På nutidens efterspurgte arbejdsmarked føler mange arbejdere sig tvunget til at blive ved med at arbejde, selvom de er syge; i Vesten kaldes dette fænomen for nærvær. På samme tid indrømmer imidlertid en tredjedel af amerikanske arbejdere, at de holder en fridag ved at foregive at være syge, selvom de ikke er det. Uanset din tilstand, uanset om det er helt ubehageligt eller simpelthen har brug for en “mental sundhedsdag”, skal du følge rimelige procedurer for at bestemme, hvornår og hvordan du skal bede om orlov fra arbejde på grund af sygdom, for at holde både din chef og kolleger glade. og sunde.
Trin
Metode 1 af 3: Beslutning om, hvorvidt man skal blive syg "hjemme"
Trin 1. Tænk på dine kolleger
Selvom du ikke er alles bedste ven på arbejdet, forventer du bestemt ikke, at nogen bliver syge. Tænk i det mindste over det besvær, du vil opleve, hvis halvdelen af kontoret er syg og fraværende/uproduktiv på grund af dig.
- Hvil hjemme, hvis din sygdom er smitsom. Hvis du hoster, nyser, løbende næse eller har et åbent sår, skal du ikke gå på arbejde. Tænk på, hvordan du ville have det, hvis du var rask, og kollegaen i sidekabinen hostede dårligt hele dagen og nysede nær kaffemaskinen.
- Forveks dog ikke forkølelsessymptomer med sæsonbetonede allergier, som ikke er smitsomme (under normale omstændigheder) og normalt ikke kvalificerer sig til sygefravær. Begge sygdomme involverer løbende/tilstoppet næse og nysen, men blandt deres forskelle ledsages allergier ikke af feber eller smerter i kroppen. Tal med din læge, hvis du synes at have en forkølelse, der varer på samme tid hvert år; måske er det faktisk en allergi.
- Pas på kolleger, der kan have større risiko for sygdom eller infektion. For eksempel er kollegaer, der er gravide, har svag immunitet eller undergår kræftbehandling, mere tilbøjelige til at blive syge og få alvorlige komplikationer.
- Føl dig ikke skyldig, hvis din kollega udfører lidt ekstra arbejde i dit fravær. Faktisk hjælper du dem ved at holde dine bakterier hjemme.
Trin 2. Mål din potentielle effektivitet
Hvis du ikke kan stå, se lige ud, holde dig vågen eller bruge ti minutter uden at gå på toilettet, hvordan kan du så hjælpe på arbejdet?
- Din chef kan ikke lide det, når du beder om orlov, fordi du er syg, men han vil heller ikke være glad, hvis du ikke kan gøre noget hele dagen. Det kan være bedre for dig (og din chef), hvis du er produktiv, når du kommer på arbejde og ikke når du ikke er det.
- Det betyder, at hvis du beder om tilladelse til at være syg, hver gang du føler, at din krop er mindre end 100%, kommer du næsten ikke på arbejde. Bestem om du kan arbejde på hverdage, hvis intet andet er ud over det sædvanlige.
Trin 3. Overvej dine muligheder
I dag afslutter mange af os hjemmefra eller kan gøre det derhjemme, hvis det er nødvendigt. Tænk over, om du har brug for en hjemmefra -tilladelse eller slet ingen arbejdstilladelse.
- Tilbyd at arbejde hjemmefra, hvis dit job tillader det, og din tilstand er smitsom, men ikke invaliderende.
- Men lad være med at arbejde hjemmefra, hvis du er for syg til at arbejde. I dette tilfælde er hvile meget vigtigt, så din tilstand er bedre.
- Hvis du tøver med at bede om sygefravær eller bede om orlov uden at tilbyde at arbejde hjemmefra på grund af pres fra din vejleder, skal du overveje, hvordan du foreslår en mere rimelig sygefraværspolitik på din arbejdsplads. Tal med kolleger om at danne en form for fagforening for at foreslå, at betalt sygefravær faktisk kan øge medarbejdernes produktivitet og moral.
Trin 4. Forbered dig, før du bliver syg
Hvis du arbejder som en del af et”team”, eller du selv er vejleder, kan du være tøvende med at træde til, når du skal sygemelde dig af frygt for at ødelægge alles hverdag.
- Hvis du begynder at føle dig utilpas i løbet af hverdagen og forventer at være syg i morgen, skal du lave en "liste" over opgaver for kolleger/underordnede, når du er fraværende. Marker dem tydeligt, og læg dem på dit skrivebord, så de er lette at finde den næste dag, når du ikke er i.
- Generelt er det en god idé at have en altid ajourført og tilgængelig liste "at gøre, når jeg er fraværende". Du kan give anvisninger og tip, selvom du ikke er logget ind.
Metode 2 af 3: Overholdelse af etikette for sygefravær
Trin 1. Observer din chefs reaktion på sygefravær
Reagerer han stærkt, hvis nogen beder om at være fraværende på arbejde på grund af anden sygdom end Ebola? Nager han, når hans medarbejdere beder om tilladelse via sms eller e -mail i stedet for telefonen? Brug disse observationer til at hjælpe dig med at bestemme, hvornår og hvordan du skal søge sygefravær.
- At bekymre sig om at gøre arbejdsgivere vrede ved at opfordre til sygefravær er en af grundene til, at den gennemsnitlige amerikanske arbejdstager kun tager sygefravær fem dage om året, selvom de har ret til op til otte eller ni dage.
- I bedste tilfælde vil du føle, at din frygt er ubegrundet, fordi din chef faktisk reagerer positivt på en rimelig sygefravær.
- I værste fald skal du være vedholdende og insisterende på at blive sygemeldt, også når du virkelig har brug for det.
Trin 2. Antag, at du skal ringe
Hvis du er heldig, accepterer din chef anmodninger om sygefravær via sms eller e -mail. Men det er bedst, hvis du taler privat over telefonen.
- I de fleste tilfælde vil opkald give din anmodning større respekt, alvor og gyldighed.
- Det er lige så vigtigt at beslutte, hvornår man skal ringe. Du vil ikke ringe for tidligt - du kan vække din chef eller give indtryk af, at du ikke engang prøvede at forlade. Men at ringe for sent betragtes også som respektløst, fordi det får alle til at blive forvirrede over dit sidste øjebliks fravær.
- Det bedste tidspunkt at ringe er mellem din sædvanlige tid til at stå op og forlade. Det giver indtryk af, at "jeg forsøgte, men jeg kan naturligvis ikke forlade i dag."
Trin 3. Lad ikke som om
Ja, din chef vil gerne give indtryk af, at du virkelig er syg, men han har ikke brug for detaljer om din morgen brugt på toilettet. Angiv dine grunde til at blive hjemme på en klar, direkte og kortfattet måde.
- Ved at lære din chef at kende og vide, hvordan han eller hun reagerer på anmodninger om sygefravær, får du en bedre idé om, hvor mange detaljer du skal angive vedrørende visse sygdomme og symptomer.
- At forfalske eller overdrive dine symptomer for at gøre dem større er ikke en god idé, medmindre du har tillid til dine skuespilfærdigheder. Faktisk vil du invitere mistanke i stedet for sympati, hvis din "hæse stemme" eller "svære hoste" lyder kunstig, selvom du har mildere symptomer.
- Undskyld for den ulempe, du har forårsaget, men føl dig ikke skyldig, hvis du virkelig er syg og ikke kan gå. Husk, at du faktisk gør godt mod andre mennesker.
Trin 4. Vær forsigtig, når du vender tilbage til arbejdet
Du behøver ikke at give eksplicitte oplysninger om sværhedsgraden af din sygdom eller vise eventuelle resterende symptomer for at bevise, hvorfor du ikke dukkede op på arbejde den foregående dag (og ikke opfør dig som om du er i meget bedre form, enten). På den anden side er et par høflige behageligheder tilstrækkelige.
- Sæt pris på alle de kollegeres bestræbelser på at udføre dit job under dit fravær, og vis anger over den ulempe, du har forårsaget.
- Vis på samme måde, at du bekymrer dig om dine medarbejderes helbred ved at modellere hygiejnepraksis, når du vender tilbage til arbejdet. Vask dine hænder, som om du var en kirurg, der udførte en operation, og brug indholdet af den antiseptiske gelflaske på dit arbejdsbord, indtil den løber tør. Fuldfør de resterende symptomer på sygdommen, der stadig kan være knyttet til dig.
Metode 3 af 3: Bliv syg, når du ikke er syg
Trin 1. Vælg den rigtige dag for at blive syg
Hvis du har besluttet, at du gerne vil søge sygemelding, skal du tjekke din kalender et par dage i forvejen for at sikre, at den dag, du har valgt, ikke er den perfekte fridag. Du kan vælge den nøjagtige dag ved at bruge følgende metoder:
- Indse, at hvis den dag, du vælger, er fredag eller mandag, bliver du nødt til at spørge meget overbevisende, fordi det lyder som om du forsøger at arrangere en weekend i tre dage i træk.
- Sørg for, at du ikke har holdt for mange fridage på forhånd, uanset om du virkelig er syg eller ej. Du vil ikke lyde som en, der altid leder efter en fridag. Sørg for at komme på arbejde uden at holde en pause i mindst to måneder, før du beslutter dig for at springe arbejdet over.
- Vælg ikke en dag, der er kedelig eller meget vigtig, f.eks. Den dag, hvor der er planlagt et møde, som alle frygter, eller når en klient, der ikke passer ind hos nogen, er ved at dukke op. Dette viser tydeligt, at du forsøger at undgå den dag.
- Vælg ikke en dag til en større sportsbegivenhed i din by. Hvis alle ved, at du er fan af et bestemt sportshold, og du virkelig vil se det, virker dine undskyldninger ikke.
- Vælg ikke mandagen efter søndagens fodboldfinale. De fleste mennesker vil blive sent oppe og feste til daggry, og undskyldningen for din sygefravær vil gøre det klart, at du faktisk er fuld eller udmattet, ikke syg.
Trin 2. Start med at tænke sygdom dagen før
Når du har valgt den fridag, du ønsker, skal du vise tegn på forestående sygdom, når du arbejdede dagen før. Hvis du arbejder hårdere end normalt eller griner højt, mens du slapper af i kaffestuen den ene dag og derefter beder om at blive alvorligt syg den næste dag, vil din chef og kolleger være mistroiske. Det vil sige, at overdrevne symptomer på sygdom kan være et meget klart tegn for overordnede og kolleger, så vis kun milde indikationer.
- Hoste eller nyse hvert par gange.
- Til frokost siger du tilfældigt, at du ikke har appetit.
- Forstyrre dit udseende lidt. For mænd, ruffle dit eget hår eller ikke stikk skjorten i dine bukser. Brug kvinder mindre makeup end normalt, og vask ikke dit hår for at give et "træt" look. Men overdriv det ikke - husk, at du vil vise, at du bliver syg, ikke hensynsløs.
- Vis ikke åbenlyst, at du er syg. Så snart kolleger hører dig hoste eller nyse, spørger de dig, hvordan du har det. Prøv at lade som om du er okay. Sig bare "Nej, jeg har det godt" eller "Jeg er bare lidt træt i dag."
- Hvis du er en stor fan af kaffe, skal du drikke dagens te.
- Hold hovedet som om du har hovedpine.
- Tag medicin på arbejde. Medbring en flaske piller til din arbejdsplads, så alle kan høre lyden af pillerne ryster i flasken, når du tager dem ud. Du kan også foregive at tage pillen, men du skal være overbevisende.
- Prøv at være mere stille den dag. Overdriv ikke det eller vær for venlig over for alle.
- Hvis kolleger inviterer dig til frokost eller hænger ud efter arbejde, skal du sige tak, men sige, at du ikke er interesseret.
- Hvis det er fredag, og du planlægger at rejse på mandag, skal du sidst på dagen sige tilfældigt, at du ikke har det godt, men helt sikkert vil føle dig bedre efter en weekendpause. Når du så kalder på tilladelse på mandag, kan du sige, at du begyndte at føle dig værre i weekenden og nu er lidt bedre, men ikke er helt frisk.
Trin 3. Gør dig klar til at ringe
Når du har startet den "syge proces" på arbejdet, skal du forberede, hvordan du beder om tilladelse, når du kommer hjem. Du skal være forberedt på, hvad der end måtte opstå i telefonen, så det ikke inviterer til mistanke.
- Kend din sygdom inde og ude. Har du migræne, forkølelse eller andre lidelser? Migræne eller forkølelse er gode grunde. Vælg ikke en sygdom, der er for kompliceret eller vanskelig at beskrive, eller en som kan tage et par dage at helbrede, såsom halsbetændelse eller madforgiftning.
- Kend din sygdom, men giv ikke for mange detaljer. Din telefon skal være kort og gøre et godt indtryk. Hvis din chef spørger, kan du give et svar.
- Vær forberedt på at besvare spørgsmål, som din chef måtte stille, så du lyder ærlig. Ved, hvornår din sygdom startede, forudsig, hvordan du vil have det i morgen, og hvad du vil gøre den dag for at få det bedre.
- Øv din samtale. Du kan endda ringe til en nær ven for at øve. Du kan skrive ned, hvad du vil sige for at hjælpe med øvelse, men læs ikke bare fra noterne, når du rent faktisk ringer til din chef om tilladelse.
Trin 4. Ring til din chef, og sørg for at få tilladelse
Dette er det afgørende øjeblik for din formodede sygdom. Hvis du kan give overbevisende grunde, vil du være fri derhjemme. Hvis du går den forkerte vej, er din chef i bedste fald vred og i værste fald et afskedigelsesbrev. Ring til din chef på det rigtige tidspunkt og måde at øge dine chancer for succes.
- Ring til din chef om morgenen. Når du er klar, skal du ringe til din chef om morgenen og på en god måde. Ring ikke så tidligt, at det vækker ham, og du er til gene. Ring på det tidspunkt, du normalt vågner, hvilket giver indtryk af, at du vågner for at gå på arbejde og indse, at du ikke føler dig godt nok til at gå.
- Lav syge lyde på telefonen. Du skal lyde betryggende og formidle, at du virkelig er syg, uanset om du taler direkte til din chef eller bare efterlader en besked. Der er flere ting, du kan gøre for at lyde som en, der er syg, herunder:
- Lejlighedsvis hoste eller nysen under telefonen. Overdriv ikke det, fordi en skabt hoste lyder meget indlysende, men hoste eller nys på det rigtige tidspunkt vil gøre tricket.
- Gør din stemme hæs. Du kan få denne lyd ved at råbe ind i din pude, indtil din hals gør lidt ondt eller ikke drikker før opkaldet.
- Du kan også foretage opkaldet liggende med hovedet hængende på hovedet (for en kold lyd), men sørg for, at denne position ikke gør dig så svimmel, at du glemmer, hvad du skal sige.
Trin 5. Lad som om du stadig er syg, når du kommer på arbejde den næste dag
At møde op på arbejde i topform og begejstret vil invitere mistanke. I stedet skal du foregive at være som en, der har det bedre efter en forkølelse, men stadig viser irriterende tegn på sygdom. Husk at øve hygiejne, så ingen bliver mistænksom.
- Klæd dig ikke ud som en normal dag. Igen behøver du ikke ligne en useriøs person, men dit hår, ansigt og tøj skal se lidt rodet ud.
- Vær lidt mere reserveret end normalt.
- Blæs næsen eller hoste hvert par gange.
- Vis anger for at skulle forlade arbejdet.
- Tag ikke afsted med frisk brun hud eller nyt tøj. Dette indikerer klart, at du tilbringer din dag med at slappe af i solen eller shoppe.
Tips
- Fortæl ikke nogen på kontoret, at du lyver eller vil lyve. Selvom du fortæller en nær ven, er der stadig en chance for, at din chef finder ud af det, og du får store problemer.
- Hvis du ofte beder om sygefravær, vil din chef være mistænksom over for alle årsagerne til at være syg, så han vil stramme reglerne for alle.
- Husk, at personale og ledelse er meget opmærksomme på medarbejderfravær på grund af sygdom, hvor lang tid sygefraværet er og hyppigheden og mønsteret af deres sygdom.
- Forlad ikke ofte huset under sygefravær. Du kan gå til købmanden i husbukser, men lad ikke din chef mødes efter arbejde.
