At anerkende dine styrker og svagheder kan hjælpe dig med at stabilisere dit personlige liv og pleje professionelle relationer. Selvkendelse er et fantastisk værktøj, som mange overser, fordi det kan være svært og nogle gange ubehageligt at studere sig selv. Hvad mere kan virke som styrker hos en person, er måske ikke gavnligt for en anden, så at opdage, om dine særlige kvaliteter er styrker, ikke svagheder, kan være en meget forvirrende og frustrerende proces. Selvfølgelig skal du lære og forstå dette på egen hånd, men der er faktisk øvelser, du kan gøre for at identificere dine styrker og svagheder, til arbejde eller personlige formål. Der er også nogle tips, der kan hjælpe dig med at sætte denne introduktion i praktisk brug i tider med behov, f.eks. I en jobsamtale.
Trin
Del 1 af 6: Forstå dine evner
Trin 1. Sæt pris på din egen indsats
Du har et ønske om at være meget opmærksom på dine styrkeområder og svaghedsområder, og dette er allerede en styrke i sig selv. Det kræver mod at gøre dette. Klap dig selv på skulderen med stolthed, og husk at du er et fantastisk menneske.
Trin 2. Skriv ned de ting, du gør
For at identificere dine styrker og svagheder skal du tænke over de aktiviteter, du laver, som du nyder/nyder mest. Brug cirka en uge på at nedskrive alle de aktiviteter, du lavede i løbet af dagen, og bedøm dem på en skala fra 1-5, baseret på dit niveau af nydelse/nydelse, du laver dem.
Forskning har fundet ud af, at det at føre dagbog er en glimrende måde at lære dig selv bedre at kende og reflektere over dine personlige styrker og svagheder. Dette kan gøres let, for eksempel ved at lave en liste over de mest mindeværdige øjeblikke på en dag eller skrive en detaljeret historie om dine dybeste tanker og ønsker. Jo mere du kender dig selv, jo lettere bliver det at genkende dine personlige styrker
Trin 3. Reflekter over dine værdier i livet
Nogle gange har vi svært ved at identificere vores styrker og svagheder, fordi vi ikke tager os tid til at reflektere over de kerneværdier, vi lever efter. Disse værdier er overbevisninger, der former den måde, du tænker om dig selv, andre og verden/verden omkring dig. Disse er alle meget, meget vigtige og bestemmer, hvordan du håndterer livet. At tage sig tid til at identificere dine værdier i livet vil hjælpe dig med at afgøre, om hvert aspekt af dig selv er en styrke eller svaghed for dig, uanset hvad andre mennesker synes om disse aspekter.
- Tænk på de mennesker, du beundrer mest. Hvilke ting beundrer du ved dem? Hvilke kvaliteter har de, som du synes er positive? Kan du finde disse kvaliteter i dig selv?
- Tænk, hvis du kunne ændre en ting i dit samfund. Hvilken ændring er det? Hvorfor? Efter din mening afspejler dine valg dine livsprioriteter?
- Husk et bestemt øjeblik i dit liv, hvor du følte dig meget tilfreds og gennemført. Hvilket øjeblik er det? Hvilken begivenhed skete? Hvem var med dig på det tidspunkt? Hvorfor følte du det på det tidspunkt?
- Tænk hvis dit hus gik i brand, men alle og kæledyr var i god behold. Du kan kun gemme tre objekter. Hvilke objekter gemte du, og hvorfor?
Trin 4. Se dit svar på de temaer og mønstre, du støder på
Efter at have reflekteret over dine værdier, skal du også være opmærksom på, hvordan du reagerer på ting, der sker igen og igen. For eksempel beundrer du måske Bill Gates og Bob Hasan for deres iværksætterånd og kreativitet. Dette indikerer, at du kan have prioritetsværdier med hensyn til ambition, konkurrence og intelligens. Måske har du et ønske om at overvinde fattigdom i dit samfund, så alle har et anstændigt sted at bo og tilstrækkelig mad. Dette viser, at du har prioriterede værdier med hensyn til fællesskab, samfundsudvikling eller reel forandring. Du kan have flere specifikke værdier på én gang.
Du kan finde en liste over livsværdier online, hvis du har problemer med at finde de rigtige ord til at beskrive dine værdier
Trin 5. Bestem om dit liv har levet op til dine værdier
Nogle gange kan vi føle os svage på bestemte områder, fordi vores liv ikke fungerer i henhold til vores værdier, uanset årsagen. At leve et liv, der er i overensstemmelse med de værdier, man går ind for, kaldes at leve i harmoni med værdier ("værdi-kongruent"), og et sådant liv kan skabe en større følelse af tilfredshed og succes.
- For eksempel omfavner du måske værdierne Ambition og konkurrence, men føler dig fanget i et job, der bringer dig ingen steder, fordi der ikke er nogen udfordringer eller muligheder for at bevise dig selv. Dette kan få dig til at føle dig svag på dette område, fordi dit liv ikke fungerer efter de værdier, der er vigtige for dig.
- Eller måske er du en ny mor, desperat efter at komme tilbage til at arbejde som lærer, fordi du omfavner værdien af intellektuel status. Du føler måske, at "at være en god mor" er en svaghed, fordi din livsværdi (at man skal opnå en intellektuel status) kolliderer med en anden værdi (familieorientering). I tilfælde som denne kan du finde måder at afbalancere værdierne på. dit liv, så du kan opnå begge prioriteter. At ville tilbage på arbejde betyder ikke, at du ikke vil passe på dine børn.
Trin 6. Overvej de eksisterende situationelle betydninger
Tænk over dine styrker og svagheder i forhold til at forstå dit samfund eller vaner og kontekst i dit miljø. Det, der menes her, er et sæt "tegn", der styrer sociale interaktioner mellem individer, som er enige om og fungerer inden for et geografisk eller kulturelt område for at opretholde sunde sociale grænser. Hvis du erkender, at disse er forskellige baseret på din placering, kan du hjælpe dig med at bestemme, hvad der er styrker og svagheder ved hver geografisk placering.
- For eksempel, hvis du bor i et landdistrikt, hvor alle arbejder hårdt, vil folkene i din landsby sandsynligvis sætte pris på de kvaliteter, der er forbundet med fysisk hårdt arbejde og lange arbejdstimer hver dag. Men hvis du tilfældigvis bor i en storby, er disse kvaliteter måske ikke så vigtige, medmindre du også arbejder hårdt i din by.
- Overvej om dit miljø understøtter dine styrker og værdier i livet. Hvis ikke, så tænk over, om du kan ændre denne situation eller flytte til et miljø, hvor dine styrker og værdier i livet vil blive værdsat mere.
Del 2 af 6: Overvejelse med øvelsen "Reflective Best Self" (RBS)
Trin 1. Find personer, du kan spørge
For at hjælpe med at forstå dine personlige styrker og svagheder kan du lave en selvrefleksionsøvelse kaldet Reflective Best Self (RBS). Denne øvelse hjælper dig med at opdage, hvad andre mennesker synes om dig, for at opdage dine styrker. Det første trin er at finde mennesker fra alle aspekter af dit liv. Dette omfatter mennesker fra dit arbejdsmiljø, andre job før dit nuværende, professorer eller lærere, mens du studerede, og venner og familie.
At spørge mennesker fra forskellige felter hjælper dig med at vurdere din personlighed på forskellige niveauer og situationer
Trin 2. Bed om deres mening
Når du har valgt en kandidat, skal du sende en e -mail og spørge dem om dine styrker. Bed dem om at give eksempler på virkelige begivenheder, de har oplevet/oplevet, som viser dine styrker. Sørg for, at du forklarer, at denne kraft kan være en færdighed eller en karakterstyrke. Begge dele er lige vigtige.
E -mail er normalt den bedste måde at gøre dette på, da det ikke lægger pres på modtageren til at arbejde med svaret med det samme. E -mailen giver dem tid til at tænke over deres svar og giver dem mulighed for at svare mere ærligt. E -mail hjælper dig trods alt også med at have et skriftligt arkiv, som du kan studere igen senere
Trin 3. Se efter ligheder, der vises
Når du har modtaget alle svarene, skal du observere alt, der ligner hinanden. Læs alle svarene, og tænk over, hvad de betyder. Prøv at finde de kvaliteter, som hver person nævner, og læs eksemplerne på de nævnte begivenheder for at finde andre kvaliteter, der også kan være relateret. Efter at have forstået alt dette, skal du sammenligne svarene fra hver person og finde de kvaliteter til fælles, som er nævnt af mange.
- Du kan også oprette en tabel med din kvalitetssøjle, besvarelseskolonne og forståelseskolonne. Denne tabel vil også være nyttig.
- For eksempel siger mange mennesker i dit liv, at du kan klare ting godt selv under pres, kan klare sig godt i krisetider og kan hjælpe med at håndtere andre mennesker i stressede situationer. Alt dette indikerer, at du har evnen til at forblive rolig under pres, og at du muligvis er en stærk, naturlig leder. Du kan også fortolke det som en kvalitet af medfølelse med andre, og at du er menneskeorienteret.
Trin 4. Lav et portræt af din personlighed
Når du har samlet alle resultaterne, skal du skrive en portrætanalyse af din personlighed med hensyn til styrke. Sørg for at medtage alle de aspekter, som folk har påpeget i deres svar om dig, samt eventuelle kvaliteter, du har opdaget gennem analyseprocessen.
Det betyder ikke, at du skal sammensætte en komplet psykologisk profil, men derimod det bedste portræt af din egen personlighed. Dette portræt minder dig om de kvaliteter, der vises, når du er bedst, og hjælper dig med at bestemme fremtidige handlinger, så du kan bringe dem oftere frem
Del 3 af 6: Oprettelse af en handlingsliste
Trin 1. Skriv dine handlinger ned
Tænk over, hvordan du ville reagere i visse situationer, der kræver handlinger, tanker og ideer. Inden du gør noget mere konkret, skal du prøve at observere dine spontane reaktioner på oplevelser, du har haft i dit tidligere liv. Brug en dagbog til at skrive dine tanker ned.
Hvorfor skal du gøre dette? Spontane reaktioner fortæller os meget om, hvordan du reagerer, både i normale og uden for de almindelige situationer. Du kan skrive dem ned for at hjælpe dig med at forstå dine handlinger og evner
Trin 2. Tænk på en vanskelig situation, hvor der skete noget dårligt
Måske var det en bilulykke, eller et barn blev kastet foran i din bil, mens du pressede hårdt på bremsepedalen. Hvordan reagerer du, når du står over for en sådan spontan situation? Går du tilbage og lukker, eller står du frem for at møde udfordringen eller samler de oplysninger og andre ting, der er nødvendige for at håndtere situationen?
- Hvis du overtager kontrollen og fungerer som leder i situationen, tror du måske, at dit mod og din evne til at overvinde situationen er en styrke. Hvis du reagerer ved at græde ukontrollabelt, føle dig hjælpeløs og blive vred på andre, betyder det, at du måske synes, at det at være rolig i vanskelige situationer er en svaghed.
- Sørg for, at du har set på tingene fra alle sider. For eksempel er følelsen af hjælpeløs efter en bilulykke en helt naturlig reaktion på oplevelsens stress. Men hvis din reaktion er at bede andre mennesker om hjælp, indikerer dette, at det at bede andre om hjælp (samarbejde) er noget, du måske overvejer styrke. Du behøver ikke altid at gøre alt selv for at være en stærk person.
Trin 3. Observer den lettere situation
Husk en begivenhed, da du stod over for en vanskelig beslutning, men ikke en, der risikerede dødsfald. For eksempel, hvordan reagerer du, når du kommer ind i et værelse fuld af mennesker? Vil du sige hej til alle, du ser, eller vil du bare finde et roligt hjørne væk fra folkemængderne og få forbindelse til kun en person?
Mennesker, der reagerer ved at hilse på mennesker, er stærke med hensyn til omgængelighed og ekstrovert personlighed, mens folk, der reagerer ved at holde sig væk fra folkemængder, er mennesker, der er stærke i personlige relationer og lytter. Begge magtgrupper kan udnyttes til personlig fordel for hver person
Trin 4. Vær opmærksom på de gange, du personligt har håndteret vanskelige situationer
Husk en begivenhed, da du var i en kritisk situation og skulle tage en øjeblikkelig beslutning. Hvor hurtigt forstår du en situation og tilpasser dig den? Tænker du hurtigt og kan svare hurtigt og præcist, når en kollega laver en lumsk kommentar? Eller har du en tendens til at være tavs, absorbere, tænke og først derefter reagere på sådanne situationer?
- Husk, at enhver magt, du måtte have, har sine egne konsekvenser. For eksempel, hvis du bruger meget tid alene på at skrive og læse, er du måske ikke lige så stærk til småsnak som andre mennesker, selvom du måske er stærk til at forstå historien i bøger og diskutere alvorlige emner. Dybt med andre. Måske voksede du også op i en situation, hvor du havde yngre søskende, hvilket fik dig til at være stærk i medfølelse, tålmodighed og en evne til at bryde ting.
- Det er vigtigt, at du husker på, at verden har brug for alle slags mennesker med alle slags styrker og interesser for at forblive forskelligartet. Du behøver ikke at være stærk på alle områder, du skal bare være stærk på de områder, som du synes er vigtige for dig.
- Mennesker, der er gode til at svare adræt og præcist eller let løse problemer hurtigt, kan have styrker i agil intelligens og kan have svagheder i opmærksomheden på små detaljer. Folk, der tager længere tid at tænke, kan have styrker i planlægningen, men kan have svagheder i fingerfærdighed.
Del 4 af 6: Oprettelse af en ønskeliste
Trin 1. Spørg dig selv, hvad du vil
Begær eller længsel siger meget om dig, selvom du prøver hårdt at benægte det. Tænk over, hvorfor du vil gennemføre en aktivitet eller nå et bestemt mål, og hvad du skal gøre for at gøre det. Chancerne er store for, at de er dit livs lidenskaber og drømme, som normalt også er store styrkeområder i dig. Mange mennesker bliver fanget i at gøre, hvad deres familier vil, og bliver læger eller advokater, selvom de virkelig vil være balletdansere eller mountainbikere. Andre steder i din dagbog kan du skrive dit livs ønsker eller længsler ned.
Spørg dig selv: "Hvad længes mit liv efter?" Uanset om du søger job for første gang eller bare er gået på pension, skal du stadig have mål og ønsker i livet. Find ud af, hvad der driver dit liv og gør dig glad
Trin 2. Beslut, hvad du kan lide
Start med at spørge dig selv om de ting, du nyder mest i dit liv. Skriv svaret på spørgsmålet "Hvilke typer aktiviteter er mest interessante og tilfredsstillende for mig?" For nogle mennesker er det meget tilfredsstillende at sidde foran ilden med en stor hundehund. For andre foretrækker de at klatre stejle klipper eller køre lange ture.
Lav en liste over aktiviteter eller ting, der får dig til at føle dig glad og tilfreds. Det er meget sandsynligt, at disse områder af dine hobbyer og interesser også er områder af din styrke
Trin 3. Tænk på ting, der ophidser dig
Udover livets ønsker og længsler, skal du også finde ting, der gør dig begejstret for livet. Skriv i dit dagbog dit svar på spørgsmålet: "Hvornår føler jeg mig mest energisk og i stand til at gøre noget?" Husk de gange, hvor du følte, at du kunne erobre verden eller var meget inspireret til at gå videre til det næste udfordringsniveau. De områder, der ophidser og inspirerer dig, er normalt de områder, hvor du har den største styrke.
Bemærk, at mange mennesker opdager deres længsel efter liv i en meget tidlig alder. Det viser selvforståelse fra barndommen, som ofte forsvinder, når forventninger fra familie, venner og samfund eller økonomiske forhold skubber det til jorden og bliver bevidstløse
Del 5 af 6: Find dine styrker og svagheder
Trin 1. Genovervej dine svagheder
"Svagheder" er faktisk ikke det rigtige perspektiv eller betegnelse for de områder i os, der stadig har brug for forbedring. I virkeligheden er folk normalt ikke svage, selvom vi måske føler og tror, at vi til tider er svage. De fleste mennesker føler sig imidlertid mindre stærke på bestemte områder, f.eks. Visse ekspertiseområder eller andre områder. Fordi de føler sig mindre magtfulde på disse områder, er det naturligt og almindeligt, at de forbinder tilstanden med det modsatte begreb om styrke, nemlig svaghed, som refererer til behovet for at forbedre sig og blive stærkere eller dygtigere. Fokuser ikke på “svagheder”, som har negative betydninger og følelser, men tænk på områder i dig selv, der stadig kan vokse og forbedre sig yderligere. Dette vil holde dit fokus på fremtiden, og hvad du kan gøre for at blive bedre.
Svagheder kan ses som ting i dig, som du stadig kan udvikle, uanset om det er relateret til dine ønsker eller fuldstændig uden relation til din længsel eller formål med livet. Fandt dem begge helt naturlige. Svagheder er ikke permanente, men de kan ændre sig, efterhånden som vores livsstil og handlinger ændres, så vi bliver bedre og større individer end før
Trin 2. Find områder til vækst
De områder, du stadig kan udvikle, kan være relateret til alt, herunder visse faglige eller sociale færdigheder eller endda selvkontrolproblemer med mad. Du vil måske også bare forbedre dine boldfangende færdigheder eller matematikproblemer. Ofte falder dette vækstområde inden for rammerne af "livstimer" og er relateret til ikke at gentage fejl. Derudover er det også dit forsøg på at erobre manglen på bestemte færdigheder, som du finder i dig selv.
En tilsyneladende “svaghed” kan dog være en indikation på, at en aktivitet ikke er det rigtige felt for dig. Dette er også en vigtig ting for dig at indrømme for dig selv. Hvis alle havde de samme færdigheder og evner eller nød de samme ting, ville hele verden være et meget kedeligt sted
Trin 3. Fokuser på dine styrker
Nogle mennesker tror måske, at fokus på personlige svagheder er forgæves eller endda forkert. Faktisk er det, du skal gøre, først at fokusere på dine styrker og derefter arbejde med at udvikle dem hele tiden. Dette er en bedre måde end bare at finde en svaghed. Da det, der tæller som svaghed, ofte er mangel på interesse eller ønske om at forbedre, kan det være bedre for dig at fokusere på dine personlige styrker og ønsker og komme videre fra dem. Vær generøs med at anerkende dine styrker, da du med stor sandsynlighed vil have mange styrker, selv på områder, som du betragter som "svage". Find derefter områder, som du værdsætter, kan forbedres for at være mere effektive.
- For eksempel, hvis du vil være mere selvsikker, skal du starte med de selvhævdende færdigheder, du allerede har. Måske har du haft svært ved at sige nej, men har været i stand til at angive din pointe, indtil den er forstået og ikke skader den anden persons følelser.
- Tænk på de områder af din personlighed, som du betragter som styrker. At være venlig, generøs, fordomsfri og at være en god lytter er virkelig vigtige kræfter relateret til dine overordnede evner, som ikke kan ignoreres. Indse disse ting og vær stolt af dem.
- En måde at tænke på styrker på er at tænke på dem som talenter eller medfødte evner og ønsker, der matcher din fremtidige personlighed og kaldelse i livet. Med andre ord er det alle ting, at når de sker rigtig godt, kan du sige, "Åh, det er ikke, at jeg prøver hårdt, men det går bare 'ud af det blå' …".
Trin 4. Skriv dine styrker og svagheder ned
Nu hvor du har fundet ud af alle dine handlinger og ønsker, er det tid til at fokusere på din egen mening om styrker og svagheder. Brug din liste over tidligere meninger og øv notater om dig selv, og skriv derefter områder i dit arbejde og liv, som du ser som stærke og svage. Fokuser på nuet, når du ser dine styrker og svagheder baseret på, hvad du laver lige nu, både i dit arbejde og i dit personlige liv, ikke på det, der var tidligere, eller hvad der stadig er et ønske, der ikke er sket endnu.
Husk, at ingen dømmer eller dømmer dig for dette svar, så du skal være helt ærlig over for dig selv. Det hjælper, hvis du opretter to kolonner med hver titlen "Styrker" og "Svagheder". Skriv det ned, mens du observerer, hvad du tænker på
Trin 5. Sammenlign disse to lister med hinanden
Passer disse to lister og synes ikke du er overraskende? Tror du, at du er stærk på et område, men din liste over handlinger viser noget andet? Denne form for uoverensstemmelse opstår, når du har en mening, men vanskelige situationer afslører din sande karakter.
Hvad med uoverensstemmelsen mellem dine ønsker og din mening om dit styrkeområde? Denne form for uoverensstemmelse kan opstå, hvis du har forsøgt at gøre ting med dit liv baseret på andres forventninger eller baseret på dine egne holdninger til, hvad du skal gøre, når dine faktiske ønsker og reaktioner er helt forskellige
Trin 6. Vær opmærksom på uoverensstemmelser og overraskende forskelle
Tag et godt kig på de lister, du har oprettet. Vær opmærksom på uoverensstemmelser og synlige forskelle. Overvej, hvorfor du synes, at nogle af de kvaliteter og svagheder, du finder, ser anderledes ud. Er det muligt, at du tror, at du kan lide eller brænder for bestemte ting, men faktisk ikke er i stand til at lide eller brænde for dem? Disse lister hjælper dig med at se disse ting.
Fokuser på forskellige områder, og prøv at identificere situationer, der vedrører disse områder. Skrev du f.eks., At du ville være sanger, men fandt videnskab og apotek stærke sider på din liste? Faktisk er en læge, der også er sanger, en ny ting, men disse to erhverv er meget forskellige. Find ud af, hvilke områder der virkelig begejstrer dig i det lange løb
Trin 7. Spørg din familie og venner, hvad de synes
Familiemedlemmer eller nære venner kan give konstruktiv feedback. Selvom personlige observationer kan give nogle af svarene, vil det at bede om input udefra hjælpe med at bekræfte dine observationer eller opklare nogle misforståelser. At lære at acceptere konstruktive input er meget vigtigt i det sociale liv. Vær ikke defensiv eller tag feedbacken som et personligt angreb, når nogen påpeger et bestemt område, hvor du har brug for forbedring. At lære at anvende konstruktiv feedback i dit daglige liv kan være en styrke i sig selv.
- Hvis du tror, at familiemedlemmer ikke vil fortælle sandheden, skal du vælge en anden, der vil fortælle sandheden og ikke vil dække over dine svagheder. Find en person uden for familien, som er neutral (helst en jævnaldrende eller en personlig mentor), for at give dig ærlig og konstruktiv feedback.
- Spørg deres mening om dine lister. Giv dem dine lister, og bed dem om at kommentere. Disse nyttige spørgsmål og kommentarer kan være noget i stil med: "Hvorfor tror du ikke, at du kan handle hurtigt i en nødsituation?" Udenfor observatører kan huske en hændelse, da du gjorde noget meget påvirkende og kraftfuldt i en nødsituation, selvom du måske har glemt dig selv.
Trin 8. Søg professionel hjælp
Hvis du stadig har problemer, eller føler dig mere tryg ved at tale med en udenforstående, kan du få hjælp fra en professionel til at bestemme dine styrker og svagheder. Nogle virksomheder leverer psykologiske profileringstjenester, som ofte er knyttet til arbejdsformidlinger. Du kan lave nogle tests mod betaling, og psykologen vurderer din personlighed og professionelle profil.
- Selvom de måske ikke afslører essensen af din personlighed, kan denne slags tests være meget nyttige til at begynde at identificere dine styrker og svagheder.
- Herfra skal du finde det, der bedømmes som styrker og svagheder i dig selv. En god test skal være lang nok til at kunne vurdere de tilbagevendende facetter af din personlighed. Efter at have gennemgået en test som denne, skal du sørge for at konsultere direkte med en psykolog for at løse dine svagheder og få dine styrker frem.
- Der er også online tests, du kan tage for at vurdere dine styrker og svagheder. Se efter tests, der er hentet fra velrenommerede websteder og udarbejdet af autoriserede psykologer eller lignende kvalificerede fagfolk. Hvis denne test er betalt, skal du først kontakte det firma, der leverer den, for at sikre, at prisen for testen er værd at betale for.
Trin 9. Reflekter over dine fund
Når du har identificeret dine styrker og svagheder, skal du bruge lidt tid på at reflektere og bestemme din reaktion på resultaterne. Beslut, om du vil eller skal arbejde på at forbedre dig selv inden for ethvert svaghedsområde, og tænk over, hvad du skal gøre for at fjerne eller ændre din svaghed.
- Tilmeld dig en træning eller aktivitet relateret til dit område med svaghed. For eksempel, hvis du opdager, at du får panik, når du står over for en pludselig situation, skal du sætte dig selv i situationer, der har potentiale for pludselig spontanitet. Eksempler er teatergrupper, sportshold eller karaoke på en bar.
- Overvej at gå i terapi for at tale om enhver frygt eller bekymring, du har. Hvis det ikke ser godt ud for dig at træne eller deltage i en teatergruppe, eller hvis du oplever, at du har indespærret frygt eller angst, der forhindrer dig i at komme videre, kan du overveje at se en terapeut.
Trin 10. Slip af med perfektionisme
Pas på, at du ikke synker ned i din svaghed. Dette mønster kan hurtigt blive til en destruktiv perfektionistisk cyklus, som faktisk holder dig tilbage fra succes. Det er bedre at starte med de ting, du kan gøre godt i dine styrker og styrke de færdigheder, der er dine talenter, og derefter langsomt udvikle dig selv på andre områder over tid.
- For eksempel vil du udvikle kommunikationsevner. Efter en proces med personlig refleksion beslutter du, at du faktisk er en god lytter, og det er din styrke. Du har imidlertid en tendens til at være indadvendt, når det kommer til at tale, og det er din svaghed. Du beslutter dig for at være den, der taler, så du øver dig på at sige en sætning eller to i samtale med få pauser.
- Perfektionister tror måske, at hvis du ikke er særlig god til at tale, er det bedre ikke at prøve, fordi du er nødt til at begå fejl. Erkend, at fejl er en del af læring og vækst, og lad dig selv begå fejl, mens du forbedrer dig selv.
Trin 11. Ignorer ikke vigtige øjeblikke i dit liv
Alle har visse ting i sit liv, der viser visse fordele. Der er tidspunkter, hvor du gør noget, du aldrig har gjort før, men så sker alt bare, og du opdager, at du kan klare dig rigtig godt uden problemer overhovedet.
Dette kan være en sportsaktivitet, kunst, kreativitet, interaktion med dyr eller stille dig selv til rådighed for at tage stedet for en person, der ikke er i stand til at arbejde. Ikke alle vil opleve de samme fantastiske øjeblikke som dig, men hvis du gør det, omfavne dem for at berige dit liv og nå dit sande potentiale
Afsnit 6 af 6: Udnyttelse af denne forståelse i interviewprocessen
Trin 1. Observer, hvordan dine styrker og svagheder relaterer til dit arbejde
Du kan bruge denne nye viden om dig selv i jobsamtale -processen. Tænk på, hvordan disse styrker og svagheder relaterer sig til det job, du søger. For at forberede det skal du tænke over, hvilke opgaver der skal udføres i jobbet, og huske begivenheder i dit liv, når du står over for lignende opgaver. Hvilke personlige egenskaber ville være dine styrker eller svagheder, hvis du udførte disse opgaver?
Hvis du f.eks. Søger et job som computerprogrammerer, skal du tale om dine styrker i forbindelse med computerfærdigheder eller problemløsning. Du behøver dog ikke at gå for meget i detaljer om dine styrker inden for bordtennis, medmindre din potentielle arbejdsgiver først har vist interesse for dette område
Trin 2. Vis ærlighed og tillid
Når du bliver spurgt om din personlighed i interviews, skal du være ærlig om dine personlige styrker. Hvis intervieweren spørger dig om dine styrker og svagheder, er han eller hun ikke kun nysgerrig efter dem, men han eller hun vil se, hvor kompetent du er til at tale om dig selv. Sociale færdigheder og evnen til at markedsføre dig selv i dag er blevet en af de vigtigste færdigheder for arbejdsstyrken på ethvert område. for en interviewer starter det med, hvordan den potentielle medarbejder er i stand til at forklare sine styrker og svagheder, og hvordan den potentielle medarbejder kan gøre det komfortabelt.
Trin 3. Øv dine interviewfærdigheder
For at gøre dette bekvemt, øv dig på at lave interviews med andre mennesker. Bed en ven om at interviewe dig og øve dig på at afsløre dine kvaliteter for ham. Gør dette gentagne gange, også med en række andre mennesker, indtil du begynder at føle dig godt tilpas med at udsætte dine styrker og svagheder for andre. Først vil det føles som at læse et dramaskript, men efter et stykke tid vil du føle dig mere komfortabel og vant til det.
- Inden du deltager i interviewet, skal du tænke på så mange virkelige begivenheder, som du kan tale om, der viser dine personlige styrker. Intervieweren vil ikke kun høre din præsentation af dine styrker, men kan også spørge om virkelige situationer, der viser fordelene eller virkningen af dine styrker, når du står over for problemer eller forhindringer, der opstår. Reflekter over disse begivenheder, og skriv så mange ned som muligt, hvis det er nødvendigt, så du kan gennemføre interviewet så forberedt som muligt.
- Sig f.eks. Ikke:”Min styrke er, at jeg er detaljeorienteret”, men giv et konkret eksempel som”I mit tidligere job var jeg ansvarlig for at dobbelttjekke hvert nummer i mit månedlige budget. Flere gange er jeg stødt på fejl, der sætter vores virksomhed i fare. Denne opmærksomhed på detaljer vil hjælpe mig med at arbejde for en ny stilling i din virksomhed.”
Trin 4. "Vrid" ikke dine ord
Den potentielle arbejdsgiver var ingen fjols, og han kunne helt sikkert få øje på denne fælles planlægningsindsats med det samme. Nogle gange interviewer han hundredvis af kandidater til en jobstilling, og alles første instinkt er at bruge det, de opfatter som styrker, og vride dem som svagheder. Det, du betragter som "styrke", er dog muligvis ikke en styrke for potentielle arbejdsgivere, der ofte søger medarbejdere, der er stærke med hensyn til fleksibilitet og arbejde i teams. Denne form for svar kan få dig til at lyde som om du ikke forstår dig selv. Almindeligt talte ord, der faktisk vrider deres betydning, inkluderer:
- "Jeg er en perfektionist, og jeg kan ikke holde ud at se noget gå galt." Perfektionisme ses sjældent som en styrke af potentielle arbejdsgivere, da det indebærer, at du er stiv i at opretholde urimelige standarder og kan være tilbøjelig til udsættelse.
- "Jeg er stædig og kan ikke bare give op." Dette kan tyde på, at du ikke er fleksibel og ikke let tilpasser sig arbejdsmiljøet.
- "Jeg har svært ved at opretholde en balance mellem mit personlige liv og arbejde, fordi jeg arbejder meget hårdt." Dette kan tyde på, at du ikke er i stand til at passe på dig selv og kan blive udmattet og blive en ubehagelig kollega for andre.
Trin 5. Vær ærlig om dine svagheder
Når intervieweren stiller spørgsmål om dine svagheder, skal du være ærlig. Det nytter ikke noget, at han spørger, om du bare vil svare om, hvor stor du er. Det er ikke det, intervieweren leder efter. Han ønsker en reel diskussion af ting, du kan arbejde med, herunder klarhed om din forståelse af dig selv. Disse udfordringer kan forekomme i form af:
- For kritisk holdning
- Overdreven mistænksom holdning til potentielle chefer eller kolleger
- Holdning for krævende
- Vanen med udsættelse
- For meget snak
- For følsom
- Manglende fasthed
- Manglende sociale færdigheder.
Trin 6. Anerkend områder, der stadig er en udfordring for dig
Der er visse områder af denne svaghed, du skal stå over for og anerkende, at det vil påvirke din præstation. Det kan endda virke fantastisk, hvis du kunne tale om, hvordan disse udfordringer har eller kan påvirke din præstation. Dette viser selvforståelse og ærlighed, selvom du stadig skal formidle det med omhu.
Sig f.eks.”Lige nu har jeg en tendens til at udsætte. Jeg er klar over, at dette påvirker den del af arbejdet, jeg kan gennemføre, såvel som den del af arbejdet, der kan udføres af mine kolleger. Da jeg var på college, undslap jeg altid denne knibe, fordi jeg var bekendt med systemet og formåede at lege med det, mens jeg stadig var færdig med mine opgaver. Jeg indså, at dette er umuligt i arbejdslivet, for det er ikke en god måde at arbejde på, nå mål og udføre opgaver.”
Trin 7. Vis intervieweren, hvordan du forsøger at overvinde udfordringen
Igen er det bedre at give et praktisk svar, ikke et alt for idealistisk. At give et alt for idealistisk svar kan virke urimeligt og få det til at lyde som om du prøver at prale.
Sig for eksempel til intervieweren:”Jeg tager seriøse skridt for at slippe af med udsættelse. Jeg har sat deadlines, som jeg sætter for mig selv, og forbereder personlige incitamenter til at presse mig selv til at overholde disse deadlines. Alt dette har vist sig at være meget nyttigt i mit overvinde udsættelsesproblem.”
Trin 8. Tal med tillid om dine styrker
Du skal lyde selvsikker, men ikke arrogant. Prøv at vise tillid, mens du forbliver ydmyg, når du taler om dine præstationer og færdigheder. Prøv selvfølgelig virkelig at vælge styrker, der vedrører individet, branchen eller organisationen af den virksomhed, du søger. Personlig magt er faktisk af tre typer:
- Vidensbaserede færdigheder, såsom computerfærdigheder, sprog eller teknisk drift af forskellige objekter/systemer
- Færdigheder, der generelt kan læres, såsom kommunikationsevner og menneskelig ledelse eller problemløsning
- Personlige kvaliteter, såsom omgængelighed, selvtillid eller punktlighed.
Trin 9. Giv et eksempel, da du talte om dine styrker
At sige, at du har ekstraordinære færdigheder i at håndtere andre mennesker, er fint og fint, men at sætte et reelt eksempel er det rigtige for dig at gøre. Demonstrer dine styrker i virkelige situationer med eksempler fra dine personlige interaktioner og din arbejdshistorie. For eksempel:
- ”Jeg er kommunikationsekspert. Jeg er meget opmærksom på de ord, jeg bruger, og undgår i høj grad mulig forvirring, når jeg kommunikerer. Jeg er ikke bange for at stille et mere seniorperson et spørgsmål, hvis der er noget, jeg ikke forstår. Jeg tog mig tid til at forestille mig, hvordan hvert spørgsmål eller udsagn kunne fortolkes forskelligt af hver person.”
- Du kan også demonstrere dine styrker og færdigheder ved at dele ting, der har fungeret godt tidligere og dine succeser.
- Hvis du har vundet en bestemt pris eller præstation, skal du også nævne det for intervieweren.
Tips
- Vær forsigtig, når du prøver at finde det, du ønsker, og sørg for, at du ikke medtager nogen "falske" ønsker. Det er et ønske drevet af den fejlagtige tro på, at du er bestemt til at arbejde i udenrigsanliggender for at bo i Paris, London og Rio de Janeiro; eller at du vil være en filmstjerne, så du kan deltage i glamourøse fester og møde en rig fremtidig mand eller kone. Det ikke et reelt ønske, fordi der ikke er noget stof i det, der gør dit liv meningsfuldt og tilfredsstillende, og kun er ønsketænkning. Erkend forskellen, så du ikke begår den fatale fejl at bygge en karriere baseret på ønsketænkning og ikke baseret på personlige styrker og reelle mål.
- At ændre svagheder tager tid, så det er okay, hvis du ikke kan foretage ændringer med det samme. Brug heller ikke al din tid på at gøre svagheder til styrker. Søg efter løsninger først ved at øge dine styrker, noget du kan ændre, og derefter finde måder at fortsætte med at bygge på dine styrker, som du virkelig ønsker at være dit mest skinnende træk, for det er din naturlige personlighed.
Advarsel
- I en interviewsituation må du ikke prale af dine styrker eller klage over dine svagheder. Vær ærlig og del de løsninger, du tænker på, for at overvinde dine svagheder. Når det kommer til styrke, skal du tale sandheden med ydmyghed, så du ikke oplever at prale eller anmassende.
- Bliv ikke fanget i tanken om, at du har uheld, hvis du stadig har svagheder (uanset hvor lille). Hvert menneske har svagheder og udfordringer, der skal overvindes. Forestil dig, at du er intervieweren, og forestil dig, hvordan du ville have det, hvis du hørte den person, du interviewede, bare have travlt med at prale af, hvor perfekt han eller hun er.
