God hud opnås ikke kun ved at bruge de rigtige produkter. Du skal også se, hvad du spiser og gør. Denne artikel vil give nogle tips til at forbedre ansigtshuden gennem behandling, livsstil og kost generelt. I denne artikel kan du også prøve nogle ansigtsmasker.
Trin
Metode 1 af 3: Hudpleje
Trin 1. Vask dit ansigt mindst en eller to gange om dagen, men overdriv det ikke
Vask dit ansigt kan hjælpe med at slippe af med støv, snavs og olie, der klæber til dit ansigt under aktiviteter. Men hvis du vasker dit ansigt for ofte, går al olien tabt. For at kompensere producerer din hud endnu mere olie. Dette kan føre til mere acne.
- Hvis din hud er fedtet under aktivitet, skal du prøve at absorbere de olieagtige områder med bagepapir. Du kan købe det i en skønhedsbutik eller apotek.
- Brug ikke varmt vand, når du vasker dit ansigt. Varmt vand kan tørre meget i ansigtet. Brug i stedet varmt vand.
- Vask altid dit ansigt og fjern makeup, inden du går i seng. Hvis du sover med makeup på, kan dine porer blive tilstoppede og forårsage acne.
Trin 2. Brug en skånsom ansigtsrens efter din hudtype
Der findes flere typer rensemidler, og nogle af dem er beregnet til at behandle visse problemer som acne, fedtet hud eller tør hud. Når du vælger et rensemiddel, skal du ikke vælge produkter, der er stærkt duftende eller farvede, fordi de kan irritere huden. Prøv at lede efter en ansigtsrens, der også eksfolierer for at fjerne døde hudceller og afsløre den strålende hud nedenunder.
- Hvis din hud er tør, skal du kigge efter produkter med ordene "fugtgivende" eller "fugtgivende".
- Hvis din hud er fedtet, skal du kigge efter produkter, der er oliefri eller med ordene "til fedtet hud".
- Hvis du har problemer med bumser eller hudorme, kan du prøve at bruge et produkt med ordene "dyb rengøring". Dette produkt renser snavs i porerne.
Trin 3. Prøv ikke at røre dit ansigt for ofte
Dette er meget vigtigt for mennesker med acne problemer at huske. Jo oftere du rører ved dit ansigt, jo mere snavs og bakterier vil klæbe til din hud. Dette får flere bumser til at dukke op.
Modstå trangen til at poppe bums. Dette kan gøre huden rødere eller værre: efterlad acne -ar. Prøv at bruge en acne behandling med svovl
Trin 4. Brug ansigts toner og fugtighedscreme
Toner hjælper med at genbalancere hudens pH og strammer porerne. Ansigtsfugtighedscreme fugter huden. Dette produkt er fantastisk til alle hudtyper, herunder fedtet hud.
Hvis din hud er fedtet, kan du prøve at bruge en let, oliefri fugtighedscreme
Trin 5. Vælg det rigtige fundament
Nogle fundamenter kan få huden til ikke kun at se værre ud, men også føles værre, når du har vasket den af. Nogle gange gør måden du anvender din makeup også en forskel. Sørg for at bruge et fundament, der passer til din hudtype. Prøv også at bruge en ansigtsprimer, inden du påfører foundation. Dette produkt fylder porerne og manglerne i ansigtet og får huden til at se glattere ud.
- Hvis du har fedtet hud, kan du prøve at bruge oliefri og mineralbaserede makeupprodukter. Hold dig væk fra foundation i form af creme og vælg et pulver eller flydende foundation.
- Hvis du har tør hud, skal du ikke bruge et pulverfundament, fordi det kan få din hud til at se skællet ud. Brug i stedet et flydende eller cremefundament. Prøv at lede efter produkter, der også er fugtgivende.
Trin 6. Hold dine makeupbørster rene
Faktisk diskuteres dette ofte, men beskidte makeupbørster kan sprede bakterier til ansigtet. Dette kan forårsage hududbrud. Rengør dine makeupbørster flere gange om ugen med sæbe og vand eller en makeupbørsterenser.
Trin 7. Nyd solen, men sørg også for at beskytte dig selv mod den
Sollys er ikke en dårlig ting, fordi det giver os D -vitamin. Men for meget sollys kan skade huden. Prøv at udsætte din hud for solen i 20 til 25 minutter om dagen. Hvis din hud udsættes for meget for solen, kan der udvikles rynker, og du kan udvikle hudkræft. Her er nogle tips til at beskytte dig selv mod solens skadelige stråler:
- Brug en solcreme med en SPF på mindst 15.
- Undgå solen mellem kl. 10 og 14. I løbet af denne tid er solens stråler meget stærke.
- Hvis du kommer til at bruge meget tid i solen, skal du sørge for at beskytte dig selv ved at bære lange ærmer og en hat.
Metode 2 af 3: Pas på kroppen
Trin 1. Drik seks til otte glas vand om dagen
Vand renser kroppen for snavs og gør huden sund og skinnende. Vand hjælper også med at fugte huden og får den til at se fastere og yngre ud. Hvis din hud ser kedelig og mørk ud, skal du drikke mere vand.
Grøn te er også fantastisk til huden. Grøn te er rig på antioxidanter og har antiinflammatoriske egenskaber. Denne type te kan få huden til at se renere ud. Prøv at drikke is grøn te uden sukker, fordi varm grøn te kan tilføre huden rødme
Trin 2. Sørg for at sove i syv til otte timer om dagen
Søvn er vigtig for hud og generel sundhed. Søvn giver huden tid til at komme sig. Prøv at sove på ryggen, i stedet for at sove på din side eller mave. Dette forhindrer rynker, hævelser og øjenposer.
Trin 3. Spis sundt for en sund hud
Nogle fødevarer er ikke kun gode for kroppen, men også for huden. Disse fødevarer indeholder vitaminer og antioxidanter, der hjælper huden med at se sund ud. Her er nogle ting, du kan tilføje til din kost, her er årsagerne til hvorfor:
- Sunde fedtstoffer, der findes i avocado, fisk, nødder og frø, indeholder også vitamin E. De fleste indeholder også vitamin E. Sunde fedtstoffer hjælper med at fugte huden og holde den ung.
- Selen er en antioxidant, der findes i broccoli, æg, fisk, bønner, skaldyr og tomater. Selen beskytter huden mod kræft, solskader og pletter fra aldrende hud.
- C -vitamin er en antioxidant. C -vitamin kan lysne huden op og give den en sund glød. Dette vitamin kan også reducere pletter. Du kan finde den i: solbær, blåbær, broccoli, guava, kiwi, appelsiner, papaya, jordbær og søde kartofler.
- E -vitamin findes i avocado, nødder, frø og olier. E -vitamin bremser aldringsprocessen og gør huden sundere.
- Zink hjælper med at reparere skader og holder huden blød. Du kan finde det i fisk, fedtfattigt rødt kød, kylling, nødder, frø, skaldyr og fuldkorn.
- Nogle fødevarer gør mere skade end gavn. Prøv at reducere forbruget af mejeriprodukter, kulhydrater/hvidt mel og sukker. Disse fødevarer har en tendens til at forårsage udbrud, få huden til at falde og få den til at ældes hurtigt.
Trin 4. Træn i mindst 30 minutter om dagen for at holde din hud og krop sund
Motion kan øge blodgennemstrømningen til huden og gøre den sund. Motion kan også reducere stress. Hvis stressniveauet er for højt, kan huden producere for meget olie og kan forårsage acne. Prøv at gå i gymnastiksalen eller tage en dans- eller yogaklasse. Hvis du ikke har tid og budget til det, kan du gå eller jogge rundt i komplekset.
Trin 5. Prøv at reducere den stress, du føler
Stress kan få acne til at dukke op. Hvis du kan, kan du prøve at finde tid i løbet af dagen eller ugen, hvor du kan slappe af og køle af. Her er nogle ting at gøre:
- Gå en tur eller motion. Dette hjælper sindet til at fokusere på kroppens bevægelse i stedet for det, der stresser dig.
- Prøv at meditere. Find et roligt sted og fokuser på din vejrtrækning. Vær opmærksom på dine omgivelser, men fokuser ikke på dem.
- Høre musik. Hvis du har et musikalsk talent, kan du også prøve at synge eller spille musik.
- Prøv at lave en kunst eller et håndværk som at tegne, male eller strikke.
Trin 6. Prøv at holde op med at ryge
Undersøgelser viser, at rygning kan forårsage for tidlig ældning og rynker.
Metode 3 af 3: Brug af ansigtsmasker og andre naturlige midler
Trin 1. Brug sheasmør som fugtighedscreme
Dette materiale er helt naturligt og fri for skadelige kemikalier. Det lindrer også rødme og betændelse. Dette materiale føles også meget beroligende. Påfør lidt sheasmør på dit ansigt, som om du påførte din almindelige fugtighedscreme. Vær forsigtig, når du anvender det på de følsomme områder omkring øjnene og munden.
Trin 2. Lav en banan ansigtsmaske til fedtet hud
Du skal bruge 1 moden banan, 1 tsk honning og 2 tsk citronsaft. Bland alt i en lille skål og påfør ansigtet. Lad denne maske ligge på dit ansigt i 15 minutter, og skyl derefter med koldt vand.
Trin 3. Lysner kedelig tør hud med en græsk yoghurtmaske
Bland 2 til 3 spiseskefulde græsk yoghurt med 1 til 2 tsk honning. Påfør blandingen på ansigtet og vær forsigtig, når du anvender den på området omkring øjnene. Lad det stå i 20 minutter, og skyl derefter med varmt vand.
- Du kan tilføje et par dråber citronsaft for at lysne dit ansigt endnu mere op, men derefter skal du holde dig ude af solen i et par timer.
- Du kan også tilføje blåbær. Denne frugt er fuld af antioxidanter, hvilket gør den fantastisk til at håndtere acne problemer. Du skal blande alle disse ingredienser i en blender for at gøre blandingen glat.
- Du kan også bruge almindelig yoghurt uden honning, citron eller blåbær.
Trin 4. Prøv olierensemetoden
Start med et tørt ansigt, ansigtshuden behøver ikke at være ren. Bland nogle af olierne fra listen herunder, og massér en lille mængde ind i dit ansigt. Undgå øjen- og mundområdet. Fortsæt med at massere i blide cirkulære bevægelser i et til to minutter. Fugt et lille håndklæde med varmt vand, og tryk det mod dit ansigt. Gentag om nødvendigt med den anden side af det lille håndklæde. Brug hjørnet af håndklædet til at absorbere overskydende olie fra svært tilgængelige områder af dit ansigt, såsom din næse. Du bemærker måske områder, der bliver olierede, men det er normalt og hjælper faktisk. Husk, at det kan tage et par dage, før din hud vænner sig til det, og at din hud kan blive værre, før den begynder at blive bedre. Her er nogle kombinationer, du kan prøve
- Hvis du har fedtet hud, skal du kombinere ricinus- eller hasselnøddeolie med solsikke-, vindruekerne- eller sødmandelolie i et forhold på 1: 2. Hasselnød og solsikkeolie er en god kombination til acne.
- Hvis du har blandet hud, blandes hasselnøddeolie og solsikkeolie eller en anden olie i et forhold på 1: 3.
- Hvis din hud er tør, skal du vælge ren avocado, abrikoskerneolie, jojobaolie eller vindruekerneolie. Brug ricinusolie i meget små mængder. Husk, at jojobaolie kan tilstoppe porer.
- Brug ikke kokosolie eller olivenolie. Begge har en tendens til at tilstoppe porer, hvilket kan føre til udbrud.
Trin 5. Lav en ansigtsskrub for at gøre huden lysere og klarere
I stedet for at købe det, kan du lave det selv derhjemme. Du har sikkert allerede de fleste ingredienser i dit køkken. Kombiner olie og salt eller sukker i en lille skål. Hak frugt eller grønt efter eget valg og kom det i en skål. Tilsæt nok frugt eller grøntsager til at tykne blandingen, men ikke så meget, at blandingen bliver fast. Massér skrubben ind i et fugtigt ansigt i et par minutter, og skyl derefter med varmt vand. Opbevar resten i køleskabet i op til 2 uger. Her er nogle opskrifter, du kan bruge:
- For en fugtgivende maske blandes 1: 2 salt og olivenolie og tomatpulp.
- For at lave en rydningsmaske blandes 2: 1 sukker og saflorolie og skrællet kiwi.
- For at lette huden skal du bruge en blanding af sukker og mandelolie i et forhold på 2: 1 og jordbær.
- Hvis din hud er følsom, kan du prøve en beroligende maske. Bland brun farin og avocado olie i et forhold på 2: 1 og skrællet agurk.
Tips
- Prøv at se en hudlæge. Han kan ordinere medicin, der kan hjælpe din hud.
- Ingredienserne i tandpasta med ekstra smag (såsom kanel og jordbær) kan forårsage hudirritation. Hvis du har acne omkring munden og bruger en aromatiseret tandpasta, kan du prøve at erstatte den med en ikke -aromatiseret tandpasta.
- Luften i huset kan påvirke huden. Hvis din hud er tør og skællet, kan du prøve at installere en luftfugter. Hvis du har acne, og dit hus er meget støvet, kan du prøve at installere en luftrenser.
- Kontroller de hårprodukter, du bruger, hvis der opstår bumser eller irritationer i nærheden af hårgrænsen. Produkter, der forårsager dette problem, har en tendens til at indeholde mineralolie, bivoks eller mikrokrystallinsk voks. Vandbaserede produkter er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation.
- Nogle lægemidler, såsom antihistaminer, diuretika og antidepressiva, kan forårsage tør hud eller acne. Hvis dette sker for dig, skal du tale med din apotek eller læge og se, om du kan tage andre alternativer eller sænke din dosis.
- Hold dit hår rent, fordi skæl i håret kan forårsage acne.
Advarsel
- Alles hud er forskellig. Hvad der er godt for din ven, er måske ikke godt for dig.
- Nogle ansigtsrensere skal bruges flere gange, før du ser effekten. Hvis der ikke sker noget i starten, må produktet ikke smides ud. Prøv et par gange mere.
- Hvis du oplever en allergisk reaktion på et produkt, en maske eller en skrubbe, skal du straks stoppe med at bruge det.
- Vandtypen i dit hjem kan påvirke den ansigtsrens, du bruger. For eksempel rengøres blødt vand ikke godt, mens hårdt vand kan forhindre sæbe i at skumme. Hvis dette er dit problem, kan du prøve at bruge mindre rengøringsmiddel eller vælge en mindre skummende sæbe.
