Når barnet nærmer sig seks måneder, er han måske klar til at øge sin kost, som hidtil kun har været mælkemælk eller eksklusiv amning. Tilføjelse af korn til en babys kost er et almindeligt, hvis ikke vigtigt, trin i introduktionen af en række forskellige fødevarer. I supermarkedet er der en særlig hylde til babymad, og du kan finde en lang række korn til babyer. At vide, hvilket korn du skal vælge, og hvorfor kan efterlade dig forvirret. Med et par tips har du tilstrækkelig viden til at bestemme, hvilket korn der er bedst for din baby.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af babyens behov og parathed
Trin 1. Tal med din læge
Der er forskellige meninger om, hvad nybegynderfoder skal gives til babyer og hvornår, og nogle af disse fødevarer har et stærkere videnskabeligt grundlag end andre. Du og din børnelæge kender mest din unikke lille baby og bør samarbejde om at planlægge hans overgang til faste fødevarer.
- De fleste børnelægeorganisationer i dag siger, at babyer udelukkende skal ammes eller om nødvendigt suppleres med formel i de første seks måneder. Dette har mere at gøre med babyens ernæringsbehov end hans vilje til at spise fast mad. Spørg din læge til råds om det rigtige tidspunkt at starte en madskifte til din baby.
- Mange eksperter mener, at det kan reducere risikoen for at udvikle allergi og endda eksem hos babyer, når man venter til barnet er seks måneder gammel, før man starter fast mad.
- Uanset hvornår du starter faste stoffer, vil din børnelæge næsten helt sikkert råde dig til at fortsætte med at amme, indtil din baby er mindst tolv måneder gammel.
- Når du rådfører dig med din læge, skal du overveje følgende trin i dette afsnit, når du beslutter dig for, om din baby er klar til at begynde at spise fast mad som babygrøntsager.
Trin 2. Læg mærke til, om babyens evne til at kontrollere hovedet forbedres
Inden han trygt kan begynde at spise faste stoffer, skal din baby kunne holde hovedet oppe, mens den bliver fodret. Dette er en meget vigtig sikkerhedsstandard for at forhindre barnet i at blive kvalt.
I næsten alle tilfælde er eksklusiv amning (ledsaget af formel om nødvendigt) i mere end seks måneder ikke et problem. Dette er den bedste løsning, hvis barnet ikke har været i stand til at kontrollere hovedet godt nok til at kunne fodre sikkert. Vær tålmodig, sæt sikkerhed først
Trin 3. Sørg for, at barnet kan sidde lige op
Det er ligegyldigt, om han ikke kan sidde lige op uden hjælp. Du kan bruge en stol, der er designet til at støtte barnet, så han kan sidde oprejst. Den vigtigste faktor er, at barnet kan opretholde en oprejst position, hvor det sidder.
- Hvis din baby er faldet i stolen, hovedet og kroppen hænger til den ene side, eller han ikke kan opretholde en opretstående siddestilling, har han større risiko for at blive kvalt af fast mad.
- Brug din bedste dømmekraft, og prøv at holde barnet så oprejst som muligt under fodring.
Trin 4. Læg mærke til tabet af tungen, der skubber refleks
Inden din baby er klar til faste stoffer, kan du bemærke, at hans tunge har en naturlig evne til automatisk at skubbe mad ud af munden i stedet for at sluge den.
Hvis din baby gør dette, når du introducerer korn, skal du vente et par dage, før du prøver at give ham mere korn
Trin 5. Se babyens vægtforøgelse
Hvis din baby har nået omkring det dobbelte af sin fødselsvægt (og mindst 5,8 kg), når han er næsten seks måneder gammel, er det et tegn på, at han er klar til at begynde at spise fast mad.
Som altid skal du først kontakte din børnelæge
Del 2 af 3: Valg af korn
Trin 1. Start med noget simpelt
Tilføjelse af korn til din babys kost kan være en prøve- og fejlproces, ikke kun i fodringsprocessen (forbered dig på et stort rod!), Men ved at bestemme, hvordan din baby vil reagere på visse nye fødevarer. Start med korn fremstillet af en korntype, før du går videre til korn fremstillet af en række forskellige korn, giver dig mulighed for bedre at overvåge din babys reaktioner, så de kan identificere potentielle allergener.
- Riskorn er normalt det første valg. Udover at være en tradition blev ris valgt, fordi det anses for at have et lavt allergifremkaldende potentiale, let at fordøje og let at blande og spise.
- Der er imidlertid ikke noget medicinsk bevis for, at ris skal være det første valg af korn. Faktisk vælger mange havre, som også er let at fordøje og generelt har et lavt allergifremkaldende potentiale.
- Der er en vis kontrovers om, hvorvidt glutenindholdet i hvedebaserede korn, såsom byg, fremmer udviklingen af hvedeallergi og/eller cøliaki eller ej eller reducerer muligheden. Nyere forskning har fundet ud af, at introduktion af hvede, før barnet er seks måneder, kan reducere barnets risiko for at udvikle en hvedeallergi. Diskuter med børnelægen, især hvis babyen ikke engang er seks måneder gammel.
Trin 2. Indfør en korntype ad gangen
Når du har besluttet dig for den første korntype, du vil introducere din baby for, skal du kun fodre ham med den korntype i to til tre dage, før du går videre til den næste korntype. Eller du kan tilføje en anden korntype til den første og så videre.
Hold øje med tegn på allergi, når du introducerer et nyt korn. Udslæt, nældefeber, fordøjelsesproblemer såsom opkastning eller diarré og vejrtrækningsproblemer kan alle være tegn på en fødevareallergi. Ring til din børnelæge med det samme, hvis du har mistanke om, at din baby har fødevareallergi, eller tag ham til skadestuen, hvis hans symptomer ser alvorlige ud (eller hvis din baby har problemer med at trække vejret)
Trin 3. Kig efter jernforstærkning, hvis din baby har brug for det
Selvom emnet stadig er et spørgsmål om debat, synes de fleste eksperter at være enige om, at spædbørn over seks måneder, især dem, der udelukkende ammes, nyder godt af jerntilskud. Små børn, der mangler jern, viser udviklingsmæssige forsinkelser og begrænset jernindhold i modermælk (selvom formlen er forstærket med jern).
- Tal med din børnelæge om dit barns jernbehov, især hvis du udelukkende ammer i seks måneder. Hvis din læge anbefaler at tage jerntilskud, er kommercielle babykornprodukter normalt et meget godt valg, fordi de er forstærket med jern. Læs ernæringsetiketter for at kontrollere, om korn indeholder jern.
- Du har andre muligheder end jerntilskud, herunder at indføre pureret kød i babyens kost.
Trin 4. Træf dit valg
Meget af din beslutning påvirkes af dine præferencer som forælder frem for videnskabeligt bevis. Hvis beviset er utydeligt, modstridende eller på anden måde ikke-eksisterende, skal du stole på din tro og instinkter. Nogle af de beslutninger, du vil tage, omfatter:
- Skal du undgå genetisk modificerede afgrøder eller ej? Der er ingen overbevisende beviser for, at genetisk modificerede planter har en negativ indvirkning på helbredet, men nogle forældre giver dem ikke til babyer af forskellige årsager. De fleste babykorn, så længe de ikke indeholder majsprodukter, indeholder ingen genetisk modificerede ingredienser. For at være sikker kan du vælge produkter, der er 100% økologiske, som ifølge United States Department of Agriculture regler ikke må indeholde nogen genetisk modificerede farer.
- Skal du begrænse riskorn på grund af dets arsenindhold? Baseret på den måde, hvorpå ris dyrkes, har alle former for produkter, der indeholder ris, en tendens til at have et højere arsenindhold, og hvis de indtages i overskud, kan det forårsage hud- og vaskulære problemer hos børn. Faktisk kan en eller to portioner riskorn om dagen nå den sikre grænse, der er fastsat af United States Food and Drug Administration for børn, så forældre bør begrænse eller ikke give det til babyer.
- Skal du vælge hele eller raffinerede korn? Selvom fuldkorn normalt har en bedre næringsværdi, har korn fremstillet af raffinerede korn en tendens til at gøre det lettere at absorbere det jern, der er tilsat produktet. Korn fremstillet af raffineret eller fuldkorn kan begge være muligheder for babyer, men du vil måske overveje sidstnævnte, medmindre din baby er jernmangel. Diskuter med børnelægen.
- Skal du springe korn over som fast føde først? Der er ikke noget, der tyder på, at korn bør være den første fødevaregruppe, der blev introduceret til spædbørn. Mange forældre vælger straks frugt, grøntsager og kød, der formales, formales eller forarbejdes til en puré. Babykorn er lette at tilberede og giver meget næring, men babyer kan trives uden korn som en primær mulighed, hvis det er din præference.
Del 3 af 3: Tilberedning og fodring af korn til babyer
Trin 1. Lav din egen babyforn, hvis du vil
Babykorn, der sælges på markedet, har normalt kun få enkle ingredienser, ud over ekstra næringsstoffer. Hvis du selv vil bestemme ernæringsindholdet i din babys kost, er det ikke svært at lave dit eget babyforn.
- At lave ris, havre eller bygkorn er ganske enkelt at male de rå korn (det er mere bekvemt at bruge et krydderi eller en kaffekværn), tilsæt vand og kog i 10 minutter (15-20 minutter til byg) og bland det med modermælk eller formel.
- Bemærk, at hjemmelavede kornprodukter ikke er beriget med andre næringsstoffer, så hvis din baby f.eks. Har brug for ekstra jern, bliver du nødt til at give den fra andre kilder, f.eks. Purerede kød.
Trin 2. Forbered kornet i henhold til anvisningerne på pakken
Hvis din baby bliver introduceret til faste stoffer for første gang, skal du sørge for, at kornblandingen er vandig, ikke tyk eller mere som suppe end grød.
- Brug modermælk eller formel blandet med vand til at tynde korn, uanset om det er købt i butikken eller hjemmelavet.
- Juster forholdet mellem mælk og korn for at tykne maden, når din baby er vant til det.
Trin 3. Vælg et tidspunkt, hvor barnet ikke er kræsen eller træt for at give den første bid af korn
Lær babyens behov og anvend den mest passende fodringsplan for babyen.
- Start med 1-2 tsk korn blandet med modermælk eller formel.
- Morgenen er det bedste tidspunkt for nogle babyer, fordi de normalt er de mest sultne. Nogle babyer har svært ved at ændre deres morgenrutine og er bedre forberedt, hvis der gives korn om natten eller før sengetid.
- Begræns at give korn til en eller to gange om dagen, første gang du introducerer dem. Når din baby vænner sig til at spise fast mad, kan mængden øges.
- Fortsæt med at give modermælk eller formel så meget som 710 ml om dagen.
Trin 4. Vær tålmodig med din baby
Husk, fast mad er en ny oplevelse. Han kan have brug for meget øvelse, før han kan spise korn. Bliv ikke modløs, hvis din baby ikke kan lide faste stoffer med det samme. Vent et par dage, og prøv derefter igen.
Tving aldrig en baby til at spise korn. Hvis han ikke er klar eller ikke vil vente, skal du vente og prøve igen
Tips
Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, hvornår det er tid til at begynde at introducere fast mad til din baby
Advarsel
- Brug aldrig korn som den eneste ernæringskilde for et voksende barn.
- Tilsæt aldrig korn til en babyflaske, da dette er unødvendigt og kan være en kvælningsfare.
- Giv aldrig en baby under fire måneders korn uden råd fra en børnelæge.
