Det kan være svært at undskylde, især hvis du gjorde noget, du fortryder dybt. Men hvis du er i et forhold med en fyr, kan du gøre et par ting for at få ham til at tilgive ham. En af dem er selvfølgelig at beklage voldsomt.
Trin
Del 1 af 3: Konfrontering af resultaterne af dine handlinger
Trin 1. Indrøm dine fejl
Når du laver en fejl, er det første, du skal gøre, at indrømme det. Det er menneskeligt instinkt at finde undskyldninger for at gøre tingene lettere. Men hvis du vil have en mand til at tilgive dig, skal du først indrømme, at det du gjorde var forkert og ikke komme med undskyldninger.
Trin 2. Hold dig væk fra dine følelser
Hold dig væk fra følelser, der får dig til at komme med undskyldninger. Hvis du føler dig vred, når en handling er udført, finder du sandsynligvis undskyldninger. Du kan dog ikke rigtig undskylde, før du indrømmer, hvad du har gjort. At acceptere alt ansvar på tidspunktet for hændelsen er allerede din partners job.
Trin 3. Skriv dit hjerte ned, før du undskylder
Du bør ikke læse dine undskyldninger, men det vil være lettere at undskylde, hvis du har skrevet undskyldningerne på forhånd. På den måde kommer du ikke med undskyldninger. Fokuser dit sind på at acceptere ansvar og forbedre ting.
Del 2 af 3: Tal med din ægtefælle
Trin 1. Forsink ikke undskyldningen
Det er menneskelig natur at udsætte ting, du ikke vil gøre. Undskyldning skal dog ske hurtigst muligt. Hvis du venter, vil din partner kun føle sig mere vred og såret.
Trin 2. Vælg det rigtige tidspunkt
Undskyld ikke, når din fyr ser sin yndlings sportsudsendelse eller læser sin yndlingsbog. Vælg et tidspunkt, hvor han ikke har travlt med andet, og spørg, om han kan spare et minut til at tale. Hvis din partner allerede ved om din fejl, er chancerne for, at han eller hun allerede har gættet, hvor samtalen er på vej hen.
Trin 3. Vis skyld
Du skal justere din opførsel og stemmetone, så skyldfølelsen er tydelig, og oprigtigheden af din undskyldning bliver godt modtaget. Undskyldninger bør ikke grines eller laves en joke. Se din partner i øjnene, og sig derefter undskyld alvorligt og beklagende.
For eksempel kan du sige "Jeg er virkelig ked af det, jeg gjorde."
Trin 4. Tag ansvar
Derudover skal du indrømme dine fejl foran din partner. Det vil sige, hvad du gjorde forkert for at indrømme den forkerte ting, du har gjort.
Sig f.eks.”Jeg ved, at jeg lavede en joke, der gjorde ondt i dine følelser. Jeg burde have tænkt, før jeg talte. Jeg ved, at du er meget følsom over for sagen.”
Trin 5. Sig, hvordan du får det bedre
Lov endelig, at du vil opføre dig bedre i fremtiden. Dette er dit forsøg på at forbedre situationen. Du kan ikke fortryde, hvad der skete, men du kan love, at den samme fejl ikke sker igen.
I slutningen af din undskyldning siger du måske:”Næste gang holder jeg mig tilbage, før jeg begynder at tale. Du fortjener bedre. Jeg elsker og respekterer dig, og jeg vil vise det med de rigtige handlinger."
Trin 6. Lad ham svare
Hvis det var første gang, han havde hørt om fejlen, ville han sandsynligvis være rasende. Lad din partner lufte sin vrede, og prøv ikke at forsvare sig selv. Selvom han ved, hvorfor du undskylder, har din partner også brug for tid til at lufte ud og forklare hvorfor.
Du kan give din partner lidt tid til at tale ved at spørge: "Hvordan følte du det, jeg lige sagde?"
Trin 7. Anerkend hendes følelser
Vis endelig, at du forstår din partners følelser. Vis, at du har lyttet, og forstå, hvorfor han er ked af det.
En måde at vise, at du har lyttet på, er at gentage, hvad han har sagt. Sig for eksempel:”Jeg forstår fuldstændigt, når du fortæller mig, at en vittighed, jeg lavede, fik dig til at føle dig udelukket og nedsat, og du har al ret til at føle det sådan
Del 3 af 3: Gå videre
Trin 1. Gør plads til din partner
Nogle gange, når en person føler sig meget vred og såret, har han brug for tid til at rydde hovedet. Din partner kan tage et par dage eller endda en uge at tænke over, hvad du gjorde. Giv det tid, så din partner kan falde til ro.
Trin 2. Skænd ikke
Hvis du vil have din partner til at tilgive dig, skal du ikke argumentere for din pointe før i slutningen. Med andre ord, når du har undskyldt, må du ikke forlænge sagen. Tving ikke den opfattelse, at du har gjort det rigtige.
Trin 3. Overrask hende med noget, hun kan lide
Hvis du har lyst til at vise noget som en del af undskyldningen, skal du overraske din partner. Du kan tilberede en kage eller give ham en meningsfuld gave. Gør ting, der viser, at du stadig bekymrer dig om ham.
Trin 4. Indse, at alle laver fejl
For at fortsætte dit forhold skal du selvfølgelig blive tilgivet af din partner. Men du skal også være i stand til at tilgive dig selv. Alle laver fejl, og til sammenligning var det, du gjorde, måske ikke så slemt. Selvom du faktisk har gjort noget dårligt, skal du ikke slå dig selv hele tiden. Du skal være i stand til at tilgive dig selv og stoppe med at føle skyld.
Det betyder dog ikke, at du helt skal glemme dine fejl. Tag denne hændelse som en lektion i fremtiden
Trin 5. Forstå, at han ikke behøver at tilgive dig
Uanset hvor meget du vil forbedre forholdet, er han ikke forpligtet til at tilgive dig. Der er tidspunkter, hvor du skal lære af dine fejl og komme videre med dit liv med en anden.
