At score mål i fodboldkampen kræver tålmodighed, hårdt arbejde og lidt held. Generelt kræver det det rigtige sæt betingelser for at skabe et mål, og disse betingelser kan oprettes med vilje. Find ud af hvordan med disse lette trin.
Trin
Del 1 af 2: Slibning af målscoringsteknikker i træning
Trin 1. Lær at skyde med begge fødder
En af de vigtigste færdigheder at mestre for at forbedre din målscoreevne er fleksibiliteten til at skyde med begge fødder. Ved at lære at skyde med begge fødder øges dine chancer for at score et mål. Du behøver ikke bekymre dig om at få din dominerende fod klar til at skyde - du kan bare sparke bolden med det samme.
- Træn dit ikke-dominerende ben ved at bruge det til at skyde i stedet for at bruge din dominerende fod. Den eneste måde at lære at skyde med begge fødder er at træne begge fødder. Det vil føles ubehageligt i starten, og teknikken er meget dårlig. Dette kunne forventes. Bliv ved med at presse dig selv og brug din ikke-dominerende fod til at skyde, drible og gøre alt andet.
- Jonglér bolden ved hjælp af den svage fod ved at lade bolden hoppe, og spark den derefter op med bagsiden af den svage fod. Alternativt kan du røre bolden med fodens yderside (outstep), derefter fodens bagside (vrist), gentagne gange, indtil rytme og hastighed er fastlagt. Øv dig i at stoppe bolden med den svage fod, og øg intensiteten, når du øger. Agn med en svag fod, start med et pas til væggen, og find derefter en partner til at øve og give videre til hinanden. Når du er i stand til at gøre alle disse ting og kontrollere bolden med din svagere fod, kan du prøve at skyde med din ikke-dominerende fod.
- Denne færdighed kræver øvelse og tålmodighed. Du kan ikke træne dit ikke-dominerende ben på kort tid. Det tager ugers øvelse. Giv ikke op - hård øvelse vil i sidste ende betale sig.
- Når du har travlt med at få din dominerende fod klar til at skyde, kan din modstander stjæle bolden. Hvis du kan sparke med din ikke-dominerende fod, har din modstander ikke tid til at stjæle bolden.
Trin 2. Lær at slå bolden i mål med alle dine fødder
Som målscorer skal du være i stand til at slå bolden i mål med enhver fod og enhver del af foden. Som med fleksibiliteten ved at skyde med begge fødder, så gør fordelene ved at lære at skyde med hele foden. At lære at bruge hver del af begge fødder giver dig mulighed for at skyde i enhver tilstand.
For at øve god teknik med begge fødder, øv dig på at drible, aflevere og skyde bolden med alle seks dele af din fod - inde, ude, hæl, tå, ryg og sål. Tag dig tid til kun at arbejde få dele af benet i hver træning
Trin 3. Perfekt din skydningsteknik
Da fodbold er et spil, der konstant bevæger sig og ændrer sig, kan du ikke forvente de samme situationer, som når du træner. Du skal være klar til at klare alle forhold, der opstår på banen. Gør dette ved at øve kontrol, boldteknik, nøjagtighed og skyderetning. Gennemfør en række målskydnings- og udførelsesteknikker.
Trin 4. Få for vane at øve under pres
Sørg for, at træningssessionerne er hårde og aggressive nok til at forberede dig på de situationer, der vil blive stødt på i kampen. Du bør øve i alle situationer for at forbedre din teknik, forventning og tilpasningsevne.
Trin 5. Gør øvelsen med en målmand og forsvarsspiller
Det er let at score et mål i et ubevogtet mål. Du skal vænne dig til at sigte og skyde med andre, der forsøger at blokere dine skud. Udover at træne med målmanden, skal du også træne med forsvarerne. Træningssessioner skal lære dig at perfektionere din teknik, nøjagtighed og kontrol, når andre spillere forsøger at stjæle eller blokere dig.
Øv dig i at skyde med venner. Øv dig i at skyde med andre mennesker for at forbedre din teknik. Giv kritik til hinanden og prøv at rette op, hvis der er mangler. Husk at øve alle skydeteknikker - du vil finpudse alle slags færdigheder for at være den bedste
Trin 6. Finpudse disse færdigheder gradvist
Start med at perfektionere teknikken. Dette kan betyde, at du øver alene ved hjælp af en væg eller en ven. Du skal øve dig på at skyde på mål uden en målmand for at vænne dig til det. Tilføj mere vanskelige forhindringer, når du forbedrer dig.
Trin 7. Tag den bedste skydestilling
Lige inden du skyder bolden, læg mærke til hvor målmanden er. Hold den ikke-sparkende fod ved siden af bolden. Vend din talje i den retning, bolden sigter mod. Hold øjnene nede og fokuser på bolden, mens du skyder. Hold knæ og hoved over bolden. Sørg for at komme i kontakt med midten eller den øverste halvdel af bolden.
Del 2 af 2: Scoring i kampen
Trin 1. Udnyt målmuligheder
Når du får en scoringsmulighed, skal du tage den med det samme; ikke bare stå ved og analysere for meget. Når du tøver og prøver at tænke på den bedste reaktion, kan din modstander endda stjæle bolden. I en kamp skal du ikke have travlt med at styre bolden for at få det bedste skud. Hvis du får en mulighed, kan du udnytte den ved kun at røre bolden en eller to gange. Du skal udføre det hurtigt.
- Dette kræver øvelse og tillid. Når du træner eller bare spiller spil, skal du altid gøre det til en vane at udføre mål med et hurtigt træk. Hvis du træner under afslappede forhold, travlt med at sætte bolden til det perfekte skud og ikke bekymrer dig om en aggressiv modstander, er du ikke klar til et godt hold og en kamp i højt tempo. Øv dig på at være klar til hårde kampe.
- Det er her fleksibilitet i at bruge begge fødder er praktisk og praktisere alle teknikkerne over tid. Med to fødder, der er "live" og en god samling af færdigheder, er du klar til hurtigt at score mål.
Trin 2. Dyrk tillid og vær aggressiv
Hvis du har en chance for at skyde, skal du skyde. Hvis du tror, du kan komme forbi din modstander, gør det. Hvis du har mulighed for at modtage et svært pas, så prøv det. Mange mål blev ikke skabt på grund af tvivlens holdning på grund af overanalyse af det næste træk. Vær sikker på og udfør med det samme.
- I første omgang undlader du måske at score mange mål, fordi du stadig lærer at udføre hurtigt og effektivt. Husk, det kræver nøjagtighed og boldteknik at score mål hurtigt. Så hvis du altid ikke formår at score mål, omskoler du din nøjagtighed og boldteknik, så prøv igen.
- Dit hold bør tilskynde spillere til at score mål - og undlade at score - når de har chancen. Alligevel bør holdet også opmuntre til at videregive til partnere, der er i åbne positioner og arbejder sammen om at score mål. Det er vigtigt at være den, der scorer målene. Men det er spillere, der er villige til at forsvare, hjælpe med at skabe chancer og gøre andre ting i spillet.
Trin 3. Skyd bredt og lavt
Hvis du skyder højt, har målmanden en stor chance for at blokere bolden. At skyde bredt for at få bolden ind i hjørnet af målet i stedet for på målmanden, og holde bolden lav og tæt på jorden, vil gøre det vanskeligere for målmanden at slå og fange bolden.
- Teknikken til at skyde bredt og lavt er den samme som ved aflevering. Du kan øve begge disse færdigheder på samme tid. Endnu vigtigere, når du øver skyde teknik, prøv at skyde bredt og lavt i stedet for at skyde højt mod midten. Dette vil reducere målmandens chancer for at blokere den.
- Ifølge nyere undersøgelser laves mere end 60% af de skud, der resulterer i et mål, i bunden af målet, mens mindre end 20% laves i toppen af målet. Mere end 65% af målene scorer med skud bredt ind i hjørnet af målet frem for lige ind på midten.
Trin 4. Husk, nogle gange er en lille indsats bedre
At få bolden i mål skyldes ikke altid et kraftigt spark. Generelt ender det med fiasko, enten fordi det ikke er rettet i den rigtige retning, eller bolden hopper over målet. Nøglen til at score mål er nøjagtighed, ikke styrke.
Når du er i nærheden af straffeboksen, skal du ikke sparke med al din magt. Sigt i stedet uden for målmandens rækkevidde, og skyd med mere nøjagtighed og mindre kraft. Brug et hårdt spark, når det er mere end 4,5 meter uden for straffesparksfeltet. Spark med siden af foden er bedre til præcise spark, mens vristen er bedre til hårde spark
Trin 5. Bliv ved med at bevæge dig
Aldrig sidde stille og vente på, at bolden kommer til dig. Gå tilbage, fremad, til venstre og til højre.
- Skygge modspilleren. Stå bag din modstander, ikke foran dem, når de er klar til at sparke bolden. Se hvad de gør med bolden og bevæg dig straks foran modstanderen for at stjæle bolden eller stjæle bolden, når modstanderen vender sig om.
- Når bolden nærmer sig, skal du straks komme i position og planlægge, hvor du er bedst positioneret til at bevæge dig.
Trin 6. Beregn det næste træk
Kend din handlingsplan, før du modtager bolden. Dette sparer mere tid og kan bruges som en fordel. Bolden er ikke altid der, hvor vi forventer eller ønsker, at den skal være. Men at forberede mentalt, når du endelig modtager bolden, kan øge dine chancer for at score mål.
- At vide, om man skal skyde, hvor man skal skyde, om man skal passere, eller hvem man skal sende, kan være svært. Dette kan kun finpudses af erfaring og praksis, efterhånden som dine instinkter skærpes. Hvis du har en chance for at score, så tag den. Men husk, at se en partner i en åben position og aflevere bolden er lige så vigtig. Planlæg altid i forvejen.
- Altid et skridt foran modstanderen. Tænk på, hvor bolden bliver sparket, og placer dig selv der. Dette er en meget god måde at have boldbesiddelse på og er især nyttig, når den er i nærheden af modstanderens mål. Ofte tror modstandere ikke, at du kan være i den position og ikke er klar, så du kan score, før de når at reagere.
Trin 7. Hold øje med målmanden
Tag ikke øjnene fra målmanden, se om der er huller, der kan udnyttes. Du kan ikke score et mål, hvis du ikke kender målmandens position. Begynd at være opmærksom på målmanden, når han nærmer sig målet.
Prøv at sigte mod begge hjørner af målet, fordi de fleste målmænd ikke dækker dette område
Tips
- Vær tålmodig! Fodboldkampe spilles 90 minutter, og nogle gange bliver der kun scoret et mål.
- Altid i standby og klar. I fodbold bliver der scoret mål, når spillerne arbejder sammen, enten ved at lave et angreb, der overrasker modstanderen eller udspiller modstanderen.
- Hårdt arbejde. Indtil dommeren fløjter til pausen og slutningen af spillet, skal du spille så meget som du kan. Som med alle andre ting i livet er det ikke dygtighed, der tæller, det er hårdt arbejde.
- Lad ikke en holdkammerat afskrække dig, når du laver en fejl, og lad ikke en holdkammerat afskrække dig, når han eller hun laver en fejl - det gør alle. Nogle af disse færdigheder erhverves med øvelse og erfaring. Husk: du er 100% sikker på at undlade at score, hvis du aldrig prøver.
- Vær en teamorienteret spiller. Hvis du sender til den person, der er mere tilbøjelig til at score, vil han sandsynligvis passere, når du har chancen for at score.
- Prøv at lande på sparkefoden, hvis målafstanden er langt, da dette kan hjælpe med at tilføre bolden kraft.
- Lær, hvordan du kommer forbi modspillere!
