Det er ikke let at træffe et valg, især hvis der er mange aspekter at overveje. Måske er du bange for at træffe det forkerte valg, når du leder efter en livspartner, vælger et job eller køber en ny bil. Du kan dog træffe den rigtige beslutning ved at rense sindet og forberede forskellige brugbare muligheder. Bestem derefter de positive og negative sider, når du overvejer hver mulighed. Følg derudover dit hjerte, så du træffer det bedste valg.
Trin
Metode 1 af 3: At træffe kloge beslutninger
Trin 1. Gør meditation for at rydde dit sind
Fokuser dit sind på vejret i 10 minutter, mens du sidder eller ligger og lukker øjnene. Slap af med din krop, og lad de tanker, der dukker op om de ting, du vil beslutte, gå.
- Brug en guidet meditation -app, f.eks. Slap af, eller tag et mindfulness -kursus for at lindre stress. Find et roligt, distraktionsfrit sted at øve, hvor du kan fokusere på dit åndedrag, mens du trækker vejret dybt. Sluk telefonen, før du træner.
- Til tider udløser vigtigheden af den beslutning, der skal tages, frygt og angst. Meditation hjælper dig med at forstå, hvordan du virkelig føler og overvinde angsten for at skulle træffe en beslutning.
Trin 2. Prioriter hvad der er rigtigt for dig, ikke hvad andre synes
Kan du ikke tage en beslutning, fordi du overvejer andres meninger? Giver venner, foredragsholdere eller overordnede nyttige meninger? At træffe beslutninger, der ikke er i overensstemmelse med ønsket om at behage andre, vil udløse følelser af skuffelse, fordi disse beslutninger ikke er i overensstemmelse med dine ønsker og planer.
- Ignorer andres meninger, når de overvejer den mest passende beslutning.
- For eksempel kan en god ven, der elsker indisk kultur, beslutte at studere i Indien i stedet for Japan, men den samme beslutning er nødvendigvis ikke den bedste for dig.
Trin 3. Accepter ubehaget efter at have taget en beslutning
Vær tålmodig, hvis den beslutning, du træffer, udløser stress eller bekymring. Lad os antage, at denne betingelse viser, at du har gennemtænkt det, og denne beslutning er meget vigtig for dig.
Slå ikke dig selv, hvis du skal ignorere 1 mulighed. At træffe beslutninger, der fører til store ændringer, er normalt meget vanskelige og kan få dig til at føle angst
Trin 4. Husk, at 2 muligheder kan være lige gode
Beslutningstagning bliver vanskeligere, når du har flere muligheder. Behandl derfor stress med positiv tænkning: I stedet for fastlåst er du heldig at have 2 lige gode muligheder.
Metode 2 af 3: Sammenligning af muligheder
Trin 1. Skriv ned positive og negative sider ved hver mulighed, der er værd at overveje
Lav en liste bestående af 2 kolonner, 1 for positive aspekter, 1 for negative aspekter. Skriv ned de mulige fordele og ulemper ved hver mulighed. Når du er færdig, skal du vælge en mulighed, hvis fordele opvejer ulemperne.
- Ofte kan du bestemme den bedste mulighed ved blot at oprette en liste. Tilføj 1 positiv side til visse muligheder for at gøre det lettere for dig at træffe valg.
- I stedet for at tage noget, du ikke kan lide, som et negativt aspekt, betragter det som et tegn på, at du foretrækker en anden mulighed.
- Når du opretter listen, skal du nummerere den i rækkefølge for at finde ud af antallet af positive og negative virkninger af hvert aspekt. Giv en værdi på 5 for hver positiv påvirkning og en værdi på 1 for hver negativ påvirkning, og træk derefter de to værdier. Valgmuligheden med den højere værdi kan være den bedste løsning.
Trin 2. Find ud af den negative indvirkning af hver mulighed for at forhindre problemer
Skriv ned alle de mulige kortsigtede og langsigtede negative virkninger af hver option. Dette trin gør det lettere for dig at træffe det rigtige valg, hvis der er 2 muligheder, der er lige gode, så du ikke tager den forkerte beslutning.
- Overvej de muligheder, der stadig er åbne efter at have truffet dit valg.
- For eksempel, hvis du bor i Jakarta og vil fortsætte dine studier i Paris, er muligheden for at få et stipendium fra et offentligt universitet lukket for dig, når du vælger at studere i udlandet.
Trin 3. Brug intuition, når du opretter lister
Skriv alle fordele eller positive aspekter ved begge muligheder ned, der er værd at overveje. Lav derefter en liste over de positive aspekter ved hver mulighed uden at tænke for meget, fordi du bare skal følge dit hjerte. Når du er færdig med at skrive, skal du læse listen og derefter beslutte dig for en mere nyttig mulighed.
- Begge muligheder kan give de samme fordele. Ved at anvende denne metode kan du vælge muligheder, der gør det lettere for dig at nå dine mål eller gøre dine ønsker til virkelighed.
- For eksempel vil du tage på ferie og overvejer 2 turistmål, der er lige så interessante. Inden du beslutter dig, skal du skrive ned alle de sjove ting, du kan opleve på hvert sted uden særlig grund. Når du er færdig, kan du vælge et sted, der giver en uforglemmelig oplevelse.
- Vær også opmærksom på, hvordan du har det, når du overvejer de tilgængelige muligheder. Hvis du straks er tiltrukket af en af mulighederne, er chancerne for, at du allerede har valgt det bedste.
Trin 4. Brug professionelle informationskilder til objektivt at sammenligne de to muligheder
Hvis du vil købe et specifikt produkt, skal du kigge efter oplysninger via pålidelige forbrugeranmeldelser, f.eks. Home Tester Club eller yukcoba.in. Sammenlign de to produkter baseret på deres funktioner, sikkerhedsniveau og kundetilfredshedsindeks.
- Websitet er et middel til at få afklaring på et bestemt produkt baseret på aspektet af dit foretrukne valg.
- For eksempel vil du vælge en af 2 autostole til babyer, og det vigtigste aspekt for dig er dens sikkerhed. Brug denne metode til at træffe objektive beslutninger baseret på oplysninger fra pålidelige kilder.
Trin 5. Overvej muligheden for at vælge flere muligheder
Find ud af, om du vælger 2 muligheder, f.eks. Ved at indstille en daglig tidsplan eller gøre det i rækkefølge. Nogle gange kan 2 muligheder, der virker modstridende, faktisk fungere godt.
Lad os f.eks. Sige, at du vil tage violintimer og deltage i et fodboldhold, men det ser ud til, at du skal vælge et. Efter grundig overvejelse viser det sig, at du kan gøre begge dele på forskellige dage
Metode 3 af 3: At træffe hårde beslutninger
Trin 1. Få mening fra en betroet ven eller et familiemedlem
Kig efter folk, der kender dig godt, men ikke er direkte påvirket af din beslutning. Fortæl ham, at du stoler på ham og ønsker at bede om input, så du kan vælge den bedste løsning.
- Sig for eksempel til ham: "Jeg har endnu ikke besluttet mig for, om jeg vil arbejde i Bandung eller Medan. Hvor synes du, jeg skal arbejde, som en ven, der kender mine kvaliteter og talenter?"
- Du vil føle dig selvsikker, hvis de mennesker, der er tættest på dig, støtter de valg, du ønsker.
Trin 2. Kast en mønt, hvis du ikke kan træffe et valg
Indstil den ene side af mønten til at repræsentere den første mulighed og den anden side til at repræsentere den anden mulighed. Kast en mønt op. Når mønten falder på gulvet, er siden på toppen mulighed for at blive udført.
- Denne metode kan virke tilfældig, men hvis du sidder fast, kan det hjælpe med at træffe hårde beslutninger.
- Hvis du bliver skuffet, når du ser siden af mønten, der er på toppen, er denne følelse et tegn på, at du skal vælge noget andet.
Trin 3. Vælg den mulighed med mindst modstand
Når du står over for 2 muligheder, der er lige gode, skal du vælge den mulighed, der passer til dine livsmål og hvad du prioriterer. Indstillinger, der kræver, at du foretager store ændringer, kan udløse angst og stress i stedet for at være gavnligt.
- For eksempel, fordi du vil have en hund, har du til hensigt at opsige din kontrakt og flytte ind i en lejlighed, der gør det muligt for beboere at beholde hunde, selvom denne mulighed er stressende og koster mere.
- Tænk på det værst tænkelige scenario for hver mulighed. Hvis du vil vælge mellem at købe en bil og en motorcykel, skal du huske, at en bil er mere sikker end en motorcykel i tilfælde af en ulykke.
Trin 4. Tal med en terapeut for at håndtere følelsen af byrder
Hvis den valgmulighed, du vælger, får dig til at føle dig deprimeret, skal du kontakte en professionel rådgiver eller psykolog. Han kan hjælpe dig med at udvikle en beslutningsstrategi, der får dig til at føle dig sikker på at følge den.
