Nyresten er hårde krystaller, der dannes i nyrerne og består af mineraler og syresalte. Nyresten kan være svært at passere og kan forårsage ekstrem smerte, hvis de vokser sig store nok. Hvis du har oplevet denne sygdom før, skal du forstå, hvordan du forhindrer, at nyresten dannes igen, fordi der er en 60-80% chance for, at den gentager sig.
Trin
Metode 1 af 3: Henvisning til den type nyresten, du har
Trin 1. Bestem hvilken type nyresten du har
Bed din læge om at identificere den type nyresten, du har. Det er meget vigtigt at vide, hvilken type nyresten du har, så der kan træffes særlige foranstaltninger for at forhindre, at den dannes igen. Sørg for, at din læge kontrollerer dine parathyroider for at udelukke mulige faktorer, der kan lette dannelsen af nyresten.
- Calciumsten er forårsaget af en ophobning af ubrugt calcium i nyrerne, der ikke udskilles fuldstændigt i urinen. Derefter smeltes indsamlingen af calcium med andet affaldsmateriale til en sten. Den mest typiske og generelt mest almindelige type calciumsten er calciumoxalat. Calciumphosphat nyresten er ikke særlig almindelige, men de er sværere, fordi de har en tendens til at være større i størrelse med en hårdere struktur, hvilket gør dem sværere at behandle.
- Struvitsten kan dannes efter en urinvejsinfektion og består af magnesium og ammoniak.
- Urinsyre sten skyldes for meget syre i kroppen. Reduktion af kødforbruget kan hjælpe med at stoppe denne type nyresten fra at dannes. Urinsyre nyresten er normalt forbundet med gigt og reagerer på lignende behandling.
- Cystin nyresten dannelse er sjælden og har en tendens til at køre i familier. Cystin er en aminosyre, og nogle mennesker arver den i store mængder.
Trin 2. Bestem risikoen for fremtidige nyresten
Du risikerer at få nyresten igen, fordi du tidligere har haft dem. Se om der er nogen risikofaktorer, du måske ikke er opmærksom på. Download appen på https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks for en hurtig måde at vurdere din risiko for at udvikle nyresten. Du kan og bør tale med din læge mere om dine risikofaktorer.
Trin 3. Kontakt en læge
Din læge kan hjælpe med at lave en plan for at reducere risikoen for, at nyresten kommer igen, afhængigt af hvilken type sten du har haft, din alder, køn og familiens medicinske historie. Planen indeholder generelt kostændringer, masser af væskeindtag og i visse tilfælde medicin eller endda kirurgi (men kun i meget specifikke tilfælde).
Metode 2 af 3: Brug af mad til at forhindre nyresten
Trin 1. Drik mere væske
Væsker hjælper med at fjerne stoffer, der forårsager dannelse af nyresten. Vand er det bedste flydende valg. Vand kan hjælpe med at forhindre nyresten ved at holde nyrerne rene uden at tilføje andre elementer såsom sukker, natrium eller andre ingredienser, der findes i andre drikkevarer. Drik mindst 10 235 ml glas vand hver dag. Undgå koffeinholdige drikkevarer, da de kan udtørre kroppen i stedet for at hydrere den. Urin skal udskilles mindst 1 L om dagen og have en let lysegul farve.
Trin 2. Undgå salt
En af hovedårsagerne til nyresten er koncentreret urin. Salt kan dehydrere kroppen, hvilket fremmer dannelsen af koncentreret urin. Hvis du indtager salt, skal du neutralisere virkningerne ved at drikke et stort glas vand bagefter.
Trin 3. Reducer kødforbruget
Animalsk protein kan få urinen til at blive koncentreret, en af de faktorer, der udløser nyresten. Resterende animalsk protein kan passere ind i urinen og øge chancerne for, at der dannes nyresten.
Trin 4. Forbrug mere fiber
Flere undersøgelser har vist, at uopløselige fibre kombineres med calcium i urinen og udskilles i afføringen. Dette hjælper med at reducere mængden af calcium, der er tilbage i urinen. Kilder til fiberrige fødevarer omfatter:
- Fuldkorn som havregryn, klid eller quinoa
- Beskær frugt og saft
- Bladgrøntsager som spinat, mangold eller grønkål
Trin 5. Se dit oxalatindtag, hvis du nogensinde har haft calciumoxalat nyresten
Den bedste måde at håndtere dette på i din kost er at spise både calcium og oxalat i det samme måltid. På denne måde vil calcium og oxalat blive bundet sammen i maven og ikke vente på, at nyrerne behandler dem og muligvis gør dem til nyresten.
- Spinat, chokolade, rødbeder og rabarber er fødevarer, der er rige på oxalater. Bønner, grøn peberfrugt, te og jordnødder indeholder også oxalater.
- Mælk, ost, calciumberiget appelsinsaft og yoghurt er gode former for calcium og kan kombineres med oxalatrige fødevarer.
Metode 3 af 3: Brug af medicin og kirurgi til at forhindre nyresten
Trin 1. Tag medicin mod calciumsten
Receptpligtige lægemidler, der oftest anbefales, er thiaziddiuretika eller kosttilskud, der indeholder fosfat. Hydrochlorthiazid (en type thiaziddiuretikum) undertrykker mængden af calcium, der frigives til urinen, ved at hjælpe med at fastholde det i knoglerne og reducere chancen for, at calciumnyresten dannes. Disse lægemidler virker bedst, når saltindtag også reduceres.
Trin 2. Spørg din læge om receptpligtige lægemidler til at reducere urinsyre nyresten
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) holder urinen basisk og reducerer urinsyreniveauet i både blod og urin. Nogle gange kan Allopurinol og lignende alkalisk dannende midler kombineres for fuldstændigt at ødelægge urinsyre nyresten.
Trin 3. Tag antibiotika til behandling af struvit nyresten
At tage antibiotika i en kort periode kan forhindre dannelse af bakterier i urinen, der forårsager struvitsten. Læger vil normalt ikke anbefale at tage antibiotika i lange perioder, men korte perioder kan hjælpe betydeligt.
Trin 4. Skrump cystin nyresten ved alkalisering af urin
Denne behandling involverer normalt et kateter, der vil injicere et alkalisk dannende middel i nyrerne. Cystin nyresten reagerer generelt godt på denne behandling, især hvis den ledsages af at drikke store mængder vand, både dag og nat.
Trin 5. Kontroller dannelsen af calciumsten med kirurgi
Vælg kun dette trin, hvis du har hyperparathyroidisme eller nyresten forårsaget af parathyroidkirtlerne. Calciumsten kan være farligt, hvis du har hyperparathyroidisme. Fjernelse af en af de to biskjoldbruskkirtler i nakken helbreder normalt sygdommen og udelukker muligheden for at udvikle nyresten.
