Hvis du planlægger at stå på ski, er det bare ikke nok at have varmt tøj på. Fordi det vil bevæge sig meget, har du brug for et materiale, der er i stand til at absorbere sved fra huden. Den bedste måde at vælge tøj på, når man skal stå på ski, er at fokusere på hvert lag, der bæres. Start med det tøj, der er grundlaget. Tag derefter et andet lag tøj på. Endelig skal du bære overtøj og tage forholdsregler for at beskytte dig selv.
Trin
Metode 1 af 4: Påklædning af første lagstøj
Trin 1. Kig efter en vaffellignende tekstureret skjorte
Denne tekstur er meget effektiv til at absorbere væsker fra kroppen og holde dig varm midt i meget kold luft. Vælg et lag tøj med en tekstur, der ligner en vaffel.
Trin 2. Bær en termisk top
Vælg en tynd, varm skjorte, der er lidt stram på brystet. Kig efter produkter fremstillet af syntetiske materialer, såsom polypropylen. Uld kan også være en god mulighed, fordi materialet er naturligt varmeabsorberende, absorberer sved og har antibakterielle egenskaber. Uld kan også beholde 80% af dets varmeindhold, når det er vådt. Brug ikke bomuld, fordi den ikke absorberer sved og ikke føles varm mere, når den er våd. Sørg for, at din chef ikke skifter, mens du går.
Trin 3. Tag termiske bukser på
Sørg for, at bukserne du har på er tynde og stramme nok ved benene, stramt tøj holder din krop varm. Vælg et syntetisk materiale, der er i stand til at absorbere væsker.
Metode 2 af 4: Iført mellemlagstøj
Trin 1. Vælg tøj lavet af fleece
Dette stof fås i en række forskellige vægtindstillinger og har god sugeevne og isolering. Bomuld kan ikke absorbere sved eller isolere kroppen. Vælg et stof, der ser stramt ud, men er lidt tykt. På denne måde kan du bære meget absorberende tøj med god isolering uden besværet med at bære et yderlag for at dække det midterste lag.
Trin 2. Tag en mellemlagstrøje på
Brug en sweater eller jakke, der kan lukkes tæt eller delvist med en lynlås og har en krave, der dækker halsen. Disse tøj vil holde kroppen varm. Kig efter en lynlås i underarmen, kendt som "armhuleventilation", og det virker for at slippe sved ud.
Trin 3. Brug en soft shell -jakke til blæsende vejr
En soft shell -jakke er en trøje, der er ret stram, men strækker sig, så den er behagelig at have på. Denne jakke er normalt i stand til at modstå vinden. Kig efter en soft shell -jakke, der har en vandtæt DWR -belægning på ydersiden.
Trin 4. Brug om nødvendigt midterlagsbukser
Efterhånden som der udvikles teknologi til fremstilling af basis- og mellemlagstøj, kan disse lag være valgfrie. Spørg butikspersonale om hjælp, hvis du står på ski for første gang. Hvis du har brug for mellemlagsbukser, skal du kigge efter dem, der er stramme nok til, at trøjen kan bevæge sig frit.
Metode 3 af 4: Iført overtøj
Trin 1. Tag en skijakke på
Kig efter en jakke, der er løs nok til at passe behageligt over din kropsrustning, uden at du skal se "fuld" ud. Sørg for, at skijakken er vandtæt og godt isoleret - ikke en trøje eller en hættejakke. Skijakker er lavet af specielle materialer, der er i stand til at holde kroppen varm. Funktionerne omfatter vandtæt materiale med ventilationsåbninger, varmeisolerende egenskaber og beskyttende gummi i bunden (pulverskørt), håndled og krave.
Trin 2. Tag skibukser på
Brug skibukser, der er specielt designet til at glide gennem sneen. Disse bukser er udstyret med en beskytter på skoen, så der ikke kommer sne ind i den. Bukser skal have den rigtige størrelse, og du skal være i stand til at bevæge dig komfortabelt.
3. Brug særlige sokker til skiløb
Bare brug en strømpe for at undgå at dine fødder sveder for meget. Strømperne skal være tynde, men varme. Hvis du lejer støvler, skal du vælge tykkere sokker for mere komfort. Sørg for, at strømperne har skinneben, så dine fødder er behagelige, når støvlerne trykker på dem.
Trin 4. Tag støvlerne på
Andre typer støvler fungerer ikke på surfbrættet. Køb eller lej støvler, der passer til dine fødder. Kig efter sko med god fleksibilitet. Hvis du står på ski for at slappe af, skal du undgå at bruge stive sko designet til racerformål.
Metode 4 af 4: Beskyttelse af hoved, ansigt og hænder
Trin 1. Beskyt det udsatte hudområde med solcreme
Uanset spillets skråninger er det obligatorisk at have solcreme på. Din hud kan blive forbrændt, selvom luften er kold og uklar. Brug et produkt med en SPF på 15-30, afhængigt af hudens lysstyrke.
Glem ikke læbeområdet! Brug en læbepomade, der indeholder mindst SPF 15
Trin 2. Tag skihandsker på
Sørg for, at handskerne er designet til skiløb. Almindelige handsker giver muligvis ikke den beskyttelse, du har brug for. Skihandskerne er tykkere og har gummistriber på ydersiden for et bedre greb om pinden. Hvis du planlægger at stå på ski i meget kolde områder/på udfordrende stier, skal du købe handsker, der har håndledsbeskyttere og et ekstra indre beskyttelseslag.
Trin 3. Brug beskyttelsesbriller
Køb beskyttelsesbriller i høj kvalitet. Dette vil beskytte dine øjne mod sneen og hjælpe dig gennem tåget og lidt mørkt spor. Beskyttelsesbriller kan også beskytte dig mod små genstande, der kan komme ind i dine øjne.
Når du vender tilbage fra skråningerne, skal du tørre dine beskyttelsesbriller uden for beskyttelseskassen for at forhindre skimmelsvamp
Trin 4. Tag gamacheren på
En gamacher er en tyk klud, der kan bæres om halsen. Træk genstanden over munden, hvis vejret er meget koldt. Sørg for at bunden af gamacher altid er under kraven på din skijakke.
Trin 5. Tag hjelmen på
En hat kan holde dit hoved varmt, men en hjelm kan beskytte dig mod hovedskader. Du skal altid have hjelm på, når du står på ski. Skihjelme sælges i forskellige varianter, lige fra det grundlæggende til det sofistikerede og udstyret med jemala -højttalere, så du kan lytte til musik, mens du står på ski.
For at være varmere skal du bære en stram hat under hjelmen
Advarsel
- Brug af tøj, der ikke er tykt, kan udløse forfrysninger, mens tøj, der er for tykt, vil gøre dig varm.
- Skiløb, ligesom enhver anden udendørs sport, er en ganske farlig aktivitet. Gå med en træner, hvis du er uerfaren.
