Acid reflux eller tilbageløb af mavesyre i spiserøret, halsen eller munden er et almindeligt symptom på gastroøsophageal reflukssygdom (GERD). Denne kroniske tilstand kan have alvorlige konsekvenser, hvis den ikke behandles. Heldigvis reagerer de fleste tilfælde af acid reflux godt på behandling med en kombination af livsstilsændringer og medicin. Kirurgiske indgreb kan også hjælpe. Hvis du oplever symptomer på GERD, herunder forbrænding i maven, sure opstød, hoste, postnasal dryp, synkebesvær og endda overdreven erosion af tandemaljen, skal du følge disse tip til behandling af sure opstød.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Slip af med fødevarer, der udløser overskydende mavesyreproduktion
Hvis du har hyppig acid reflux, kan du mærke en stigning i dine symptomer, når du spiser bestemte fødevarer. Prøv at minimere forbruget af følgende fødevarer for at reducere chancerne for sure opstød:
- Chokolade
- Krydret mad
- Hvidløg og løg
- Stegt eller fed mad
- Sure fødevarer som tomater og citrusfrugter
- Mynte og pebermynte
Trin 2. Spis lidt, men ofte
At spise mindre måltider oftere hjælper dit fordøjelsessystem med at fungere mere effektivt, så syre ikke bygger op. Begræns dine portioner til en hver ved hvert måltid. Vent, indtil du ikke længere føler dig mæt, før du spiser igen.
Trin 3. Giv dig selv et par timer mellem at spise og ligge
Giv dit fordøjelsessystem en vis lettelse fra tyngdekraften ved ikke at spise for tæt på sengetid. Vent mindst 3 timer efter at have spist, før du lægger dig.
Trin 4. Tab vægten
Fedme er en væsentlig årsag til sure opstød. Overvægt lægger pres på din spiserør og får syre til at bakke op. Kost og fysisk aktivitet kan forbedre symptomerne uden at kræve yderligere behandling.
Kontakt en læge eller ernæringsekspert for at finde ud af, hvordan du taber dig sikkert og effektivt
Trin 5. Undgå drikkevarer, der indeholder alkohol og koffein
Alkohol og koffein slapper af lukkemusklen, der regulerer passagen fra spiserøret til maven, så syre kan stige igen. Undgåelse af alkohol og koffein, især før sengetid, kan lindre GERD -symptomer.
At drikke for meget alkohol kan også forværre GERD, fordi det bremser mavetømning og reducerer tarmens effektivitet
Trin 6. Stop med at ryge
Rygning forstyrrer fordøjelsen og kan skade slimhinden i spiserøret. Selvom du ikke kan holde op, er det vigtigt at skære ned på rygning så meget som du kan.
Hvis du har problemer med at holde op med at ryge, skal du bestille tid til din læge. Din læge kan muligvis give dig lægehjælp og ordinere medicin, der hjælper dig
Trin 7. Bær løst tøj
Stramme seler lægger pres på de indre organer og kan hindre fordøjelsen. Brug bukser og nederdele med elastiske linning. Hvis du har tøj på i den rigtige størrelse og er lavet af tætte eller tykke stoffer på kontoret, skal du skifte til tøj, der absorberer sved eller andet behageligt tøj, så snart du kommer hjem.
Trin 8. Løft hovedet på din seng cirka 10 til 12 cm højere end dine fødder
Enkel tyngdekraft kan udløse GERD, især hvis du er overvægtig eller har et hiatus brok eller anden abnormitet i passagen fra spiserøret til maven. Når dit hoved er højere end dine fødder, kan syren ikke stige.
Brug en blok (af træ) til at løfte dit hoved helt på madrassen. At løfte dit hoved med en pude er mindre effektivt, fordi puder udvider din talje
Metode 2 af 3: Behandling af Acid Reflux med medicin
Trin 1. Rådfør dig med en læge om brugen af fordøjelsesenzymer og probiotika
Nogle mennesker oplever GERD, fordi deres kroppe ikke producerer nok mavesyre, hvilket kan forårsage fordøjelsesproblemer og ubalance mellem gode bakterier i fordøjelseskanalen. Ring til din læge og diskuter, om din sure opstød er relateret til mangel på mavesyre, og om fordøjelsesenzymer og probiotiske kosttilskud kan hjælpe med det.
Trin 2. Prøv at bruge medicin fra apoteket
Over-the-counter antacida, såsom Mylanta eller Promag, kan lindre symptomer på let fordøjelsesbesvær. Mavesår og tilbagevendende eller alvorlig sur reflux kræver konsultation med din læge.
- Se en læge, hvis halsbrand eller fordøjelsesbesvær vender tilbage i mere end to uger.
- Antacida kan påvirke kroppens absorption af andre lægemidler. Tag en anden medicin mindst 1 time før eller 4 timer efter, at du har taget en antacida. Tal med din læge om potentielle antacida interaktioner med andre lægemidler, du tager.
Trin 3. Prøv en H2 -blokering
Lægemidler som ranitidin (Zantac), cimetidin (Tagamet) og famotidin (Pepcid) virker til at blokere histaminreceptorer, der sender beskeder til maven for at producere syre.
- Tag H2 -blokkere før måltider for at forhindre sure opstødssymptomer eller efter måltider til behandling af halsbrand.
- H2 -blokkere er tilgængelige på apoteker.
Trin 4. Behandl acid reflux med protonpumpehæmmere (PPI'er)
Medicin som omeprazol (Prilosec, Nexium) forhindrer mavesyreproduktion.
- Brug af PPI -lægemidler i op til 2 uger vil ikke kun lindre symptomerne på sur refluks, men kan også reparere de skader, der er forårsaget i slimhinden i spiserøret.
- Flere typer PPI -lægemidler er tilgængelige på apoteker og kan købes uden recept. Nogle andre typer skal ordineres af en læge.
- Brug af PPI-lægemidler og andre mavesyre-reducerende lægemidler i flere år kan reducere kroppens evne til at optage visse vitaminer og mineraler, såsom vitamin B12, folsyre, calcium, jern og zink. Kontakt din læge for at se, om du har brug for kosttilskud for at forhindre vitaminmangel.
Trin 5. Brug hjemmemedicin
Hvis du foretrækker naturlige midler, er der nogle hjemmemediciner, der siges at reducere sure opstød:
- Drik en spiseskefuld bagepulver blandet med vand.
- Spis rå mandler, som kan balancere din pH og reducere sure opstød.
- Drik et par spiseskefulde æblecidereddike dagligt; Æblecidereddike hjælper din fordøjelse til at fungere korrekt.
- Drik kamille te.
- Drik aloe vera juice.
Trin 6. Spørg din læge om brug af naturlægemidler til behandling af GERD
Urteplanter har været brugt i lang tid til at reducere overskydende mavesyresekretion. Inden moderne lægemidler såsom H-2-receptorblokkere og PPI'er blev opfundet, var der kun naturlægemidler til rådighed til behandling af sure opstød. Urter såsom Glycyrrhiza glabra eller lakrids, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata og Mangifera indica kan reducere mavesyresekretion.
- Kontakt altid en læge, før du bruger naturlægemidler. Nogle plantelægemidler kan interagere med andre lægemidler og forårsage uønskede bivirkninger.
- Stol ikke på naturlægemidler alene til behandling af livstruende sygdomme, såsom H. pylori-infektion eller erosion af maven og spiserøret. Kontakt din læge for at få tjekket, hvis du har mistanke om, at du har nogle af disse problemer.
Metode 3 af 3: Behandling af Chronic Acid Reflux
Trin 1. Kontakt din læge for alvorlig og langvarig sur reflux
I nogle tilfælde er brug af hjemmelægemidler, livsstilsændringer og medicin fra apoteket ikke nok. Kontakt dine læger, hvis dine symptomer er ulidelige eller varer mere end 2 uger.
Trin 2. Bliv testet for at fastslå årsagen til acid reflux samt andre tilstande
Sår, kræft og andre tilstande kan forårsage sure opstød. Fortæl din læge, at du vil finde ud af, om visse forhold forårsager dine acid reflux -symptomer.
Trin 3. Find ud af mulige forbedringer fra operationen
Visse problemer, såsom et hiatal brok, kan korrigeres gennem kirurgi. Hvis du har kronisk acid reflux, kan du overveje denne mulighed.
- Konventionel kirurgi kan genoprette maveåbningen for at hæmme tilbagesvaling.
- Mindre invasive muligheder, udført med et endoskop, omfatter suturer til at stramme den løsne lukkemuskel, strække balloner for at reducere blokeringer fra arvæv og varme eller brænde visse dele af kroppen for at fjerne det beskadigede væv.
Tips
- Se din læge, hvis du skal tage medicin i mere end 2 uger.
- Forstå, at acid reflux er almindelig under graviditeten på grund af høje hormonniveauer og overtryk på fordøjelsessystemet. Din gynækolog kan rådgive om sikker behandling.
- Fortæl det til din læge, hvis du tager medicin mod hjertesygdomme, såsom calciumkanalblokkere eller beroligende midler, fordi disse lægemidler kan forårsage eller forværre GERD -symptomer.
Advarsel
- Ubehandlet acid reflux udløser forhøjet blodtryk og kan bidrage til allergi og astmaanfald.
- Ubehandlet acid reflux kan føre til vævsskade, som i nogle tilfælde kan føre til indre blødningssår eller kræft i spiserøret.
- Regurgitation af mavesyre og ufordøjet mad under søvn kan forårsage aspirationspneumoni og forstyrre vejrtrækningen.
