At blive indlagt på et psykiatrisk hospital eller behandlingscenter for psykiske problemer er ikke en naturlig ting. De fleste mennesker vil kun blive indlagt på hospitalet i 24 til 72 timers observation. I ekstreme tilfælde skal patienten muligvis behandles i længere tid. Hvis patienten bringer sig selv eller andre i fare, kan patienten tilbageholdes på et psykiatrisk hospital uden hans samtykke. Nogle mennesker foretrækker måske at blive indlagt for at lindre problemer, der forårsager alvorlig stress. Af en eller anden grund kan det være skræmmende at blive indlagt på et psykiatrisk hospital eller et psykologisk behandlingscenter. For at gøre overgangsprocessen lettere inden for sygeplejeinstitutionen, prøv at lære reglerne at kende, før du starter behandling, og lav en plan for at maksimere den tid, du bruger på mentalsygehuset.
Trin
Metode 1 af 3: Behandles
Trin 1. Forstå behandlingsplanen og målene
Ved, hvad du skal udrette for at holde fokus på din restitution og endda ude af mentalsygehuset. Prøv at stille masser af spørgsmål om lægens forventninger, der tillod dig at forlade behandlingen. Prøv at spørge om dine fremskridt ofte, samt hvilke ting der stadig skal udføres.
- Forstå din diagnose, og prøv at forstå de symptomer, du oplever, og kan være relateret til din mentale tilstand.
- Forstå målene for behandlingen samt de forventede resultater af behandlingen.
- Ved, hvilke behandlingstyper der vil blive udført for at hjælpe dig med at nå dine ønskede mål: individuel psykoterapi, grupprådgivning, familieterapi og/eller medicinering.
Trin 2. Tag en terapisession
Få fuld fordel af alle tilgængelige terapier. Du er mere tilbøjelig til at have individuelle terapisessioner, men du bør også gøre brug af gruppekonsultationssessioner så ofte som muligt. Psykoterapi kan forbedre humør, øge empati og reducere angst.
At blive begejstret for terapi kan tages som et tegn på, at du er engageret og villig til at gennemgå den planlagte behandling, hvilket kan være en grund til, at du bliver udskrevet tidligt
Trin 3. Følg reglerne på mentalsygehuset
Der vil være mange regler, der gælder. Det er vigtigt, at du lærer og følger alle disse regler. Der er stor sandsynlighed for, at der er regler om, hvornår og hvor det er passende for dig at spise, hvor du kan bruge din fritid, deltagelse i behandlingsaktiviteter som terapi, hvor og hvornår du skal tage din medicin, hvornår du skal bruge din celle telefon, hvordan man fysisk interagerer med andre mennesker., og også hvornår og hvor man kan besøge familien. Hvis du ikke overholder disse regler, kan du blive betragtet som samarbejdsvillig i behandlingsprocessen, og din behandlingsperiode kan blive forlænget, eller du kan endda blive overført til et mere restriktivt behandlingsanlæg.
Hvis du ikke er enig i den type medicin, du skal tage, skal du bede om en lejlighed til at diskutere dine bekymringer med din læge. At vise, at du er villig til at tale om andre behandlingsmuligheder, ser bedre ud end et direkte afslag
Metode 2 af 3: Få maksimal fordel i behandlingen
Trin 1. Motion for at forbedre fysisk og mental sundhed
Udnyt din tid væk fra venner og familie til at forbedre dit fysiske helbred. Motion hjælper med at forbedre humøret og kan også distrahere følelsen af at være begrænset til hospitalet.
Nogle hospitaler har muligvis et udendørs område, der kan bruges til træning. Hvis der ikke er noget udendørs område eller motionsrum, skal du bede en medarbejder om at foreslå det bedste sted for dig at dyrke motion
Trin 2. Prøv at begynde at læse
At læse romaner kan forbedre hjernens sundhed og også øge empati. At finde glæde ved at læse kan hjælpe dig med at danne nye vaner, som du kan fortsætte efter udskrivning fra hospitalet.
At læse selvberigende bøger kan være en god mulighed under visse betingelser, og det kan også forbedre dit humør
Trin 3. Lær en ny færdighed eller hobby
Nogle hospitaler tilbyder muligvis regelmæssige klasser eller aktiviteter, som du kan deltage i, f.eks. Udnyt disse muligheder for at lære nye ting eller finde en ny hobby. At bruge tid på at gøre noget interessant vil få din behandlingsperiode til at føles mere håndterbar.
Hvis hospitalet, hvor du bliver behandlet, ikke tilbyder regelmæssige klasser eller aktiviteter, kan du bede om forsyninger og kunstbøger, der kan guide dig i fremstilling af forskellige former for håndværk
Trin 4. Lær at være taknemmelig, så du mere kan acceptere dine omstændigheder
Selvom du er på hospitalet, er der mange ting, du stadig kan være taknemmelig for, såsom den tid, du kommer til at tilbringe udendørs, eller omsorgen fra sygeplejerskerne. At huske ting at være taknemmelig for selv i et hospitalsmiljø kan gøre dig mere i stand til at gennemgå behandling.
Trin 5. Pas på dig selv som normalt
Tag for eksempel et brusebad og børst tænder to gange om dagen, og hold dit soveværelse ryddeligt. Denne enkle handling kan vise, at du passer på dig selv og forkorter behandlingens længde.
Metode 3 af 3: Interaktion med andre
Trin 1. Undgå konflikter
Folk er indlagt på hospitalet af alle mulige årsager. Vær opmærksom på, at nogle mennesker, der er indlagt på psykiatriske hospitaler, kan være hurtige til at vrede og reagere hårdt. Sørg for, at du altid undgår konflikter, især med mennesker, der er fremmede for dig, så du kan sikre din egen sikkerhed. På hele hospitalet eller plejemiljøet er der personale, der er ansvarlig for at forhindre misbrug af interaktioner. Sørg for, at du altid følger deres anvisninger og taler om ting, der kan være et problem med dem.
Hvis en anden patient forsøger at fremkalde din reaktion på vrede, og du ikke kan ignorere det, skal du fortælle det til et medlem af hospitalets personale og bede om tilladelse til at flytte til et andet område af behandlingsområdet
Trin 2. Få venner
Denne fase er muligvis ikke vigtig, hvis du kun skal indlægges en nat eller to, men hvis du skal blive på et psykiatrisk hospital i et par uger, bliver det lettere, hvis du har et par venner. Nogle institutioner for mental sundhed begrænser mobiltelefonbrug og adgang til eksterne besøgende. Venner på et psykiatrisk hospital vil reducere din ensomhed. At få en ven eller to kan fremskynde din restitution samt forbedre dit følelsesmæssige velvære.
- Selvom det generelt er en god ting at få venner, er mentale hospitaler ikke det rigtige sted at finde en romantisk partner.
- De fleste hospitaler forbyder deres patienter at dele personlige data (f.eks. Telefonnumre, konti på sociale medier osv.). Overtræd ikke disse regler, hvis de findes, fordi du og andre udover at være farlige også kan komme i problemer, hvis de bliver fanget af at dele personlige oplysninger.
- Husk, at noget fik din nye ven til at blive indlagt på et psykiatrisk hospital. Sørg for, at de har tid væk fra dig, hvis de har brug for det.
Trin 3. Prøv at etablere og vedligeholde sunde grænser
Husk, at alle patienter indlagt på psykiatriske hospitaler eller psykiatriske behandlingscentre har visse psykiske problemer, og de fleste af dem genkender ikke rimelige grænser. Dette er den vigtigste grund til, at du etablerer sunde grænser.
- Beslut, om du vil låne personlige ting eller ej. Hvis du ikke vil, skal du høfligt afvise den andens anmodning. Lad ikke andre mennesker få dig til at føle skyld eller forstyrre dig over, at du er tvunget til at låne ting ud til dem.
- Tolerer ikke andres krænkende eller upassende adfærd. Hvis nogen opfører sig på en bestemt måde, der gør dig utilpas, skal du bede dem om at stoppe. Hvis det ikke stopper det, skal du forlade området og prøve at fortælle en medarbejder om det.
- Hvis det er første gang, du bliver indlagt på en mental institution, kan du blive chikaneret med det formål at "introducere" dig til de uskrevne regler der. Spørg din ven om hjælp, hvis du tror, at dette sker, og bed patientlederen om at komme og hjælpe dig. Disse patientvejledere bor normalt sammen med patienter og arbejder på mentale hospitaler for at hjælpe patienter der.
Tips
- Vær ikke bange eller tøv med at bede om hjælp, når du føler dig truet.
- Hvis du har brug for nogen at tale med, kan du bede om yderligere terapisessioner.
- Sørg for, at du altid adlyder personalet.
- Ikke alle psykiatriske hospitaler har de samme standarder. Nogle sindssygehospitaler har strengere regler.
Advarsel
- Sørg for, at du fuldt ud forstår den behandling, der skal udføres, og giv samtykke, når det er nødvendigt.
- Forsøg aldrig at flygte fra hospitalet. Dette kan være en grund til, at du bliver grundigt revurderet, så du bliver nødt til at blive længere. Nogle forsikringsselskaber stopper godtgørelsen af behandlingsomkostninger, hvis der er et forsøg på at flygte.
- Hvis du er bekymret for, at du kan bringe dig selv eller andre i fare, skal du fortælle det til en medarbejder hurtigst muligt.
- Sørg for, at du altid tager den medicin, din læge har ordineret. Tal med din læge, før du holder op med at tage medicin.
