Tandhelsen skal fortsat tages hånd om, når man bliver ældre, nemlig ved at gå til tandlægen og vænne sig til at opretholde tandhygiejne derhjemme. Du bør også justere din tandpleje og hvordan du rengør dine tænder efter din alder, så den forbliver effektiv og i overensstemmelse med tilstanden for en aldrende mund. Samlet set kræver vedligeholdelse af sunde tænder, når du alder, god pleje og en vilje til at ændre vaner efter dine behov.
Trin
Metode 1 af 3: Justering af tandpleje, når du bliver gammel
Trin 1. Køb en anden tandbørste
Stigende alder kan gøre det svært for dig at børste tænderne, som du normalt ville. Når du bliver ældre, skal du skifte til at bruge en tandbørste med blød børste. Hvis du har gigt, kan det også være svært at børste tænder med en almindelig børste. I dette tilfælde kan du bruge en tandbørste med et længere håndtag, eller købe en elektronisk tandbørste i stedet.
- En blød tandbørste kan beskytte aldrende tandkød og tandemalje.
- Den længere håndterede tandbørste giver dig mulighed for at børste tænder med armen lidt nedad.
- En elektronisk tandbørste giver dig mulighed for ikke at trykke for hårdt, men stadig rense dine tænder grundigt.
Trin 2. Lad ikke munden tørre ud
Din mund tørrer lettere ud, når du bliver ældre. Dette kan skyldes ændringer i munden eller brug af lægemidler, der forårsager mundtørhed. En mundtørhed vil påvirke dine tænderes sundhed, fordi tilstedeværelsen af spyt kan beskytte tænderne mod forfald og samtidig hjælpe med at rense dem.
- For at behandle mundtørhed skal du drikke mere vand og lade det sidde i munden i et par sekunder, før du synker.
- Prøv også at sutte sukkerfrit slik eller pastiller eller tygge sukkerfrit tyggegummi for at stimulere spytproduktion i munden.
Trin 3. Fortæl din tandlæge om dit helbredsproblem
Hvis du udvikler visse sygdomme, når du bliver ældre, bør du fortælle det til din tandlæge, da det kan påvirke din tandpleje. Sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og kræft påvirker i høj grad tandhygiejnen, og disse effekter bør behandles af en tandlæge.
Trin 4. Fortæl din tandlæge om den medicin, du tager
Når du bliver ældre, kan du bruge flere stoffer. I mellemtiden kan nogle former for medicin påvirke dine tænderes sundhed. Fortæl din tandlæge om al den medicin, du tager, så de kan overveje deres virkninger, når du behandler dine tænder.
For eksempel kan lægemidler, der fortynder blodet, såsom aspirin og warfarin, forårsage kraftig blødning i munden under tandbehandling
Trin 5. Overvej at se en senior tandlæge
Der er nogle tandlæger, der fokuserer på at levere tandpleje til ældre. Således kan de yde særlig pleje, der passer til de ældres behov.
Du kan finde en tandlæge, der har specialiseret sig i seniorer (kaldet en geriatrisk tandlæge) gennem tandlægeforeningens websted eller en henvisning fra din tandlæge
Metode 2 af 3: Pas godt på dine tænder
Trin 1. Rengør dine tænder hvert halve år
Det er meget vigtigt at rengøre dine tænder regelmæssigt, når du bliver ældre. Rengøring af dine tænder bevarer ikke kun dine tænderes sundhed og udseende, men det vil også give din tandlæge mulighed for at opdage eventuelle udviklingsproblemer med dine tænder, før de bliver alvorlige.
Med alderen falder nerverne i tænderne i følsomhed. Det betyder, at du måske ikke længere kan mærke det nyligt udviklede problem med dine tænder. Derfor er regelmæssige kontroller så vigtige, når du bliver ældre
Trin 2. Besøg tandlægen, hvis du har problemer med dine tænder
Hvis du har mistanke om, at du har et problem med dine tænder, skal du tjekke det hurtigst muligt. Selvom du er bange for muligheden for smerter under tandbehandling, eller har begrænsede midler og er bekymret for omkostningerne ved behandlingen, bør du stadig få tjekket dine tandproblemer
- Omkostningerne ved behandling af mindre tandproblemer vil være mindre end at udsætte det, indtil du skal betale for større problemer. Der kan dog være mere økonomiske muligheder for dig at bruge, såsom at betale for tandpleje i rater, bruge forsikring eller besøge et sundhedscenter eller en klinik på tandlægefakultetet.
- Tandsmerter kan også påvirke opfyldelsen af dit madindtag. Hvis du oplever tandpine, og det gør det svært for dig at opfylde dit madindtag, bør du få det kontrolleret med det samme.
Trin 3. Tal om beskyttende behandlinger for dine tænder
Tal om beskyttende behandlingsmuligheder, der kan give ekstra beskyttelse til dine tænder. To almindeligt anvendte behandlinger er fluoridlak og sprængforseglinger.
- Fluorlak er en behandling, der involverer påføring af stærkt fluor på tænderne. Denne fluorbelægning vil styrke tandemaljen og reducere risikoen for henfald. Denne behandling kan gives hvert halve år.
- Fissure sealant er en plast- eller harpiksbelægning, der påføres hullerne i tænderne. Denne belægning vil beskytte tænderne mod bakterier og mad, der kan blive fanget i hullerne i tænderne. Denne belægning kan holde op til 10 år.
Metode 3 af 3: Få for vane at rense dine tænder godt
Trin 1. Børst tænder to gange om dagen
Når du bliver ældre, skal du holde dine tænder rene. En central del af god tandhygiejne er at børste tænder to gange om dagen. Børstning af dine tænder fjerner madrester og bakterier, der forårsager tandforfald.
Tandsensitivitet kan stige med alderen. Dette kan minimeres med en blød tandbørste og desensibiliserende tandpasta
Trin 2. Floss mellem tænderne hver dag
Udover at børste tænder, skal du også rense dem imellem. Mellem tænderne kan ikke rengøres effektivt med en børste alene. Så brug tandtråd til at gøre det.
- Hvis du ikke tandtråd mellem dine tænder, kan plak, madrester og bakterier ophobes der.
- Vær forsigtig, når du rengør mellem tænderne under tandkødslinjen, så du ikke skader området, især hvis du tager medicin, der gør dig mere tilbøjelig til at bløde.
Trin 3. Sørg for at få nok fluor
Du bør få nok fluor, når du bliver ældre, fordi det kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod slid. Hos ældre er det meget vigtigt at beskytte overfladen under tandkødslinjen, fordi tandkødet vil falde med alderen.
Du kan også få fluor fra fluoriseret tandpasta eller vand, der indeholder fluor (let at finde i mange byer)
Trin 4. Rengør proteserne
Hvis du har delvis eller fuld proteser, skal du også rengøre dem. Fjern proteserne hver nat, og sørg for at rense dem grundigt, læg dem i blød og skyl dem, før du lægger dem tilbage i munden.
- Du bør få instruktioner om, hvordan du renser dine proteser korrekt, når du køber dem. For at rense tandproteser skal du normalt lægge dem i blød natten over og børste dem med en proteserens.
- Du bør også rense indersiden af dine tænder efter fjernelse af dine proteser. Sørg for at børste dit tandkød, tunge og mundtage.
Trin 5. Undgå rygning
Rygning over tid kan forårsage alvorlig skade på tænderne. Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle tandkødssygdomme, tandforfald og tandtab samt andre sundhedsproblemer.
Tal om rygestopprogrammer, der kan være tilgængelige for dig. Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge
Trin 6. Pas godt på dine tænder
For at holde dine tænder sunde i det lange løb, skal du passe godt på dem. Udover at holde dine tænder rene, bør du også undgå at bide eller tygge fødevarer, der er for hårde, såsom is. At tygge hård mad kan få dine tænder til at gå i stykker eller revne, og denne skade bør behandles af en tandlæge.
Hvis din tand er revnet, skal du straks besøge tandlægen. Revner i tandemaljen vil gøre dine tænder mere udsatte for hulrum. Tandlæger kan hjælpe med at beskytte revnede tandoverflader samt reparere dem
Trin 7. Undgå drikkevarer, der kan beskadige tænderne
Brusende drikke eller sure drikkevarer som sodavand eller frugtsaft kan forårsage tab af emalje. Derudover kan alkoholholdige drikkevarer også beskadige tænderne. Hvis du er bekymret for dine tænderes sundhed, skal du undgå disse drikkevarer så meget som muligt.
