En netipotte bruges til at dræne næsen ved at skylle næsehulen med en saltopløsning. Dette hjemmemedicin er ikke særlig kendt i Vesten, men det bruges ofte af mennesker i Indien og Sydasien. Neti potter kan bruges hver dag til at rense slim, bakterier og allergener i næsehulen. Du bør dog følge de korrekte rengøringsmetoder ved hjælp af denne neti -gryde, og kun bruge sterilt, destilleret eller vand, der er blevet kogt og afkølet.
Trin
Del 1 af 3: Rengøring af Neti -gryden
Trin 1. Læs producentens instruktioner for at finde ud af, hvordan du rengør neti -gryden
Inden du bruger en neti -gryde, skal du læse de anbefalede instruktioner til rengøring af den. De fleste neti -gryder kan rengøres med sæbe og varmt vand, men tjek den medfølgende vejledning, så du kan rengøre dem i henhold til de anbefalede instruktioner.
Advarsel: De fleste neti -gryder bør ikke rengøres i opvaskemaskinen. Så læg ikke en netipotte i maskinen, medmindre der er specifikke instruktioner, der angiver, at du har lov til det.
Trin 2. Vask neti -gryden med varmt vand og opvaskemiddel, før du bruger den første gang
Kom et par dråber opvaskemiddel i en neti -gryde, og hæld derefter varmt vand. Ryst sæbevandet for at rengøre neti -gryden grundigt. Tøm derefter sæbevandet og skyl neti -gryden grundigt.
Skyl neti-gryden 6-7 gange, indtil der ikke er nogen sæberester tilbage
Trin 3. Lad neti -gryden tørre alene eller tør indersiden af med et rent serviet
Inden første brug skal neti -gryden være helt tør. Læg neti -gryden på hovedet på et rent håndklæde eller tør indersiden med et rent køkkenrulle.
Tør ikke indersiden af neti -gryden med et gammelt håndklæde. Tør det heller ikke ved at placere neti -gryden med forsiden opad. Neti -gryden kan få støv eller snavs, hvis du placerer den i denne position
Del 2 af 3: Lav en saltopløsning
Trin 1. Vask og tør dine hænder, så du ikke forurener netipotten
Fugt hænderne ved at placere dem under varmt rindende vand. Tilsæt derefter ca. 1 tsk (5 ml) flydende håndsæbe eller gnid dine hænder med bar sæbe i et par sekunder for at skumme op. Gnid sæben mellem dine hænder, på fingerspidserne og omkring dine negle. Skyl derefter sæben af ved at lægge dine hænder tilbage under varmt, rindende vand. Tør dine hænder tørre med en ren serviet eller klud.
Det vil tage dig cirka 20 sekunder at vaske dine hænder helt. Som guide er det den tid, det tager at synge "Tillykke med fødselsdagen" to gange
Trin 2. Forbered 1 liter sterilt, destilleret eller kogt vand
For at gøre vandet sikkert til indføring i næsehulen skal du kun bruge destilleret, sterilt eller vand, der er blevet kogt og afkølet. Hæld vandet i en ren glasbeholder, f.eks. En skål eller krukke.
Du kan købe sterilt eller destilleret vand i et lægemiddel eller en købmand. Du kan også bruge postevand, der koger i cirka 5 minutter. Sluk derefter for ovnen og lad vandet køle ned til stuetemperatur
Advarsel: Brug ikke ubehandlet postevand, da det kan indeholde amøber og bakterier, som kan gøre dig syg, når du kommer ind i vandet i dine næsepassager.
Trin 3. Tilsæt 2 teskefulde (10 gram) malet ikke-iodiseret salt til vandet
Brug havsalt eller ikke-iodiseret kosher salt. Mål saltet og hæld det i en beholder fyldt med vand.
- Brug ikke bordsalt. Tilsætningsstofferne i det kan irritere næsen.
- Hvis du ikke vil lave din egen, kan du også købe en færdiglavet saltopløsning. Gå til apoteket og køb en saltvandsløsning, der er fremstillet specielt til neti -gryder.
Trin 4. Rør blandingen, indtil saltet er opløst, og vent på, at opløsningen er afkølet
Rør saltet, indtil det opløses i vandet ved hjælp af en ren metalske. Bliv ved med at røre, indtil saltet er helt opløst. Hvis opløsningen ser klar ud og når stuetemperatur, er du klar til at bruge den.
Luk opløsningsbeholderen, hvis du ikke vil bruge den med det samme. Du skal dog bruge opløsningen inden for 24 timer. Hvis den overskrider denne tid, skal ubrugt opløsning smides, da der kan vokse bakterier i den
Del 3 af 3: Skylning af næseborene
Trin 1. Kom saltopløsningen i neti -gryden
Det første trin, der skal gøres, er at overføre saltopløsningen fra beholderen til neti -gryden. Hæld opløsningen forsigtigt, så du ikke spilder den, og sørg for, at den ikke er for varm, da det kan gøre dig utilpas og brænde.
Trin 2. Placer dig selv over vasken med din hals lige, og drej derefter hovedet til den ene side
Bøj over vasken, så din overkrop er i en 45-graders vinkel fra din underkrop. Drej derefter hovedet til siden, så dine ører vender mod vasken. Hold din pande på hageniveau eller lidt højere.
- Vend ikke hovedet så meget, at din hage er højere end dine skuldre.
- Bøj ikke for langt, så din hage er under din pande.
Trin 3. Træk vejret gennem munden, mens du tømmer din næse
Du kan ikke trække vejret gennem din næse, når du dræner dine bihuler med en netipotte. Så du skal trække vejret med munden. Tag et par vejrtrækninger for at vænne dig til det.
Du må ikke grine eller tale for at forhindre septum i halsen i at åbne sig, hvilket tillader vand at komme ind
Trin 4. Hæld halvdelen af vandet i det øvre næsebor
Tryk netipottens næse ind i næseborets inderside, så åbningen lukkes tæt. Med denne handling vil vandet ikke strømme ud af det sted, hvor det kom ind. Løft neti -gryden, så saltopløsningen løber ind i det øvre næsebor og derefter ud af det nederste næsebor. Måske vil det føles lidt underligt, som når din næse kommer i vand, mens du svømmer. Hæld neti -gryden i det første næsebor.
- Løsningen kommer ud af det nederste næsebor og strømmer ind i vasken. Hvis vandet rammer dig, sænk din krop, så den er tættere på vasken.
- Når opløsningen kommer ud af din mund, sænk din pande lidt, men hold den over din hage.
Trin 5. Gentag denne skylning på det andet næsebor
Fjern neti -gryden fra det første næsebor, når du er færdig med at skylle. Drej derefter hovedet i den modsatte retning og gentag processen med de samme trin. Brug den resterende halvdel af saltopløsningen til at rense det andet næsebor.
Tip: Selvom du føler, at kun et næsebor er blokeret, skal du skylle begge huller. Med denne handling kan du få den maksimale fordel, når du bruger en neti -pot.
Trin 6. Blæs næsen for at fjerne alt resterende vand
Når al opløsningen i netipotten er opbrugt, skal du holde hovedet over vasken og blæse næsen forsigtigt uden at knibe den med fingrene. Denne handling er for at hjælpe med at fjerne det resterende vand og slim.
Gør dette, indtil al væsken er væk, og du kan trække vejret let igen
Trin 7. Blæs næsen forsigtigt på et væv
Hvis der ikke drypper mere væske fra dine næsebor i vasken, skal du tømme alt resterende vand og rense din næse ved at blæse på et væv som normalt. Tryk forsigtigt på det ene næsebor, mens du blæser på et væv, og gentag derefter med det andet næsebor. Dæk ikke begge næsebor, når du blæser.
Blæs ikke for hårdt i din næse! Blæs forsigtigt som normalt
Trin 8. Rengør neti -gryden, når du har brugt den
For at forhindre bakterier i at vokse på indersiden og ydersiden af din neti -gryde, skal du vaske apparatet, før det opbevares. Rengør med sæbe og varmt vand, og lad neti -gryden tørre alene som du gjorde i det foregående trin.
