Hvis du tager ulovlige stoffer, kan du straks få dem ud af dit system - for eksempel for at bestå en urintest eller stoppe med at tage stoffet helt. Alle former for medicin kan fjernes fra kroppen på næsten samme måde: øget væskeindtag og sunde fødevarer, slippe af med toksiner med detox -drikke og træning for at omdanne toksiner i stoffer til sved. Det tager tid at fjerne alt stoffets indhold fra kroppen. Så det vil tage dig mindst en uge at fuldføre processen.
Trin
Metode 1 af 3: Hydrer kroppen for at slippe af med lægemidler
Trin 1. Drik mindst 2-3 liter vand hver dag
Den bedste måde at slippe af med stoffer fra kroppen er at hydrere kroppen. Drik masser af vand i løbet af dagen. Inden for et par dage vil vandet opløse koncentrationen af lægemidlet i kroppen, så indholdet går tabt med urinen.
- For stoffer, der er lagret i kropsfedt (såsom kokain eller THC -stoffer fra marihuana), har det ikke meget effekt at drikke masser af vand.
- Voksne mænd bør drikke mindst 3,7 liter vand dagligt, mens voksne kvinder skal drikke mindst 2,7 liter dagligt.
- Hvis du drikker vand for at fjerne stoffer fra dit system, skal du øge dit vandindtag med 0,47-0,71 liter om dagen.
Trin 2. Drik te eller tranebærjuice
Alle former for te er gode til afgiftningsprocessen, mens tranebærjuice får dig til at tisse oftere. Drik 3-4 glas te eller juice hver dag under afgiftningsprocessen. Du kan drikke grøn te, sort te, hvid te, jasminte og forskellige andre former for te. Te er rig på antioxidanter og elektrolytter, der kan fremskynde stofskiftet.
- Du kan drikke varm grøn te i en pose eller lave iste, hvis du vil drikke den kold.
- Hvis du drikker varm grøn te, hæld 1,2 ml citronsaft i teen for at tilføre lækkerheden.
Trin 3. Drik ikke alkohol under detox -processen
Alkohol kan binde stoffet i kokain og THC i marihuana, så det klæber til fedt. Stoffer lagret i fedtceller er meget svære at slippe af med. At drikke alkohol - især i store mængder - vil kun gøre tingene værre.
Alkohol kan have en negativ effekt på kroppen og bremse inhiberingsprocessen, så du risikerer at tage mere af det stof, der oprindeligt var beregnet til at blive udskilt fra kroppen
Metode 2 af 3: Slippe af med medicin gennem sved
Trin 1. Gør aerob træning for at forbrænde fedt
Nogle typer stoffer (især kokain og THC -indholdet i marihuana) kan ophobes i kropsfedt. Så reducering af fedt er den bedste måde at reducere indholdet af medicin. En af de bedste måder at forbrænde fedt på er at svede, og aerob træning kan få dig til at svede meget. Forbrænding af fedt og sved hjælper dig med at slippe af med stofrester fra din krop. Aerobic og andre sportsgrene, der kan prøves, er:
- Cykling eller vandreture.
- Løb eller jog.
- Sjippetov.
Trin 2. Brug 20-30 minutter i saunaen hver dag for at udvise medicinen gennem sved
Selvom det ikke involverer fysisk aktivitet, er at sidde i en dampende varm sauna en god måde at få din krop til at svede. Denne metode vil opløse stoffet i kroppen. Saunaer findes i forskellige wellness -centre og fitnesscentre eller i nærheden af swimmingpools. Andre måder at få kroppen til at svede og kaste medicinen på er:
- Tag en varm yogaklasse.
- Solbade.
- Forstå, at sved i en sauna kun fjerner en lille mængde af de medicinske egenskaber. Gå heller ikke i saunaen, hvis du er ny inden for medicin. Varmen i saunaen kan være farlig.
Trin 3. Tilsæt 2 kopper (400 gram) Epsom salt til badevandet
Når du forbereder vand til badning, skal du putte saltet i det. Bad i saltvand i mindst 15-20 minutter. Salt åbner hudens porer, så toksiner kan komme ud af kroppen. Du kan købe Epsom salt i et supermarked eller en helsekostforretning.
Epsom salt indeholder magnesium, hvilket er vigtigt for at hjælpe kroppen med at skylle toksiner ud (herunder kemiske rester fra stofbrug)
Metode 3 af 3: Ændring af din kost for at fremskynde stofskiftet
Trin 1. Reducer forbruget af sukker og dårlige fedtstoffer
Din krop har et hårdt arbejde at gøre, nemlig fordøjelse af narkotika og fjernelse af toksiner fra systemet. Sukkerarter og dårlige fedtstoffer - såsom mættet fedt og transfedt - er meget vanskelige at fordøje og nedbryde. Hvis den mad, du spiser, er rig på sukker og dårlige fedtstoffer, vil det tage din krop længere at slippe af med spor af stofferne.
- Det høje indhold af sukker og dårlige fedtstoffer findes i fødevarer og drikkevarer såsom sodavand, slik, forarbejdede fødevarer og fastfood.
- Forarbejdede fødevarer indeholder også høje niveauer af natrium, hvilket kan øge væskeophobning. Vandretention vil bremse kroppens arbejde med behandling af medicin.
Trin 2. Spis grøntsager og andre fødevarer med et højt fiberindhold
At fylde kroppen med sunde grøntsager og naturlige fødevarer vil genoprette den tabte forsyning af vitaminer og mineraler. Efterhånden som kroppens tilstand forbedres, vil kroppen behandle og slippe af med resten af stofferne hurtigere. På samme måde vil fiberrige fødevarer fremskynde kroppens stofskifte for at slippe af med medicin.
- Selvom det ikke er den bedste måde at bestå en urintest (drik masser af vand og detox -drikke), hjælper det din krop med at slippe af med resten af stoffet og holder det sundt om et par måneder.
- Nogle andre fiberrige fødevarer er havregryn, linser, sorte bønner og limabønner, broccoli og fuldkorn.
Trin 3. Øg forbruget af antioxidantrige fødevarer
Antioxidanter vil forbedre kroppens generelle sundhed samt hjælpe processen med at fjerne toksiner og resterende kemikalier. Nogle fødevarer, der indeholder store mængder antioxidanter, er:
- Forskellige typer bær, herunder blåbær, jordbær og hindbær.
- Bladgrøntsager, såsom grønkål, spinat og salat.
Tips
- Der er ingen specifik tidsbegrænsning for varigheden af lægemiddelindholdet i kroppen. Hver person har en anden metabolisk evne til medicin. Hvor lang tid et lægemiddel forbliver i kroppen afhænger af en række fysiske faktorer, såsom dosis af lægemidlet og din krops tolerance over for stoffet.
- Narkotika kan påvises i blod, urin og hår. Du kan fjerne spor af stoffet fra blodet på samme måde som at fjerne spor af det i urinen. Narkotika kan påvises i skiltet inden for måneder. Så for at bestå lægemiddeltesten skal du vaske dit hår så grundigt som muligt. For at være på den sikre side skal du muligvis barbere dit hoved.
- Generelt er marihuana det langvarigste ulovlige stof i kroppen: stoffet i det kan detekteres i urinen i op til 30 dage og i blodet i op til 2 uger.
- Lægemidler som morfin og kodein holder kun kort tid i kroppen: de kan kun påvises i 1-3 dage i urinen eller 6-12 timer i blodet.
- Kokain kan påvises i urinen i 3-4 dage og 1-2 dage i blodet.
- Heroin kan generelt registreres i urinen i 3-4 dage og i blodet i 12 timer.
Advarsel
- Selvom du hurtigt vil få stoffet ud af dit system (f.eks. Til en urintest), skal du ikke købe et uklart "detox drink" -produkt. Denne slags drikke er blevet modarbejdet af medicinske eksperter og gør ikke noget for at fjerne medicinske stoffer fra kroppen.
- Forskellige typer narkotika - især naturligt og syntetisk opium - er meget skadelige for kroppen og kan være livstruende. Hvis du er afhængig af sådanne stoffer, skal du straks tage skridt til at fjerne afhængigheden af stoffer.
