"At være ydmyg er svært," siger et gammelt countrymusikcitat, "når du føler dig perfekt på alle måder." Det er selvfølgelig kun få mennesker, der synes, at de er helt perfekte på alle måder. Men at være ydmyg er virkelig svært, hvis du lever i et konkurrencedygtigt og individualistisk miljø.
Selv i en sådan kultur er ydmyghed altafgørende. Ydmyghed er en meget vigtig læringsproces i åndelige traditioner, og ydmyghed kan hjælpe dig med at udvikle mere komplette og mangfoldige relationer til andre, skabe muligheder og give dig respekt.
Trin
Del 1 af 3: Accept af svagheder
Trin 1. Indrøm, at du ikke er den bedste til alt
For der må være nogen, der kan noget bedre end dig. Kig efter folk, der er bedre og har potentiale til forbedring. Ingen kan være bedst til alt.
- Selvom du er den “bedste” i verden til noget, er der altid noget andet, du ikke kan, og sandsynligvis aldrig kan.
- At kende dine fejl betyder ikke at opgive dine drømme, og det betyder ikke at opgive at lære nye ting eller forbedre eksisterende færdigheder. Som mennesker er vi ikke perfekte, og vi kan ikke gøre alt alene.
Trin 2. Forstå din fejl
Vi bebrejder andre, fordi det er lettere end at bebrejde os selv. At bebrejde andre er resultatløst og smertefuldt. At bebrejde andre forårsager uenighed i relationer og forhindrer nye forhold i at dannes. Måske værre, det forhindrer os i at forbedre os selv. Alle har begået fejl.
- Hele tiden dømmer vi om andre mennesker, uden at vi er klar over det. Forestil dig som en øvelse, at du er ved at dømme en anden person eller gruppe mennesker, og dømme dig selv hver gang du gør det. Tænk over, hvordan du kan forbedre dig selv i stedet for at tænke over, hvad andre mennesker skal gøre. Du kan jo ikke kontrollere andres adfærd og beslutninger - men du kan styre dig selv.
- Prøv at dække dine mangler. Husk, at vækst- og forbedringsprocessen altid er der og ikke vil stoppe, selvom du er meget dygtig til noget.
Trin 3. Vær taknemmelig for det, du har
Antag, at du er uddannet fra et fremragende universitet med en topplacering i klassen. Du fortjener at blive belønnet for resultaterne af din flittige undersøgelse. Overvej, at der stadig er mennesker, der er klogere og mere hårdtarbejdende end dig, der manglede støtte fra deres forældre, voksede op i et andet miljø eller valgte den forkerte vej i livet. Du kan være en af dem.
- Husk, selvom du i går måske har valgt den forkerte vej, kan dit liv ændre sig i dag, og desuden kan det i dag være et godt valg at ændre dit liv.
- Selvom du har arbejdet hårdt for det, du allerede har, kan du ikke gøre det uden hjælp fra andre. Som mennesker er alt, hvad vi gør, resultatet af andre mennesker, der har støttet og gjort os bedre på nogle måder, så vi kan nå vores mål.
Trin 4. Vær ikke bange for at begå fejl
En del af at være ydmyg er at forstå, at du vil begå fejl. Forstå og forstå, at andre mennesker har begået fejl, og en tung byrde vil blive løftet fra dig. Det er ikke, at du er skødesløs - prøv at undgå åbenlyse fejl, men vær ikke bange for at prøve nye måder at nå dine mål på.
Alle oplever kun en lille del af livet. Der er altid mennesker, der er ældre og klogere end dig. Ældre meninger er værd at lytte til, selvom du bør tage en beslutning baseret på din viden om dem
Trin 5. Indrøm dine fejl
Selvom du er bekymret for, at folk bliver vrede og ærgrer dig, er det bedre at indrømme det end at dække det over. uanset om du laver fejl som chef, forælder eller ven, vil folk sætte pris på, at du ikke er perfekt, og du arbejder hårdt på at bevise det. At indrømme dine fejl viser, at du ikke er stædig, egoistisk eller ikke vil se perfekt ud.
Ved at indrømme fejl får folk mere respekt for dig, uanset om det er dine egne børn eller dine kolleger
Trin 6. Undgå at prale
Det er i orden at være stolt over sig selv for de opnåede resultater, men ingen kan lide mennesker, der kan lide at søge opmærksomhed og være stolte over sig selv. Hvis du føler, at du har gjort noget stort, er det sandsynligt, at folk begynder at lægge mærke til det, de kommer til at respektere dig endnu mere for din ydmyghed.
Det er ikke, at du skal lyve for at opnå noget; Hvis nogen spørger dig, om du har løbet et marathon, er det acceptabelt at sige 'ja'. Men sig ikke altid, hvor fantastisk du var, da du løb et maratonløb eller nåede et andet mål
Trin 7. Vær forsigtig i din tale
En person, der er ydmyg, behøver ikke at være ydmyg - at være ydmyg betyder ikke at have ingen selvrespekt. En ydmyg person bør imidlertid beholde ordene i en samtale og ikke være nedladende eller distraherende, når han taler med andre mennesker. Som en ydmyg person skal du erkende, at alle, inklusive dig selv, har mål og drømme, og at de måske vil tale om deres præstationer og deres mening om noget.
Trin 8. Giv kredit til andre
Vi er mennesker, og hvem vi er i dag, har meget at gøre med andres indflydelse og vejledning. Utallige mennesker har støttet dig og hjulpet dig med at blive den person, du gerne vil være, så du kan gøre dine drømme til virkelighed. Det er ligegyldigt, om du er stolt over dine præstationer, men husk, at ingen mennesker gør alt i sin helhed, og som den person hjælper vi alle hinanden med at nå vores mål.
Anerkend hjælpen fra andre, der har hjulpet dig med at blive en succes
Del 2 af 3: Respekt for andre
Trin 1. Sæt pris på andres talenter og kvaliteter
Udfordre dig selv ved at se, hvad andre har gjort, og værdsat, hvad de kan, og generelt respektere dem, de er. Forstå, at alle er forskellige, og brug de muligheder, du har, til at have oplevelser med forskellige mennesker. Du vil stadig have din egen smag, lide og antipatier, men træne dig selv til at skelne mellem meninger og frygt, og du vil have mere respekt for andre - du vil også blive ydmyg.
At kunne værdsætte andres talenter og kvaliteter kan også give dig mulighed for at genkende de kvaliteter, du vil forbedre eller opnå i dig selv
Trin 2. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Så længe konkurrencen er god og opløftende, er det næsten umuligt at være ydmyg, når vi altid forsøger at være de "bedste" eller forsøger at være bedre end resten. Prøv i stedet at se dig selv mere. Husk, at det ultimative mål ikke er at være bedre end andre mennesker, men at være et bedre menneske end før. Når du fokuserer din energi på at forbedre dig selv i stedet for at sammenligne dig selv med andre, vil du opdage, at det er meget lettere at gøre dig selv bedre, fordi du ikke behøver at bekymre dig om, hvorvidt du er bedre eller dårligere end andre mennesker.
Hvert individ er unikt. Sæt pris på dem som mennesker, ikke for deres færdigheder og udseende, som det vedrører dine
Trin 3. Vær ikke bange for andres vurderinger
Selvom det i sidste ende er op til dig at beslutte, om du har ret eller forkert, er det helt forskellige ting at indrømme, at du har begået en fejl, og at du ikke altid havde ret. Endnu vanskeligere er evnen til at indrømme, at i mange situationer - de mennesker, du er uenig med - kan have ret. At gå imod din partners ønsker, for regler, du ikke er enig i, eller endda til tider for dit barns meninger, kræver, at du kan genkende dine begrænsninger i en anden grad.
I stedet for bare at sige, at du er ydmyg, og at du som person vil begå fejl, bør du også koncentrere dig om at leve med en tankegang - at være ydmyg er en livsstil, ikke bare en engangshandling
Trin 4. Søg vejledning fra specifikke stillinger
Dette er en anden måde at respektere andre mennesker på. Læs moralske skrifter og ordsprog om ydmyghed. Bed for det, mediterer over det, gør hvad der skal til for at få din opmærksomhed fra dig selv og din opfattelse af dit eget værd (især sammenlignet med andre). Du kan læse inspirerende biografier, erindringer, Bibelen, skrifter om, hvordan du kan forbedre dit liv, eller hvad det nu er, der gør dig ydmyg og værdsætter andres indsigt.
Hvis du ikke er fan af åndelig skrivning, kan du overveje at bruge den videnskabelige metode. Videnskab kræver ydmyghed. Videnskaben kræver, at du slipper formodninger og domme og forstår, at du ikke ved så meget, som du tror, du kan
Trin 5. Accepter vejledning fra andre
Ingen er perfekte eller de bedste til noget. Der vil altid være mennesker, der er bedre end dig til noget, og deri ligger muligheden for at lære af dem. Find mennesker, der inspirerer dig på bestemte områder, og bed dem om at være din mentor. Under vejledning af; God grænseindstilling, fortrolighed og diskretion er påkrævet. Så snart du krydser den 'uopdagelige' grænse, skal du bringe dig selv tilbage til jorden igen. At være en lærerig person betyder, at du erkender, at du stadig har mere at lære om livet.
Du kan blive mere ydmyg ved at tage en klasse om noget, du ikke vidste før, f.eks. Keramik eller manuskriptskrivning, og vide, at du vil tillade andre at undervise og vise dig hvordan. Det kan hjælpe dig med at indse, at alle er gode til forskellige ting, og at vi alle har brug for at hjælpe hinanden med at blive bedre mennesker
Trin 6. Hjælp andre
En af de største dele ved at være ydmyg er at respektere andre, og en del af at respektere andre er at hjælpe dem. Behandl andre det samme og hjælp dem, fordi det er det rigtige at gøre. Nogle siger, at når du kan hjælpe andre, der usandsynligt vil hjælpe dig tilbage, har du lært ydmyghed. At hjælpe mennesker i nød vil også få dig til at sætte pris på det, du allerede har.
Det er overflødigt at sige: ikke prale af det frivillige arbejde, du har udført. Det er godt at være stolt over dit arbejde, men husk: frivilligt arbejde handler ikke om dig, det handler om de mennesker, du har hjulpet
Trin 7. Sæt andre først
Hvis du altid har travlt med at få arbejdet udført først og komme til fronten, kan du udfordre dig selv til at lade andre gå foran dig - for eksempel ældre, handicappede, børn eller mennesker, der har travlt.
Spørg dig selv: "Skal jeg virkelig gøre dette først?" Svaret er næsten altid nej
Trin 8. Kompliment andre
Giv en, du elsker, eller endda en, du ikke kender, et kompliment. Fortæl din kæreste, at hun ser smuk ud i dag; kompliment din kollegas nye frisure, eller fortæl pigen, der lige kom ud af købmanden, at du elsker hendes øreringe. Eller du kan gå dybere og komplimentere vigtige aspekter af menneskers personligheder. Giv mindst et kompliment om dagen, og du vil se, at andre mennesker har så meget at tilbyde verden.
Fokus på det positive ved andre mennesker leder ikke altid efter deres fejl
Trin 9. Undskyld
Hvis du har begået en fejl, skal du indrømme, at du tog fejl. Mens du siger, at du er ked af en anden, er sårende, bør du lægge din stolthed til side og lade den anden person vide, at du er ked af den skade, du har gjort. Til sidst vil smerten aftage, erstattet af en lettelse, fordi du ved, at du har begået en fejl. Dette vil vise, at du virkelig værdsætter ham, og at du indrømmer, at du har begået en fejl.
- Få øjenkontakt, når du undskylder for at vise, at du virkelig er ligeglad.
- Gentag ikke lovovertrædelsen. At undskylde for noget betyder ikke, at du kan gøre det igen. Hvis du gør dette, vil folk mistænke dig og dine ord.
Trin 10. Lyt mere end snak
Dette er en anden god måde at respektere andre på og blive mere ydmyg. Næste gang du er i gang med en samtale, skal du lade den anden tale, ikke afbryde og stille spørgsmål for at få folk til at tale og dele. Selvom du bør bidrage til samtalen, gør det til en vane at lade den anden person udtrykke sig mere end du gør, så du ikke opfører dig som om du kun er bekymret for, hvad der foregår i dit liv.
Stil spørgsmål for at vise, at du forstår, hvad den anden person taler om. Vent ikke bare på, at folk holder op med at tale, så du begynder at tale. Husk, hvis du har travlt med at tænke over, hvad du vil sige, så vil du have sværere ved at fokusere på det, de siger
Del 3 af 3: Genopvågning nysgerrighed
Trin 1. Gendan din nysgerrighed
Da vi som enkeltpersoner ved så lidt om verden, ville du forvente, at vi ville blive fascineret oftere end normalt. Børn har denne nysgerrighed, og det inspirerer dem til at være gode iagttagere og elever. Ved du virkelig, hvordan en mikrobølgeovn fungerer? Kan du lave det selv? Hvad med din bil? Forstår du din hjerne? Opstod?
"Jeg har set det hele" -indstillingen får os til at føle os meget vigtigere. Ingen har set det hele - ingen har set det hele. Bliv forbløffet som et barn, og du vil ikke kun være ydmyg; Du vil også være bedre forberedt på at lære
Trin 2. Øv blidhed
Sjælens mildhed er den sikre vej til ydmyghed. Brug 'Selvforsvar', når du håndterer konflikter: tag giften fra den andens angreb og forvandl det til noget positivt ved at prøve at forstå, hvorfor de er vrede og reagerer med blidhed og respekt. At øve mildhed hjælper dig med at genfinde din nysgerrighed, mens du fokuserer på de positive aspekter af livet.
Trin 3. Brug mere tid i naturen
Tag en tur i parken. Stå nær bunden af vandfaldet. Se verden fra toppen af bjerget. Tag på en vandretur. Svøm i havet. Find din vej til at være i naturen, og tag dig tid til virkelig at værdsætte alt det, der skal til. Luk øjnene og mærk vinden på dit ansigt. Du skal føle dig virkelig ydmyg af naturen - en kraft der er enorm i dybde og styrke. Når du udvikler en nysgerrighed og respekt for alle de ting, der var der længe før dig, og som vil være der længe efter, at du er væk, vil du begynde at indse, hvor lille du er i denne verden.
At bruge mere tid i naturen får dig til at se, hvor stor og kompliceret verden er - og at du ikke er midt i den
Trin 4. Gør yoga
Yoga er en øvelse af kærlighed og taknemmelighed, og det vil give dig mulighed for at udvikle en nysgerrighed omkring dit ånde, din krop og kærligheden og godheden i verden omkring dig. Yoga får dig til at se, hvor flygtig din tid på jorden er, og til at værdsætte den mere. Gør det til en vane at dyrke yoga mindst to gange om ugen og tage alle de følelsesmæssige og fysiske fordele.
Yoga praksis handler om at være ydmyg. Der er ikke noget, der kan prale af, hvordan du har lavet en ny pose i yoga. Det handler om at gøre ting i dit eget tempo
Trin 5. Brug tid sammen med dit barn
Børn har en nysgerrighed omkring verden, der er svær at efterligne som voksne. Brug mere tid omkring børn og se, hvordan de værdsætter verden, sæt konstant spørgsmålstegn ved den, og hvordan de får glæde og glæde af de mindste og mest dagligdags ting. For et barn kan blomster eller toiletpapir være det mest ekstraordinære i verden.
At bruge mere tid på børn vil minde dig om, hvor virkelig magisk verden virkelig er
Tips
- Lær at indrømme, når du tager fejl, og lad ikke din stolthed begrunde dine handlinger.
- Husk, at det er mange fordele at være ydmyg. Ydmyghed kan hjælpe dig med at blive mere tilfreds med dit liv, og det kan også hjælpe dig med at udholde dårlige tider og forbedre dine relationer til andre. Det er også vigtigt at være en effektiv elev. Hvis du tror, du ved det hele, vil du ikke være fordomsfri nok til at søge ny viden. Ydmyghed er også kontra-intuitivt, hvilket generelt er et godt redskab til selvudvikling. For hvis du føler dig bedre, har du ikke drevet til at forbedre dig. Generelt kan du være ærlig over for dig selv ved at være ydmyg.
- Kærlig og venlig hele tiden. Du ved aldrig, hvornår nogen måske har brug for din hjælp.
- Stil spørgsmål, når du ikke ved det, når du ved lidt, og når du tror, du ved det hele.
- Pral ikke med hvad du har ~ giv at modtage.
- Det er fint at tale lidt om dig selv, men gør en indsats for også at spørge folk om sig selv. Det er en god ting at lytte mere, når du taler/svarer.
- Vær venlig og opmærksom. Hjælp andre og fortæl dem, at du er der for dem.
- Sæt pris på dit talent. At være ydmyg betyder ikke, at du ikke kan have det godt med dig selv. Selvværd er ikke det samme som stolthed. Begge stammer fra at genkende dine talenter og kvaliteter, men stolthed, den form for stolthed, der fører til arrogance, er forankret i usikkerhed om dig selv. Tænk over de evner, du har, og vær taknemmelig for dem.
- Find en betroet og klog rådgiver, og få en ansvarlig partner, hvis du finder dette en svaghed i dit liv. Stolthed kommer før efteråret, og forebyggelse er bestemt bedre end helbredelse.
- At leve et uselvisk liv giver mere tilfredshed end et egoistisk liv.
- Inden du tænker på dig selv, skal du tænke på andre mennesker. Tænk først på at være et behov for nogen, ikke du har brug for nogen.
- Hjælp andre, især de fattige, svage osv.
Advarsel
- Selvom det ligner hinanden, skal du skelne mellem at være ydmyg og at være en sycophant (alt for rosende nogen til din egen fordel). Dette er en almindelig misforståelse, men to helt forskellige holdninger.
- At være ydmyg er ikke det samme som at være ydmyg, og ofte gør folk, der foregiver at være ydmyge, det for at søge ros. Andre vil bemærke dette, og selvom du bedrager nogle mennesker, vil du ikke høste de samme fordele som du ville ved virkelig at udvikle ydmyghed.
- Selvom lidt ydmyghed er en god ting, skal du ikke gå så langt, at du er ydmyg. Husk, ikke overdriv alt.
