Sundhed 2024, November

Vi ser ikke ud til at se nyhederne uden at høre historier om hadforbrydelser, optøjer og endda politivold forbundet med racisme. Men hvad er egentlig racisme, og hvad kan vi gøre for at bekæmpe det? At lære om racisme og at være opmærksom på dens virkninger er det første skridt til at bekæmpe det, når du møder det personligt, når du er vidne til racistiske eller diskriminerende handlinger, eller når race og racisme er samtaleemner i medierne.

En patch -test på huden kan betyde to forskellige ting. Først laver lægen en patch -test på din hud for et specifikt allergen. For det andet udføres en patch -test for at teste det nyindkøbte produkt, om det er sikkert at bruge på huden. Begge tester for allergiske reaktioner over for allergifremkaldende stoffer.

Protein bruges af næsten alle dele af kroppen, fra individuelle celler til immunsystemet. Protein tjener også til at opbygge nyt muskelvæv. At vide, at din krop har brug for protein, er god information, men at kende mængden af protein, du har brug for, kan hjælpe dig med at opretholde en afbalanceret kost og opnå en sundere krop.

Hæmoglobin er et protein i blodet, der hjælper med at transportere ilt gennem kroppen. Mens de fleste medicinske problemer skyldes et lavt hæmoglobinniveau, kan et højt hæmoglobinniveau også indikere et medicinsk eller livsstilsproblem, der bør behandles med en læges vejledning.

Hyperemesis gravidarum er en tilstand, når en gravid kvinde oplever ekstrem kvalme og opkastning efter første trimester. Selvom de fleste gravide kvinder oplever kvalme og opkastning i deres første trimester - ofte betragtet som en del af trangen - men hvis det vedvarer, efter at første trimester er gået, kaldes tilstanden hyperemesis gravidarum.

Acid reflux eller tilbageløb af mavesyre i spiserøret, halsen eller munden er et almindeligt symptom på gastroøsophageal reflukssygdom (GERD). Denne kroniske tilstand kan have alvorlige konsekvenser, hvis den ikke behandles. Heldigvis reagerer de fleste tilfælde af acid reflux godt på behandling med en kombination af livsstilsændringer og medicin.

Epstein-Barr-virus (EBV) er faktisk en del af herpesvirusfamilien og er en af de mest smitsomme sygdomme i USA (mindst 90% af den amerikanske befolkning har fået denne virus). De fleste mennesker (især børn) viser næsten ingen symptomer, når de er inficeret med denne virus.

Cervicitis er en betændelse eller infektion i livmoderhalsen, som er det tykke væv, der forbinder livmoderen med skeden. Cervicitis kan skyldes en række faktorer, herunder seksuelt overførte infektioner, allergier og kemiske eller fysiske irritanter.

Dysleksi er en indlæringsforstyrrelse, der primært er karakteriseret ved læsevanskeligheder. Denne lidelse rammer op til 20% af befolkningen i USA (USA), og millioner flere kan stadig være udiagnosticerede. Ordblindhed er relateret til hvordan hjernen fungerer og skyldes ikke lav uddannelse, lav intelligens eller dårligt syn.

MCH (middel korpuskulært hæmoglobin) refererer til den gennemsnitlige mængde hæmoglobin i dine røde blodlegemer. Ofte er lave MCH -niveauer forårsaget af jernmangel og/eller anæmi. Som følge heraf er den bedste måde at forbedre det på at ændre din kost og forbrugsmønstre for dine daglige kosttilskud.

Følelsesmæssigt misbrug opstår, når noget bliver sagt, underforstået eller gjort for at såre en persons følelser med vilje og regelmæssigt over en periode. Daglige argumenter, fristelser, fornærmelser eller andre negative vaner er almindelige i et forhold.

Hormonniveauer, der forbliver normale, kan forbedre livskvaliteten på alle måder. Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et af de vigtigste hormoner i kroppen, fordi det regulerer produktionen af androgener (hormoner, der giver anledning til mandlige egenskaber) og østrogener (hormoner, der bestemmer kvindelige egenskaber).

Daydreaming er en fantastisk måde at skabe nye ideer på. Hvis du giver dit sind en chance for at vandre, vil du blive overrasket over, hvor kreativ du kan være. Dagdrømme om at nå mål kan også motivere dig til at nå dem. Hvis du har et par minutter til overs, kan du prøve at drømme i stedet for at spille videospil eller læse nyheder online.

Lige når du føler, at tingene ikke kunne blive værre, bemærker du pludselig tegnene på, at din ven skal have voksne bleer på! Men hvordan håndterer du det? (Uanset hvad, så er han din ven.) Skal han behandles som en baby? Eller behandles det som en voksen?

Hvis du har nogle voksne drikkevarer, der skal holdes under indpakning, kan det være på tide at blive kreativ. At skjule alkohol i lommen, jakken, tasken eller lignende, snige sig ind på steder, hvor alkohol er forbudt, og holde din spiritus væk fra nysgerrige øjne, kan alle gøres med lidt smart planlægning.

Pinworms er orme, der er meget små og kan inficere mennesker. Generelt vil en person blive smittet efter et uheld at have indtaget ormeæg. Derefter vil ormene formere sig i tarmen og vokse til voksne orme. Derefter migrerer hunormen mod anus via fækal-oral rute, lægger æg der, og ormens livscyklus fortsætter derefter.

Efter at have nydt en lækker frokost er mange af os tilbøjelige til alvorlig døsighed. Derfor sover mange mennesker. For at overvinde søvnighed i dagtimerne skal du være meget opmærksom på den mad, du spiser, samt sørge for komplet sundhedspleje til din krop.

At se en ven kæmpe med stofmisbrug kan være en meget vanskelig oplevelse. Desværre skader ulovlige stoffer hjernen, hvilket gør det svært for din ven at træffe rationelle beslutninger. Dette kan resultere i meget selvdestruktiv adfærd. Derfor er det vigtigt at levere effektive indgreb for din vens helbred.

Struma er en unormal hævelse af skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen er sommerfuglformet og ligger i nakken, lige under Adams æble. I nogle tilfælde af struma opstår der ikke smerter, selvom skjoldbruskkirtlen kan svulme stort nok til at forårsage hoste, ondt i halsen og/eller åndenød.

Kroniske eller alvorlige smerter kan forstyrre arbejdsevnen, forstyrre relationer og forstyrre søvnmønstre. Selvom vi føler smerter i vores kroppe, er sind-krop-forbindelsen meget stærk, og forskning viser, at du kan bruge dit sinds kraft til at lindre smerter.

Natrium eller natrium er en vigtig elektrolyt i kroppen. Natrium kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket og er nødvendigt for at understøtte muskel- og nervefunktion. Lave natriumniveauer i blodet er også kendt som hyponatræmi. Almindelige årsager omfatter forbrændinger, diarré, overdreven svedtendens, opkastning og brug af lægemidler, der øger urinproduktionen, såsom diuretika.

Muskelkramper er pludselige og ufrivillige sammentrækninger af en eller flere muskler. Hurtige sammentrækninger forårsager muskelspasmer, mens kontinuerlige sammentrækninger forårsager muskelkramper. Kramper får musklerne til at hærde, og du kan se og mærke dette.

Hoste om natten kan irritere din partner og gøre det svært for dig at sove hele natten. Nogle symptomer på hoste om natten kan være tegn på luftvejsproblemer, såsom influenza, bronkitis, kighoste eller lungebetændelse. Hvis din hoste ikke forbedres om natten efter cirka en uge, skal du kontakte din læge.

Har du nogensinde følt dig meget irriteret på grund af kløende hud? Kløe kan forekomme på grund af mange faktorer, såsom insektbid, allergiske reaktioner, sollys, hudinfektioner, vejr, medicin, sygdom og endda graviditet eller ældning. Hvis huden fortsætter med at klø i flere uger eller måneder, skal du kontakte din læge og få den behandlet.

Selvom eosinofili eller forhøjede niveauer af eosinofiler i kroppen kan lyde alarmerende, er det faktisk din krops naturlige reaktion på at bekæmpe infektion, især da eosinofiler er en type hvide blodlegemer, der er ansvarlig for at bekæmpe infektioner forårsaget af betændelse.

Du kan lide af en form for gigt kaldet gigt, hvis du pludselig oplever alvorlige ledsmerter og ulidelige smerter. Urinsyregigt kan skyldes høje niveauer af urinsyre. Urinsyre er en krystaldannende forbindelse, der normalt filtreres af nyrerne og udskilles fra kroppen gennem urinen.

Buddy tape (bandage den skadede finger med fingeren ved siden af) er en meget nyttig og billig metode til behandling af forstuvninger, forskydninger og brud på tæer og hænder. Buddy tape udføres normalt af sundhedspersonale, såsom sportslæger, fysioterapeuter, børnelæger og kiropraktorer, men det kan også let læres derhjemme.

Alkoholafhængighed kan let opstå, hvis du ikke er årvågen. Hvis dit sociale liv drejer sig om at gå i barer eller deltage i ølfester hver weekend, vil det være svært for dig at kontrollere situationen. Ændring af vaner og seriøse planer om at reducere alkoholforbruget er en god start.

At glæde andre rent af oprigtighed kan bringe ubeskrivelige følelser af lykke i denne verden. At lysne nogens dag op, uanset om det er din bedste ven eller servitricen, der serverer dig, kan bringe god karma ind og også gøre din dag lysere. For at behage andre skal du være oprigtig, åben og villig til at arbejde på at gøre en forskel.

Forstoppelse eller forstoppelse skyldes ofte mangel på fiber i kosten. Forstoppelse opstår også som følge af manglende træning eller en bivirkning af nogle lægemidler. Alle oplever forstoppelse fra tid til anden, men den gode nyhed er, at der er mange sikre og milde naturlige midler til at lindre og forhindre forstoppelse.

Hvis dine øjne føles trætte eller ømme, eller dit hoved ofte gør ondt, kan du have belastning af øjnene. Trætte øjne føles først efter en lang arbejdsdag eller inden sengetid. Dette kan skyldes anstrengte øjne fra at fokusere på computeren eller små genstande.

Har du ofte svært ved at se mening eller formål i dit daglige liv? Vil du slippe af med dårlige vaner, men har ikke lyst til at gøre det? Håb kan virke som et pseudo-ord med ringe eller ingen relevans for dit liv, men så vidt håb betyder at se mulighederne i dit liv, kan håb være et vigtigt udgangspunkt for dig at bryde ud af dine vaner.

Koloskopi er en procedure, der involverer indsættelse af et rørformet instrument i tyktarmen for at bestemme tilstedeværelse eller fravær af polypper eller vækster, der fører til kræft. Dette er en meget vigtig kræftforebyggende procedure. Denne test har et ugunstigt ry, men hvis du forbereder den på den rigtige måde, kan du tage testen uden store problemer, og derudover er der en garanti for, at du ikke skal tage den igen.

Ligesom fysisk udholdenhed skal mental træthed også trænes. Det kræver en indsats at lære at styrke sindet, forbedre koncentrationen og forblive rolig. Du kan dog tilegne dig de grundlæggende færdigheder, der er nødvendige for at holde dit sind stærkt.

Sår, uanset hvor de er i din krop, kan være en alvorlig sygdom og skal behandles med det samme. Hvis du tror, du har et sår i maven, munden eller andre steder i din krop, skal du straks kontakte din læge. Du kan også gå videre til trin 1 nedenfor for at lære at behandle sår naturligt.

Dihydrotestosteron (DHT) er en type hormon, der produceres naturligt af kroppen. Faktisk er hormonet DHT ansvarligt for udviklingen af flere maskuline egenskaber, såsom vækst af kropshår eller hår, muskelvækst, fremkomsten af en tungere og dybere stemme efter puberteten og prostata.

Acne vulgaris, ellers kendt som acne, er en hudsygdom, der opstår, når hudens porer bliver tilstoppet med døde hudceller og naturlige olier produceret af kroppen (talg). Når bakterier på huden (kaldet Propionibacterium acnes) kommer ind i porerne, kan de forårsage infektion og betændelse, så porerne fyldes med pus.

Nysning er en naturlig kropsmekanisme. Nysning betragtes som uhøflig i henhold til nogle menneskers vaner, især hvis den person, der nyser, ikke har et næsedæksel eller væv på det tidspunkt. Alligevel vil mange mennesker stoppe med at nyse af forskellige årsager, herunder verdensrekordindehaveren, ifølge The Guinness Book of World Records, der nysede i 977 dage og nysede mere end en million gange.

Hvis du føler dig træg efter at have indtaget sukker, hjælper din krop med at behandle sukker bedre ved at ændre, hvordan og hvornår du spiser sukkerholdige snacks. Du kan prøve at spise en sød snack, der indeholder fedt og/eller protein eller spise den lige efter et måltid.

Det gode ved kritik er, at selvom det gør ondt, er det faktisk en vigtig komponent i at gøre dig selv bedre. At acceptere og vende kritik til noget positivt er en færdighed. Hvis du ikke er særlig god til at tage kritik, vil du måske lære det.