Hvis du har mistanke om, at jernindholdet i din krop er uden for normale grænser, er det bedste, du kan gøre, at få det tjekket af en læge. Hvis din økonomi er begrænset, kan du prøve at deltage i bloddonationsaktiviteter. Generelt vil en sundhedstekniker først foretage en blodprøve for at sikre, at dit hæmoglobinniveau er godt nok. Denne metode bruges almindeligvis, så de er i stand til at eliminere potentielle donorer, hvis jernniveau er for højt eller for lavt. Gennem denne artikel vil det også hjælpe dig med at kende de forskellige symptomer, du skal passe på for at vide, hvornår det er det rigtige tidspunkt at opsøge en læge.
Trin
Metode 1 af 3: Spørg lægen
Trin 1. Kontakt en læge for lave jernniveauer
Udførelse af en lægeundersøgelse er den mest kraftfulde og præcise metode til at bestemme niveauet af jern i din krop. Prøv at bestille tid til din læge mindst 1-2 uger efter, at du oplever almindelige symptomer på anæmi, såsom træthed. Generelt vil lægen bede din sygehistorie om at afgøre, om du har oplevet jernmangel før. Herefter vil lægen stille spørgsmål vedrørende din nuværende sundhedstilstand og de symptomer, du oplever.
- Hvis du oplever takykardi (en drastisk stigning i puls) eller åndedrætsbesvær, skal du straks besøge den nærmeste klinik eller hospitalet. Sørg også for at ringe til akut lægehjælp med det samme, hvis du oplever brystsmerter og vejrtrækningsproblemer på samme tid.
- Mest sandsynligt vil lægen kontrollere din kost. For kvinder vil lægen generelt også spørge om dit aktuelle menstruationsmønster.
- Prøv om muligt at skrive alle dine symptomer ned, før du ser din læge. På den måde vil der ikke være nogen vigtige symptomer, som du glemmer at fortælle din læge.
Trin 2. Forbered dig på en fysisk eksamen
Mest sandsynligt vil lægen foretage en undersøgelse af din mund, hud og negleseng. Derudover vil lægen også lytte til dit hjerte og din lever og undersøge dit underliv for tegn på, at dine jernniveauer er for høje eller for lave.
- Nogle af symptomerne på jernmangel er træthed, åndenød, svimmelhed, ekstrem kulde, bleg hud, lav appetit og trang til ting, der ikke er klassificeret som mad (kendt som pica -lidelse). Fortæl det straks til din læge, hvis du oplever en eller flere af dem.
- Andre fysiske symptomer at passe på er brudte negle, hævet tunge, revnede sider af munden og vedvarende infektioner.
Trin 3. Gør dig klar til en blodprøve
Hvis dit mistænkes for højt eller lavt jernniveau, vil din læge sandsynligvis bestille flere typer blodprøver for at få en nøjagtig diagnose. Normalt vil testresultaterne komme frem inden for 1-3 dage efter undersøgelsen er udført.
Gennem denne test vil lægen bestemme niveauet af hæmoglobin i din krop. Denne værdi bestemmer, hvor meget ilt der er bundet af røde blodlegemer
Metode 2 af 3: Kontrol af jernniveauer ved donering af blod
Trin 1. Find det nærmeste bloddonorsted
Prøv at surfe på internettet eller besøge webstedet for Indonesisk Røde Kors (PMI) for at finde et bloddonorsted, som du let kan nå. Nogle gange giver PMI også særlige bloddonationsbiler, der parkeres flere steder. Prøv at gå til dem, hvis du finder en.
Sørg for, at bloddonorudvalget holder en blodprøve for at kontrollere hæmoglobinniveauet i din krop. Nogle organisationer udfører endda tests for at bestemme niveauet af jern i kroppen af den person, der vil donere blod
Trin 2. Deltag i bloddonationsaktiviteter
Generelt kan du komme direkte til bloddonationsstedet uden at skulle bestille en tid på forhånd. Inden du donerer blod, skal du gennemgå forskellige stadier af undersøgelsen for at sikre, at din blodtilstand og sundhed er god nok. Derudover skal du også være over 17 år og veje omkring 49 kg.
"Sund" betyder, at du er i stand til at udføre dine daglige aktiviteter godt og ikke lider af en kronisk sygdom. Selvom du for eksempel har diabetes, skal du sørge for, at niveauerne stadig er under normale grænser. Derudover bør du heller ikke have infektioner som influenza eller feber og have infektionssygdomme som malaria, syfilis eller HIV/AIDS
Trin 3. Gør dig klar til en blodprøve til test
Inden du donerer blod, vil din læge eller sundhedstekniker stikke din fingerspids med en steril nål. Det dryppende blod vil blive brugt som et medium til at kontrollere dit hæmoglobinniveau.
Trin 4. Kontroller dit hæmoglobinniveau
Faktisk kan hæmoglobinniveauer angive normaliteten af jernniveauer i din krop. Hvis din læge har forbudt dig at donere blod, skal du prøve at afgøre, om dit hæmoglobinniveau er for lavt eller for højt.
- Generelt vil din læge kun give dig en række normale hæmoglobintal og forklare, om dit hæmoglobinniveau er under eller over dette område. Hvis dit hæmoglobinniveau anses for for højt eller for lavt, har du højst sandsynligt ikke lov til at donere blod.
- Kvinder, der har hæmoglobinniveauer under 12,5 g/dL, og mænd, der har hæmoglobinniveauer under 13 g/dL, må ikke donere blod, fordi deres jernniveau sandsynligvis er for lavt.
- På den anden side må kvinder og mænd, der har hæmoglobinniveauer over 20 g/dL, heller ikke donere blod, fordi deres jernniveau sandsynligvis er for højt. Sådanne tilfælde er imidlertid meget sjældne.
Metode 3 af 3: Forståelse af symptomerne på for høje eller lave jernniveauer
Trin 1. Pas på overdreven træthed eller mangel på energi på grund af jernmangel
Træthed er et af de vigtigste symptomer, der ledsager mangel på jern i kroppen. Husk, at jern er et vigtigt indtag for dine røde blodlegemer, og du ved helt sikkert, at røde blodlegemer er i kontrol med at cirkulere ilt til alle dele af kroppen. Hvis dine røde blodlegemer er under det normale, vil din krop automatisk ikke kunne få det maksimale iltindtag. Som et resultat vil du føle enorm træthed bagefter.
Generelt føles træthedsfølelsen, der vises, permanent og permanent frem for midlertidig
Trin 2. Pas på åndenød eller svimmelhed på grund af jernmangel
Fordi kroppen ikke modtager nok ilt, ledsages jernmangel generelt af svimmelhed eller "flydende". I nogle ekstreme tilfælde kan det endda gøre det svært for dig at trække vejret! Forstå dog, at disse symptomer er meget sjældne og generelt kun opleves af en person, der konstant mister store mængder blod.
Et andet symptom, der også er forbundet med jernmangel, er hovedpine
Trin 3. Vær opmærksom på temperaturen på hænder og fødder, der er for kolde på grund af jernmangel
En jernfattig krop har ikke nok celler til at cirkulere ilt i hele kroppen. Som et resultat er hjertet tvunget til at arbejde hårdere med at pumpe blod til alle dele af kroppen. Derfor er det muligt, at temperaturen på hænder og fødder på en person, der har jernniveauer under det normale, vil føles koldere end normalt.
Trin 4. Pas på huden, der er for bleg på grund af jernmangel
Fordi hjertet ikke kan pumpe blod effektivt, har mennesker med jernmangel ofte meget bleg hud. Ud over huden vil disse symptomer også forekomme på dit negleseng og tandkød.
Trin 5. Pas på hjerteproblemer på grund af jernmangel
Fordi hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blod rundt i kroppen, har en person med jernmangel en større tendens til at lide af hjerteproblemer. For eksempel kan du opleve arytmi (uregelmæssig hjerterytme) eller hjertemumler.
Trin 6. Vær opmærksom på fremkomsten af ønsket om at spise noget, der ikke er kategoriseret som mad
Generelt er dette usædvanlige ønske kroppens reaktion på mangel på næringsstoffer og jern. Hvis du pludselig vil spise snavs, is eller mel, er chancerne stor for, at din krop oplever jernmangel.
Trin 7. Vær opmærksom på sundhedsforstyrrelser, der angriber fordøjelsen
Faktisk kan fordøjelsesforstyrrelser som forstoppelse, opkastning, kvalme eller mavesmerter indikere høje jernniveauer i din krop.
Forstå dog, at fordøjelsesbesvær også kan ligge til grund for en række andre sundhedsproblemer, så det ikke nødvendigvis kan knyttes til unormale jernniveauer
Advarsel
- Hvis du oplever symptomer på for høje eller lave jernniveauer, skal du straks foretage en blodprøve på den nærmeste klinik eller sygehus.
- Altid konsultere ønsket om at tage eller stoppe jerntilskud. Lægen kan anbefale den rigtige og sikre dosis og forbrugsmønster til dig.
