At håndtere slim kan være irriterende. Heldigvis er der en række hjemmemediciner, der kan bruges effektivt! Hvis du har meget slim i halsen, kan du prøve hjemmemedicin som gurgle med saltvand og indånde damp for at bryde slim op. Derudover kan du reducere det ved at drikke varme væsker og citronte og spise supper eller krydret mad. Som en sidste udvej bør du forhindre, at der opstår en mere alvorlig slimopbygning ved at undgå udløseren.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af hjemmeløsninger
Trin 1. Gurgle med varmt saltvand for at reducere slim og berolige halsen
Bland 1/2 tsk (3 ml) salt med 1 kop (250 ml) varmt vand. Sip lidt saltvand, men sluk det ikke. Vip dit hoved og gurgle med vandet i et par sekunder. Spyt derefter vandet i vasken og skyl munden med rent vand.
Du kan gentage denne handling hver 2. til 3. time i løbet af dagen efter behov
Trin 2. Brug en luftfugter til at fugte luftvejene med varm damp
Kom destilleret vand i luftfugteren, indtil det når grænsen. Tænd derefter for luftfugteren og lad den køre, mens du genopretter. Dampen fugter luftvejene og løsner slim. Dette kan reducere slim i halsen.
Hvis du ønsker det, kan du tilføje æterisk olie fra eucalyptus (dette bruges ofte i vaporub -produkter). Tilsæt cirka 2-3 dråber af denne olie til vandet i enheden med en dråber, før du tænder luftfugteren
Trin 3. Tag et varmt bad og indånder dampen for midlertidig lindring
Damp løsner og løsner slim i halsen, så et varmt bad kan være gavnligt. Hvis du bruger et brusebad, skal du indstille vandet til den varmeste indstilling, men ikke for varmt. Slap derefter af i badet og tag nogle dybe indåndinger.
Du kan også bruge æterisk olie fra eukalyptus i brusebadet. Brug en dråbe til at dryppe noget af olien ned i karret eller gulvet, før du går på badeværelset
Trin 4. Indånd dampen fra det varme vand for at løsne og løsne slim
Kom det varme vand i en stor skål. Vip derefter din krop over skålen og dæk dit hoved og skål med et håndklæde. Indånd langsomt dampen så behageligt som muligt. Derefter skal du drikke et glas vand for at afkøle og holde dig hydreret.
- Denne handling kaldes ansigtsdampning, som kan udføres en eller to gange om dagen efter behov for at reducere slim.
- For ekstra fordel, tilføj æteriske olier til vandet, for eksempel ved at tilføje 2 til 3 dråber eukalyptus, rosmarin eller pebermynte æteriske olier for at hjælpe med at løsne slim og berolige halsen.
Trin 5. Hum (med lukket mund) for at bryde slimen op, hvis din hals ikke gør ondt
Nynning vibrerer din hals, som effektivt kan bryde slim op. Brum din yndlingssang i et minut eller to, og tag derefter en slurk vand. Dette kan hjælpe med at rense halsen.
Denne handling bør udføres, hvis halsen ikke er øm. Hvis du føler dig utilpas med at nynne, kan du prøve noget andet
Trin 6. Skyl bihulerne med en neti -gryde for at rydde luftvejene og løsne slim
Fyld en neti-gryde med destilleret vand eller en håndfri saltvandsopløsning. Læn dig derefter over vasken og vipp dit hoved til den ene side. Placer spidsen af neti -gryden i næseboret øverst, og kør derefter vandet i næsen. Vand vil strømme ind i det øvre næsebor og ud af det nederste næsebor.
- Skyl begge næsebor i vasken. Pas på ikke at sluge saltopløsningen eller vandet.
- Brug ikke postevand til at fylde neti -gryden. Selvom dette er et sjældent tilfælde, kan postevand indeholde amøber, som kan skade hjernen.
Metode 2 af 3: Fjern slim med væsker og mad
Trin 1. Hold din krop hydreret ved at drikke mindst 11 glas vand (3 liter) hver dag
Væsken hjælper med at tynde slimet, så det ikke ophobes i halsen. Sørg for at opfylde dine daglige væskebehov ved at drikke masser af vand, te og andre væsker. Spis desuden snacks, der indeholder vand, såsom frugt eller suppe. Kvinder har brug for omkring 11 glas (3 liter) vand hver dag, mens mænd har brug for omkring 15 glas (4 liter) hver dag.
Prøv at tilføje citron til vand eller te for at hjælpe med at bryde slim op. Tilsæt citronskiver eller citronsaft til dit vand
Advarsel:
Drik ikke for meget væske. Hvis du drikker for meget væske, vil kroppen opleve overskydende væske. Normalt vil kroppen lagre væske, når du er syg. Nogle af symptomerne, hvis en person har overskydende væske, omfatter forvirring, sløvhed, irritabilitet, koma og anfald.
Trin 2. Drik varme væsker for at bryde slim op og rense halsen
Vælg en varm væske, såsom vand, te eller varm æblecider for at reducere slim. Drikkens varme kan blødgøre og tynde slimet, så det let kan udvises. Dette vil hjælpe med at rense halsen.
Varme væsker kan også være beroligende, så du får det bedre
Tip:
Ingefærte er en populær drink, der almindeligvis bruges til at lindre halsirritation, slim og hoste. Steg en ingefær -tepose i varmt vand i 2 til 3 minutter, og drik den derefter varm.
Trin 3. Drik citronte blandet med honning for at berolige halsen og reducere slim
Brug en fabriksfremstillet citrontepose eller bland 2 teskefulde (10 ml) citron med 1 kop (250 ml) varmt vand. Tilsæt ca. 1 spsk (15 ml) honning til citronsaften og bland godt. Drik denne te varmt.
- Syren i citronsaften tyndes og fjerner slim, mens honningen beroliger halsen.
- Du kan drikke denne blanding af citronte og honning så ofte du vil.
Trin 4. Spis varm suppe for at bryde op og tynde slimet
Suppen vil varme slimet og tynde det ud, så du let kan fjerne det. Bouillon kan også tynde slim og rydde halsen. Derudover kan supper fremstillet af kyllingekød (f.eks. Kyllingnudelsuppe) også bruges som antiinflammatoriske midler.
Hvis det er muligt, skal du vælge supper fremstillet af kyllingefond, fordi de har store fordele. Du kan dog stadig bruge en hvilken som helst suppe til at varme kroppen op og øge mængden af væske
Trin 5. Spis krydret mad for at løsne slim, så du let kan fjerne det
Vælg retter, der indeholder krydrede ingredienser, såsom store chili, cayennepeber, wasabi, peberrod eller peber. Denne krydret madingrediens fungerer som en naturlig decongestant, der kan tynde slim og fjerne det fra næsen. Dette kan hjælpe med at slippe af med slim.
Krydret mad kan brænde din hals. Du bør ikke gøre det, hvis din hals gør ondt
Metode 3 af 3: Forebyggelse af slimophobning
Trin 1. Hold hovedet oppe, så der ikke opbygger slim i halsen
Slimet vil naturligt strømme fra bihulerne til bagsiden af halsen. Hvis du ligger ned, vil slim fortsætte med at samle sig der. Dette kan få slim til at bygge sig op i halsen. Du kan forhindre dette ved at støtte din krop op med en pude, så slimen kan løbe ud.
Når du sover, skal du støtte hovedet med masser af puder eller sove i en stol, hvis slimet er virkelig tykt
Trin 2. Stop med at spise mad, der kan få dig til at lide af sure opstød
Acid reflux kan få slim til at bygge op i halsen. Hvis du oplever hyppig halsbrand eller svie i halsen, skal du overvåge fødevarer, der ser ud til at forårsage disse symptomer. Undgå derefter disse fødevarer.
- Acid reflux opstår normalt, når du spiser hvidløg, løg, krydret mad, koffein, kulsyreholdige drikkevarer, citrusbaserede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, mynte, tomatprodukter, chokolade og stegte fødevarer, der indeholder masser af olie.
- Tal med din læge, hvis du oplever acid reflux mere end to gange om ugen (hvis du ikke allerede har gjort det).
Trin 3. Undgå rygning og hold dig væk fra passiv rygning
Rygning kan udtørre stemmebåndene, hvilket får kroppen til at producere mere slim og slim for at genoprette tabt fugt. Dette får slimen til at stige. Så du bør stoppe med at ryge, hvis du oplever det. Bed også andre om ikke at ryge i nærheden af dig eller holde sig væk fra folk, der ryger.
Hvis du ryger, skal du bruge et nikotinplaster eller tyggegummi for at tilfredsstille din rygetrang
Trin 4. Undgå mejeriprodukter, da de kan tykne slim
Måske har du hørt, at mælk kan få kroppen til at producere meget slim, men det er en forkert opfattelse. Mælk kan dog gøre slim tykt, især hvis du spiser mejeriprodukter, der indeholder meget fedt. Selvom slim ikke tykner, når du har spist mejeriprodukter, er det bedst at undgå det, hvis du vil slippe af med slim.
Hvis du stadig vil indtage mælk, skal du vælge fedtfrie mejeriprodukter, fordi disse ingredienser er mindre tilbøjelige til at tykne slim
Trin 5. Undgå udsættelse for allergener (allergifremkaldende), røg og skadelige kemikalier
Stærk lugt fra maling, rengøringsmidler og andre kemikalier kan irritere luftvejene og forringe åndedrætsfunktionen. Dette kan få kroppen til at producere meget slim. Begræns kontakt med irriterende stoffer eller kemikalier. Hvis du ikke kan undgå det, skal du tage en ansigtsmaske på og flytte til et godt ventileret område så hurtigt som muligt.
Tips
- At sluge slim er ikke et problem for din krop, men du kan udvise det, hvis du ønsker det.
- Tag hostemedicin indeholdende menthol for at afkøle halsen
Advarsel
- Hvis du oplever hoste op af blod, åndenød eller åndedrætsbesvær, skal du straks søge lægehjælp eller ringe til alarmcentralen.
- Gå til lægen, hvis du hoster grønt eller gult slim op.
- Brug ikke æbleeddike til behandling af slim. Dette materiale kan ikke behandle infektionen, men det får halsen til at brænde.
