Hvis du vil forstå bønnelivet, eller bare vil vide, hvordan du beder, lærer du om de forskellige teknikker og metoder, du kan bruge til at bede til Jesus. Du vil lære mange tips om, hvor og hvornår du skal bede. Du kan efterligne bønnen i overensstemmelse med Jesu anbefalinger om hvordan man beder i Bibelen. Du finder også ud af, hvordan bøn kan hjælpe dig med at regulere dine følelser på en sund måde.
Trin
Metode 1 af 3: Bed Herrens bøn
Trin 1. Kend konteksten for Fadervor
Denne bøn er rettet til Gud, men Jesus i Johannes 10:30 siger:”Jeg og Faderen er ét.” Herrens bøn kan læses i Mattæus 5-7. Disse vers indeholder også bjergprædikenen og saligprisningerne (salige er dem, der sørger, for de vil blive trøstet). Bjergprædikenen indeholder om Guds betydning i det indre liv, som adskiller sig fra at udføre tilbedelse kun for ydre fremtoninger.
- Jesus kritiserede dem, der godt kunne lide at udføre deres religiøse pligter, bare for at andre skulle se det.
- Jesus sagde, at sand sandhed tilhører de mest ydmyge mennesker, dvs. mennesker, der oplever triste ting, fattige, fattige, selvom de ikke ser ud til at være retfærdige.
- For eksempel sagde Jesus i Mattæus 6: 5: "Og når du beder, skal du ikke bede som hyklerne. De elsker at sige deres bønner stående i synagogerne og ved hjørnerne af motorvejen, så folk kan se dem."
Trin 2. Vælg f.eks. At gå ind i rummet, lukke døren og bede til Jesus
Dette er en af Jesu befalinger i Matt 6: 6 om, hvordan man beder. Jesus fortsatte med at sige:”Så vil din Fader, der ser det skjulte, belønne dig.” Find et privat værelse eller sted, så du kan være alene, og bed til Gud der. Føl fred i nærvær af Gud "der ser det skjulte".
Dette er ikke det eneste sted, du kan bede. Du kan også "bede uden ophør" (hvor som helst du kan bede) som Paulus skrev i 1 Thessalonikerbrevet
Trin 3. Sig Fadervor i korte ord
Jesus sagde i Mattæus 6: 7: "Desuden må du ikke vandre videre i dine bønner, som det er skik for mennesker, der ikke kender Gud. De tror, at på grund af de mange ord vil deres bønner blive besvaret." Indtil videre kan folk har bedt ved hjælp af systemet. visse måder, udenad og udtale, men du har ikke brug for dem, når du beder til Jesus.
- Derudover er det ikke nødvendigt at tale om dine problemer, når du siger Fadervor. Når du beder generelt eller på andre tidspunkter, kan du tale med Jesus om dine problemer.
- Jesus fortsatte det foregående vers med denne advarsel i vers 8, "Vær derfor ikke som dem, for din Fader ved, hvad du har brug for, før du spørger ham."
Trin 4. Koncentrer dig om Fadervor
Du kan læse Fadervor højt eller for dig selv. Læs langsomt, så betydningen af hvert vers kan synke ned i hjertet. Jesus sagde i Mattæus 6: 9-13: "Bed derfor således: Vor Fader i himlen, dit navn helliget, dit rige komme, din vilje ske på jorden som i himlen. Giv os i dag vores gode mad nok og tilgiv os vores misgerninger, ligesom vi også tilgiver dem, der har gjort os ondt; og led os ikke i fristelse, men befri os fra den onde. [Thi dit er riget og magt og herlighed for evigt og altid. Amen.]"
- Afsnittet "Vor Fader i himlen, helliget være dit navn" hjælper dig med at rette din opmærksomhed mod en Gud, der ligger uden for din evne til at se eller forstå.
- Afsnittet "Dit rige komme, din vilje ske på jorden, som den er i himlen" hjælper din vilje til at deltage i det, der sker i verden og få forbindelse til verden omkring dig.
- Delen "Giv os i dag vores daglige brød og tilgiv os vores synder, ligesom vi tilgiver dem, der synder imod os" betyder, at du stoler på Guds godhed for at dække dine behov. Du giver også op, hvad de fattige skylder dig, så du bør ikke kræve at modtage betalinger. At ikke opgive de fattiges gæld er en handling, der mishager Gud, fordi du også er blevet tilgivet en syndskyld, som du aldrig vil kunne betale selv.
- Delen "Og led os ikke i fristelse, men befri os fra den onde" kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Ikke alle oplever det samme, som de bestemt ville ønske, de ikke ville. Men selvom du kæmper med problemer, skal du bede Gud om hjælp til at overvinde dem.
- Delen "For du er riget og magt og ære for evigt og altid" findes ikke i det originale manuskript. Det kan dog være en afsluttende bøn og fokusere dig tilbage på Guds majestæt.
Metode 2 af 3: Emotionelt udbytte af bøn
Trin 1. Tal med Jesus om din vrede og følelser
Du kan bruge bønner til Jesus til at fortælle ham om de vanskeligheder, der foregår i dit liv. At bede er meget nyttigt til at håndtere følelser som frustration og sorg. Hvis du kan lufte din vrede under bøn frem for dit daglige liv eller forhold, kan det være en form for følelsesmæssig støtte, du kan bruge til at berolige dig selv.
- Når der sker noget dårligt for dig, for eksempel at miste dit job, kan du bede til Jesus om at hjælpe med at regulere dine følelser og finde lindring af deprimerede følelser. Giv din frustration, vrede eller frygt over denne ubehagelige begivenhed udtryk for ham.
- Du kan bruge Salmerne som en guide til, hvordan du beder i svære tider. For eksempel i Salme 4 beder forfatteren af Salmerne Gud om at give ham lindring i en trængsel.
Trin 2. Overbevis dig selv om, at Jesus elsker dig
Husk, at Gud skabte dig i sit billede, og Jesus elsker dig, og hans ånd ledsager dig på din livsrejse. Han vil have dig til at vælge at omvende dig, søge at behage Gud og anerkende ham i alt, hvad du gør, ligesom du frit kan vælge at følge hans plan for at blive frelst. Når du har problemer med at elske dig selv, skal du minde dig selv om, at Jesus kom til denne verden og døde, dels fordi han elskede dig så højt. Hans herlighed ligger uden for vores fatteevne.
-
Husk Johannes 15: 11-13, "Alt dette har jeg sagt dig, for at min glæde må være i dig og din glæde være fuld. Dette er mit bud,"
"at I skulle elske hinanden, ligesom jeg har elsket jer. Større kærlighed har ingen end denne, at man giver sit liv for sine venner."
Trin 3. Forstå de problemer, der sker for dig i et nyt lys
I bøn til Jesus har du mulighed for at tænke igen over, hvorfor disse ting skete for dig. Måske når du tænker tilbage på situationen, vil du være bedre i stand til at forstå, hvordan Gud kan bruge en dårlig begivenhed i dit liv til det gode.
- For eksempel, selvom du har mistet dit job, kan du bruge mere tid sammen med dine børn.
- Tænk på glade ordsprog. Jesus i Bjergprædikenen (Matt 5: 1-12) sagde, at: "Salige er de, der sørger, for de skal trøstes. Salige er de sagtmodige, for de arver jorden."
Trin 4. Koncentrer dig om dit forhold til Jesus i svære tider
At bede til Jesus i svære tider hjælper med at beskytte dig mod de negative følelser, du går igennem. For eksempel, hvis en du elsker elsker en operation, skal du muligvis tage lidt tid og fokusere din opmærksomhed tilbage på Jesus og søge tilflugt i hans nærvær og styrke.
Mens du bør bede Jesus om støtte, skal du fortsætte med at støtte andre og lade andre, der er med dig, også støtte dig. Fortsæt med at være sammen med dine kære og del rutiner, glæder og sorger ved, hvad de eller du går igennem
Trin 5. Tænk over, hvordan Jesus ville håndtere en situation som din
Det kan være nyttigt at efterligne Jesus og hans kærligheds- og medfølelsesaktioner ved at give dig den indsigt, du har brug for for at leve livet. Når du beder om omstændigheder i dit liv, skal du tænke på, hvordan Jesus ville håndtere dem.
-
Hvis du har problemer med at arbejde med en, der har hindret din karriere ved at modtage den forfremmelse, du fortjener eller ønsker, skal du tænke over den mulige reaktion, Jesus ville have givet på denne situation. For eksempel sagde Jesus i Lukas 6: 27-28:”Men til jer, der hører mig, siger jeg:
Elsk dine fjender, gør godt mod dem, der hader dig, bed om velsignelser for dem, der forbander dig; bed for dem, der misbruger dig."
Metode 3 af 3: Bønneteknikker
Trin 1. Bed dagligt på et fast sted og efter en regelmæssig tidsplan
Find et normalt tidspunkt og sted, hvor du kan stoppe det, du laver, og tag dig tid til at bede. Find et roligt sted på arbejdet, så du f.eks. Kan bede i din pause fra arbejdet. Eller gå ud af bygningen, hvor du arbejder, og find et sted under et stort træ i parken for at bede. Du kan angive en konsekvent tid i skemaet for at gå til dette sted.
- Indstil en daglig alarm til at gå ud på din telefon eller opret en e -mail med tilbagevendende påmindelser til dig selv.
- Gå til det sted, hvor du beder, og sid der, indtil du er klar til at bede.
Trin 2. Juster den kropsholdning, der er behagelig for dig
For eksempel er knælende, bøjning af dine arme frem og lukning af øjnene for at bede alle anbefalede stillinger.
Prøv forskellige stillinger, afhængigt af hvor du er. For eksempel, hvis du beder i haven, kan du krydse dine ben og lægge dine hænder på dine knæ
Trin 3. Vis taknemmelighed, og tal med Gud, fordi han er en far, der tager sig af dig
Stil ingen krav, men spørg Faderen om hjælp til vejledning, fred og ro. Afslut bønnen med "I Jesu navn", når du beder til Gud gennem Jesus
Trin 4. Brug hver finger til at repræsentere en vigtig del af livet, der kræver opmærksomhed i bøn
Bed for familier, lærere, embedsmænd, mennesker i nød og dig selv.
- Tommelfingeren kan symbolisere familie og nære relationer, der understøtter dig. Tommelfingeren er den stærkeste finger, og derfor symboliserer den familie.
- Pegefingeren kan som en pegefinger være en finger, der repræsenterer en guide i dit liv, eller den kan også repræsentere de mennesker, der viser dig vejen og hjælper dig. Eksempler er din chef, præst, lærer, rådgiver, venner og endda mennesker, der forsyner dig med sundhedspleje, f.eks. Læger og sygeplejersker.
- Langfingeren er den højeste finger og kan bruges til at minde dig om at bede for mennesker, der har autoritet i dit land og i verden, nemlig statsembedsmænd, verdensledere, politikere og andre.
- Ringfingeren er den svageste finger, så den kan minde dig om at bede for mennesker, der lider af fattigdom og alle de sygdomme, de ikke ønsker.
- Endelig repræsenterer lillefingeren dig selv. Glem ikke også at bede for dig selv.
Trin 5. Eksperimenter med forskellige måder at bede på, der fungerer bedst for dig
Brug objekter eller afspil musik til at hjælpe dig med at fokusere dine tanker på bøn. Bed for eksempel, mens du ser på et smukt maleri, hvis du er en person, der elsker skønhed. Eller du kan læse en bog om bøn eller skrive i en dagbog. Tving dig ikke til at efterligne noget, du synes, du skal gøre, når du beder.
- Måske skal dine hænder være aktive og gøre noget, mens du beder. Du kan bruge perler af bønperler og gentage bønnen for hver perle, eller du kan også tegne doodles af blomster på papir, mens du beder.
- Du kan også synge bønnen. Syngebønner kan være en sjov måde at vise følelserne fra dit hjerte.
