Morgendagens eksamensmorgen, men indtil i aften har du ikke haft tid til at åbne din lærebog eller læse dine noter. Mange af os har oplevet dette. Forskning viser, at søvnmangel på grund af at være sent oppe gør, at du får dårlige karakterer. Dette er i modstrid med det mål, du ønsker at nå, selvom du har studeret hele natten. Imidlertid er situationer som denne nogle gange uundgåelige. Du skal tage en eksamen i morgen formiddag, vil have gode karakterer, og der er ingen anden måde. Denne artikel giver tips, så du kan tage eksamen roligt og få de bedste karakterer!
Trin
Del 1 af 3: Inden du holder sent oppe
Trin 1. Find et roligt sted at studere
Undersøg ikke et sted, der er for behageligt, fordi du kan falde i søvn, for eksempel i sengen eller mens du ligger på sofaen.
-
Forbered et sted med god belysning. Et mørkt sted får din krop til at give et signal om, at du skal sove. Undgå dette ved at tænde stærkt lys for at skabe en atmosfære, som om det stadig er dagtimerne.
De Stress at Work Trin 07 -
Slip fri for forstyrrelser, for eksempel ved at slukke for telefonens ringetone. Hvis du hele tiden har været fri til at bruge din mobiltelefon til at sende tekstbeskeder, mens du går på college, er det tid til at straffe dig selv ved at slukke din mobiltelefon. Opbevar også andre enheder og bærbare computere, medmindre det materiale, du skal studere, er på computeren, fordi Facebook, spil og Pinterest ikke er påkrævet på nuværende tidspunkt.
Fyld natten før en test Trin 01Bullet02
Trin 2. Spis sund mad
Du tror måske, at det er en god snack at drikke 16 flasker energidrik og spise 5 chokoladestænger, men koffeinholdige drikkevarer holder dig vågen et øjeblik og derefter søvnig, når du skal tage en eksamen.
-
Tilbered frugt som en snack. At spise æbler gør det lettere for dig at koncentrere dig og holde dig vågen end at drikke koffein. Ud over at være rige på næringsstoffer, indeholder æbler naturlige sukkerarter. I en sådan situation bør sukker og næringsstoffer betragtes som energikilder.
Behandl en gennemsnitlig lærer Trin 11 - Du tænker ikke mere på mad, når du er mæt, så det er lettere at fokusere.
Trin 3. Indstil alarmen
Hvis det værste sker, fordi du spiser for mange æbler til at falde i søvn, mens du studerer kemi, kan du stadig tage eksamen, fordi du har slået alarmen til!
Gør det nu, før du falder i søvn. Du vil være taknemmelig for at gøre dette
Del 2 af 3: I løbet af natten
Trin 1. Prøv at berolige dig selv
Dette kan virke svært, men du skal bare trække vejret dybt og prøve at fokusere dit sind! Forbered lærebøger, noter, papir og kuglepenne. Du har muligvis også brug for markører og post-it-noter for at skrive de vigtige ting ned.
Læs pensum og brug pensum som en oversigt over det materiale, du skal studere. Emner, der vises mere end én gang, er mere tilbøjelige til at blive spurgt i eksamen
Trin 2. Start med at lære fra bunden, og fokuser ikke på detaljer
Fokuser på det store billede ved at markere vigtige oplysninger, der sandsynligvis vil blive spurgt om eksamen. Hvis der er ord, du ikke forstår, skal du slå deres betydning op i ordbogen, så du bedre kan forstå det materiale, der studeres.
Læs resuméet af hvert kapitel, der normalt indeholder hovedpunkterne. Hvis der er et kapitel, der ikke er opsummeret, skal du læse materialet og derefter skrive de vigtige ideer fra kapitlet ned
Trin 3. Angiv prioriteter
Prioritering er det vigtigste aspekt, når du skal studere hele natten. Prøv at udnytte din tid bedst muligt, fordi din tid er meget begrænset. Lad det materiale, der ikke er vigtigt, først, og prioriter studere det materiale, der mest sandsynligt bliver spurgt til eksamen.
- Fokuser på hovedideen, og lær vigtige formler. Spring foreløbig det materiale over, der diskuterer detaljerne. Du kan læse dem igen senere, hvis du har tid, efter at du har lært de vigtige punkter.
- Prøv ikke at lære alt, men fokuser på det materiale, der har den højeste værdi. Hvis foredragsholderen har sagt, at delen af essayscoren er 75% af den endelige karakter, skal du forberede dig bedst muligt på at studere svarene på essayspørgsmålene og springe flervalgsspørgsmålene først over.
Trin 4. Skriv vigtige oplysninger ned eller sig det højt
Læringsteknikker på denne måde hjælper hjernen med at behandle materiale godt. Emnet bliver sværere at huske, hvis du bare læser lydløst!
Hvis din værelseskammerat har søvnløshed, skal du bede ham om at hjælpe dig med at høre vigtige begreber. At stole på andre, når man lærer et bestemt koncept, hjælper dig med at forstå det dybere
Trin 5. Lav en note i form af et kort
Disse noter kan tjene som et middel til at teste færdigheder. Desuden er det lettere for dig at huske materiale udenad ved at skrive på kort og læse dem højt! Brug forskellige farver til at markere vigtige emner eller kapitler.
- Se efter lignelser, metaforer og andre hukommelsesudløsere for at gøre det lettere for dig at huske komplekse begreber. Skriv søgeord fra metaforer for at aktivere hukommelsesfærdigheder, mens du studerer.
- Skriv oplysninger ved hjælp af “æselbro”, f.eks. “Mejikuhibiniu” står for regnbuens farver: rød, orange, gul, grøn, blå, indigo, lilla.
Trin 6. Tag en pause
Selvom din tid er meget begrænset, giver din hjerne mulighed for at behandle flere oplysninger ved at hvile og ikke presse dig selv. At studere hele natten er ikke en god måde og gør sindet for træt til at beholde mere information. Når du holder en pause, husker du mere af materialet, selvom du lærer mindre.
Efter 45 minutters studie, tag en pause, stræk musklerne og gå rundt i rummet. Tag en drink, tag en snack, og studer derefter igen efter at have hvilet i 5-10 minutter. Du vil føle dig opdateret og klar til at lære mere
Del 3 af 3: Efter at have været sent oppe
Trin 1. Få tid til en nats søvn
Du bliver for træt og til sidst glemmer alt, hvad du har lært, hvis du holder op hele natten! Stå 30-45 minutter tidligt op for at genlæse de passager, du har markeret i dine noter eller lærebog. Hvis du tager noter ved hjælp af kort, skal du også bruge dem til at studere.
Sov mindst 3 timer uden at vågne. Du får svært ved at få gode karakterer, hvis du ikke kan sove godt
Trin 2. Tag dig tid til at spise morgenmad
Mange siger, at det at spise en nærende morgenmad før en eksamen får hjernen til at fungere bedre. Tilbered morgenmad som normalt for at holde din krop sund og spis ikke for meget, hvis du føler dig ængstelig.
Husk dette budskab: Jo mere mad du spiser før testen, desto mindre sandsynligt er det, at du vil tænke på sult. Så spis inden testen, så du kan koncentrere dig godt
Trin 3. Få for vane med dyb vejrtrækning
Læs eksamensmaterialet flere gange på vej til skole. Du vil have det godt, hvis du har været opmærksom i klassen hele tiden og kan studere godt om natten.
Trin 4. Find en klassekammerat til at øve sig på at besvare spørgsmålene
Hvis du stadig har 5 minutter før eksamen starter, skal du få mest ud af det! Stil hinanden spørgsmål. Start med materiale, der er svært for dig at huske for at opdatere din hukommelse.
Spørg ikke dine venner under eksamen, fordi snyd vil gøre dine karakterer dårligere end de dårlige karakterer, du ville få, hvis du ikke snød
Tips
- Husk ikke ord efter ord udenad, men prøv at forstå det materiale, du studerer, og kom til hovedpunkterne. I stedet for at huske alt, hvad du læser, kan du prøve at få kernen i det, så det er lettere for dig at besvare eksamensspørgsmål.
- Sørg for, at din krop forbliver hydreret! Vand er meget gavnligt for kroppen og holder dig frisk, mens du studerer. Drik kaffe for at slippe af med søvnighed. Hvis kaffe gør dig mere ængstelig, skal du dyrke motion, når du begynder at føle dig søvnig.
- Hvis du bliver træt af at studere for meget sent på aftenen, kan et brusebad (hvis det er muligt med koldt vand) eller spise en snack få dig til at føle dig mere forfrisket og vågen.
- Hvis den ledige tid er meget kort, behøver du ikke at lære alt. Vælg det materiale, som du tror vil give dig mest værdi. Prøv at huske, når læreren forklarer: Hvad er det mest diskuterede materiale i klassen? Spørg venner om råd om, hvilke materialer du skal studere.
- Føl dig ikke sikker på, at du har mestret alt materialet godt. Lær så godt du kan. Forskning viser, at stress før en eksamen stadig er bedre end at sige, at du har styr på materialet.
- Hvis du er færdig med at studere, men ikke kan sove, kan du læse en bog eller artikel, der har med eksamensmaterialet at gøre. Hvis du finder ting relateret til eksamensmateriale i din læsning, kan du relatere visse ting, hvis du studerer godt! Hvis ikke, skal du måske stadig lære mere.
- Gå ikke i panik. Træk vejret roligt og regelmæssigt, hvis du begynder at føle angst.
- Hvis du står over for en afsluttende eksamen, skal du bruge universitetets websted til at finde det materiale, du har brug for. Du kan spare tid, hvis du allerede ved, hvad du skal lære. Denne metode er også meget nyttig, hvis du glemmer, hvor du skal gemme dine lærebøger.
- Opsummer noter med dine egne ord, og studer dem på en måde, der gør det lettere for dig at huske dem. Understreg eller rød fremhæv vigtige oplysninger for at gøre det lettere at huske.
- Det bliver lettere for dig at huske eksamensmateriale ved at invitere venner til at diskutere vigtige punkter.
Advarsel
- Lad ikke computeren distrahere dig. Under sådanne forhold gør musik dig ikke nødvendigvis mere entusiastisk omkring læring.
- Hvis du ikke kan besvare et testspørgsmål, skal du ikke råbe, fordi konsekvenserne kan være alvorlige. At give op for at bevare integriteten er altid bedre end at vinde ved at snyde.
- Husk, at det ikke er den eneste måde at lære at blive sent oppe. Du vil ikke huske materialet særlig godt, hvis du studerer det på denne måde. At studere hele natten bare en gang er i orden, men gør det ikke til en vane, især når det kommer til afsluttende eksamener. Du vil spilde tid med bare at huske og prøve at forstå, hvad der bliver spurgt om i eksamen.
- Drik ikke for meget kaffe eller energidrikke, da de er skadelige for dit helbred og gør dig endnu mere modløs!
- Hvis du vil studere på vej til skole, må du ikke køre bil, fordi du skal koncentrere dig om at køre!
