Slim er ubehageligt, modbydeligt og går nogle gange ikke væk i meget længere tid end forventet. Du vil slippe af med det, så det ikke løber voldsomt, men du ved ikke hvordan. Fortsæt med at læse for mere information om, hvordan du fjerner slim og slim fra halsen.
Trin
Metode 1 af 4: Udførelse af grundlæggende vedligeholdelse
Trin 1. Ryd halsen for slim eller slim ved hoste
Hvis der er ophobet slim i halsen, kan du trygt bortvise det ved hoste. Find et roligt sted, f.eks. Badeværelset, og prøv at få slimet ud af halsen ved at hoste. Du må ikke hoste for højt eller overdrevent, da det kan være farligt for dig.
Trin 2. Gurgle med varmt vand, der er blevet blandet med salt
Bland en teskefuld salt i 236 ml varmt vand. Kom vandet i munden, vipp derefter hovedet, og gurgle med saltvandet i bunden af din hals uden at synke.
Trin 3. Drik masser af væske på en dag
De rigtige væsker kan hjælpe med at fjerne slim fra halsen, når det passerer gennem spiserøret. Prøv nogle af væskerne herunder, der har vist sig at reducere slim:
- Varm te blandet med honning og citron. Dette kan bruges som en af grundpillerne. Syren i citronen er fantastisk til at løsne slim, mens honningen giver en behagelig eftersmag i halsen.
- Varm suppe. Kyllingesuppe er en favorit, fordi bouillonen er vandig og kan reducere slim. Prøv altid at bruge en let bouillon i stedet for en tyk, cremet suppe.
- Koldt vand. Hvis du er tørstig, skal du drikke så meget vand, som du har brug for, indtil maven er fuld.
Trin 4. Prøv dampterapi
Gør dampterapi og lad den varme damp trænge ind i dine bihuler og hals og derved blødgøre det slim, der opbygges der. Prøv at gøre nogle af nedenstående ting for at rense halsen:
- Pak hovedet ind i et håndklæde og indånder dampen, der kommer ud af det varme vand. Bedre endnu, blød te (helst kamille -te) i en stor beholder, sænk derefter hovedet forsigtigt over beholderen og indånder dampen.
- Tag et varmt bad. Hvis du tager et langt varmt bad, skal du ikke glemme at anvende fugtighedscreme bagefter, da varmt vand dræner æteriske olier og fugt fra din hud.
- Brug en luftfugter. Dette værktøj vil pumpe fugtig luft ind i dit værelse. Pas på ikke at pumpe for meget fugt op i luften. Bare lidt er nok.
Trin 5. Brug medicin, der kan begrænse slimproduktion
Du kan bruge generiske midler, såsom Mucinex, til at reducere og tynde slim. Kig efter medicin, der er mærket "slimløsende", hvilket betyder, at de fjerner slim og slim.
Metode 2 af 4: Brug af urtemedicin og naturmedicin
Trin 1. Brug eukalyptusolie
Denne olie har længe været brugt som et urtemedicin til at reducere slim. En meget effektiv måde at bruge eukalyptusolie på er at påføre kokosolie på det øverste bryst og derefter gnide området med et par dråber eukalyptusolie. I første omgang kan dette få dig til at hoste oftere end forventet, men efter et stykke tid hjælper det med at fjerne slim fra halsen.
Tilføj et par dråber eukalyptusolie til din luftfugter for at prøve en anden effektiv behandling. Drik aldrig eukalyptusolie
Trin 2. Tilsæt gurkemeje pulver til drikken for at holde dit fordøjelseskanal fungerer korrekt
Gurkemeje fungerer også som et antiseptisk middel. Bland en spiseskefuld honning og en spiseskefuld gurkemeje i 236 ml varmt vand, og rør derefter til det er opløst. Drik denne blanding, og gentag for de bedste resultater.
Trin 3. Spis krydret mad, så slimet er tyndt og dræner ud
Der er mange krydret mad, der kan hjælpe med at fjerne slim. Nogle af de madvarer, du kan spise, omfatter:
- Peberrod (peberrod) eller wasabi
- Chili peber, såsom jalapeno eller Anaheim typer
- Ingefær og endda hvidløg
Metode 3 af 4: Undgå mad og irriterende stoffer, der forårsager slim
Trin 1. Undgå mælk og mejeriprodukter
Selvom den opfattelse, at mælk kan gøre slim værre, stadig diskuteres, er det bedst at undgå det, hvis du tror, at slimet bliver værre efter at have indtaget mælk. Det skyldes, at mælk har et højt fedtindhold, så slimet bliver tykkere og mere irriterende.
Trin 2. Undgå produkter fremstillet af soja
Selvom der er højt proteinindhold, kan produkter fremstillet af soja, såsom sojamælk, tempeh og tofu, øge tykkelsen af slim og få slim til at bygge op i brystet. Hvis der er andre muligheder, bør du spise sikre fødevarer og undgå sojaprodukter.
Trin 3. Stop med at ryge
Dette kan være en af grundene (af mange andre grunde) til at stoppe med at ryge, hvis du ikke allerede har gjort det. Rygning kan irritere din hals, forværre din åndedrætsfunktion og gøre din næse tilstoppet.
Trin 4. Undgå andre irriterende stoffer, såsom maling eller stærkt lugtende kemikalier
Maling og rengøringsmidler til husholdninger såsom ammoniak kan irritere din næse og hals og øge slimproduktionen.
Metode 4 af 4: Diagnosticering af problemet
Trin 1. Find ud af, om du er forkølet eller ej
Måske ved du det, hvis du er forkølet. Men ved du, hvorfor forkølelse altid ledsages af slim, der tilsyneladende aldrig løber ud? Slime udfører to funktioner:
- Slim dækker kroppens organer, som holder dem fugtige og forhindrer dem i at tørre ud.
- Slim fungerer som den første forsvarslinje mod bakterier og forurening, som ofte er fanget i slim, før de kommer ind i andre dele af kroppen.
Trin 2. Find ud af, om du lider af post-nasal dryp eller ej
Post-nasal drop er en tilstand, når kroppen producerer overdreven slim, og slimet flyder ned i halsen i stedet for ud gennem næsen. Post-nasal dryp kan være forårsaget af allergi og forkølelse, visse lægemidler (herunder medicin mod hypertension), et afvigende septum og røg, der kan forårsage irritation. Gå til lægen, hvis dit slim lugter dårligt eller bliver ved med at komme ud i mere end 10 dage.
Trin 3. Find ud af, om dit slim er resultatet af en allergisk reaktion eller sæsonbetonede allergier
Allergi kan stimulere kroppen til at producere slim. Slim forårsaget af influenza eller forkølelse er normalt grønlig gul, mens slim forårsaget af allergi normalt er klart. Hvis du er udsat for allergi, må du ikke gå udenfor, når der er meget pollen i luften, og undgå følgende:
- Skimmelsvamp
- Dyrehår
- støvmide
Trin 4. Erkend, at graviditet kan øge slimproduktionen
Hvis du er gravid, er det derfor, der får dig til at have problemer med slim. Selvom du ikke behøver at gøre andet end at tage en decongestant som Claritin, er det bestemt en lettelse, når du ved, at den øgede slimproduktion ikke vil vare evigt.
Tips
- Drik masser af vand.
- Undgå maling og røg, da de kan tilstoppe din hals og gøre din tilstand værre.
- Prøv at spise krydret mad.
- Få nok søvn.
- Start dagen med at drikke et glas varmt vand blandet med en spiseskefuld honning.
- Hvil godt og nyd en kop varm urtete.
- Drik te eller andre varme drikke.
- En god drink at drikke er en blanding af varmt vand, citronsaft, honning og lidt kanel.
- Gurgle med varmt saltvand hver time eller en halv time om nødvendigt.
- Tag et langt varmt brusebad hver morgen og aften.
- Tag et varmt bad hver dag. Dampen kan gøre din vejrtrækning bedre.
- Spis slet ikke mejeriprodukter, såsom mælk og chokolademælk.
