Uanset om du skal huske en lang række ordforråd til en test, en dialog til et teaterstykke eller noget andet, er der måder at gøre processen lettere på. Start med at gøre ting, der styrker din hjernes hukommelse. Brug derefter effektive teknikker til at huske rote -materialet. Du kan anvende yderligere strategier til at hjælpe med at mestre de relaterede oplysninger.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af effektive memoriseringsstrategier
Trin 1. Skriv et resumé for hvert afsnit, så du kan forstå det bedre
Når du kan læse det materiale, du vil huske, skal du skrive et resumé af hvert afsnit, du læser. Skriv resuméer på dit eget sprog for at hjælpe med at bevare oplysninger bedre. Dette vil hjælpe dig med at få en grundlæggende forståelse af materialet og endda huske nogle centrale termer og begreber gennem hele processen.
For eksempel, efter at have læst et afsnit om, hvordan hjertet pumper blod, skal du kort forklare det i 1-2 sætninger
Trin 2. Opdel oplysningerne i små dele
Det er svært at huske lange rækker af tal eller ord, såsom identifikationsnumre eller dialoger i skuespil. Hvis du vil huske meget udenadslære, skal du dele det op i små dele for at gøre det lettere. Nogle af måderne omfatter:
- Angiv farvekodning efter emne.
- Husker 3-4 ord eller 3-4 talfraser ad gangen.
- Fokuser på nøgleudtryk i 1 afsnit eller side i lærebogen.
Trin 3. Tilslut billedet til det, du vil huske
At forbinde et billede med et ord eller et koncept er en effektiv måde at rette det på i hukommelsen. Prøv at vælge et interessant billede og se på det så ofte som muligt, mens du læser memoriseringsmaterialet. Det er også en god måde at huske folks navne på.
- Hvis du har brug for at huske navnene på 5 kolleger, du lige har mødt, skal du tænke på et billede, du kan knytte til hver af dem.
- For eksempel kan du forbinde Charlie med billedet af tegneseriefiguren Charlie Brown, Michael med billedet af englen Michael, Reza med skuespilleren Reza Rahadians ansigt og så videre.
Trin 4. Brug akronymer til at hjælpe dig med at huske ord i en bestemt rækkefølge
Et akronym er en form for mnemonik, der forbinder dit hovedmateriale med det første bogstav i hvert ord, sætning eller sætning. Du kan oprette dine egne akronymer for at hjælpe dig med at huske ord i en bestemt rækkefølge, eller simpelthen for at huske en gruppe ord.
- I tajwid -lektioner for at læse Koranen kan bogstaverne Qoloqolah for eksempel huskes ved hjælp af den helligdom "Baju i butikken", nemlig Ba, Jim, Dal, Tho og Qof.
- En populær hukommelsestegn inden for musik er Every Good Boy Deserves Fudge, som er en sekvens af noter i diskantnøglen: EGBDF.
- Akronymet Mejikuhibiniu har hjulpet mange mennesker med at huske rækkefølgen af regnbuens farver: Rød, Orange, Gul, Grøn, Blå, Indigo og Lilla.
Trin 5. Prøv at rimme mnemonics for at huske datoer og andre fakta
Din hjerne kan have lettere ved at huske visse fakta, hvis du præsenterer dem på rim. Vælg en dato, et faktum eller en anden vigtig detalje, der skal huskes. Vælg derefter et ord, der rimer på det, og lav en kort rimetning. Nogle eksempler på rimmemonik inkluderer:
- År et fire ni to sejlede Columbus havet.
- September, november, april og juni har tredive dage.
Trin 6. Skriv oplysningerne ned igen og igen
Skrivning er et stærkt værktøj til at hjælpe dig med at huske, og det er mere effektivt, hvis du gør det igen og igen. Gør en pen og et papir klar, og begynd at nedskrive dit hovedmateriale. Du kan nedskrive dramadialoger, definitioner af nøgleudtryk, matematiske ligninger eller andet, der skal huskes.
Hvis du vil, kan du også optage dig selv ved at læse din rote og derefter lytte til optagelsen igen og igen. Denne mulighed er fantastisk, hvis du er på en lang rejse, eller hvis du finder det lettere at lære ved at lytte
Trin 7. Tal højt, mens du studerer
At læse memoriseringsmateriale højt, forklare begreber for dig selv eller blot lejlighedsvis kommentere dit eget kan være med til at styrke din memorisering. Prøv at tale med dig selv for at lære dit hovedmateriale.
Hvis du studerer på et bibliotek, skal du sørge for at være i et afsnit, hvor folk får lov til at lave høje lyde
Trin 8. Lav et hukommelseskort og studer det hver dag
Hukommelseskort er et klassisk værktøj til at huske. Skriv et koncept, et signal eller et emne på den ene side af kortet, og skriv derefter en definition, linje eller anden detalje, der skal huskes på den anden side af kortet. Sørg for, at alle de lagrede kort i bunken vender en retning. Se først på kladden eller ledesiden af kortet, og se om du kan huske definitionen eller dialogen på den anden side. Hvis ikke, læs det et par gange for at huske det, og gå derefter videre til det næste kort.
Fortsæt med at læse kortbunken på denne måde for at lære oplysningerne udenad
Tip: Når du studerer, skal du sørge for at variere typen af information, der studeres. For eksempel kan du studere ordforråd i 20 minutter, derefter "skifte gear" ved at løse matematiske problemer i 20 minutter og derefter gå videre til at læse lærebøger. Denne strategi er effektiv til at holde dit fokus.
Metode 2 af 3: Sådan får du information til at sidde fast i dit hoved
Trin 1. Forbind oplysningerne med noget, du allerede forstår
Vælg et emne, du er interesseret i og forstår godt. Find derefter måder at relatere de oplysninger, du har brug for at huske, med det emne, du allerede forstår.
For eksempel kan du knytte dit matematikprøvememoriseringsmateriale til baseballreglerne, hvis du er sportsfan, eller du kan bruge madlavningsanalogier til at hjælpe dig med at huske kemikoncepter
Trin 2. Lær informationen udenad i løbet af dage eller uger
Det ville være bedre, hvis du begynder at huske så tidligt som muligt. Det tager tid og gentagelse at huske noget. Planlæg at lære memoriseringsmaterialet mindst en uge i forvejen, hvis det er muligt tidligere. Husk dit materiale udenad på et bestemt tidspunkt hver dag. Den tid det tager vil variere afhængigt af mængden af materiale, der skal huskes.
- For eksempel, hvis du har brug for at huske 20 nye ord til en test, skal du muligvis kun studere i 30 minutter om dagen i ugen.
- Men hvis du skal huske linjerne som hovedpersonen i dramaet, skal du begynde at huske 3-4 uger i forvejen og studere dine linjer i en time hver dag.
Trin 3. Lav en quiz for dig selv ud fra det studerede materiale, du har lært udenad
Du kan føle, at hvis memoriseringsmaterialet er mere velkendt, når det genlæses, betyder det, at du har husket det udenad. Denne metode er imidlertid ikke nøjagtig til at kontrollere din huskning. Selvtest er en bedre måde at se, om du har lagret materialet udenad. Prøv at huske oplysningerne uden at se på noterne. Hvis du kan huske oplysninger præcist uden hjælp, har du gemt dem udenad.
- For eksempel, hvis du vil være i stand til at forklare fotosyntese til en naturvidenskabelig eksamen, kan du prøve at gøre det uden at kontrollere bogen først.
- Hvis du vil kunne læse poesi inde fra dit hoved, så prøv det.
Trin 4. Fortæl andre, hvad du har lært
At lære andre dit memoriseringsmateriale er en anden god måde at præge det i hukommelsen. Efter at have studeret memoriseringsmaterialet, kan du prøve at forklare det for dine venner eller familie. Hvis du kan gøre det med succes uden at kontrollere dine noter, betyder det, at du har gemt de relevante oplysninger udenad.
Tip: Hvis du kan lide at undervise andre mennesker, kan du overveje at blive vejleder. Dette er fantastisk til at hjælpe andre med at lære, samtidig med at begrebet lektionen styrkes i din hukommelse.
Metode 3 af 3: Forøg hjernens hukommelsesstyrke
Trin 1. Træn regelmæssigt for at forbedre hukommelsesfunktionen i kognitiv
Prøv at træne i 30 minutter i mindst 5 dage om ugen for at holde din hjerne skarp. Du kan også træne lige før du begynder at huske for at forbedre din hukommelse.
- Du behøver ikke at dyrke motion i lang tid for at huske bedre. Bare at gå i 15 minutter er nok, før du begynder at studere.
- Du kan også prøve at lave yoga i 20 minutter, før du husker for at øge din hjernekraft.
Trin 2. Drik en kop grøn te, før du begynder at huske
Grøn te kan forbedre hjernens kognitive funktion bedre end andre drikkevarer. Lav en kop almindelig eller koffeinfri grøn te og nip den inden en undersøgelse. Den tilsatte koffein i almindelig grøn te hjælper dig også.
Du kan frit vælge at drikke varm eller kold grøn te
Trin 3. Opret et distraktionsfrit læringsmiljø
Undgå at gribe, mens du husker, for eksempel at kontrollere konti på sociale medier eller at sms'e med venner. Dette forstyrrer dit fokus på at huske. Læg din mobiltelefon væk, sluk for fjernsynet, og bed husbonden om ikke at forstyrre dig, mens du studerer.
Hvis du har problemer med at holde fokus, kan du prøve at sætte små mål og belønne dig selv med en kort pause, når du har opnået det. For eksempel kan du sætte et mål om at fokusere på at studere i 25 minutter og derefter belønne det med en 5-minutters pause
Tip: Luk appen for at undgå distraktioner. Du kan downloade apps, der belønner dig for ikke at kontrollere sociale medier eller andre distraktioner på din telefon, for eksempel ved at oprette interessante animationer, mens du studerer uden at lukke appen.
Trin 4. Planlæg memorisering i løbet af dagen i stedet for om morgenen eller aftenen
I løbet af dagen er dit sind måske ikke længere friskt, men det er her hjernen bedst kan huske nye oplysninger. Hvis du tidligere havde problemer med at huske rote -materiale, kan du prøve at huske i løbet af dagen i stedet for om morgenen eller om natten.
For eksempel kan du huske klokken 14 eller 15
Trin 5. Få en god nats søvn, inden du begynder at lære udenad
Så hjernen kan beholde informationen stærkere, sov, så den kan sove i 8 timer.
- Prøv at gå tidligere i seng end normalt, for eksempel kl. 22.00, hvis du normalt sover kl. 22.30.
- Gør dit værelse til et behageligt sted, der kun bruges til at sove. Du må ikke arbejde, spise eller lave andre daglige aktiviteter i soveværelset.
