Hukommelse hurtigt er et vigtigt talent at have. Uanset om det er til skole, arbejde eller bare for at forbedre dig selv, øger din hukommelse dine evner som person og hjælper med at holde din hjerne sund. Kunsten med gammel og historisk memorisering er fyldt med smarte måder at indsætte genstande i hukommelsen. Ved at anvende moderne psykologi kan tilgangen til memorisering opdeles i fem hovedmetoder.
Trin
Metode 1 af 3: Memorisering ved sind
Trin 1. Forestil dig, at du husker flere stater og deres hovedstæder fra vest til øst
I de følgende trin i denne metode vil vi forsøge at huske disse lande og deres hovedstæder udenad:
For at lære udenad skal vi bare gentage og gentage det, vi skal huske, indtil memoriseringen går ind i hukommelsen. Denne gentagelse får din hjerne til at oprette nye forbindelser og mønstre for at hjælpe dig med at få frem, hvad du har husket - Neuroscientists siger, "neuroner, der arbejder sammen, binder sammen."
Trin 2. Ved, at memorisering er bedre for nogle typer hukommelse end andre
Memorisering gennem gentagelse tilskynder din hjerne til at danne de forbindelser, der er nødvendige for at sige eller gøre, hvad du har husket.
- Memorering er fantastisk til manuelle opgaver og korte lister over varer som f.eks. En indkøbsliste, start af bilen eller strygning af en skjorte.
- At huske udenad er ikke særlig godt til at huske et stort antal diskrete eller komplekse ideer, såsom elementerne i det periodiske system fra venstre mod højre, ideen om dialektisk materialisme eller komponenterne i en bilmotor.
Trin 3. Lav en liste over, hvad du skal huske
Sørg for, at din liste er komplet, og i den rækkefølge du har brug for den.
Trin 4. Læs, hvad du har husket
For disse lande, læs din tabel igen og igen, navnene på landene.
Trin 5. Øv det, du har husket uden at se på din liste
Prøv at dække en del af eller hele din liste med et stykke papir, og læs, hvad du lige har dækket. Rul ned, så bordet er dækket - kan du huske, hvad der var i de sidste to tomme borde?
Først får du mange fejl - lad dig ikke frustrere! Det er bare din hjerne, der prøver at vænne sig til jobbet. Bliv ved med at gøre det, og om et par minutter vil du kunne huske alt, hvad du har husket
Metode 2 af 3: Løsning
Trin 1. Forestil dig, at du skal lære lande udenad i FN's Sikkerhedsråd
Der er 10 lande, der kan indstilles efter en eller anden ordning.
Trin 2. Ved, hvornår du skal bruge udskæringer
Opskæring fungerer bedst, når du husker varer, der består af mindre genstande i en rimelig rækkefølge. For eksempel kan vi opdele efter kontinent; elementerne i det periodiske system kan grupperes efter type; eller hvis du skal huske motorkomponenter, kan du opdele dem i undersamlinger (indsugning, motor, udstødning, elektrisk).
- Hvis du nogensinde har husket telefonnumre, har du sikkert lagt mærke til den måde, vi skriver dem på - de er sammensat af rote. For eksempel er Det Hvide Hus telefonnummer (202) 456-1111 lettere at huske som tre numre - 202, 456 og 1111 - end at huske som et enkelt komplekst nummer, 2024561111.
- Slashing er ikke en god strategi for store, komplekse og konceptuelle ting, der ikke let brydes i stykker. For eksempel er det ikke let at finde ud af, hvilke "mindeværdige" fradrag, der skal bruges til at huske borgerrettighedsbegreber, definitioner på nationalitet eller en liste over lignende telefonnumre.
Trin 3. Del det, du skal huske, op i mindre dele, der er lettere at huske
Da du bliver nødt til at lave mindre skår ud af store, fungerer denne strategi bedst med emner, som du faktisk kan bryde ind i efter en rimelig ordning.
Trin 4. Øv dig i at huske dine små genstande (brøkerne) fra hukommelsen
For eksempel vores FN -sikkerhedsråd, kan du prøve at læse et af kontinenterne og deres lande fra listen ovenfor:
Trin 5. Kombiner fraktionerne
At mestre hver enkelt del eller brøkdel er kun begyndelsen - for fuldt ud at huske noget ved hjælp af denne metode skal du få hele listen. Prøv at rulle ned, så den forrige liste er dækket. Hvor mange af denne liste kan du huske?
Metode 3 af 3: Tilslutning af emner til sætninger eller begreber
Trin 1. Forestil dig, at du skal huske en indkøbsliste
Din liste består af en gruppe forskellige ting, der ikke er relateret til hinanden.
Trin 2. Forstå, hvornår link skal bruges
Hvis du har et meget stort antal ting at huske, bliver dette tungt; Af denne grund er forbindelsesmetoden en fantastisk måde at forkorte lister, der er svært at huske.
Korrelation er god for en række elementer på en uordnet liste uden tilsyneladende forhold til hinanden (f.eks. Trælister, fugle, tastaturer, flasker). Det er svært at implementere en strategi som at linke, fordi der ikke er nogen reelle kategorier at bryde ting ind i.
Trin 3.
Opret en sætning eller et billede, der består af alle de elementer, du skal huske.
Dette er den sjove del af denne metode: Jo mere uvant og mærkelig din sætning eller billede vil være, jo lettere bliver det at huske. For eksempel:
- Jordnøddesmør og espressobønnesandwich pakket ind i et ethernet -kabel med en skruetrækker løbende igennem det.
-
Gentag og husk dine sætninger eller billeder, og øv dig derefter på at huske ting, du har husket fra sætningerne eller billederne. Du vil bruge en sætning eller et billede som en knap, der viser det, du har husket.
386197 14 1 -
Jordnøddesmør og espressobønnesandwich pakket ind i et ethernet -kabel med en skruetrækker løbende igennem det
=
jordnøddesmør, espressobønner, sandwich, ethernet -kabel, skruetrækker
Brug af Mnemonics
-
Forestil dig, at du skal huske grundlæggende trigonometri. Antag, at for denne opgave husker vi, hvordan vi finder sinus, cosinus og tangent for grundvinklerne i en højre trekant.
386197 15 1 -
Forstå hvad mnemonics er. En mnemonic er bare et iørefaldende ord for en proces, du måske kender til på skoleniveau. Hvis du nogensinde har brugt MeJiKuHiBiNiU til at huske farver (rød orange gul grøn blå indigo lilla) eller nonsens sætninger som "Min mor var så begejstret for bare at give os ni pizzaer" til at huske planeter (Mercury Venus Earth Mars Jupiter Saturn Uranus Neptune Pluto), har du brugt mnemonics.
386197 16 -
Ved, hvad god mnemonik bruges til. Hvis du skal huske elementer, som du kan sammensætte sætninger eller sætninger, vil det være svært at arbejde med; af denne grund er mnemoniske metoder, såsom at linke, perfekte til det begrænsede antal elementer, du skal huske, og som kan passe ind i skemaet. Mnemonics er bedre egnet til at huske lister med ord, f.eks. det er ikke godt at huske store lister uden klar organisering, f.eks. en liste over telefonnumre eller cifrene i pi.
386197 17 -
Opret et mnemonisk skema. Et mnemonisk skema er simpelthen en "nøgle" sætning eller sætning for det, du skal huske. For vores eksempel kan vi lave nonsensord, der er enkle og lette at huske.
386197 18 -
Husk dine hukommelsesteknikker, og hvad du skal huske fra din hukommelsesteknik. Din mnemonik fungerer som en 'nøgle' til din hukommelse. Rul ned for at dække den forrige liste - kan du huske den mnemoniske forkortelse?
386197 19 Memorering gennem forening
-
Antag, at du skal huske komponenterne i en pistol fra 1911. Fra omslag til omslag skal din liste over, hvad du skal huske, se ud
386197 20 - Glide
- tøndebøsning
- tønde
- skydespil
- udsugning
- hammerstop
-
Forstå, hvordan den associative metode fungerer. Det menneskelige sind er meget godt til at forbinde ting. Dette talent løber faktisk så dybt, at det er muligt at bruge evnen til at huske ting. Til denne hukommelse vil du oprette en imaginær rejse eller guide, som du vil forbinde med det, du skal huske. At rejse på en imaginær rejse eller din guide vil bringe dine minder frem.
386197 21 -
Ved, hvad den associative metode er god til. Den associative metode er meget kraftfuld, især hvis du har en stærk fantasi. Gennem historien har folk brugt flere variationer af den associative metode (såsom at forestille sig at gå gennem et mentalt hus, se sig omkring i et imaginært rum eller bladre gennem en falsk bog) for at organisere minder.
386197 22 - Minder, der er lette at adskille og rumligt organiserer, er bedst egnede til associative metoder - ting som vers fra poesi, maskinkomponenter eller procedurer til tilberedning af æg.
- Erindringer, der ikke kan deles, er mindre egnede som grundtanken om et abstrakt ekspressionistisk maleri, Rosenkrigenes historie eller at huske, hvordan man spørger nogen ud.
-
Forestil dig et andet sæt minder og associer dem med det, du skal huske. Du vil bruge det andet sæt minder som "nøglen" til det, du skal huske.
386197 23 Af denne grund vil det være vanskeligere at danne "nøglen" i din anden hukommelse, hvis du har en liste over diskrete elementer, der på ingen måde passer sammen. For vores eksempel ville vi bare forestille os at være en lille fyr, der gik rundt i en pistol fra 1911
-
Øv dig i at gå gennem eller på tværs af et mentalt kort og zoome ind på, hvad du skal huske. Denne metode kan være lige så cool og interessant eller så enkel og mindeværdig, som du vil have den til at være. For vores eksempel kan en lille mand, der går gennem en pistol fra 1911, sige:
386197 24 "Først finder vi tøndebøsningen, og i den kan jeg se tønden stikke ud. Bag tønden og sædefladen, når vi går længere tilbage, vil jeg se et lille hul, hvorigennem jeg kan se tændstiften, og til venstre er en udsugning mod siden af objektglasset, når jeg går helt tilbage, rammer jeg et hammerstop."
-
Gennemgå og udforsk dit mentale kort. Flere gange om dagen kan du koncentrere dig og visualisere dig selv igen gennem din guide. Jo mere du øver, jo lettere bliver det at huske.
386197 25 -
Øv dig i at recitere det, du har husket fra dit mentale kort. Når du udfører denne visualiseringsøvelse, bliver dit sind bedre og bedre til at danne din visualiseringsnøgle, men det er ikke nok - du skal huske visse komponenter, der går ind i din nøgle. Prøv "at arbejde baglæns" - start med listen over emner, se om du kan gengive den originale mentale rejse eller "nøglen".
386197 26
-
-
