Føles det som om dit hår ikke vokser? Er dit hår beskadiget efter at have gennemgået forskellige kemiske processer, tørret efter for meget udsættelse for varme eller går let i stykker ved at børste for ofte? For at hår vokser - og især for at vokse hurtigere - skal det rehydratiseres, styrkes og repareres af skader. Der er ingen magisk metode, der kan stimulere hårvækst. Hår vokser, når det er sundt. At have en afbalanceret livsstil og passe godt på dit hår og hovedbund kan fremme hårvækst.
Trin
Del 1 af 4: Lev et sundt og afbalanceret liv
Trin 1. Opfyld kroppens væskebehov
Ikke at drikke nok kan hæmme cellevækst og reproduktion - hår vokser ikke uden H2O! God hydrering er ikke kun vigtig for hårvækst, men sikrer også, at kroppen fungerer korrekt. Prøv at drikke seks til otte glas vand om dagen.
- Udskift en til to koffeinholdige drikkevarer med vand hver dag.
- Indstil en alarm for at minde dig om, hvornår du skal drikke et glas vand.
Trin 2. Spis mad, der fremmer hårvækst og sikrer en sund hovedbund
Protein, især keratin, er det vigtigste, der bygger hår. For at fremme hårvækst skal du have en kost rig på bønner, linser og fedtfattigt kød. For at forbedre hovedbundens sundhed skal du indtage fødevarer, der er naturligt rige på vitamin A (mørkegrønne grøntsager og søde kartofler), C-vitamin (citrusfrugter), jern (fedtfattigt rødt kød) og omega-3 mættede fedtsyrer. (Avocado).
- Undgå risikable nuværende kostvaner. Dit hår vokser ikke, hvis du føler, at din krop er i problemer. De næringsstoffer og vitaminer, du har brug for for at have skinnende hår, tages fra hårsækkene og bruges til at opretholde de nødvendige funktioner. I nogle ekstreme tilfælde kan dit hår endda falde ud.
- Æg, bananer, rosiner og olivenolie er også rige på de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for for at vokse stærkt hår og opretholde en sund hovedbund.
- Indtagelse af for meget salt, kulsyreholdige drikkevarer, sukker, alkohol og hvidt mel kan forhindre hårvækst.
Trin 3. Få mindst 8 timers søvn hver nat
Tilstrækkelig søvn er vigtig for et sundt og afbalanceret liv. Angst og stress kan øge syreniveauet i maven og blokere fordøjelsen og assimilering af proteiner, vitaminer og næringsstoffer, der fremmer hårvækst. Nogle gange kan for meget stress ændre hormonniveauer, forstyrre hårvækstcyklussen og i sidste ende føre til hårtab. Søvn reducerer stress og fremmer cellevækst og cellereparation.
Lad din telefon, tablet eller computer ligge ved din seng, når det er tid til at sove
Del 2 af 4: Vaskning, fugtgivende, styling og styling af hår
Trin 1. Brug en nærende shampoo og balsam
Læs etiketterne på alle dine hårprodukter omhyggeligt. Kig efter shampoo og balsam, der indeholder vitamin A, B, C og/eller E. Disse vitaminer nærer og fugter dit hår. Undgå produkter, der indeholder to eller flere vaskemidler, såsom natriumlaurylsulfat og ammoniumlaurylsulfat. Disse produkter vil trække de naturlige olier fra dit hår og forårsage mere skade.
- Hvis dit hår er tørt, skal du kigge efter en fugtgivende shampoo. I mellemtiden, for fedtet hår, skal du vælge en klarende shampoo eller shampoo, der er i stand til intensiv rengøring.
- Vask ikke dit hår for ofte. Prøv at vaske dit hår den ene dag, og brug kun balsam den næste dag.
- Når du shampooer dit hår, skal du påføre produktet direkte på din hovedbund. Skrub indtil skummende og lad skummet falde til bunden af håret.
- Hvis du har en fedtet hovedbund, skal du sørge for kun at anvende fugtighedscreme til enderne af dit hår.
Trin 2. Brug en dyb balsam (en fugtighedscreme, der kan fugte dit hår grundigt)
Anvendelse af en dyb balsam til dit hår en gang om ugen kan reparere, re-styrke og rehydrere beskadiget hår fra rødderne til spidserne. Du kan købe en dyb balsam i din foretrukne skønhedsbutik eller bruge naturlige ingredienser til at lave din egen dybe balsam derhjemme.
Trin 3. Brug en ornehårspensel
Kammning af hår med denne kam vil fugte håret, samtidig med at det reducerer krus og forbedrer hårets tekstur. Efter at have brugt denne kam, er du ikke længere afhængig af stylingprodukter, og du behøver ikke at børste dit hår for ofte.
- Når du børster dit hår, skal du fokusere på at sprede dit hårs naturlige olier. En ornehårbørste er fantastisk til dette.
- Brug ikke en børste med metal- eller plasttænder.
- Brug en bredtandet kam, når du viker håret i vådt hår!
Trin 4. Trim hårets ender regelmæssigt
Ved at trimme dine ender regelmæssigt - cirka hver 6. eller 8. uge - kan dit hår se ud og føles sundt. Dette vil ikke forhindre hårvækst. Vækst sker ved rødderne, ikke hårets spidser.
Trimning af hårets ender regelmæssigt kan også forhindre spaltede spreder i at sprede sig og forårsage hårbrud
Trin 5. Vælg ikke en frisure, der kræver, at den trækkes for stærkt eller drillende
Nogle frisurer trækker i hårets rødder og kan bremse hårvæksten. Frisurer, der trækker i hovedbunden, såsom cornrows, fletninger og høje hestehaler, kan også bryde hår. Madlavning kan også trække i hårets rødder og beskadige hårets ender.
Trin 6. Fjern dit hår, eller vælg en frisure, der ikke er for hårtrækkende
I stedet for at skabe en bolle, der trækker for meget i dit hår og beskadiger rødder og ender, skal du lade dit hår løsne sig naturligt. Når du skal binde dit hår, skal du lave en løs fletning. Vil du løbe? Træk dit hår tilbage og skab en løs hestehale.
Skal du bare sørge for, at håret ikke blokerer øjnene? Du kan bære et sødt pandebånd eller bandana
Del 3 af 4: Beskyttelse af hår mod varme
Trin 1. Brug et varmebeskyttelsesmiddel
Når du føner, glatter eller krøller dit hår, skal du forhindre yderligere skader ved at bruge et varmebeskyttelsesmiddel. Påfør dette varmebeskyttelsesmiddel, som du kan købe i en skønhedsbutik, inden du styler dit hår.
Trin 2. Føn ikke
Anvendelse af unødig varme til beskadiget hår vil gøre det mere beskadiget. Lad dit hår tørre naturligt i stedet for at føntørre.
- Brug altid et varmebeskyttelsesmiddel ved føntørring!
- Hvis du har en diffuser, skal du bruge den! Det fastgøres til spidsen af føntørrer og hjælper med at fordele varmen jævnt i håret.
Trin 3. Begræns brugen af krøllejern eller fladjern
Ligesom føntørring vil krøllet eller glatning af beskadiget hår kun gøre det mere beskadiget. Hvis du krøller eller glatter dit hår, skal du ikke føntørre det, før du styler det. Lad håret tørre naturligt.
- Når du krøller eller glatter dit hår, skal du altid bruge et varmebeskyttelsesmiddel!
- Brug et krøllejern eller fladjern, der viser temperaturen. Indstil dette apparat så meget som muligt til det laveste varmeniveau.
Del 4 af 4: Massering af hovedet hver uge
Trin 1. Vælg den type olie, der skal bruges
Du kan bruge en række forskellige olier til at massere dit hoved. Du kan vælge mellem jojoba-, kokos-, oliven-, ricinus- eller majsolie. Du kan også bruge en række æteriske olier såsom mandel, lavendel eller cedertræ.
Trin 2. Hæld et par dråber olie på fingerspidserne
Hæld cirka en spiseskefuld af den ønskede olie i et lille fad. Dyp fingerspidserne i olie. Vrik fingrene hen over tallerkenen, så der falder overskydende olie på dem.
Hvis der kommer en dråbe i flasken, kan du hælde olien direkte på din hovedbund
Trin 3. Massér hovedbunden
Massér hovedbunden med fingerspidserne for at stimulere rødderne. Masser hovedbunden i cirka ti minutter. Dyp dine fingerspidser i tallerkenen med olie efter behov.
Hvis din hovedbund er fedtet, skal du ikke bruge for meget olie. Brug det sparsomt
Trin 4. Børst håret med en ornehårbørste
Børst hår fra rod til spids med denne børste. Dette vil sprede hårets naturlige olier og olier i hele håret. Brug ikke en børste med metal- eller plasttænder.
Trin 5. Lad olien trække ind i håret
Hvis dit hår er fedtet eller normalt, lad olien trække i et par timer. Hvis dit hår er tørt, lad olien trække ind i beskadiget hår natten over. Pak dit hår ind i et blødt håndklæde eller brug en badehætte for at forhindre krus (og undgå at dit pudebetræk bliver plettet, mens du sover).
Trin 6. Rengør håret grundigt
Efter at have gjort denne hårbehandling, vask dit hår med shampoo og vand. Du skal muligvis vaske det flere gange for at slippe af med olien.
- Brug ikke hårbalsam efter denne behandling.
- Hvis dit hår naturligt ikke er fedtet, kan du springe dette trin over og efterlade olien i dit hår, hvis du vil.
Trin 7. Tør og styl dit hår
Tør dit hår med et håndklæde. Børst hår med en ornehårbørste. Lad håret tørre naturligt. Hvis du vil føntørre, skal du bruge et produkt, der beskytter dit hår mod varme. Frigør dit hår, flet det eller bind det tilbage i en løs hestehale.
Tips
- Det gennemsnitlige hår vokser op til 15 cm om året og mere ved varmere temperaturer.
- Farvning, permanentning og kemisk glatning af hår kan beskadige hårskaftet. Stop denne proces, så hårrødderne heler og håret vokser tilbage.
- Børst ikke dit hår for ofte. Svage hårrødder falder ud og hår falder ud.
