Sundhed 2024, November

Dagens livsstil, der lægger så stor vægt på penge, berømmelse og udseende, vil sandsynligvis få dit liv til at føles mindre godt, især hvis du ikke har nogen af disse ting. Du kan blive skuffet over, at dit nuværende liv ikke føles godt, men du kan bruge denne tilstand som en kilde til motivation for at få det liv, du ønsker.

Vidste du, at depression efter afslutningen på din yndlings -tv -serie er en reel og farlig psykisk lidelse? Du har måske også mærket det. Når din yndlingsserie slutter, er chancerne stor for, at din sjæl vil føles tom, især da du i hele serien har brugt det meste af din tid på at fokusere på den.

Selvmordstanker kan opstå, når følelser af håbløshed, isolation og håbløshed bliver for tunge og uudholdelige. Du kan føle dig så knust af smerten, at selvmord synes at være den eneste måde at slippe af med den byrde, du bærer. Du skal vide, at der er hjælp til rådighed til at håndtere dine følelser.

Har du nogensinde følt dig så såret efter at have indset, at din position i et venskab eller et romantisk forhold er blevet erstattet af en anden uden grund? Fraværet af en forklaring fra en tidligere ven eller partner kan gøre det svært for dig at komme videre med dit liv bagefter.

Skyld er en følelse, der driver mennesker til at rette op på andre, rette fejl eller ændre dårlig opførsel. Normalt hjælper skyldfølelser os med at bevare lykke i livet. Men hvis skyldfølelser fortsætter uden nogen åbenbar grund, bliver denne tilstand et problem.

Bulimi er en alvorlig og potentielt livstruende spiseforstyrrelse. Folk, der lider af denne lidelse, kan spise store mængder mad og derefter prøve at gøre op med det ved at fjerne maden med tvang senere. Hvis du i øjeblikket lider af bulimi, er det vigtigt, at du søger professionel hjælp med det samme.

En eksistentiel krise kan opstå, når svarene på spørgsmål om livets mening og formål (og også formålet med vores eksistens i det liv) ikke længere giver tilfredshed, retning eller ro i sindet. At overveje livet uden at vide, hvilke drømme om præstation du søger, kan kaste dit sind i kaos:

Påtrængende tanker, også kendt som påtrængende tanker, er normale og almindelige i de fleste tilfælde. Afledende tanker kan dog forårsage forvirring og rastløshed. Nogle mennesker kan endda blive besat af disse tanker og har svært ved at ignorere dem.

At hænge ud med controlleren er ikke en let eller behagelig oplevelse, uanset om det er en nær ven, der kan lide at tage imod ordrer, en chef, der tager sig af alt ned til mindste detalje, eller en ældre søster, der altid vil have, at alt skal gøres hende vej.

Har selvmordstanker nogensinde krydset dig? At have sådanne tanker må være meget svært for dit liv. En person, der er suicidal, føler sig normalt så håbløs eller deprimeret, at de tænker - og planlægger - at skade eller dræbe sig selv. Hvis selvmordstanker nogensinde krydser dig, er der flere ting, du kan gøre for at håndtere det.

Indre sår er en uundgåelig del af livet. At kende denne kendsgerning gør det ikke nødvendigvis lettere. Uanset om såret er relateret til traumer, tab eller skuffelse, skal du udvikle strategier til at reducere og kontrollere din konflikt. Ved at handle, udforske dine følelser og søge professionel hjælp, vil du lære at håndtere følelsesmæssige smerter.

At slippe af med negative tanker og påvirkninger kan være udfordrende, især hvis du er omgivet af negative mennesker, eller hvis du allerede har et grundlag for negative vaner. Men gennem bevidsthed og stærk beslutsomhed kan du begynde at ændre dit liv for at blive mere positivt.

Det er ret svært at vælge den rigtige hypnoterapeut. Der er mange hypnoterapeuter, der er kandidater fra ikke -akkrediterede programmer uden at have modtaget tilstrækkelig uddannelse. Der er dog også mange professionelle hypnoterapeuter, der har modtaget en masse uddannelse.

Hvis du ofte bedømmer andres tale eller adfærd subjektivt, er nysgerrig efter hvordan andre mennesker har det, tror at andre har til hensigt at såre eller bedrage dig, er du mere tilbøjelig til at være mistænksom eller paranoid end andre mennesker.

Det er aldrig let at klare slutningen på en alder af en alder. Især 30 -årsalderen er normalt den vanskeligste nadir for de fleste mennesker. Hovedsagelig fordi folk i den alder normalt begynder at indse, at deres ungdom ikke er evig; livet vil fortsætte, og de vil blive ældre.

Alle har nogle gange brug for hjælp til at håndtere livets problemer. Terapeuter er uddannet til at hjælpe klienter med at håndtere problemer og fungere som vejledere på vejen til følelsesmæssigt velvære. Imidlertid kan det være skræmmende at begynde at se en terapeut.

Hvis du ikke har venner af en eller anden grund (f.eks. Skole, arbejde, hvor du bor eller en ny livsstilsændring), tænker du måske på måder at føle dig lykkelig på. Selvfølgelig kan du være glad! Sociale relationer gør livet mere tilfredsstillende, men for at nyde et lykkeligt liv behøver du ikke have brug for venskab.

Frygten for rulletrapper, også kendt som eskalafobi, påvirker mange mennesker rundt om i verden. Hvis du har eskalafobi, kan du føle dig fanget for enden af en rulletrappe og føle, at du er ved at falde ned af rulletrappen. Din puls kan være ved at køre, din krop kan føle sig varm, dit ånde vil være lavt, og du kan pludselig ryste, når du går op af rulletrappen.

At leve er en meget vanskelig ting for mennesker med social angst at gøre. Presset fra en jobsamtale gør det svært for angstramte at få et job. Angsttilstande gør det også svært for ham at arbejde, især job, der kræver meget interaktion eller multitasking.

En psykiater (undertiden forvekslet med psykolog) er en læge med speciale i psykologi, der diagnosticerer og behandler psykiske lidelser ved at ordinere medicin og bruge psykoterapi. Hvis du er bekymret over din egen adfærd, føler dig ude af kontrol eller ændrer din livsstil på en måde, der gør dig utilfreds, kan det være en god idé at opsøge en psykiater.

Ekstroversion er en naturlig og sund personlighed. Det tager dog tid for ekstroverte at udvikle kontemplative holdninger. Hvis du er en udadvendt, har du sandsynligvis aldrig overvejet, hvordan et rigt indre liv kan være godt for dig og dem, du holder af.

Alt, der påvirker de menneskelige sanser og tilfredsstiller dem, kan kaldes noget sensuelt. Smag på mørk chokolade, lugt af nybagte småkager eller lyt til lyden af fuglesang er nogle eksempler på sensuelle oplevelser. Nogle gange har vi for travlt eller distraheret med andre ting til at kunne nyde de fysiske fornemmelser, som vores krop føler hele tiden.

Nogle mennesker føler sig mere trygge, når de er nøgne, end når de er klædt på. De fleste mennesker føler sig imidlertid meget utilpas ved at være nøgne, uanset om det er på grund af deres udseende eller af moralske og sociale årsager. På den ene side har mennesker, der føler sig godt tilpas, når de er nøgne, stor selvtillid.

Arachnophobia, eller frygten for edderkopper, er en af de mest almindelige frygt, folk oplever. At se edderkopper forårsager en vis menneskelig angst, og at ignorere en bestemt frygt er en vanskelig ting at gøre. Du behøver ikke at elske edderkopper, men du kan lære at overvinde din frygt for dem.

Et psykisk sammenbrud eller angstanfald (psykisk sammenbrud eller nervøst sammenbrud) er en akut og forbigående mental tilstand forbundet med stress og et fald i normal selvfunktion. Mental forvirring kan forårsage symptomer, der efterligner tilstande med angst og depression.

Nogle dårlige oplevelser synes umulige at glemme. Dårlige minder kan trække os ned i dem og påvirke vores daglige liv, relationer og endda håb for fremtiden. Mindfulness (en metode til at leve bevidst om vores tilstedeværelse) eller eksponeringsterapi kan hjælpe med at reducere angsten forårsaget af dårlige minder.

Føler du dig nervøs eller endda bange, når du er i nærheden af kvinder? Det er ikke nødvendigt at føle det sådan! At opbygge selvtillid, overvinde frygten for afvisning og masser af øvelse med at tale med kvinder vil finpudse din teknik. Snart skal du ikke længere være bange for kvinder - de er bare mennesker ligesom dig!

Forebyggelse af selvmordstanker er ikke så let som at dreje håndfladen. Der er tidspunkter, hvor du vil tro, at dit liv er værdiløst. Det vigtige er, at du ikke behøver at føle skam eller skyld over selvmordstanker og vide, at du ikke er alene.

Frygten for hunde (også kendt som cynofobi eller kinofobi) er en meget almindelig fobi eller frygt for dyr. Dyres fobier er kategoriseret i særlige fobier (i modsætning til sociale fobier). Generelt er en fobi en ukontrollabel, irrationel og langvarig frygt for noget, hvad enten det er en bestemt genstand, situation eller aktivitet.

At leve med en, der har skizofreni, kan være meget udfordrende. Det er dog vigtigt at huske, at han faktisk har brug for dig, selv når han ikke viser det. Rul ned til trin et for at finde ud af, hvordan han gør sit liv (og dit) så behageligt som muligt.

At elske livet er en af de vigtigste ændringer, du kan foretage for at leve et sundere og lykkeligere liv. Det er ikke, at du ikke vil have vanskeligheder eller tider, hvor du er vred, men at få dig til at elske dit liv vil gøre det lettere at håndtere hårde tider.

En overdreven højdeskræk, også kendt som akrofobi, anslås at påvirke 5 procent af den generelle befolkning. Mens næsten alle oplever en vis angst ved tanken om at falde fra en meget stor og farlig afstand, er frygten skræmmende for nogle. Hvis din højdeskræk er så overvældende, at den påvirker din præstation i skole eller arbejde, eller forhindrer dig i at nyde dine daglige aktiviteter, kan du have akrofobi.

At leve i fred betyder at leve i harmoni med sig selv, andre og alle væsener i universet. Selvom alle er fri til at fortolke og manifestere fred i henhold til deres respektive overbevisninger og traditioner, er der nogle grundlæggende ting, der gælder universelt, nemlig at afvise vold, være tolerant, have kloge holdninger og opretholde et værdigt liv.

Negative tanker kan påvirke alle på ethvert tidspunkt i livet, ikke kun bestemte mennesker eller gennem visse forhold. Faktisk er negativ tænkning et naturligt fænomen: omkring 80% af de tanker, der nogensinde opstår i os, er negative. Selvfølgelig er der mange grunde til, at nogen tænker negativt.

Du ved sikkert, at antidepressiva er en type medicin, der bruges til at behandle depression, angst, afhængighed, kroniske smerter og andre psykiske problemer. I mange lande, såsom USA og Canada, kan antidepressiva kun fås på recept. Hvis du føler, at du har brug for det, skal du straks kontakte en læge og bede om anbefalinger vedrørende den passende recept.

En person, der har en fobi, oplever normalt en hysterisk frygt for et objekt eller en situation, der egentlig ikke er en trussel mod sikkerheden eller slet ikke er farlig. Selv om fobiens genstand kan variere, lige fra højder, edderkopper til smalle rum, får virkningen af denne tilstand en person til at handle overdrevent for at beskytte sig selv.

Hvis du har en konstant trang til at plukke i din hovedbund, kan du have en kompulsiv adfærdsforstyrrelse, der får dig til at ville eksfoliere. Dette problem kan overvindes ved at anvende afslapningsteknikker, bruge sensorisk substitution og deltage i distraherende aktiviteter.

At leve et normalt og lykkeligt liv med skizofreni er ikke let, men det er ikke umuligt. For at opnå dette skal du finde en eller flere behandlingsmetoder, der fungerer for dig, tage kontrol over dit liv ved at undgå stressfaktorer og oprette et støttesystem til dig selv.

At fortælle nogen om din selvskadende adfærd kan være skræmmende, men det er også en handling af mod, som du kan være stolt af. Du får måske ikke den reaktion, du ønsker med det samme, men at tale om din tendens til selvskade er stadig et vigtigt skridt i genopretningen.

Er du diagnosticeret med ADHD (opmærksomhed/hyperaktivitetsforstyrrelse) eller tror du, at du har dette problem? I så fald er en type medicin, du måske vil tage, Adderall, især fordi stimulanten kan øge fokus, forbedre selvstyringsfærdigheder og reducere hyperaktivitetsniveauer udløst af ADHD-problemer.