skal muligvis prøve flere produkter for at finde den bedste.
- Anvend læbepomade igen, inden du går udenfor i ekstremt vejr.
Trin 2. Brug solcreme
Solcreme hjælper med at beskytte tørre, sprukne læber mod yderligere skader ved at gå udenfor.
- Køb en solcreme med en SPF på 15 eller højere for optimal beskyttelse. Solcreme SPF 15 eller højere kan købes på de fleste apoteker og supermarkeder.
- Påfør læbepomade som et beskyttende lag under solcreme.
Trin 3. Brug hjemmemedicin
Hvis du vil have en mere naturlig metode, er der en række hjemmemediciner, du kan bruge til at lindre tørre, sprukne læber.
- Naturlige olier, såsom kokosolie og sennepsolie, kan bruges til at fugte tørre læber. Fortynd den rene olie med vand eller madolie, såsom oliven- eller rapsolie, inden den påføres læberne. Naturlige olier har en tendens til at være mest effektive til sprukne læber på grund af dårligt vejr.
- Agurk kan berolige og lindre tørre, sprukne læber. At spise agurk og anvende agurkvand på sprukne læber kan hjælpe.
- Aloe vera, som kan købes på de fleste apoteker som en creme eller gel, er en fantastisk sprukken læbe behandling. Vær dog forsigtig, du kan ikke lide smagen af aloe vera. Så lad ikke aloe vera komme ind i munden, når den påføres læberne.
- Mælkecreme kan glatte huden over hele kroppen, herunder læberne. Påfør mælkecreme på tørre sprukne læber og lad det sidde i 10 minutter. Tør cremen af dine læber med en vatrondel gennemblødt i lunkent vand. Gentag proceduren efter behov, indtil læberne heler.
Trin 4. Tal med din læge om brug af antibiotika eller svampedræbende creme
Hvis tørre sprukne læber er alvorlige og ikke forbedres selv med håndkøbsmedicin, skal du kontakte din læge for en recept.
- Hvis dine læber er betændte og ømme, skal du kontakte en læge. Betændelse er normalt harmløs og forårsaget af mild irritation, men det kan også være tegn på en bakteriel infektion.
- Antibiotiske og svampedræbende cremer, såsom hydrocortisoncreme, kan bruges til at behandle sprukne læber, der bliver inficerede. Du får muligvis en recept på et antibiotikum eller svampedræbende creme, hvis din læge mener, at det er nødvendigt. Rådfør dig altid med din læge om de forskellige bivirkninger, der kan opstå, og reglerne for brug af lægemidlet, inden du starter et nyt lægemiddel.
- Steroidcremer bør ikke bruges på lang sigt. Brug så meget og så længe lægen anbefaler.
Del 2 af 3: Ændring af vaner
Trin 1. Må ikke bide eller slikke dine læber
Tørre, sprukne læber kan skyldes eller forværres af vanen med at bide eller slikke læberne. Begge vaner bør ikke udføres under læbernes helingsproces.
- Det kan lyde nyttigt at slikke dine læber, fordi det kan give lindring og midlertidigt lindre tørre læber. Spyttet fordamper imidlertid hurtigt, så læberne bliver endnu mere tørre efter at have slikket. Brug heller ikke smagsholdte læbepomader, da de kan få dig til at blive fristet til at slikke dine læber.
- At bide i læberne kan være en ængstelig reaktion. Folk bider ofte ubevidst i læberne som reaktion på angstfremkaldende situationer. Når du er i en situation, der får dig til at føle dig nervøs, skal du være meget opmærksom på din krops vaner. Bider du i læben? Tal i så fald med en psykiater eller terapeut om en bedre metode til at håndtere angst. Denne metode kan hjælpe med at forhindre sprukne læber i det lange løb.
Trin 2. Begræns eksponering af allergen, indtil læberne heler
Sprukne læber er undertiden en allergisk reaktion i sig selv, men det kan også være en bivirkning af en anden allergisk reaktion, såsom overbelastning (blokering af luftvejene).
- Nogle allergener, såsom pollen i luften, kan forårsage overbelastning. Overbelastning får dig til at trække vejret gennem munden, hvilket får dine læber til at blive tørre og sprukne. Hvis du er udsat for allergi på bestemte tidspunkter af året, skal du prøve at forblive indendørs så meget som muligt og bruge håndkøbsallergimedicin til at lindre allergisymptomer.
- Sprukne læber kan være en allergisk reaktion. Hvis du for nylig begyndte at bruge en ny shampoo, balsam, læbepomade, læbestift eller tandpasta, kan disse produkter forårsage mundirritation. Hvis du lige er begyndt at bruge et nyt produkt, kan du prøve at stoppe produktet i 1 uge for at se, om dine symptomer forbedres. I så fald er du sandsynligvis allergisk over for produktet.
- Selvom tørre læber måske ikke er en allergisk reaktion på læbestift eller læbepomade, er det en god idé at stoppe med at bruge sådanne produkter, indtil dine læber heler. Ethvert produkt, der påføres læberne, når de er tørre eller sprukne, kan forårsage irritation og forårsage eller forhindre helingsprocessen af symptomer.
Trin 3. Exfolier ikke den tørre hud på læberne
Hvis det virkelig generer dig, kan du eksfoliere den tørre hud på dine læber. Selvom det kan virke som en god måde at fremskynde helingsprocessen, gør eksfoliering af tør hud på dine læber faktisk tilstanden værre.
- Eksfoliering af den tørre hud på læberne kan forårsage blødning og skorpedannelse, hvilket bremser helingsprocessen.
- Hvis du er fristet til at skrælle tør hud på dine læber, kan du prøve at trimme dine negle eller påføre tape på fingerspidserne, så du ikke ved et uheld skal fjerne dem.
Del 3 af 3: Tager langsigtede forholdsregler
Trin 1. Hold dig selv hydreret
Sprukne læber skyldes ofte dehydrering. At holde din krop hydreret kan lindre sprukne læber, især i tørre vintre.
- Prøv at drikke 2 liter vand hver dag. Hvis du er aktiv, skal du muligvis drikke mere end 2 liter vand.
- Hvis luftens tilstand i huset er tør, skal du købe en luftfugter (en luftfugter) for at befugte luften i huset.
Trin 2. Beskyt læberne under visse vejrforhold
I efteråret, når vejret bliver køligere og mere tørt, skal du prøve at beskytte dine læber, før de tørrer ud og revner.
- Påfør altid en læbepomade, der indeholder de rigtige ingredienser til at beskytte dine læber, inden du går udenfor i koldt vejr. Læbevoks og balsam fungerer som et beskyttende lag, så læberne er beskyttet mod dårligt vejr.
- Påfør solcreme, selv i efteråret og vinteren. UVB -stråler er stadig til stede i løbet af dagen, selvom vejret er koldere, så læberne stadig skal beskyttes mod solen.
Trin 3. Brug hørfrøolie
Hørfrøolie har en række sundhedsmæssige fordele. Indarbejdelse af sund hørfrøolie i din kost kan hjælpe med at forhindre tørre, sprukne læber.
- Hørfrøolie kan påføres direkte på læberne. Denne metode er en god mulighed, hvis der allerede er sket sprukne læber. Men blot at inkludere hørfrøolie i din daglige kost kan forhindre sprukne læber, før de sker.
- Hørfrøolie kan tilsættes smoothies, havregryn, dips, dressinger og saucer. Hvis du rører dine læber hver dag, kan indholdet af hørfrøolie i maden styrke og beskytte dine læber, så de ikke tørrer ud og revner.
- Hørfrøolie ødelægges hurtigt. Vær derfor meget opmærksom på den udløbsdato, der er angivet på emballagen. Køb dem i små mængder, så de kan bruges op, før de går i stykker.
Advarsel
Hvis sprukne læber ikke heler inden for et par uger, skal du kontakte din læge for at sikre, at du ikke har en bakteriel infektion
Relateret artikel
- Sådan overvinder du sprukne og ømme læber
- Sådan overvinder du sprukne læber
- Sådan forhindres tørre sprukne læber
