Der er forskellige grunde til at handle trist. Måske vil du blive ladt alene, have tid til at reflektere eller endda bare prøve at få opmærksomhed. Uanset motivationen kan kombinationen af fysiske tegn og sociale tegn få folk til at synes, at du er ked af det.
Trin
Del 1 af 2: Viser fysiske tegn på sorg
Trin 1. Bøj fremad
Snuggled og hukede holdninger er almindelige tegn på tristhed. For at formidle sorg med din krop kan du prøve:
- Bøj dine skuldre fremad
- Bøj torso ned
- Sid med din torso bøjet mod dine knæ
Trin 2. Ret det blanke blik, hvor du vil
Tomme eller dystre udtryk tolkes normalt som et tegn på tristhed eller dagdrømme. Så hvis du ser ned, vil folk tro, at du er ked af det.
Trin 3. Sænk eller luk øjenlågene
Der er mange ansigtsudtryk, der viser tristhed, herunder tunge, hængende eller lukkede øjenlåg. Hvis du vil foregive at du er ked af denne metode, er det bedst at kombinere den med andre fysiske tegn, fordi sænkning af øjenlågene alene kan tolkes som et tegn på døsighed eller en skævhed.
Trin 4. Rynk øjenbrynene
Stramme og stramme øjenbryn er et almindeligt tegn på, at nogen tænker på noget. Undersøgelser viser også, at disse udtryk normalt kombineres med andre fysiske tegn på tristhed. Denne teknik fungerer meget godt, når den kombineres med andre teknikker, såsom at kigge ned.
Trin 5. Rynket panden
En hængende pande er også et tegn på sorg og utilfredshed. Men at rynke panden for intenst kan få dig til at se sur eller vred ud. Gå ikke over bord med denne teknik, og sørg for at kombinere den med andre tegn på sorg.
Trin 6. Klem dine læber
Du kan også vise tristhed ved at presse læberne fremad. Et surt udtryk viser utilfredshed af forskellige årsager. Når de kombineres med andre teknikker, såsom at sænke øjnene eller bøje sig, vil folk tro, at du er ked af det.
Trin 7. Rør ved ansigtet
Hovedpine er et almindeligt tegn på depression eller sorg. Hvis du vil få folk til at tro, at du er ked af det, kan du forfalske en hovedpine. Alt du skal gøre er at røre eller gnide dit ansigt, især din pande.
Trin 8. Græd
Tårer er en typisk reaktion på følelser af sorg. Hvis du kan græde med vilje, vil folk let tro, at du er ked af det. Imidlertid er beroligende gråd svært, fordi de fleste mennesker kan se forskel på et udtryk for sand eller falsk sorg. Prøv denne metode, hvis du er i stand til at græde med et ægte indtryk.
På den anden side kan du drage fordel af elementet overraskelse. Hvis du pludselig kan græde, vil folk blive overrasket og tro, at du virkelig er ked af det
Del 2 af 2: Brug af sociale tegn til at vise tristhed
Trin 1. Hav en grund, der gør dig ked af det
Uddannede skuespillere "foregiver ikke at være triste", fordi foregivelse er melodramatisk og konstrueret. En skuespiller, der ønsker at formidle sin sorg overbevisende, vil undersøge de grunde, der gør ham ked af det. For eksempel, hvis en skuespiller ønsker at se trist ud, fordi hans bedstemor døde, vil han fokusere på at vise, at han elsker og savner hendes bedstemor, ikke bare fælder tårer. Så hvis du vil se trist ud, kan du prøve at låne denne metode. For eksempel:
- Hvis du vil handle trist for at få nogen til at indse, at de gør dig ondt, skal du tænke over, hvordan deres adfærd gør dig ondt, og kombinere det med andre fysiske tegn.
- Hvis du vil handle trist, så folk vil lade dig være i fred, skal du fokusere på, hvad der får dig til virkelig at ville være alene.
Trin 2. Ånd ud kraftigt
Som et udtryk, der almindeligvis tolkes som hjertesorg, ville udånding kraftigt i nærvær af en anden person blive betragtet som et tegn på tristhed. Udånd dog ikke for hårdt eller for ofte, da det vil virke overvældende.
- Prøv at ånde langsomt ud, når du ser ned, især når du ved, at en anden kigger på dig.
- Hvis du er den der spørger, "Hvordan gik det?" sænk dit hoved og pust ud, før du svarer med "jeg ved det ikke" eller "ikke godt".
Trin 3. Lad som om du ikke er sulten
Sorg eller sorg ledsages normalt af tab af appetit. Hvis du vil have folk til at tro, at du er ked af det, så prøv ikke at spise så meget, når du er sammen med dem. Du kan også sige “jeg er ikke sulten i dag”, og bare skubbe maden hensynsløs.
Trin 4. Sig, at du er træt og svag
Tristhed eller depression kan få folk til at føle sig trætte eller magtesløse. Hvis du bliver ved med at fortælle dem, at du er træt eller ikke har energi, vil de sandsynligvis tro, at du er ked af det. Prøv at sige:
- ”Jeg ved ikke, hvad der gik galt. Jeg er så svag i dag."
- "Jeg har ikke lyst til at stå ud af sengen i dag."
- "Jeg vil bare krølle mig sammen i tæpperne og falde i søvn igen."
Trin 5. Lad som om du har mistet interessen for alt
Når en person ikke er interesseret i aktiviteter eller andre ting, han eller hun normalt nyder, kan det være et tegn på sorg. Hvis du vil overbevise andre om, at du er ked af det, skal du lade som om du ikke er ligeglad med nogle ting længere. For eksempel:
- Hvis du og dine venner altid går i biografen i weekenderne, skal du fortælle dem, at du ikke er i humør til at gå i denne uge.
- Hvis nogen viser dig noget, som de synes, du vil synes er sjovt eller interessant, som en kattevideo, så lad som om du er ligeglad.
- Hvis alle ved, at du er en stor fan af sport, videospil, musik eller noget andet, skal du meddele, at du ikke længere er interesseret i disse ting.
Trin 6. Handl som om dit sind er ude af fokus
Mennesker, der er kede af det eller deprimerede, har normalt svært ved at koncentrere sig. For at handle trist skal du vise, at du dagdrømmer eller er glemsom.
For eksempel, når nogen henvender sig til dig for at tale, skal du ikke se på dem. Når han begynder at tale, skal du ikke svare med det samme. Se den anden vej, og et par sekunder senere, se på den person og sig: "Hvad?" eller "Undskyld, jeg dagdrømte, hvad sagde du lige?"
Trin 7. Brug meget tid alene
Mennesker, der er kede af det, holder sig normalt væk fra andre mennesker. Hvis du vil have, at folk skal tro, at du er ked af det, skal du holde dig væk fra dem. Denne metode er ikke vanskelig, selvom du ikke rigtig kan komme væk fra andre mennesker. Du kan prøve:
- Gå alene bag andre, når I går ud i en gruppe.
- Træd selv ind i et andet rum, når du er hjemme med din familie.
- Stå alene i et hjørne, når du skal være i samme rum som en anden.
- Gå væk fra de andre uden at sige noget til dem.
- Reagerer ikke, når den kontaktes via tekst, telefon eller andre medier.
