Varmt eller koldt vejr er en god tid for børn at lege udenfor. De kan lege i vandet eller gemme sig og søge sammen, hvilket er sjovt om sommeren eller regntiden. Men hvordan ved du, om dit barn er frit til at lege i koldt eller varmt vejr? Hvad er de sikre og usikre temperaturer? Hvordan angiver jeg temperaturen på "vindkøling", "varmeindeks" eller "relativ luftfugtighed" udenfor? Faktisk er metoden ganske enkel. Alt du behøver er lidt kendskab til vejret samt praktiske råd til at guide din beslutning.
Trin
Metode 1 af 3: Læsning af vejrudsigten
Trin 1. Kontroller den lokale vejrudsigt
Kontroller først vejret udenfor ved at kontrollere temperaturen i dit område, enten ved at se på avisen eller på internettet. Hold øje med dårligt vejr eller advarsler om overdreven varme eller kulde.
Brug et termometer til at kontrollere temperaturen udenfor. Du kender forholdene udenfor ved at registrere temperaturen. Bare husk på, at temperaturen udenfor ikke træffer din beslutning: et termometer er kun i stand til at registrere luftens temperatur, men det er ikke i stand til at detektere kolde vinde eller varmeindekset, der får temperaturen til at føles koldere eller varmere end den faktiske lufttemperatur
Trin 2. Opbevar barnet i huset, hvis temperaturen er meget kold
Ekstrem kulde kan forårsage forfrysninger eller hypotermi, hvilket er, at kroppens naturlige temperatur falder for lavt. Canadian Pediatric Society anbefaler, at børn leger indendørs, hvis temperaturen udenfor er under -25ºC. Dette er en absolut grænse. Inden for få minutter begynder huden at fryse.
- I USA opfordrer staten Oklahoma børn til at lege indendørs, hvis vinden er under -12ºC. Men når temperaturen er 0ºC, skal børn ind i huset hvert 20.-30. Minut.
- I USA vil National Weather Service udsende en advarsel om nedkøling, hvis kolde vinde anses for at udgøre en trussel mod menneskeliv. Hvis din bopæl også har denne form for advarsel, skal du sørge for, at dit barn forbliver indendørs.
Trin 3. Hold barnet indendørs, når det er meget varmt udenfor
Ekstremt varme temperaturer kan få børn til at lide af hedeslag, varmeudmattelse eller forbrændinger fra varme genstande som legetøj, solskoldning og overdreven tørst, især når de leger aktivt. Lad barnet blive indendørs og vente på, at det er kølet af, hvis temperaturen udenfor overstiger 40ºC.
- Hvis du lever i et varmere klima, eller hvis dit barn er aktivt, er det en god idé at begrænse den tid, dit barn dyrker eller dyrker sport, når det er koldt om morgenen eller aftenen. Spil ikke udenfor, når det er varmt mellem 10: 00-16: 00
- National Weather Service vil udsende en advarsel om overophedning, hvis den aktuelle temperatur anses for farlig for mennesker. Hvis din bopæl også har denne form for advarsel, skal du sørge for, at dit barn forbliver indendørs.
Trin 4. Følg eventuelle retningslinjer fra dit barns skole
Mange skoler har vejrregler for udendørs leg. Hvis temperaturen udenfor er for varm eller kold, skal du blive indendørs. Find ud af, om dette er reguleret af dit barns skole, og anvend det også derhjemme. Hvis den udendørs hvileperiode annulleres, betyder det, at temperaturen er farlig.
Metode 2 af 3: Beregning af vindkøling eller varmeindeks
Trin 1. Se på den "tilsyneladende temperatur" i dit område
Temperaturer, der ikke altid afspejler det faktiske niveau af varme eller kulde udenfor, gør det svært for dig at bestemme, hvornår du skal lege udenfor for dit barn. Dette skyldes forskellige andre faktorer, især fugtighed og kold vind. Du skal kigge efter værdien "klar temperatur", som er den faktiske varme eller kolde værdi, når du kender vinden og fugtigheden.
- Vindkøling er den tilsyneladende temperatur i koldt vejr, det vil sige faldet i lufttemperaturen, der mærkes, når vinden blæser mod huden. Meteorologer bruger komplekse formler til at beregne vindkøling, men du kan slå diagrammer eller online regnemaskiner op for at beregne det. Det du skal vide er lufttemperatur og vindhastighed. Dette vind -chill -diagram giver værdier for vindkøling.
- Varmeindekset er den tilsyneladende temperatur i varmt vejr, som er den faktiske temperatur, kroppen føler efter beregning af luftfugtigheden i luften. Varmeindekset beregnes også ved hjælp af en kompleks formel, men du kan søge online diagrammer for at beregne det. Det du skal vide er lufttemperaturen og den relative luftfugtighed.
Trin 2. Kend farezoner i kold vind
Frostbid kan forekomme inden for få minutter, hvis vindkøletemperaturerne falder til under -27ºC, ifølge National Weather Service. Lad derfor ikke dit barn stadig være udenfor, når temperaturen udenfor er tæt på denne værdi.
For eksempel, når lufttemperaturen er -1ºC, vil stærk eller blid vind reducere vindkølingens værdi til omkring -6ºC, eller grænseværdien for børn, der leger sikkert udenfor. En temperatur på -4ºC og en blid vind vil lave en kold vind med en temperatur på -7ºC
Trin 3. Kend farezoner på varmeindekset
Ligesom en kold vind skal du kende det klare varmeniveau, der er sikkert, og som ikke er det. Luft med en temperatur på 32ºC vil føles som 36ºC, hvis den relative fugtighedsværdi er 70%. Når den relative fugtighed er 80%, vil luft ved 35ºC føles som 45ºC. Temperaturen kan naturligvis være meget farlig.
Sollys har også en effekt. Fuld eksponering for solen kan øge varmeindeksfaktoren op til 8ºC. Varmeindekset er 36ºC, så det vil føles som 44ºC
Metode 3 af 3: Hold barnet ved en behagelig temperatur
Trin 1. Tag barnet det rigtige tøj på
I meget varmt eller meget koldt vejr skal du give dit barn det rigtige tøj til aktiviteten: frakke, handsker, hat, tørklæde eller varme sko til sneen, lagdelt tøj til den moderate temperatur og let tøj, når det er varmt.
- Lagdelt tøj er nøglen til tøj i koldt vejr. Aktive børn vil overophedes, når de er udenfor, selv når det er koldt. Varmen får kroppen til at svede, og luftfugtigheden kan gøre barnet ubehageligt og meget hurtigere få barnet til at miste kropsvarme, så det er i fare for at udvikle hypotermi. Klæd tøj på sådan en måde, at det kan fjernes i lag, hvis det f.eks. Bliver for varmt.
- Brug tre lag tøj: et indre lag, der holder lidt fugt (vi anbefaler at bruge polyester og materiale, ikke bomuld), et medium lag til isolering, såsom fleece eller uld, eller endda flere lag. Endelig et yderlag til at modstå vind, vand eller is, såsom en hættekappe, varme bukser, hat osv.
Trin 2. Hold øje med symptomer på overdreven kulde eller varme
Børn, der er for kolde eller for varme, viser symptomer. Hvis nogen af disse symptomer genkendes af dig, skal du bede dig om at komme ind for at varme eller afkøle. Kontakt disse børnelæger, hvis disse symptomer vedvarer. Ring til 119 eller ambulance, hvis symptomerne er alvorlige.
- Udsættelse for overdreven varme kan få muskler til at krampe og kan besvime. Symptomer på hedeslag eller varmeudmattelse omfatter svimmelhed, svaghed, kvalme eller mangel på koordination. Mørk urin er et tegn på, at dit barn er dehydreret.
- Barnets kropstemperatur er for kold, eller han siger ikke noget. Tag handling, når dit barn siger, at han er meget kold. Rystelse alene er det første symptom på hypotermi. Mere alvorlige symptomer på hypotermi omfatter svimmelhed, sult, træthed, kvalme, åndenød og mangel på koordination.
Trin 3. Sørg for, at dit barn forbliver hydreret
Sørg for, at dit barn drikker nok væske til at undgå varmerelaterede sygdomme. Det er blevet sagt ovenfor, at ordentligt tøj kan kontrollere overskydende varme og igen reducere væske- eller svedtab. Brug tøj, der er passende for miljøet. Tøj, der er for varmt eller for tykt, kan hurtigt blive overophedet.
- Børn sveder mindre og har et længere kølesystem end voksne. Lad barnet træne efter sin evne, tving ikke barnet til at træne hårdere eller hårdere, når forholdene er varme.
- Bed ikke bare dit barn om at fortælle dig det, når han er tørstig som en markør for rehydrering. Selv tørst er en dårlig indikator på dehydrering. Forbered vand eller andre væsker til børn i koldt eller varmt vejr. Når dit barn taber meget væske eller sveder meget, skal du udskifte elektrolytten i dit barn og give ham en sportsdrink eller en elektrolytopløsning, f.eks. Pedialyte.
Trin 4. Påfør solcreme på barnet og hold det ude af direkte sollys
Ud over at holde barnets krop afkølet, forhindrer solen også barnets hud mod farerne ved UV -stråler og undgår solskoldning, hvilket kan være meget dårligt for børn.
- Beskyt altid dit barn ved at bære solcreme året rundt, også når det ikke er sommer, som en måde at beskytte det mod solen. Brug en solcreme med en SPF på mindst 30.
- Undgå det varmeste sollys, som er på sit højeste, 10: 00-15: 00. Udnyt paraplyer eller skygge træer for at beskytte kroppen, når du er udenfor.
Advarsel
- Lad ikke dit barn være alene i bilen, især når det er koldt eller varmt.
- Lad ikke børn lege uden opsyn i nærheden af floder, hav, søer osv. Børn, der ikke er gode til at svømme, kan let falde og drukne, især i regntiden, når vandudledningen er højere end normalt.
