Det er ikke altid let at få venner, og det er endnu vanskeligere at holde venner, hvis du ikke ved, hvordan du skal være en ven. Træn dig selv til at møde nye mennesker, vær hensynsfuld og håndter angst. Disse ting vil gøre det lettere for dig at opretholde venskaber. Uden at vide det, bliver du en god ven.
Trin
Del 1 af 3: Få venner
Trin 1. Find en peer -gruppe
For at få venner skal du først finde venner. Kom ud af din komfortzone ved at deltage i en gruppe, der deler dine værdier og position i livet, som normalt er kendt som en jævnaldrende gruppe. Forskning viser, at det at få venner kan forlænge livet, så det er ikke kun en god idé at møde nye mennesker, men også vigtigt for dit helbred.
- Hvis du allerede har børn, skal du kigge efter mødregrupper i dit kvarter. De fleste samfund har mere end en forældreforening, uanset om det er en mors ferie eller en klapvogngruppe. De fleste af disse grupper har Facebook -sider, du kan følge.
- Hvis du er til politik, har de fleste byer lobbygrupper eller frivilligcentre, du kan deltage i. Når en gruppe mennesker arbejder sammen for at nå et fælles mål, etableres et forhold mellem dem.
Trin 2. Tag en klasse i gymnastiksalen
At blive til stede ved hvert møde vil få dig til at blive genkendt af andre klassekammerater. At have et fælles mål skaber også stærke relationer mellem mennesker i en gruppe.
Se efter klasser, der tilskynder til interaktion mellem medlemmer. Aktiviteter som yoga og pilates er godt for din krop, men lad dig ikke socialisere meget. Se efter muligheder for at tage selvforsvar, Zumba eller endda sy- og madlavningstimer
Trin 3. Start samtalen
Selvom du er vant til at besøge nye steder, er det ikke nok at præsentere dig selv for mennesker. Du er nødt til at stille spørgsmål. Vis interesse for andre mennesker, og de vil blive tiltrukket tilbage.
Vær opmærksom på nonverbale tegn som smil og blik. Når nogen inviterer dig med en gestus, kan du give dem et kompliment, kommentere hvad der skete eller dele oplysninger
Trin 4. Vær let at tale med
Skriv en liste ned over lette emner, du tænker på. Ting som glade barndomsminder, vejret og mad er emner, som de fleste kan tale om.
Når du starter en samtale med en, du ikke har talt med i lang tid, skal du bruge lidt tid på at huske personen, før du hilser dem. Hvis du har en sjov hukommelse eller en ven til fælles, kan du bruge den som en samtalestarter
Trin 5. Inviter et bekendt til kaffe
Du kan få nye venner personligt eller online, det er rigtigt. Det viser sig imidlertid, at det er vigtigt at opretholde en-til-en kontakt med mennesker, og det kan du ikke opnå ved at få venner med bare din smartphone. Når du bemærker, at en samtale med nogen vender mod venskab, skal du invitere dem til at lave aktiviteter uden for dit møde for at give venskabet mulighed for at udvikle sig.
Trin 6. Vær klog
Visdom betyder at være forsigtig med ikke at angribe eller forstyrre andre. Du behøver ikke at lade andre mennesker dominere dig, men du skal være opmærksom på følelserne hos de andre mennesker, du interagerer med.
Vær opmærksom på deres race, køn, seksuelle orientering eller mulige meninger. Lav ikke vittigheder eller uhøflige kommentarer, der angriber eller dæmoniserer dine venner eller nogen som dem
Del 2 af 3: Behold venner
Trin 1. Lyt omhyggeligt
Lytte er nøglen til at være en ven. Ingen kan lide at møde en, der ikke kan stoppe med at tale. Faktisk er reglen at bruge 75% af tiden på at lytte og de resterende 25% til at tale!
- Der er flere ting, der forhindrer dig i at være en god lytter, nemlig at dømme andre, tro at du ved, hvad dine venner vil sige, og hvordan du har det med dig selv.
- Lad i stedet den anden person være sig selv uden dom, stol på, at din ven vil have noget nyt at sige, og sæt dine følelser til side til side. På den måde vil du være i stand til at lytte godt.
- Hvis du er en ligetil person, skal du bruge lidt tid på at lære din ven at kende for at se, hvor meget af din mening han eller hun kan acceptere. Bed ham derefter om at dele sit synspunkt og lytte nøje.
Trin 2. Fix negative træk
Alle har svagheder, men nogle ting kan komme i vejen for et meningsfuldt venskab. Prøv at identificere eventuelle negative træk, du måtte have, og gør en reel indsats for at rette dem.
- Modstå trangen til at prale. Denne opførsel er arrogant, og de fleste synes, det er irriterende. Du mister venner, før du kan blive en ven. Du skal have en balance i at få venner, så I kan fejre hinandens præstationer i stedet for at konkurrere.
- Afvis sladder. Når nogen fortæller dig det, må du ikke dele det med andre, selvom den anden person ikke specifikt har bedt dig om at holde det hemmeligt. Det vil opbygge tillid, hvilket er vigtigt for at opretholde venskaber.
- Bevar forpligtelsen. At annullere planer i sidste øjeblik er uhøfligt og kan forstyrre en vens liv. Nogle gange er det uundgåeligt, som i en nødsituation, men du bør give så meget advarsel som muligt, hvis du vil annullere dine planer.
Trin 3. Del livserfaringer
Selvom du ikke bør tvinge dine tanker og følelser på andre mennesker, bør du heller ikke være for indadvendt. Hvis du lader den anden person fortsætte med at tale uden at give en mening, er du mindre tilbøjelig til at forblive venner end en, der taler for meget.
Du behøver ikke at dele dine dybeste og mørkeste hemmeligheder med dine venner, især når du lige er begyndt at få venner og opbygge tillid. Men personlige anekdoter er det, der bringer mennesker sammen. At dele livserfaringer er nøglen til et tæt venskab
Trin 4. Bevar en oprigtig holdning
Uoprigtige mennesker har en tendens til at smile for meget, tale for højt og normalt grine for at dække over deres angst. For at være en god ven skal du slippe af med oprigtighed. Du kan ikke opretholde et venskab med oprigtighed, for i sidste ende vil din ven se den ægte dig, og han eller hun vil sandsynligvis føle sig forrådt.
Trin 5. Vær rar
Dette er en grundlæggende regel i det sociale liv, men hvis du vil få venner, skal du være en ven. Giv små tjenester, gaver for at vise bekymring og tid, når venner har brug for det, selvom det generer dig.
Del 3 af 3: Udvikling af sociale færdigheder
Trin 1. Forøg selvværd
Hvis du tror på dig selv, vil andre tro på dig. Virkningen vil gå dybere end det. Hvis du kan lide dig selv, vil du behandle dig selv godt, hvilket betyder, at du også vil behandle andre godt.
- Vær opmærksom på dine egne tanker og overbevisninger, når du håndterer situationer, der får dig til at føle dig dårlig. Når du støder på negative samtaler med dig selv, skal du kritisere dem.
- Gør ting som at komme med håbefulde udsagn, tilgiv dig selv, fokuser på det positive, og opmuntre dig selv.
Trin 2. Vær smart
Du er mindre tilbøjelig til at bekymre dig, når du er sammen med mennesker, der forstår dig. Grundlæggende vil du bemærke det, når du opretter en ægte forbindelse med nogen. Hvis nogen synes, du er mærkelig, kan de kritisere og øge din angst.
Stil dig selv spørgsmål. Gør personen sjov med min unikhed? Virker deres ansigter oprigtigt eller hyklerisk? Vil personen grine med mig eller grine af mig?
Trin 3. Lær dig selv at kende
Hvis du ikke kender dig selv, vil ingen heller kende dig. Vend dig til en vane at bruge noget stille tid hver dag på at udforske dit eget sind. Denne vane vil også øge selvværdet. Prøv at lave en skriveøvelse og se, hvad din mening siger om dine værdier. Nogle skriveøvelser, der kan hjælpe, omfatter:
- Introspect fantastisk oplevelse. Forestil dig en tid, hvor du var virkelig glad. Hvilken oplevelse var det? Hvorfor føler du dig så glad? Hvad sagde den oplevelse om dig?
- Identificer, hvad der forstyrrer dig. Hvad gør dig vred? Hvad generer dig? Hvad irriterer dig specifikt? Skriv alt ned, der forstyrrer dig, fra stort til småt, og prøv at finde ud af, hvorfor det forstyrrer dig.
- Tænk på dine styrker. Hvad komplimenterer folk dig normalt med? Hvad synes du er dit speciale?
- Find ud af, hvilke aktiviteter eller ting der er vigtige for dig. Hvad plejer du at gøre for sjov? Hvilke ting er værdifulde for dig?
Trin 4. Svar på kommunikationen
Selvom det nogle gange kan være ubehageligt at tale med nye mennesker, er en del af håndteringen af angst at håndtere frygten. Besvar opkald, tekstbeskeder og e -mails inden for et par dage, uanset hvor skræmmende personen virker for dig. Uden du ved det, vil nye mennesker ikke gøre dig nervøs mere.
Trin 5. Slip usunde venskaber
Hvis du har venner, der altid er stressende, ikke vender tilbage, ikke er der, når du har brug for dem, eller er meget krævende, kan du have usunde venskaber i dit liv. For at være en sand ven skal du vise, at du forstår, hvad venskab betyder, så du vil måske afslutte et ensidigt venskab.
- Husk, at bare fordi en ven har fejl, betyder det ikke, at dit venskab med dem er usundt. Prøv at veje en vens gode og dårlige egenskaber for at afgøre, om venskabet er værd at redde.
- For eksempel, hvis du har en ven, der gør dig sur, fordi hun altid klager over sin kæreste, men hun lytter til dig, når du skal fortælle hende noget, kan du bestemme, at hendes villighed til at lytte er vigtigere end hendes vane med at klage.
Tips
- Når du afslutter en samtale med en ven, skal du give hånd, kramme eller sige farvel til ham. Høflighed vil holde din gode værdi i hans øjne.
- Oprigtige komplimenter er vigtige i en god samtale.
- Selvom du har mange venner online, er det en god måde at have tid til at have meningsfulde venskaber ved at få tid til mennesker i det virkelige liv. Du kan lettere tale og læse gestus, når du møder personligt, så dit forhold til disse mennesker uddybes.
- Bevar en vens hemmelighed, medmindre det er skadeligt eller fysisk skadeligt.
