En brystbandage kan hjælpe dig med at skjule dine bryster og føle dig mere lettet. Du kan beslutte at forbinde dit bryst, fordi du er transwoman, genderqueer, ikke -binær eller spiller rollen som en mand. Selvom brug af et professionelt bindemiddel kan give de bedste resultater, er dette nogle gange ikke muligt. Fortvivl ikke, fordi du har flere andre muligheder for sikkert at binde brystet. Sørg dog for at du virkelig gør det sikkert for ikke at skade kroppen.
Trin
Metode 1 af 5: Iført en sports -bh
Trin 1. Vælg en sports -bh en størrelse mindre end din normale størrelse
Du skal sørge for, at bh'en er stram nok, men ikke så stram, at det gør ondt. Normalt passer en bh en størrelse mindre end din normale størrelse bedst. Hvis du kan, kan du prøve flere bh'er og vælge den, der passer bedst.
Du kan købe en sports -bh i en sportsbutik eller i et indkøbscenter
Trin 2. Sørg for, at den valgte bh er mærket "no bounce"
Sports -bh'er har forskellige holdniveauer, så du skal kigge efter produktet med det højeste holdniveau. Normalt giver "no bounce" bh'er de mest flade resultater. Se efter etiketten på bh'en for at sikre, at produktet forhindrer brysterne i at svaje.
Variation:
Nogle virksomheder mærker bh'er efter deres aktivitetsniveau. Hvis der er en etiket som denne, skal du kigge efter produkter mærket "high impact", så den passer på kroppen.
Trin 3. Tag en anden sports -bh på, hvis du har et stort bryst
Brug af 2 sports -bh'er ad gangen kan hjælpe dig med at få det look, du ønsker. Dette betragtes ikke som en dobbelt skinne, så det er sikkert at gøre det. Sørg dog for, at du stadig kan bevæge dig frit, når du har to bh'er på.
- Hvis du føler dig utilpas, skal du fjerne den ene eller begge bh'erne.
- Brug af en anden bh kan være effektiv til at flade dit bryst. Prøv denne metode for at sikre, at den fungerer for dig.
Metode 2 af 5: Brug af lange strømper
Trin 1. Brug et par kontrol-top strømpebukser som en midlertidig løsning
Strømper med kontrol-top har en strammere top, der kan bruges som bindemiddel. Normalt er dette en sikker måde at bære den på en gang imellem.
Vi anbefaler at bruge et produkt, der stadig er nyt, fordi det føles strammere. Du kan dog også bære gamle strømper, hvis det er alt, hvad du har
Advarsel:
Binder fra strømper kan kun bruges i højst 6 timer. Denne metode er sikker at gøre en gang imellem, men ikke for ofte.
Trin 2. Brug saks til at skære benene på strømperne
Du skal have strømperne på hovedet og stikke dem ind fra dit hoved, så benene skal klippes af. Trim bunden af torso-området eller omkring midten af låret, afhængigt af hvordan du bærer strømpebinderen.
Smid strømperne ud, fordi du ikke har brug for dem
Trin 3. Lav et hul i strømpernes skridt til at indsætte i nakken
Dit hoved vil gå gennem strømpens skridt, så der skal være et hul der. Brug en saks til at skære delen. Dette vil gøre strømperne til en tank-top eller en kortærmet t-shirt.
Sørg for at skære al bomuld i skridtet. Ellers har du svært ved at få hovedet ind i det
Trin 4. Træk strømperne over hovedet med taljen nedad
Stik dit hoved gennem hullet i lysken. Stik derefter din arm ind i hullet, hvor benene er. Træk til sidst toppen af strømperne op til brystområdet. Juster brystets position, så det ser jævnt ud.
Du sveder måske mere, når du har bindestrømper på, fordi det anvendte materiale generelt absorberer sved
Metode 3 af 5: Iført en camisole top
Trin 1. Vælg en camis med en bh
Denne type camisole har et ekstra panel i den øvre halvdel af trøjen, som er udstyret med tykt gummi til støtte. Dette indvendige panel giver ekstra støtte til brystet for et mere jævnt udseende.
- Du kan købe camisoler på steder, der sælger dametøj.
- Brugen af camis er meget velegnet til dem af jer, der har små bryster.
Trin 2. Drej toppen af camisolen, så bh'ens elastik er på brystet
Bagpanelet er strammere end frontpanelet, så det er løsere at vikle rundt om bysten. Vend toppen på hovedet, så den stramme sektion giver bedre støtte. Træk derefter det indvendige panel for at dække bysten.
Brug om nødvendigt en plastjustering på camisole -remmen, så den ligger højere på brystet
Trin 3. Fold bunden af camiserne for at dække brystet
Glat stoffet og fold en tredjedel af camisolen op. Derefter foldes den igen. Fold om nødvendigt igen, så dine bryster er helt dækket.
Dette lag hjælper med at flade dine bryster
Tip:
Du kan bære 2 camis, hvis du stadig føler dig godt tilpas. Sørg for, at camiserne er udstyret med en bh.
Metode 4 af 5: Skjul bryst med tøj
Trin 1. Brug flere lag tøj for at skjule bysten
Iført mere end én skjorte er en effektiv strategi til at skjule dine bryster. Prøv at bære en dobbelt skjorte eller iført en skjorte under en skjorte med knapper.
- Hvis du har store bryster, kan du bære 2 undertrøjer, før du går med en skjorte med knapper for at skjule det.
- Iført tykke T-shirts og trøjer er en fantastisk måde at skjule dine bryster i koldt vejr. Når vejret er varmt, skal du bære lettere tøj (f.eks. En undertrøje eller en almindelig t-shirt) for at undgå overophedning.
Tip:
Brug flere lag tøj til at dække bindemidlet, hvis du ikke får den buste, du ønsker.
Trin 2. Brug en button-up skjorte med en brystlomme, så dine bryster ser mindre ud
Selvom du tror, at brystposer kan henlede folks opmærksomhed på dine bryster, er denne funktion faktisk ret effektiv til at skjule brystkurver. Disse lommer kan narre folk til at tro, at dit bryst ser større ud, fordi der er lommer på din skjorte. Se efter skjorter med knapper med 1 eller 2 brystlommer.
Du kan også bære stramme undertrøjer for at gøre brystet mere jævnt
Trin 3. Brug kompressionstrøjer til sport under hverdagstøj
Kompressionsskjorter er lavet af elastisk materiale, der passer tæt til din krop. Dette gør det velegnet som et værktøj til at flade brystet. Bare brug t-shirten eller tilføj et andet lag tøj for at udjævne formen på dine bryster.
Du kan købe kompressionstrøjer i butikker, der sælger træningsudstyr. Du kan også købe dem i butikker, der sælger herretøj
Metode 5 af 5: Sikker brystbandage
Trin 1. Brug bindemidlet i maksimalt 8 timer ad gangen
Det er helt normalt at ville have en brystforbindelse hele tiden, men det er ikke sikkert for din krop. Du skal nu og da fjerne bindemidlet, så vævet, musklerne og knoglen ikke kommer til skade. Brug ikke bindemidlet i mere end 6 til 8 timer ad gangen.
- Når du ikke har et bindemiddel på, kan iført lag tøj og camis hjælpe med at skjule formen på din buste.
- Vær opmærksom på din krops tilstand. Hvis du oplever ubehag, smerter eller vejrtrækningsbesvær, skal du stoppe brystskinnen, selvom den ikke har varet 8 timer.
Tip:
Hvis du bare lærer brystindpakninger, kan du prøve at gøre det i 8 timer. Hvis du gør dette langsomt, kan det hjælpe dig med at vænne dig til det, samt vænne din krop til at trække vejret, mens du har bindemidlet på.
Trin 2. Fjern bindemidlet, mens du sover
Brug af et bindemiddel til at sove kan forstyrre din vejrtrækning og søvnkvalitet. Derudover kan det skade kroppen permanent. Brug aldrig et bindemiddel, mens du sover.
Brug en t-shirt, før du tager camis på, så dine bryster ser mere jævne ud
Trin 3. Brug løst pulver eller anti-skold creme for at forhindre hudirritation
Bindemidler er normalt våde af sved og gnider mod huden, hvilket forårsager blærer og kløe. For at undgå dette problem skal du anvende løst pulver eller anti-skoldcreme på huden, inden bindemidlet påføres.
Du kan finde disse produkter på dit nærmeste apotek eller online butik
Trin 4. Brug aldrig en bandage eller tape til at forbinde brystet
Disse ting ligner gode bandager, men de kan faktisk skade kroppen. Ingen af dem yder god støtte, når du flytter. Således kan du opleve muskel-, ribben- og lungeskader. Brug et sikkert bindemiddel for at forhindre dette problem.
Du kan se disse produkter bruges som bandager i film. Dette garanterer dog ikke dets sikkerhed
Ved du?
Ess bandage er designet til at være strammere, når brugeren bevæger sig, så dette objekt er meget farligt, når det bæres rundt om brystet. Tag ikke risikoen for at bringe dit helbred i fare ved at forbinde dit bryst med et esbandage.
Trin 5. Brug kun 1 metode til at forbinde brystet ad gangen
Hvis du føler, at den anvendte splintmetode ikke virker, kan du prøve andre metoder til at finde den, der passer bedst. Brug dog aldrig begge metoder på én gang, da disse metoder kan skade din krop.
Fortsæt med at prøve forskellige metoder, indtil du finder den, der fungerer bedst. Du skal muligvis bruge lidt tid på at få tilfredsstillende resultater. Så giv ikke op
Trin 6. Bær en sports -bh, hvis du laver meget aktivitet
Når du træner, skal din krop kunne bevæge sig frit. Derudover er det meget vigtigt at sikre, at du kan trække vejret let. De fleste bindemidler er for stramme til træning, men du kan bære en sports -bh.
Det er bedst kun at have en sports -bh på, når du træner. Hvis du er bekymret for at vise dine bryster, skal du bære løstsiddende tøj til at dække din sports-bh
Trin 7. Se en læge, hvis du har smerter eller vejrtrækningsbesvær
Desværre kan et bindemiddel, der er for stramt eller slidt for længe, forårsage rygsmerter og brystsmerter samt åndedrætsbesvær. Du kan være tilbageholdende med at diskutere dette problem med din læge, hvilket er normalt. Det er dog meget vigtigt at få tjekket dig selv og sikre dig, at din tilstand er i orden. Kom til den læge, du har tillid til, eller besøg den nærmeste sundhedsklinik for at finde ud af, om du har brug for lægehjælp.
