Uden for kroppen erfaring (OBE) er en mulighed for at udforske den omgivende situation ved at forlade den brutto krop. Nogle mennesker, der har oplevet OBE'er, siger, at de ser hinandens kroppe, mens de svæver over dem! OBE kan forekomme på egen hånd, når bevidsthedsniveauet ændrer sig, for eksempel under søvn, oplever nær døden eller er påvirket af visse lægemidler. Hvis du vil vide, hvordan det er at have en OBE, skal du anvende de sikre tips i denne artikel med et åbent sind, mens du nyder processen, i stedet for bare at jagte resultaterne!
Trin
Metode 1 af 2: Anvendelse af teknikken "Vågn op tidligt"
Trin 1. Bekræft, at du helt sikkert har en OBE
For at opleve OBE, har den intention i dit hjerte, at du vil! Mind dig selv om den hensigt så ofte som du kan, indtil det er tid for dig at gennemgå processen med at opleve OBE. Dette trin skal udføres konsekvent i flere timer før den indstillede tid.
Gentag en sætning eller et mantra for dig selv, f.eks. "I aften forlader jeg min krop og vender tilbage igen."
Ved du?
Nogle mennesker tror, at OBE er en paranormal eller åndelig begivenhed, men der er dem, der tænker på OBE som et fysisk fænomen.
Trin 2. Bestem, hvornår og hvor du skal opleve OBE
Ud over at fastsætte en tidsplan, skal du finde et "sted at opleve OBE", der er behageligt og velkendt for dig, men ikke i sengen. Find et roligt, distraktionsfrit sted, hvor du kan fokusere.
- Foretag f.eks. Bekræftelsen: "Jeg skal have en OBE i morgen aften, efter jeg går i seng." Vælg derefter en sofa som et sted at opleve OBE.
- Vælg ikke en seng, der bruges dagligt til at opleve OBE, vælg et andet sted. I stedet for at have OBE, vil du falde i søvn lige efter at have ligget!
- Sørg for at have privatliv, når du ligger på det udpegede sted. Derudover kan du dekorere rummet for at få det til at føles mere behageligt, for eksempel ved at hænge krystalkugler for at skabe en anden atmosfære.
Trin 3. Indstil alarmen til at ringe 4 timer efter du går i seng
Forbered dig på at gå i seng i henhold til en nattesøvnplan. Inden du går i seng, skal du indstille en alarm eller et mobiltelefonur til at ringe 4 timer efter du er faldet i søvn.
Når du indstiller alarmen, skal du tage højde for den tid, det vil tage dig at falde i søvn. Sørg for, at alarmen går, når du har sovet længe nok til at komme ind i den hurtige øjenbevægelse (REM) søvnfase
Trin 4. Læg dig på din seng og tænk over din intention om at have OBE
Efter at have lukket øjnene, fokusere dit sind på kun at ville opleve OBE som det sidste, du bevidst tænker på, inden du falder i søvn.
- Når sindet er distraheret, skal du omdirigere det til din hensigt.
- Det er en god idé at lægge sig ned og gentage en forberedt sætning eller mantra for at bekræfte dine intentioner.
Trin 5. Flyt til “OBE -oplevelsesstedet”, så snart alarmen ringer
Forlad sengen, når lyden af alarmen vækker dig. Efter at have siddet stille i sengen i 10-15 minutter, skal du flytte til sofaen eller et andet sted, du angiver for din OBE. Fokuser dit sind på din intention om at opleve OBE. Tænk ikke på andet.
Sluk din telefon, og sørg for, at intet generer dig, mens du sover eller oplever OBE
Trin 6. Læg dig ned, mens du fokuserer på din intention om at opleve OBE
Efter at have flyttet til det angivne sted, skal du lægge dig ned på ryggen så behageligt som muligt. Slap af ved at placere dine arme ved dine sider eller foran brystet. Sig hensigten i dit hjerte igen og igen.
Sig for eksempel til dig selv: "Jeg forlader min krop nu" eller "Lige nu skal jeg have en OBE."
Trin 7. Forestil dig, at du forlader din grove krop og går inde i huset
Når du har lagt dig behageligt ned, skal du lukke øjnene og forestille dig, at du forlader din ru krop og går ind og ud af rummet i huset, ser på de møbler, du bruger hver dag, og observerer bestemte genstande. Forbered dig på at tage denne rejse i fred.
- For eksempel kan du se dig selv gå ind i din stue og stirre på et maleri på væggen eller holde din yndlings souvenir på et vitrineskab.
- Bliv ikke så distraheret, at du tænker på den ru krop, der er efterladt.
- Hvis du kan visualisere godt, skal du forestille dig, at du udforsker udendørs, såsom at gå i gården eller svæve over en nabos hus.
Trin 8. Fortsæt med at forestille dig dit OBE, indtil du falder i søvn igen
Når du visualiserer at udforske dit hjem, skal du blive ved med at gentage din intention om at opleve OBE. Sørg for at holde dit sind fokuseret på denne hensigt, indtil du falder i søvn igen.
Ideelt set oplever du OBE under bevidsthedsovergangen, indtil du falder i søvn igen. OBE, der opstår under søvn, er en form for klar drøm. Prøv at forblive opmærksom og have kontrol over, hvad der sker, når du går ind i REM -søvn igen
Trin 9. Vær tålmodig og registrer dine oplevelser i en dagbog
Giv ikke op, hvis du fejler første gang du prøver! Gør ovenstående teknik igen og igen, så du kan realisere ønsket om at opleve OBE. I stedet for at fokusere på resultater skal du gennemgå processen, som om du mediterede, mens du slappede af. Hver gang du træner til at opleve OBE, skal du registrere alt, hvad du oplever i detaljer i en dagbog, herunder de ting, der virker meget trivielle.
Ved at føre dagbog kan du observere og forstå, hvad du går igennem. Plus, en dagbog gør det lettere for dig at spore dine fremskridt
Metode 2 af 2: Brug af visualisering
Trin 1. Læg dig så bekvemt som muligt på ryggen
Find et roligt, roligt og distraktionsfrit sted, hvor du kan ligge behageligt. Du kan ligge på en seng, sofa, yogamåtte eller græs, men sørg for, at intet kommer i vejen. Efter at have lagt dig ned, begynd at berolige dit sind.
Slap af ved at placere dine arme ved dine sider eller foran brystet
Trin 2. Forestil dig, at du flyder på en seng eller et gulv
Når du føler dig godt tilpas, skal du lukke øjnene og forestille dig, at din krop langsomt stiger og svæver et øjeblik over sengen.
Fokuser dit sind på din fantasi og de fornemmelser, du oplever, når du flyder. Fokuser dit sind igen, hvis du bliver distraheret
Tip:
Denne teknik er en måde at meditere ved hjælp af visualisering. Se efter en visualiseringsguide for at udvikle de færdigheder, der er nødvendige for at opleve OBE på denne måde.
Trin 3. Fortsæt denne oplevelse, indtil du ikke længere føler sengen eller gulvet i kontakt med din krop
Forestil dig, at du flyder op, mens du føler, at dette sker, og visualisering under dig er bare et tomt område. Fokuser på denne fornemmelse, indtil du oplever adskillelse fra alt under din krop.
Du skal holde din fantasi "flydende", indtil du oplever fornemmelsen. Hvis dit sind bliver distraheret, skal du trække vejret dybt og derefter øve igen
Trin 4. Forestil dig, at du flyder, mens du udforsker soveværelset
Når du føler dig løsrevet fra din seng, skal du forestille dig, at du står oprejst ved at ændre din kropsposition langsomt og gå eller flyde rundt i rummet og se på tingene og omgivelserne. Analyser ikke, hvad du ser eller gør. Bare nyd denne oplevelse.
Lad dig ikke friste til at vende om og se på din liggende krop, hvis du ikke allerede har nået den næste fase af OBE! At tænke på den krop, der er efterladt, får dig til at føle de fysiske fornemmelser igen, så OBE stopper
Trin 5. Anvend denne teknik hver dag, indtil du er i stand til at gøre det trin for trin godt
Giv ikke op, hvis du ikke har haft et OBE endnu ved hjælp af visualiseringsteknikker, når du begynder at øve. Du skal øve længe nok til at mestre denne teknik. Gør det igen og igen, indtil du nemt og komfortabelt kan opleve hvert trin i OBE.
Du bliver nødt til at øve i flere måneder, indtil du kan opleve alle trin i OBE med denne teknik. Start for eksempel øvelsen med at forestille dig, at du flyder væk fra din krop. Det næste trin, øv dig, indtil du mærker adskillelsen fra objektet under din krop osv
Tips
- Når du begynder at øve, er den nemmeste måde at opleve OBE på at udforske situationen, hvor du ligger, f.eks. Dit soveværelse eller hjem. Hvis du allerede kan opleve og vedligeholde OBE godt, kan du udforske andre, bredere områder. Nogle mennesker siger, at de kan astral rejse væk fra deres grove kroppe og udforske andre dimensioner af livet, mens de oplever OBE.
- Vær tålmodig, fordi du har brug for at øve dig flittigt for at opleve OBE bevidst.
- Hvorvidt du oplever OBE eller ej, bestemmes af dine følelser og opfattelser af denne begivenhed, fordi der ikke er nogen retningslinjer for at bekræfte det. Du oplever OBE, hvis du er i stand til at mærke en klar adskillelse mellem bruttokroppen og det astrale legeme. Når du har OBE, kan du muligvis ikke se din krop.
- For at afslutte OBE skal du fokusere sindet på hensigten om at vende tilbage til bruttokroppen. Normalt kommer du tilbage på egen hånd, hvis du er distraheret af et fysisk behov (f.eks. Sult eller behovet for at gå på toilettet) eller en anden distraktion, såsom høj lyd.
- Der er mange teknikker til at opleve OBE. Hvis disse metoder ikke virker, skal du bruge internettet til at lære andre og mere effektive teknikker.
