Hvis du nogensinde har oplevet den frysende vinterluft, har du sikkert indset, at selvom du kan holde dig varm ved blot at have tøj på og tænde for varmeren, er det ikke let at passe på din huds sundhed. Tør og frysende luft kan forårsage tør og revnet hud, især på områder af kroppen, der er direkte udsat for luft, f.eks. Dine hænder. Heldigvis kan du med få fornuftige forholdsregler og hjemmemekanismer let holde din mest følsomme hud sund og blød.
Trin
Metode 1 af 3: Beskyt din hud mod koldt vejr
Trin 1. Dæk hele kroppen
Huden er meget modtagelig for skader på grund af vintervejr. Den tørre, frysende udeluft (eller værre, den varme, tørre luft fra dit varmelegeme) absorberer naturlige væsker fra din hud, hvilket gør den tør og revner som en ulmende ørkenoverflade. En af de bedste metoder til at forhindre, at dette sker, er at "forhindre luften i at røre din hud". Hvis det er muligt, skal du bære lange ærmer, lange bukser og andet tilbehør til kropsdækning for at beskytte din hud.
Handsker er det rigtige valg; Da dine hænder ofte bliver udsat for hele dagen, kan det være en god måde at beskytte huden på at give dem så meget beskyttelse som muligt. Prøv at have et par handsker på i begyndelsen af dagen, før du går på arbejde eller starter dine daglige aktiviteter. Fjern ikke dine handsker undtagen ved skrivning, skrivning eller andre aktiviteter, der kræver, at du tager dem af
Trin 2. Brug en fugtighedscreme
Lotioner og "fugtgivende" ingredienser virker ved at levere væsker direkte til huden og fastholde disse væsker med et lag olie eller fedt. Det er derfor, at nogle tunge balsam, såsom vaselin, også kan fungere godt som fugtighedscreme, men giver en ubehagelig "fed" fornemmelse. Hvis din hud oplever tørhed om vinteren, kan du prøve at påføre lotion på overfladen for at holde den fugtet. Dette fugter din tørre hud og beskytter den mod skader i mindst en time eller to.
- Hvis din hud allerede er irriteret, kan du prøve at bruge en uparfumeret lotion eller balsam. Nogle kosmetiske ingredienser kan forårsage betændelse eller udslæt, når de bruges på irriteret hud (især hvis du er allergisk over for disse typer af kosmetiske ingredienser).
- Der er et par typer lotion, der ikke beskytter din huds fugtighed; dog vil det meste af resten kunne give en fugtgivende effekt. Hvad du har brug for at vide er, at tykkere "cremer" og "balsamer" vil give en bedre fugtgivende effekt end lettere, tyndere lotioner.
Trin 3. Brug læbepomade
Selvom du måske synes, at huden på dine hænder og ansigt slet ikke ser ud til at være beskadiget om vinteren, er det muligt, at den mere følsomme hud på dine læber kan opleve tørhed, revner eller afskalning. For at forhindre dette kan du prøve at bruge en læbepomade (eller alternative ingredienser som ChapStick, lipgloss osv.), Der fungerer efter de samme principper som lotioner og balsam til din hud. Hvis det er nødvendigt, kan du endda anvende den tyk hudbalsam af højeste kvalitet (f.eks. Vaselin eller produkter, der indeholder hvepsvoks eller sheasmør) på dine læber for det samme resultat, selvom du kan føle dig utilpas.
Tro ikke på myterne om, at læbepomade indeholder vanedannende ingredienser eller malet glas; Myten er bevist forkert
Trin 4. Hold det tørt
Ironisk nok, hvis du bliver våd, når du er udenfor i koldt vejr, bliver din hud tør og irriteret efter et stykke tid. Vådt tøj (især handsker og strømper) kan forårsage irritation, når det gnider mod huden, hvilket gør det revnet, smertefuldt og tilbøjeligt til dybere irritation. Undgå derfor at bære vådt tøj for længe i koldt vejr. Du må hellere skifte tøj et stykke tid for at bevare din huds sundhed.
Hvis du er ude i kulden i lang tid (f.eks. Hvis du bestiger et bjerg), så prøv at opretholde en rytme, så din krop ikke sveder for meget. Ikke kun sved kan forårsage sprukken og irriteret hud, men også frostskader og hypotermi under ekstreme forhold, da det bliver svært for din krop at holde varmen
Trin 5. Glem ikke at bære solcreme på en kold, solrig dag
Mange mennesker antager, at fordi vinteren er så kold, behøver de ikke solcreme. Faktisk er huden særlig sårbar over for solskader om vinteren. I denne periode er planeten Jorden tættere på solen end om sommeren. Ozonlaget (som absorberer nogle af solens skadelige UV -stråler) har også en tendens til at være tyndest om vinteren. Sne og is kan også reflektere op til 85% af solens stråler, så lyset kan nå din hud ovenfra og under. Derfor er det meget vigtigt at bære solcreme om vinteren, hvis du har tænkt dig at tilbringe lang tid udendørs på en solskinsdag.
Husk, at solcreme er meget vigtigt, især i områder med stor højde. Jo højere du er, jo mere udsat er du for ultraviolet lys fra solen. Glem ikke dette som forberedelse til din vinterski -tur
Metode 2 af 3: Behandling af beskadiget hud
Trin 1. Behandl tør hud med en let creme eller lotion
Hvis den tørre vinterluft (eller tør luft fra varmesystemet) har fået din hud til at blive tør eller revnet, er det vigtigt at passe godt på den, indtil den heler naturligt. Fugtgivende er det første skridt, du kan tage for at forhindre yderligere skader. Påfør en fugtgivende lotion, balsam eller creme på det irriterede område mindst en gang om dagen, indtil din hud ser ud til at begynde at hele. Når din hud er begyndt at hele, skal du reducere din brug af fugtighedscreme og begynde at bruge en anden beskyttelsesmetode (selvom fugtgivende stadig kan være nødvendig i vinterperioden).
Sørg for at rense og forbinde eventuelle revner eller sprukken hud, som du normalt ville behandle en ridset eller skadet hud. Selvom chancerne er små, kan revner i huden blive inficeret, hvis de udsættes for bakterier, hvilket forårsager yderligere smerte og irritation. Derfor er det meget vigtigt at tage grundlæggende forholdsregler
Trin 2. Brug en luftfugter
Som tidligere antydet, er et af de steder, der kan være det farligste for din hud, dit varme og hyggelige hjem. Den varme luft, der kommer fra varmesystemet, har en tendens til at være tør og forårsager dehydrering af huden, som det kan ske udendørs. For at undgå dette skal du prøve at installere en luftfugter de steder i dit hus, som du hyppigst besøger. Dette praktiske værktøj fordamper vandet og frigiver det i luften, hvilket øger fugtighedsniveauet i det omkringliggende område.
Ideelt set skal du undgå dette med at bruge en luftfugter, der fungerer med damp. Fugtighedscreme, der har en "køletåge", kan ofte frigive aerosolingredienser, der forårsager allergi
Trin 3. Brug et mildt rengøringsprodukt
De sæber, shampooer og andre rengøringsmidler, du bruger på dig selv om vinteren, kan påvirke din huds sundhed. Hårdere rengøringsprodukter, især dem, der indeholder alkohol eller astringerende midler, kan fjerne din hud fra dens naturlige beskyttende olier, hvilket gør den mere tilbøjelig til tørhed. For at forhindre dette skal du bruge det mildeste rengøringsprodukt, du kan finde. Her er en hurtig guide til valg af det rigtige rengøringsprodukt:
- Sæber: Brug milde, uparfumerede sæber, især dem, der er mærket "fugtgivende" eller "til følsom hud." Fugtgivende kropsvasker kan være et godt alternativ til almindelig bar -sæbe, som kan være for hård til brug om vinteren.
- Shampoo/hårrenseprodukt: Brug en shampoo mærket "fugtgivende" eller "til at genoprette tørt hår". Brug derefter balsam.
- Ansigtsrens: Brug et mildt skummende rengøringsmiddel, og vælg et ansigtsrens, der er oliebaseret eller har en "fugtighedscreme" -etiket. Undgå alkoholbaserede rengøringsmidler eller salicylsyre.
Trin 4. Prøv at bruge naturlige olier
Du behøver ikke altid at bruge en kommercielt tilgængelig lotion eller balsam til at behandle din tørre hud. I nogle tilfælde er naturlige hjemmemediciner normalt tilstrækkelige. Problemet er imidlertid, at hjemmemedicin normalt ikke er verificeret eller ikke har vist sig at fungere efter rigtige videnskabelige metoder. Hvis du planlægger at behandle din tørre hud med naturlige midler, kan du prøve at bruge naturlige ingredienser, der er sikre og milde at bruge, som kan holde fugt i din hud som almindelige lotioner. Her er nogle typer af naturlige olier, der hævdes at fungere som hudfugtighedscreme:
- Olivenolie
- Kokosolie
- Avocado olie
- Jojobaolie
- Sød mandelolie
- Vindruekerneolie
Trin 5. Kontakt en hudlæge for mere alvorlige hudproblemer
For de fleste mennesker er hudirritation om vinteren meget ubehageligt, men i sidste ende er det kun et midlertidigt problem. I nogle ekstreme tilfælde kan tør hud imidlertid være en kilde til alvorlig og langvarig irritation. Hvis tørheden og irritationen af din hud ikke forsvinder inden for få uger, eller hvis de begynder at påvirke din produktivitet og dine aktiviteter alvorligt, skal du ikke tøve med at kontakte en hudlæge. Hvis du ikke kender en hudlæge, kan en læge i nærheden af dig normalt henvise dig til en af dem. Ud over at hjælpe med tør og irriteret hud, kan en hudlæge diagnosticere andre hudsygdomme som eksem og psoriasis og skrive recepter til behandling af dem.
Vær opmærksom på, at selvom forekomsten er sjælden, er kløe alvorlig og kan være tegn på leversygdom eller kræft. Så hvis du lider af nældefeber, der har påvirket din daglige rutine, skal du kontakte en hudlæge hurtigst muligt for at håndtere det
Metode 3 af 3: Ved hvad du skal undgå
Trin 1. Undgå hudkontakt med slibende tøj
Det er fantastisk at beskytte din hud mod den tørre vinterluft, men hvordan du beskytter den kan påvirke, hvor godt du kan beskytte din hud. Undgå f.eks. Tøj, der gnider mod din hud på en sådan måde, at det forårsager revner eller irritation. Slidt hud er tilbøjelig til yderligere dehydrering og irritation; derfor brug velegnet tøj med behagelige materialer for at forhindre dette.
Grove materialer som uld kan skade din hud. Selvom uld er fantastisk til at holde dig varm, er det også let at gnide mod din hud, hvilket får den til at blive rød. Hvis du vil bære uld, skal du bære noget andet nedenunder for at forhindre, at det gnider mod din hud. For eksempel kan uldhandsker bruges, hvis du også har bløde, lette bomuldshandsker på under
Trin 2. Undgå at ridse din hud
Selvom fristelsen er stor, kan ridser gøre irriteret hud værre, så undgå at gøre det. Udover at gøre hudirritation værre, kan ridser også føre til infektion ved at overføre bakterier fra dine hænder til følsomme pletter på huden. Hvis du virkelig vil ridse din hud (hvilket stadig ikke anbefales), skal dine hænder være rene for at reducere (men ikke helt forhindre) infektionsrisikoen.
Hvis du oplever kløe, skal du tage en anti-kløende creme (f.eks. Hydrokortison) til regelmæssig brug for at forhindre trang til at ridse huden
Trin 3. Bliv ikke i bad for længe
Varmt vand kan være meget behageligt i de iskolde vintermåneder, men du kan skade din hud, hvis du ikke er forsigtig. Varmt vand fjerner huden af dets naturlige beskyttende olielag, hvilket gør det lettere at tørre, især hvis luften omkring dig også er tør. For at forhindre dette skal du bruge varmt (ikke for varmt) vand, og prøv at begrænse din brusetid til mindre end 10 minutter. Kortere, køligere brusere vil gå langt for at holde din hud sund om vinteren (samt hjælpe med skællende hudsygdomme som skæl).
Trin 4. Reducer brugen af alkoholbaserede parfumer og efterformer
Ligesom hårde sæber og rengøringsløsninger kan visse typer parfumer og kropsdufte (især alkoholbaserede) vaske hudens naturlige fugtgivende olier af. Derudover kan kemikalierne i de fleste dufte på markedet forårsage røde udslæt eller andre allergiske reaktioner, når de påføres irriteret hud. Løsningen er at bruge en lettere og svagere duft og forsøge at begrænse brugen til de dele af kroppen, der lugter stærkest, såsom armhulerne, lysken og benene.
Forslag
- Ved tørre fødder kan du prøve at bruge en tyk lotion og tage strømper på inden sengetid. Strømperne vil reagere med lotionen for at holde dine fødder fugtige hele natten og derved reducere tørhedsniveauet på hudoverfladen i løbet af dagen.
- Hvis du barberer dig regelmæssigt og mærker tør, irriteret hud, hver gang du barberer dig, kan du prøve at udskifte dit blad med et nyt. En ny kniv, der stadig er skarp, vil forårsage mindre irritation end en kedelig kniv, som kan trække hår i stedet for at klippe det.
