Der er flere videnskabelige undersøgelser, der viser, at oreganoolie har antiinflammatoriske, antimikrobielle, svampedræbende og parasitære egenskaber. Selvom menneskelige forsøg, der tester effektiviteten af oreganoolie til behandling af sundhedsproblemer, mangler, har oreganoolie tilstrækkeligt empirisk bevis for dets helbredende egenskaber. Følg trinene herunder for at give dig selv den bedste chance for at høste sundhedsmæssige fordele ved oreganoolie.
Trin
Metode 1 af 3: Tag oreganoolie oralt
I en lille undersøgelse af oregano olie (også kendt som middelhavs oregano olie eller Oreganum vulgare - denne olie er ikke fra kogekrydderi, kendt som Oregano Marjoram), tog denne olie oralt i mere end 6 uger resulterede i en reduktion eller forsvinden af denne type parasit. og dens symptomer i mave -tarmkanalen (fordøjelseskanalen). Der er nogle tegn på, at oral oreganoolie kan hjælpe med at reducere tarmbetændelse og bekæmpe parasitter og bakterier, der kan forårsage gastrointestinale problemer.
Trin 1. Kontakt en læge eller sundhedspersonale
Oregano olietilskud anbefales ikke til alle. Inden du starter behandling med oregano -olie til behandling af indre sundhedsproblemer, skal du kontakte en sundhedsperson for at sikre, at du ikke har nogen kontraindikationer (f.eks. Graviditet eller anæmi) til brugen af denne olie.
- En sundhedsperson bør også kunne give den anbefalede dosis for brug af oreganoolie som en naturlig behandling af ethvert sundhedsproblem, du søger at helbrede.
- Flere doser oregano olie skal kombineres med jern i pille eller olie eller flydende form for at fortynde koncentrationen af olien eller for at effekterne eller effekten af konsekvent brug af oregano olie kan mærkes med det samme.
Trin 2. Vælg en emulgeret olie
I behandlingsperioden bør 600 mg emulgeret olie i kapselform om dagen være den maksimale dosis, der kræves (til kortvarig behandling) for at lindre tarmsymptomer og reducere inflammation.
Mindre doser, 100 til 150 mg om dagen, i kapselform bør være tilstrækkelige til mindre alvorlige symptomer eller problemer, såsom gærproblemer, almindelig betændelse, bihuleproblemer og mavebesvær
Trin 3. Indtag denne olie dagligt, indtil symptomerne er forsvundet
Oregano olie skal indtages ordentligt for fortsat at kunne give dets fordele og reducere symptomerne på din sygdom. Forsøm ikke at indtage det regelmæssigt, så du kan få de bedste helbredende fordele ved oreganoolie. Oliens effekt cirkulerer i hele kroppen i løbet af dagen.
Trin 4. Drik denne olie blandet med juice, vand eller mælk
Oregano olie kan være meget stærk og endda farlig, når den tages i sin rene form. Tag derfor et kapsletilskud eller bland den rene olie med et lille glas juice, vand eller mælk, før du indtager det.
- Oregano olie (3-6 dråber) blandet med juice er kendt for at behandle ondt i halsen, forkølelse eller bihuleproblemer.
- Når du køber kosttilskud, skal du kigge efter carvacrol -koncentrationer på 70% eller mere.
Metode 2 af 3: Brug af oreganoolie som en topisk behandling
De samme svampedræbende, antiinflammatoriske egenskaber i oreganoolie, der gør den effektiv til fordøjelses- og luftvejsproblemer, gør den brugt som en aktuel salve til det samme problem. Den fortyndede olie kan påføres direkte på huden for at hjælpe med at helbrede gærinfektioner, kløe, tandkødsirritation og andre hudirritationer.
Trin 1. Følg instruktionerne på flasken oregano olie
Afhængigt af koncentrationen angivet på flasken oregano olie, du har købt, skal du muligvis blande olien med forskellige mængder af en anden olie, før du påfører den på din hud.
Trin 2. Bland oreganoolie med olivenolie eller kokosolie
Hvis du har ren oregano olie, blandes 1 dråbe oregano olie med en teskefuld af en mild, fødevaresikker olie såsom olivenolie eller kokosolie.
Hvis du har brug for nok olie til at påføre større hudområder, skal du opretholde et forhold på 1 dråbe oreganoolie til 1 tsk anden olie til hele blandingen
Trin 3. Start med en hudbehandling om dagen
Hvis infektionen eller problemet vedvarer og viser lidt forbedring, øges dosis (fortyndet oreganoolie) til 2 eller 3 gange om dagen.
Hvis der ikke er nogen forbedring efter 2 uger, eller hvis symptomerne forværres, skal du stoppe med at bruge denne olie og kontakte en læge. Dine hudproblemer behandles muligvis ikke effektivt med oreganoolie
Metode 3 af 3: Brug af oreganoolie som medicin
Ligesom andre lægemidler kan oregano olie have farlige bivirkninger og kan endda forårsage allergiske reaktioner hos nogle personer. Oregano olie er ikke beregnet til at behandle alvorlig sygdom eller alvorlige symptomer, medmindre det er under vejledning af en sundhedsperson eller apotek. Hvis du oplever en negativ reaktion på dette supplement eller topisk behandling, skal du stoppe med at bruge denne olie og kontakte en læge.
Trin 1. Vær opmærksom på mulige allergier
Oregano kommer fra den samme familie af planter som mynte, timian, basilikum og salvie. Derfor kan personer med allergi over for disse urter opleve en lignende reaktion på oregano.
Hvis du er følsom over for et medlem af denne plantefamilie, skal du være forsigtig, når du bruger oreganoolie. Start med en dosis meget lav koncentration af oregano olie, indtil du ved, hvordan din krop vil reagere
Trin 2. Brug ikke oreganoolie til langtidsbehandling
Oregano olie kan hæmme jernoptagelse og kan påvirke blodgennemstrømningen. Derfor bør oreganoolie kun bruges til kortvarig behandling af visse helbredsproblemer.
Oregano olie anbefales ikke til brug som et dagligt supplement, især til mennesker, der lider af kronisk colitis eller langvarige fordøjelsesproblemer, medmindre det er ordineret af en sundhedsperson
Trin 3. Afbryd straks brugen og søg lægehjælp, hvis der opstår visse reaktioner
Hvis brug af oreganoolie forårsager opkastning, hududslæt, hævelse, irritation eller åndedrætsbesvær, skal du kontakte en læge. Selvom naturlige olier har betydelige medicinske egenskaber, kan de stadig forårsage alvorlige helbredskomplikationer, hvis de administreres forkert eller hos personer, der lider af intolerance over for disse planteforbindelser.
Tips
Prøv at gurgle med fortyndet oreganoolie for at lindre ondt i halsen eller sinus. Bland 2 eller 3 dråber olie i appelsinjuice eller varmt vand og gurgle flere gange, morgen og aften, for at lindre betændelse og bekæmpe infektion
Advarsel
- Kosttilskud såsom oregano olie er ikke reguleret af Food and Drug Administration. Vær forsigtig, når du vælger kosttilskud fra et velrenommeret firma og sælger, og opbevar kosttilskud i henhold til anvisningerne på flasken.
- Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis på oreganooliepakken; det kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
