Næseslim eller snot er en tyk, klar, klæbrig væske, der fungerer som et filter mod uønskede luftbårne partikler for at forhindre dem i at komme ind i kroppen gennem næsen. Denne slimvæske er en naturlig del af kroppens forsvar, men nogle gange produceres den i overskud. Dette for meget slim kan være frustrerende, når du prøver at håndtere det, og det kan endda virke som om det aldrig vil stoppe. Den bedste måde at fjerne slim fra næsepassagerne på er at bestemme årsagen og behandle problemet. Almindelige ting, der forårsager overdreven slimproduktion i næsen, er allergiske reaktioner, ikke -allergisk rhinitis, infektioner og strukturelle abnormiteter i næsen.
Trin
Metode 1 af 4: Søger lægehjælp
Trin 1. Besøg en læge, hvis der er tegn på infektion
Hvis dine bihuleproblemer og bihulebetændelse har været i gang i lang tid, kan der vokse bakterier i dine bihuler og forårsage en bihulebetændelse.
- Symptomer på en sinusinfektion omfatter tryk, overbelastning og sinuspine i lang tid eller hovedpine i mere end 7 dage.
- Hvis du har feber, har du sandsynligvis en bihulebetændelse.
Trin 2. Hold øje med ændringer i snotten
Hvis dit slim ændrer farve fra klar til grønlig eller gullig eller begynder at lugte, kan der være bakterievækst i din bihulekanal.
- Når dine bihuler blokeres, fanges slim og naturligt forekommende bakterier. Hvis sinusbelastningen og trykket ikke fjernes, kan fangede bakterier føre til en sinusinfektion.
- Du kan også have en viral bihulebetændelse, hvis blokering og tryk skyldes influenza.
- Antibiotika er ikke effektive mod virusinfektioner. Hvis du er forkølet, skal du behandle den med zink, C -vitamin og/eller pseudoephedrin.
Trin 3. Tag antibiotika som foreskrevet
Hvis din læge oplyser, at du har en sinusinfektion forårsaget af bakterier, kan antibiotika blive ordineret til dig. Sørg for at tage denne medicin som foreskrevet og i den anbefalede tid.
- Selvom du begynder at føle dig bedre på kort tid, skal du fortsætte med at tage medicinen som foreskrevet. For hvis ikke, vil bakterierne som følge heraf blive resistente over for stoffet. Det er også fordelagtigt at tage medicinen, fordi der stadig kan være bakterier tilbage i din bihulekanal.
- Vær opmærksom på, at nogle læger kan ordinere antibiotika, før du får testresultater, der identificerer den reelle årsag til infektionen. Du kan bede din læge om at lave en kulturtest for at sikre, at de antibiotika, du har ordineret, er korrekte.
- Hvis dine symptomer ikke forbedres efter endt antibiotika, skal du fortælle det til din læge. Du har muligvis brug for et andet antibiotikum.
- Tal med din læge om allergitest eller andre forebyggende foranstaltninger, hvis du ofte oplever dette problem.
Trin 4. Søg lægehjælp til vanskelige problemer
I nogle tilfælde vedvarer overdreven slimproduktion over en lang periode, uanset hvilken behandling du prøver.
- Kontakt en læge, hvis du har problemer med langvarig rhinitis eller overdreven slimproduktion over en længere periode.
- Du skal muligvis gennemgå en række tests for at afgøre, om du er allergisk over for genstande, du kommer i kontakt med derhjemme eller på arbejdet.
- Hvad mere er, polypper kan også dannes i næsen, eller der er ændringer i strukturen af bihulerne, der spiller en rolle i dette vanskelige problem.
Trin 5. Rådfør dig om eventuelle strukturelle abnormiteter i bihulerne
Den mest almindelige strukturelle abnormitet, der forårsager overdreven slimproduktion, er dannelsen af polypper i næsen.
- Polypper i næsen kan dannes over tid. Små polypper går ofte ubemærket hen og forårsager ingen problemer.
- Større polypper kan blokere luftstrømmen gennem sinuspassagerne og forårsage irritation, der udløser overdreven slimproduktion.
- Andre mulige strukturelle abnormiteter omfatter afvigende septum og forstørrede adenoider, men de forårsager normalt ikke overdreven slimproduktion.
- Skader på næsen eller dens omgivelser kan også forårsage strukturelle abnormiteter og er undertiden forbundet med symptomer som overdreven slimproduktion. Tal med din læge, hvis du nogensinde har haft en skade på dit ansigt eller din næse.
Metode 2 af 4: Ændring af din livsstil
Trin 1. Brug en neti -gryde
En neti -gryde er et redskab, der ligner en lille tekande. Hvis den bruges korrekt, kan en netipotte udvise fanget slim og irriterende stoffer samt fugte dine sinuspassager.
- Denne enhed virker ved at injicere saltvand eller destilleret vand i det ene næsebor og slippe det ud gennem det andet sammen med uønskede irritanter og bakterier.
- Fyld en neti -gryde med ca. 120 ml saltopløsning, læn dig derefter over vasken, vipp hovedet til den ene side, og placer tragten i det øvre næsebor.
- Vip netipotten, så vandet i den kommer ind i det ene næsebor og strømmer ind i det andet næsebor. Gentag dette trin på det andet næsebor.
- Denne proces er kendt som kunstvanding, fordi du skyller din næse med væske for at slippe af med uønsket slim og irriterende stoffer. Brug en netipotte en eller to gange om dagen.
- Neti -gryder kan have en fugtgivende og beroligende effekt på bihulerne. Neti gryder kan købes billigt uden recept. Sørg for at rengøre neti -gryden efter hver brug.
Trin 2. Lav din egen saltopløsning
Brug destilleret eller sterilt vand til at lave en saltopløsning, hvis du beslutter dig for at lave din egen. Du kan også bruge vand, der er kogt og lad stå til afkøling. Brug ikke vand direkte fra hanen, da det kan være forurenet og indeholde irriterende stoffer.
- Til 240 ml vand tilsættes teskefuld kosher salt og teskefuld bagepulver. Brug ikke almindeligt bordsalt. Rør indtil det er jævnt fordelt, og kom derefter denne opløsning i en neti -gryde.
- Du kan opbevare denne opløsning i op til 5 dage i en tæt lukket beholder eller endnu bedre i køleskabet. Lad saltopløsningen komme til stuetemperatur før brug.
Trin 3. Påfør en varm kompress på dit ansigt
En varm kompress kan lindre smerter fra sinustryk samt hjælpe med at løsne slim og lade det løbe ud af dine bihuler.
- Fugt et håndklæde eller en lille klud i meget varmt vand. Læg håndklædet på den del af dit ansigt, der føler mest pres.
- Generelt komprimere dine øjne, lige over dine øjenbryn, næse og kinder, lige under dine øjne.
- Fugt kluden igen hvert par minutter og påfør igen for at lindre smerter og tryk i bihulerne.
Trin 4. Sov med hovedet opad
Denne soveposition kan hjælpe slim til at løbe ud om natten og forhindre det i at bygge op i næsepassagerne.
Tilstrækkelig hvile er også nyttig til at hjælpe kroppen med at forblive stærk mod sinusinfektioner på grund af overdreven slimproduktion i den
Trin 5. Befugt rummet, du bor i
Tør luft kan være irriterende og forårsage bihuleproblemer, der omfatter løbende næse og tilstoppet næse.
- Luftfugtere fås i to hovedmuligheder, kold og varm luft, men der er mange variationer af hver. Hvis du konstant oplever tørre bihuler, der forårsager ubehag, irritation og løbende næse, kan du overveje at installere en luftfugter i dit hjem.
- Planter i huset kan også øge luftens fugtighed. Denne mulighed fungerer muligvis for dig eller ud over at bruge en luftfugter.
- En anden enkel måde er midlertidigt at befugte rumluften ved at koge vand på komfuret, åbne badeværelsesdøren under et varmt brusebad eller endda tørre dit tøj indendørs.
Trin 6. Brug damp
Dampen kan hjælpe med at tynde slim i bryst, næse og hals, hvilket gør det lettere for dig at udvise.
- Bring en gryde vand i kog, og læg dit ansigt over en skål med varmt vand, og indånder det i et par minutter.
- Dæk dit hoved med et håndklæde for at koncentrere dampeksponeringen på dit ansigt.
- Derudover kan du også tage et varmt bad for at hjælpe med at tynde slimet.
Trin 7. Undgå irritation
Eksponering for irriterende stoffer, såsom røg, temperaturændringer eller stærk kemisk lugt, kan få bihulerne til at producere endnu mere slim. Nogle gange vil dette slim løbe ned bag på halsen, som er kendt som postnasal drop, og nogle gange kan det irriterende materiale i det få lungerne til at producere slim kaldet slim. Du kan føle, at du skal hoste for at slippe af med slim.
- Stop med at ryge, hvis du er ryger. Prøv at undgå passiv rygning eller cigarer.
- Hvis du ved, at røg udløser dit problem, skal du også være opmærksom på situationer som f.eks. En udendørs skraldespand eller stå op for at undgå røg fra et bål.
- Andre forurenende stoffer, vi indånder, kan også forårsage bihuleproblemer. Pas på støv, kæledyrsskæl, gær og skimmelsvamp, både hjemme og på kontoret. Sørg for at skifte dit luftfilter regelmæssigt for at reducere din eksponering for irritanter i luften i dit hjem.
- Udstødningsgasser, kemikalier brugt på arbejdet og endda smog kan udløse overdreven slimproduktion, selvom de ikke er allergifremkaldende stoffer. Denne tilstand er kendt som ikke -allergisk rhinitis.
Trin 8. Beskyt dine bihuler mod pludselige temperaturændringer
Hvis dit job kræver, at du er udenfor i kolde temperaturer, kan dette resultere i en ophobning af slim, der kommer ud, når du kommer ind i et varmere rum.
- Tag skridt til at holde dit ansigt og din næse varmt, mens du skal være udenfor i kolde temperaturer.
- Brug en hat for at beskytte dit hoved, og overvej at vælge en hat, der også beskytter dit ansigt, ligesom en skimaske.
Trin 9. Blæs næsen
Blæs næsen forsigtigt og korrekt. Nogle eksperter hævder, at blæse i din næse forårsager flere problemer end at løse det.
- Blæs næsen forsigtigt. Rens dine næsebor en efter en.
- At blæse din næse for hårdt kan forårsage små huller i bihulerne. Hvis du har bakterier eller uønskede irritationer i din næse, er du mere tilbøjelig til at blæse den yderligere ind i dine bihuler.
- Brug altid en ren klud til at blæse din næse, og vask dine hænder grundigt bagefter for at forhindre spredning af bakterier eller bakterier.
Metode 3 af 4: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Tag antihistamin medicin
Håndkøbsantihistaminer er især nyttige til at reducere bihuleproblemer forbundet med udsættelse for allergener eller allergisk rhinitis.
- Antihistaminer virker ved at hæmme reaktionen forårsaget af udsættelse for allergener. I denne reaktion frigives histamin, og antihistaminer kan hjælpe med at reducere kroppens reaktion på allergener og irritanter.
- Antihistaminer er mest nyttige for allergikere. Nogle allergier er sæsonbetonede, og nogle er risikable året rundt.
- Sæsonbestemte allergiproblemer skyldes frigivelse af planteforbindelser i miljøet, når de begynder at blomstre om foråret eller efteråret. Faldallergi er ofte forårsaget af ragweed planter.
- Hos allergikere året rundt skyldes allergier andre genstande, der er vanskelige at undgå i det omgivende miljø. Dette kan omfatte støv, kæledyrsskæl eller kakerlakker og andre insekter, der bor i og omkring huset.
- Antihistaminer kan hjælpe, men for mennesker med svær sæsonallergi eller allergi året rundt kan det være nødvendigt med mere intensiv behandling. Tal med din læge om andre muligheder.
Trin 2. Brug en decongestant
Decongestanter er tilgængelige i mund- og næsespray. Orale dekongestanter indeholder de aktive ingredienser phenylephrin og pseudoephedrin. Almindelige bivirkninger af dette lægemiddel omfatter nervøsitet, svimmelhed, en følelse af øget puls, en lille stigning i blodtrykket og søvnforstyrrelser.
- Orale dekongestanter virker ved at indsnævre blodkarrene i næsepassagerne og hjælper derved med at tømme hævet væv. Denne medicin kan dræne slim på kort sigt og sænke sinustrykket, samtidig med at luftstrømmen øges, så du lettere kan trække vejret.
- Lægemidler indeholdende pseudoephedrin, der oprindeligt blev markedsført som Sudafed, kan købes uden recept, men opbevares på apotekernes indre hylder af frygt for misbrug.
- Du kan blive bedt om at oplyse personlige data, f.eks. Et ID -kort, og dit køb vil blive registreret. Dette gøres kun for din sikkerhed for at kontrollere ulovlig brug af pseudoephedrin.
- Tal med din læge om brug af en oral decongestant, hvis du har hjerteproblemer eller forhøjet blodtryk.
Trin 3. Brug en næsespray
Decongestanter i næsespray eller dråber er også tilgængelige i håndkøb, men bør bruges med forsigtighed. Selvom denne medicin kan hjælpe med at rydde sinuspassager og lette trykket hurtigt, kan det tage problemet værre at tage det i mere end tre dage.
Problemer i bihulekanalen vil blive værre, da kroppen vil tilpasse sig den anvendte medicin, så overbelastning og tryk i bihulerne vender tilbage, måske endnu mere alvorlig end før, når du forsøger at stoppe med at tage stoffet. Begræns brugen af dette lægemiddel til højst tre dage for at forhindre det
Trin 4. Overvej brugen af nasale kortikosteroider
Nasale kortikosteroider er tilgængelige som spray og kan hjælpe med at reducere betændelse i sinuspassagerne, stoppe forkølelse og overdreven slimproduktion fra allergener eller irritanter. Dette lægemiddel bruges til behandling af kroniske bihuler og næseproblemer.
- Nogle nasale kortikosteroider er håndkøb, og nogle skal købes på recept. Fluticason og triamicinolon er lægemidler, som du kan købe uden recept.
- Nasale kortikosteroidbrugere kan ofte løse sinusproblemer og overdreven slimproduktion inden for få dage. Sørg for at følge instruktionerne for brug af lægemidlet på pakken.
Trin 5. Brug en saltvandsspray
En saltvandsspray kan hjælpe med at fjerne slim fra dine næse og fugte dem. Brug denne spray som anvist, og vær tålmodig. Effekten kan mærkes efter et par dage, men du skal bruge den igen og igen for at mærke de fulde fordele.
- Saltvandssprayen fungerer som en neti -gryde. Denne spray fugter beskadiget og irriteret sinusvæv, samtidig med at den hjælper med at slippe af med allergener og irritanter.
- Sprøjter med saltopløsning er effektive til at lindre forkølelse og overdreven slimproduktion, der tilstopper næsen og forårsager postnasal dryp.
Metode 4 af 4: Brug af naturmedicin
Trin 1. Drik masser af væske
Drikkevand og andre væsker kan hjælpe tyndt slim. Selvom du vil komme over din løbende næse og tilstoppede næse med det samme, kan drikkevæske rydde op i dit slim. Væsker kan hjælpe din krop med at rydde slim, så du kan komme tilbage til det normale.
- At drikke varme væsker har to fordele. Du giver din krop de væsker, den har brug for, og du kan også indånde dampene fra de varme eller varme væsker, du drikker.
- Du kan drikke enhver varm væske, f.eks. Kaffe, varm te eller endda en kop bouillon eller suppe.
Trin 2. Drik varm toddy
For at lave en varm toddy skal du bruge varmt vand, et lille glas whisky eller anden alkoholholdig drik, en frisk citron og en spiseskefuld honning.
- Videnskabelige beviser viser, at hot toddy har fordele til behandling af overbelastning i næsen, slimopbygning, sinustryk, ondt i halsen og bihule symptomer forbundet med influenza.
- Begræns dit alkoholindtag, fordi overdreven alkoholforbrug kan gøre sinuspassagerne mere hævede, hvilket får dem til at føle sig mere overbelastede og øge slimopbygning. Indtagelse af alkohol i store eller gentagne mængder er heller ikke godt for dit generelle helbred og bør undgås.
- Lav en alkoholfri varm toddy ved hjælp af din yndlings te i stedet for vand og alkohol. Tilsæt frisk citron og honning.
Trin 3. Drik urtete
Ud over fordelene ved at indånde fugtigheden fra en varm kop te, kan urteingredienserne også hjælpe med at lindre dine bihuleproblemer.
- Prøv at tilføje pebermynte til en kop varm te. Pebermynte indeholder menthol og er fantastisk til at hjælpe med at lindre tryk og sinusbelastning samt slimopbygning, når den indåndes og drikkes med en kop te.
- Pebermynte bruges ofte til at behandle problemer med overdreven slimproduktion og bihuler. Pebermynte og menthol kan også hjælpe med hoste og tæthed i brystet.
- Drik ikke pebermynteolie direkte. Brug ikke pebermynte eller menthol til babyer.
- Grøn te og grøn te -kosttilskud har vist sig at indeholde ingredienser, der er gavnlige for det generelle helbred og hjælper med nogle af de symptomer, der normalt er forbundet med influenza. Øg indtagelsen af grøn te, du drikker gradvist for at undgå uønskede bivirkninger som mavebesvær eller forstoppelse.
- Ud over andre aktive ingredienser indeholder grøn te også koffein. Patienter med visse sygdomme og gravide bør konsultere en læge, før de regelmæssigt drikker grøn te.
- Grøn te kan interagere med forskellige lægemidler. Eksempler er antibiotika, p -piller, kræftmedicin, astmamedicin og stimulanser. Rådfør dig altid med din læge, før du foretager ændringer i din kost eller livsstil, især når det kommer til at tage kosttilskud.
Trin 4. Afvis med andre naturlægemidler
Vær forsigtig, når du vælger naturlægemidler, og konsulter altid din læge, inden du begynder at bruge plantetilskud.
- Nogle undersøgelser tyder på, at en kombination af urter kan være gavnlig til behandling af bihuleproblemer. Over-the-counter urte sinus retsmidler indeholder en blanding af naturlægemidler ingredienser.
- Kig efter naturlægemidler, der indeholder køer, gentianrod, hyldeblomst, verbena og roselle. Bivirkninger, der kan skyldes kombinationen af de ovennævnte urter, er mavesmerter og diarré.
Trin 5. Overvej at bruge ginseng
Rødderne til den nordamerikanske sort af ginseng er blevet undersøgt for yderligere at undersøge fordelene ved behandling af sygdomme. Undersøgelsen gav lovende beviser i behandlingen af bihule- og næsesymptomer forbundet med influenzasymptomer.
- Ginseng rod er klassificeret som en urt, der er "muligvis effektiv" hos voksne for at lindre hyppigheden, sværhedsgraden og varigheden af kolde symptomer, som også inkluderer bihule symptomer. Der er ingen kendte forskningsresultater vedrørende fordelene ved ginsengrod hos børn.
- Bivirkninger rapporteret ved brug af ginseng rod er ændringer i blodtryk, hypoglykæmi eller lavt blodsukker, gastrointestinale problemer såsom diarré, kløe og hududslæt, søvnbesvær, hovedpine, nervøsitet og vaginal blødning.
- Lægemiddelinteraktioner er almindelige med ginseng og omfatter medicin mod skizofreni, diabetes, depression og blodfortyndere som warfarin. Folk, der er ved at blive opereret og kemoterapi, bør ikke bruge ginsengprodukter eller ginsengrod.
Trin 6. Drik hyldebær, eukalyptus og lakrids
Disse plantelægemidler bruges generelt til at behandle problemet med overdreven slimproduktion og sinus. Interaktioner er mulige med receptpligtige lægemidler, så kontakt din læge, før du bruger dem.
- Personer med visse betingelser bør ikke bruge de nævnte plantelægemidler. Tal med din læge først, hvis du er gravid eller ammer, har diabetes, forhøjet blodtryk, autoimmun sygdom, nyre, lever, lavt kaliumindhold, hormonfølsom kræft eller andre hormonrelaterede sygdomme, hjerte eller en tilstand, der kræver, at du tager aspirin eller anden medicin. blodfortyndende medicin såsom warfarin.
- Hyldebær er nyttig til at håndtere overdreven slimproduktion og bihuleproblemer. Et standardiseret hyldebærekstrakt, der indeholder C -vitamin og andre urter, bruges til behandling af overbelastning i næsen.
- Eucalyptusolie er et eukalyptuspræparat af høj kvalitet og er giftigt ved indtagelse. Imidlertid findes eukalyptus i mange lægemidler, især hostehæmmere. Produkter, der indeholder eukalyptus, kan bruges topisk, som en balsam eller bruges i meget små mængder i pastiller. Du kan også bruge den i en luftfugter, da dampen kan hjælpe med at rense en tilstoppet næse.
- Lakridsrod bruges ret ofte. Der er imidlertid lidt videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af lakrids til behandling af overbelastning af sinus og overdreven slimproduktion.
Trin 7. Lær om fordelene ved echinacea
Mange mennesker bruger echinacea, som er et urtetilskud, til behandling af overbelastning i næsen og løbende næse samt til behandling af symptomer forbundet med influenza.
- Videnskabelig forskning har ikke vist nogen reel fordel ved at bruge echinacea til behandling af overbelastning af bihule og klart slim eller andre nasale symptomer forbundet med influenza.
- Echinacea fås i en række forskellige produkter fremstillet fra forskellige dele af planten. Den anvendte del af planten er ikke altid klar, så produktets styrke kan også være ukendt.
