Hver kvinde er anderledes. De har alle deres egen historie om, hvordan de voksede op. Mange af dem deler imidlertid denne fælles grund: for at modnes, det vil sige at gå fra pige til kvindelighed, skal de forberede sig på nogle betydelige fysiske, følelsesmæssige og intellektuelle ændringer. Nogle af disse ændringer kan kontrolleres, mens andre er biologiske processer, der opstår af sig selv på det rigtige tidspunkt. At blive kvinde er ikke en overnatningsmæssig situation - det kan tage dig et par år - men denne periode kan give værdifulde livserfaringer, der definerer dit voksenliv.
Trin
Del 1 af 3: At blive følelsesmæssigt moden
Trin 1. Fortæl dig selv, at det at være kvinde er en tankegang
At være kvinde handler ikke kun om at ændre din krop, men du skal også tænke og føle ordentligt. Det kan tage meget tid og hårdt arbejde, før du kan føle dig som en rigtig kvinde, men der er trin, der kan hjælpe dig igennem denne overgang.
Trin 2. Læs udviklingsbøger om kvinder, som også er skrevet af kvinder
Verden ændrer sig altid, og der er så meget at lære. Overvej at købe eller låne en bog fra biblioteket for at hjælpe med din orientering mod kvinders verden. Prioriter erindringer og selvbiografier over de kvinder, du værdsætter. Du lærer om de udfordringer, de står over for, som hjælper dig med at klare dine egne udfordringer.
Trin 3. Lær passende sociale færdigheder og adfærd
Hvis du opfører dig som en voksen, vil du ikke kun blive behandlet som en voksen, men du vil også have en bedre følelse af selvværd. Her er nogle vigtige trin, du kan tage:
- Undgå udsættelse. Tag ansvar for forpligtelser og udfør dine opgaver inden for rimelig tid.
- Hav gode manerer. At være venlig og høflig kan hjælpe med at forberede dig på en ansvarlig voksen.
- Forsvar dig selv. Høflighed er vigtigt, men det betyder ikke, at du kan undervurderes. Lær at tale trygt, selvom de omkring dig ikke er høflige.
Trin 4. Handl med tillid
Mænd overvurderer normalt sig selv, men kvinder er det modsatte. De undervurderer ofte deres evner. Dette fænomen er kendt som tillidsgabet. Husk det, når du kommer ind i voksenverdenen: selvom du føler dig bekymret for en opgave, kan du faktisk være den mest kompetente person til at gøre det. Nogle måder at afhjælpe huller i tillid omfatter:
- Leder efter kvindelige rollemodeller. Kig efter kvinder i lederstillinger for at hjælpe dig med at lære lederegenskaber, såsom at tale med tillid, føre tilsyn med et team eller kritisere konstruktivt.
- Lad ikke "gæstfrihed" holde dig tilbage. At være venlig og høflig er vigtige færdigheder for voksne, men kvinder er normalt tvunget til at gøre både på bekostning af deres viden og ekspertise. Prøv at finde en balance mellem at være venlig og holde fast ved principper.
- Tal med tillid. Prøv at øve dig på at tale til andre med magt og selvtillid. Stå lige, projekter din stemme, oprethold øjenkontakt med publikum, og tal i en endelig tone. Modstå trangen til at lyde som at stille et spørgsmål eller bede om tilladelse.
- Fortsæt med at undervise. Ligesom andre unge kvinder, der lærer af mere erfarne kvinder til at mestre lederegenskaber, har du potentialet til at være et forbillede for dem. Giv din unikke viden og evner videre til unge kvinder, der har brug for det, og fortsæt med at finpudse dine personlige lederegenskaber.
Trin 5. Lær om verden
At holde dig ajour med aktuelle anliggender og breaking news er en god måde at få dig selv til at se kyndig og ansvarlig ud. Du har også en lang række emner, som voksne kan tale om, og kan begynde at lære om dit sted i verden. På denne måde hjælper det dig med at bestemme dine værdier, når du kommer ind i voksenverdenen. Overveje:
- Læs, se eller lyt til nyhederne regelmæssigt.
- Find journalister, du værdsætter, og følg deres historier.
- Læs fagbøger om emner, du nyder.
- Træk dine egne konklusioner. Selvom du muligvis i første omgang skal indsamle oplysninger fra andre kilder, bør du senere kunne analysere begivenheder på egen hånd. Hvis du er gammel nok til at stemme, skal du vælge den kandidat og politik, der bedst passer til personlige principper. Hvis ikke, kan du finde andre måder at blive involveret på, f.eks. At skrive, underskrive andragender eller frivilligt arbejde for organisationer, du holder af.
Trin 6. Deltag i et modningsritual
De fleste kulturer har en slags vigtig ceremoni at fejre, når en dreng bliver en mand, eller en pige bliver en kvinde. Disse ritualer kan hjælpe unge mennesker med at føle sig som voksne og accepteres som fulde medlemmer af samfundet. Uanset om det er Sweet Seventeen, Quinceanera eller Ji Li, er de alle vigtige vendepunkter i en ung kvindes liv. Afhængigt af kulturen skal du muligvis selv planlægge dette voksen-ritual eller fest for at markere starten på et nyt liv som kvinde og sige farvel til teenageårene.
Trin 7. Sæt mål for dig selv og hold dig til dem konsekvent
Du skal sætte uafhængige mål for at sætte livets vej. Disse mål kan afvige fra forældrenes og kan være påvirket af venner. Du kan endda sætte mål, der er meget forskellige fra andre mennesker i din familie eller venskabsgruppe. Måske er det vigtigste tegn på, at en kvinde er modnet, at hun er i stand til at leve ud fra sine beslutninger og værdier. Tænk grundigt over, hvad du vil have fra livet, og lav en plan for at opnå det.
Del 2 af 3: Udvikling af færdigheder til at byde verden for voksne kvinder velkommen
Trin 1. Fortæl dig selv, at det at være kvinde taler om mere end bare fysiske ændringer
At være kvinde indebærer også modning af følelsesmæssigt, psykologisk og adfærdsmæssigt. Vigtigst af alt, skal du prøve at være uafhængig. Det indebærer at lære nye færdigheder og vaner for at bane vejen til succes som voksen.
Trin 2. Undersøg de færdigheder, du vil udvikle
Der er meget at lære. Du kan muligvis ikke mestre alt med det samme, men disse færdigheder i livet vil gøre dig i stand til at lave din egen vej uden at skulle stole på andre. Overvej at købe eller låne en bog fra biblioteket for at hjælpe dig med at orientere dig i en voksen kvindes verden. Se vejledninger til vejledning, der hjælper dig med at lære nyttige færdigheder. Internettet, venner og betroede voksne mentorer er også gode læringsressourcer, så du kan blive en selvstændig kvinde.
Trin 3. Administrer økonomi
Økonomisk ansvar er vigtigt i overgangen til voksne kvinder. Du arbejder muligvis på dit første job, forbereder dig på at betale for college eller overvejer at bo alene. I alle disse eksempler bliver du nødt til at lære vigtige færdigheder i livet, for eksempel:
- Balancering af finansielle notesbøger.
- Registrer indtægter og udgifter omhyggeligt.
- Betal skat til tiden.
- Spar til større indkøb og nødsituationer.
- Lær, hvornår det er et godt tidspunkt at komme i gæld, og hvornår ikke.
Trin 4. Bestem transport
En måde at blive en selvstændig ung kvinde på er at bestemme, hvordan man flytter fra sted A til sted B, uden at det afhænger af hendes forældre. Afhængigt af hvor gammel du er, og hvor du bor, kan du prøve at spørge om, hvordan du får et kørekort. Eller du kan rejse med offentlig transport for frit at besøge skoler, kontorer og andre steder.
Trin 5. Lær jobkompetencer
At kunne opfylde forpligtelser, møde op til tiden, tage ansvar for personlige handlinger og reagere godt på kritik vil hjælpe dit liv som kvinde, især i et arbejds-/karrieremiljø. At finde og beholde et job gør det muligt for dig at lære at være uafhængig samt give økonomisk frihed, når du modnes som kvinde.
Trin 6. Oprethold personlig hygiejne og udseende
Efterhånden som din krop udvikler sig, skal du opfylde flere krav for at se præsentabel og sund ud. For eksempel kan du blive nødt til at bade oftere end du gjorde, da du var barn, og bruge en række forskellige produkter til at rense dit ansigt (fordi dit ansigt nu er mere tilbøjeligt til udbrud). Nogle andre ting at passe på er:
- Bevar hårets pænhed. Uanset om det er kort eller langt, lige eller krøllet, bør håret ikke ses rodet. Du kan lave en bolle, kigge efter en genvej, der let kan styles, eller trimme hårets ender regelmæssigt.
- Pas på tøjet. Sørg for, at dit tøj sidder godt og holdes rent, rynkefrit og i god stand.
- Iført tilbehør. Nogle kvinder kan lide at bære smykker og makeup, mens andre ikke gør det. Hvis du vil have tilbehør på, skal du sørge for, at det er alderssvarende, egnet til arbejds- eller skolemiljøet og ikke forårsager allergi. For eksempel kan en lyserød halskæde med en enhjørning vedhæng være passende, da du var teenager i skolen, men det vil helt sikkert invitere til undren i et bankmiljø. Overvej at købe en simpel guldhalskæde.
Trin 7. Pas på din bolig
Uanset om du er sammen med dine forældre, søskende, værelseskammerater eller alene, skal du tage ansvar for, hvor du bor. Som barn har du muligvis ladet tingene gå, men voksenalderen kræver større ansvar. Det betyder, at du skal rydde op i alt rodet, støvsuge og feje regelmæssigt og sørge for, at fællesområder (f.eks. Badeværelset eller køkkenet) også rengøres regelmæssigt.
Trin 8. Lær at fodre dig selv
Beslutningen om, hvordan du tilbereder sunde snacks og måltider til dig selv, hjælper dig med at blive en sund og glad voksen kvinde. Du er muligvis ikke i stand til at stole på andre mennesker til at shoppe, så lær hvordan du laver madplaner, skriver indkøbslister, køber sunde og nærende ingredienser og forbereder dem korrekt.
Vær også forberedt på at lave en masse fejl, når du lærer at lave mad. Husk dog, at alle disse fejl er lærerige
Del 3 af 3: At blive fysisk moden
Trin 1. Læs om virkningerne af puberteten
Puberteten er en fase af biologisk udvikling, hvor et barns krop undergår ændringer for at blive en voksen krop. Puberteten vil producere forskellige fysiske og følelsesmæssige ændringer hos piger. Puberteten forekommer normalt mellem 8 og 13 år og kan vare op til 6 år. Du er nødt til at forstå, hvilke typer ændringer der vil ske for ikke at være bange eller chokeret over kroppens transformation. Nogle eksempler på almindelige ændringer i puberteten omfatter:
- Vokser højere og gennemgår perioder med hurtig vækst.
- Hofter og bryst udvikler sig. Smerter og træthed i disse to dele er også almindelige.
- Vækst af hår i armhulerne og kønsområdet.
- Sved mere.
- Udseendet af acne og andre hudforandringer.
- Begynder at menstruere.
- Humørsvingninger.
- Hvis du ikke har haft din menstruation i en alder af 14 år, skal du tale med din læge for at sikre, at alt er i orden.
Trin 2. Spørg en mentorfigur om de fysiske ændringer, puberteten forårsager
Hver kvinde er anderledes, og mange af dem har deres egne valg til at håndtere disse ændringer. Du kan dog stadig håndtere modningsprocessen mere problemfrit og mindre stressende. Et vigtigt skridt er at tale med en voksen kvinde, du har tillid til (f.eks. Et familiemedlem), om hvordan du skal håndtere den skiftende krop og følelser. Han kan være en vigtig mentor i disse tider. Ikke alene vil du drage fordel af at høre historier om mentorens modningsproces, men han eller hun kan også hjælpe dig med at guide dig, når du forbereder din krops udvikling til at byde voksenlivet velkommen.
Trin 3. Lær at værdsætte din krop i forandring
De voksende år kan være både sjove og udfordrende. Mange kvinder bliver stressede på grund af vægtøgning, hudforandringer, mere markante kropskurver og perioder med pludselig vækst. 50 til 88% af unge kvinder rapporterer negative følelser om deres krop på dette sårbare tidspunkt. Prøv at udføre aktiviteter, der er positive for din krop, så du ikke bliver fanget af dårlige tanker. For eksempel:
- Husk dig selv på, at medierne ikke er sande. Du kan sammenligne dig selv negativt med de modeller og aktører, du ser i medierne. Husk, at disse mennesker ikke er referencenorm. Berømtheder optræder ved hjælp af specialeffekter, teams af makeupartister, professionelle lysteknikker og billedbehandlingsprogrammer. Undgå om nødvendigt alle urealistiske billeder af kvinder fra medierne: Sluk for fjernsynet, luk modemagasiner, og brug tid sammen med venner.
- Ros dig selv. Selvom puberteten producerer uønskede ændringer (som acne), kan der være ting, du kan lide ved din nye krop. Kan du lide at være højere? Føler du dig mere moden? Har du kurver? Se dig selv i spejlet og ros det. Du skal være stolt af din vækst.
- Ros venner. Husk, de kan også opleve negative eller usikre tanker om deres kroppe. Fortæl dem om alt, hvad du kan lide om dem, for at hjælpe med at udvikle en følelse af selvværd.
- Bevar vanen med at dyrke motion og spise sundt. Mange unge kvinder fristes til at gå på ekstrem kost eller dyrke motion for meget som reaktion på deres kropsændringer. Men at tage på i vægt og fedt og blive federe er normalt og sundt for en krop i udvikling. Modstå fristelsen til at gå til ekstremer og følge generelle regler om kost og motion. Spis altid nærende mad, når du er sulten, og sult aldrig.
- Tal med din læge om eventuelle bekymringer, du føler om din krop. Hvis du føler, at noget ikke er rigtigt, skal du kontakte ham. Han eller hun vil være i stand til at afgøre, om ændringerne i din krop er normale og sunde.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har vist sig at være effektiv for dem, der udvikler et negativt kropsbillede. Hvis du har vedvarende dårlige tanker om dit kropsbillede, skal du tale med din læge eller rådgiver. Du behøver ikke leve med disse tanker; Du kan føle dig lykkeligere og mere sikker med korrekt behandling.
Trin 4. Handle med dine venner eller mentorer
Nogle af de fysiske ændringer, der er forbundet med puberteten, vil kræve, at du køber nyt tøj eller udstyr for at være behagelig. Du skal muligvis også handle flere gange på forskellige stadier af puberteten, og det kan tage noget tid at finde det bedste produkt. At bede en ven eller mentor om at hjælpe med shopping vil gøre processen lettere. Alle har deres egen smag, men generelt bør du købe følgende varer:
- Når du sveder mere og mere, skal du begynde at lede efter deodoranter (for at maskere kropslugt) og antiperspiranter (som reducerer svedmængden under dine armhuler).
- Når dit bryst vokser og bliver smertefuldt, skal du købe en motions -bh og en almindelig bh. Disse genstande understøtter og dækker brystet.
- Når kropshår vokser eller mørkner, skal du købe en barbermaskine eller vokssæt. Det er dog ikke alle, der ønsker at skære disse fjer: Beslut dig selv!
- Når du begynder at få din menstruation, skal du købe en tampon eller pude for at beskytte dit tøj mod blodpletter.
- Hvis acne begynder at vokse, skal du købe håndkøbsmedicin og ansigtsvask for at hjælpe med at håndtere dette problem. Du kan også se din læge for receptpligtig medicin, der kan være stærkere.
- Når du bliver højere og har flere kurver, kan du købe nyt tøj, enten i sektionen for kvinder eller børn/teenagere. Fordi din krop vokser så hurtigt, er gammelt tøj måske snart ikke nok. Overvej at handle i en genbrugsbutik eller genbrugsbutik for at holde omkostningerne nede, mens du udforsker den sande betydning af at klæde sig på en voksen kvindes krop og prøve at finde en unik, personlig stil.
Trin 5. Pas på dit seksuelle helbred ved at opsøge en gynækolog
Under og efter puberteten kan en kvinde blive gravid. Graviditet kan være et stort og udfordrende ansvar. Du bør også passe på dit seksuelle helbred. Unge piger bør opsøge en gynækolog, der kan rådgive om præventionsmetoder, lære viden om at forebygge seksuelt overførte sygdomme, udføre kræftscreeninger og give andre måder at opretholde en kvindes helbred.
Trin 6. Indse, at ikke alt skal ske med det samme
I gennemsnit hævder kvinder, at de når følelsesmæssig modenhed i en alder af 32 år (for mænd er det 43). Du har masser af tid til at vokse og ændre dig: Du bliver ikke kvinde over natten. Denne proces er lang og gradvis. Hjernen vil heller ikke udvikle sig fuldstændigt før i en alder af 25 år. Prøv at nyde rejsen til nutidens kvinde, selvom det tager lang tid.
Tips
- Hæng ud med modne kvinder, du beundrer. Lær og vokse sammen. Fortæl dem om dine mål, drømme og endda dine fejl: disse mennesker kan hjælpe med at behandle, hvad det vil sige at vokse op og udvikle sig.
- Forstå, at forandring ikke sker over natten, så giv dig selv tid til at føle og lære og vokse.
- Husk, ikke alle kvinder ønsker at være kvinder, og ikke alle kvinder er oprindeligt født kvinder. Det vigtigste her er, at du er klar til at være den voksne, du gerne vil være.
