Autisme er et medfødt handicap med livslange effekter, der påvirker personen på forskellige måder. Autisme kan diagnosticeres allerede i barndommen, men nogle gange er tegnene ikke umiddelbart tydelige eller forstået. Det betyder, at nogle mennesker med autisme ikke får en diagnose, før de når deres teenagere eller voksne. Hvis du ofte føler dig anderledes, men ikke ved hvorfor, er der en god chance for, at du er på det autistiske spektrum.
Trin
Del 1 af 4: Overholdelse af generelle karakteristika
Trin 1. Tænk over dine reaktioner på sociale signaler
Autistiske mennesker har svært ved at forstå subtile tegn. Dette kan komplicere relationer, fra venskaber til relationer med kolleger. Overvej om du har oplevet noget lignende følgende:
- Vanskeligheder med at forstå andres følelser (f.eks. Ikke at kunne se, om nogen er for søvnige til at chatte).
- At få at vide, at din adfærd er upassende eller chokeret over at høre om det.
- Er ikke klar over, at den anden person er træt af at chatte og gerne vil gøre noget andet.
- Undrer sig ofte over andres adfærd.
Trin 2. Spørg dig selv, om du har svært ved at forstå andres tanker
Selvom autistiske mennesker kan føle empati og omsorg for andre, er deres "kognitive/affektive empati" (evnen til at vide, hvad andre tænker baseret på sociale tegn som stemmetone, kropssprog eller ansigtsudtryk) normalt ufuldkommen. Autistiske mennesker har normalt svært ved at opfange vage spor om andres tanker, og det kan føre til misforståelser. De har en tendens til at stole på enkle forklaringer.
- Autistiske mennesker kan have svært ved at vide, hvad andre mennesker synes om ting.
- Det er svært for dem at opdage sarkasme og løgne, fordi autistiske mennesker ikke er klar over forskellen mellem, hvad andre mennesker tænker og siger.
- Autistiske mennesker forstår ikke altid ikke -verbale tegn.
- I ekstreme tilfælde har autistiske mennesker store problemer med "social fantasi" og kan ikke forstå, at andres ideer kan afvige fra deres egne ("sindsteori").
Trin 3. Overvej dit svar på uventede begivenheder
Autistiske mennesker stoler normalt på velkendte rutiner for at få dem til at føle sig stabile og sikre. Uplanlagte ændringer i rutine, ukendte nye begivenheder og pludselige ændringer i planer kan ødelægge dem. Hvis du er autist, har du muligvis oplevet ting som disse:
- Følelse af irritation, bange eller vrede over pludselige tidsplanændringer.
- Glemmer at gøre vigtige ting (såsom at spise eller tage medicin) uden en tidsplan.
- Panik hvis noget ikke går som det skal.
Trin 4. Vær opmærksom på, om du laver dampning
Stimming eller selvstimulering ligner non-stop bevægelse og er en type gentagne bevægelser, der udføres for at berolige sig selv, fokusere opmærksomhed, udtrykke følelser, kommunikere og håndtere vanskelige situationer. Selvom alle kan foretage disse gentagne bevægelser, er det for mennesker med autisme meget vigtigt og gøres oftere. Hvis du ikke er blevet diagnosticeret, kan denne selvstimulering være mild. Du kan også have en bestemt form for stimming, der "automatisk" udføres fra barndommen, hvis stimming bliver kritiseret af andre.
- Flappende eller klappende.
- Ryst kroppen.
- Krammer dig selv stramt, klemmer dine hænder eller dækker dig selv med en bunke tykke tæpper.
- Slå tæer, blyanter, fingre osv.
- Crashing ind i et objekt bare for sjov.
- Spil hår.
- Løb, spin eller spring.
- Se skarpt lys, intense farver eller bevægelige GIF'er.
- Syng, nynn eller lyt til en sang igen og igen.
- Dufter sæbe eller parfume.
Trin 5. Identificer sensoriske problemer
Mange autister har også en sensorisk behandlingsforstyrrelse (også kendt som sensorisk integrationsforstyrrelse). Det vil sige, hjernen er for følsom eller på anden måde ikke følsom nok til visse sansestimuleringer. Du føler måske, at nogle sanser er meget følsomme, mens andre ikke er det. Her er et eksempel:
- Seer-Tåler ikke lyse farver eller genstande i bevægelse, ser ikke ting som vejskilte, tiltrækkes af overfyldte scener.
- Lytter-Dækker ører eller gemmer sig for at undgå høje lyde som f.eks. Støvsugere og overfyldte steder, ikke kigger når der tales til dem, springer over hvad andre siger.
- Olfaktorisk-Føler sig irriteret eller kvalm af lugte, der ikke generer andre, lægger ikke mærke til vigtige lugte som benzin, kan lide stærke lugte og køber også sæbe og mad, der lugter stærkest
- smag-Foretrækker at spise intetsigende eller "børnemat", spiser meget krydret og rig smag, mens den ikke kan lide intetsigende mad, eller kan ikke lide at prøve nye fødevarer.
- Røre ved-Forstyrret af visse tekstiler eller tøjmærker, uvidende ved let berøring eller ved tilskadekomst eller palperer konstant.
- Vestibulær-Svimmelhed eller kvalme i en bil eller gynge, eller løb og klatring non-stop.
- Proprioceptive -Fortsat med at føle ubehagelige fornemmelser i knogler og organer, støde ind i genstande eller ikke føle sig sulten eller træt.
Trin 6. Overvej, om du oplever en nedsmeltning eller nedlukning
Meltdown, som er en overreaktion og kan blive misforstået som et raserianfald i barndommen, er faktisk et følelsesmæssigt udbrud, der opstår, når autistiske mennesker ikke længere er i stand til at indeholde stress. Nedlukning skyldes også den samme tilstand, men effekten er at blive passiv og miste evner (såsom evnen til at tale).
Måske tænker du på dig selv som følsom, hidsig eller umoden
Trin 7. Tænk på udøvende funktioner
Executive funktion er evnen til at selvorganisere, styre tid og foretage glatte overgange. Mennesker med autisme har normalt svært ved denne evne og skal muligvis bruge særlige strategier (f.eks. Stramme skemaer) for at justere. Symptomerne på udøvende dysfunktion er:
- Husker ikke ting (f.eks. Lektier, samtaler).
- Glemmer egenomsorg (spisning, badning, kamning, børstning af tænder).
- Tabte ting.
- Udsættelse og vanskeligheder med at styre tid.
- Vanskeligt at starte opgaver og ændre værktøjer.
- Det er svært at holde stedet rent selv
Trin 8. Overvej dine interesser
Autistiske mennesker har en tendens til at have intense og usædvanlige interesser, kaldet særlige interesser. Eksempler omfatter brandbiler, hunde, kvantefysik, autisme, yndlings -tv -programmer og fiktionsskrivning. Intensiteten af denne særlige interesse er meget høj, og for dem kan det nogle gange føles som at blive forelsket at finde en ny særlig interesse. Her er nogle tegn på, at dine interesser er stærkere end andres interesser:
- Talte om en særlig interesse i lang tid, og ville dele den med andre.
- Kan koncentrere dig om interesser i timevis, indtil du mister tid
- Organiser oplysninger, du nyder at gøre, f.eks. Diagrammer, tabeller og regneark.
- Kan skrive/tale lange og detaljerede forklaringer om finesser af interesse, som udenad, måske endda indeholde citater.
- Føl dig begejstret og glad for at nyde interessen.
- Korrekte personer, der har kendskab til det pågældende emne.
- Angst, når du vil tale om dine interesser af frygt for, at folk ikke kan lide at høre det.
Trin 9. Tænk over, hvor let du taler eller behandler andres tale
Autisme er normalt forbundet med vanskeligheder i talesprog, med forskellige intensiteter fra person til person. Hvis du er autist, kan du opleve nogle af følgende:
- Lær at tale efter lidt (eller slet ikke).
- Tab af evnen til at tale når anspændt.
- Det er svært at finde ordene.
- Tag lange pauser i samtalen for at tænke.
- Undgå vanskelige samtaler, fordi du ikke er sikker på, at du kan udtrykke dig selv.
- Vanskeligheder ved at forstå tale, når atmosfæren er anderledes, f.eks. I et auditorium eller fra en film uden undertekster.
- Husker ikke talt information, især lange lister.
- Tager ekstra tid at behandle tale (f.eks. Ikke at reagere i tide på kommandoer som "Fang!")
Trin 10. Pas på dit ansigt
En undersøgelse fandt ud af, at autister har typiske ansigtsegenskaber, nemlig et bredt øvre ansigt, store og langt fra hinanden øjne, en kort næse/kindområde og en bred mund, med andre ord som et "babyansigt". Måske ser du yngre ud end din faktiske alder, eller andre finder dig attraktiv/sød.
- Ikke alle autister har disse ansigtstræk. Måske afspejles kun lidt i dit ansigt.
- En usædvanlig luftvej (dobbelt forgrening af bronchi) findes også hos mennesker med autisme. Deres lunger er normale, med en dobbelt gren i enden af luftvejen.
Del 2 af 4: Find information på Internettet
Trin 1. Søg på internettet efter autismquizzer
Da quizzer på indonesisk stadig er begrænsede, kan du prøve AQ- og RAADS -quizzer, som kan give dig en idé om, hvorvidt du er på autismespektret. Denne quiz kan ikke erstatte en professionel diagnose, men den kan hjælpe.
Der findes også flere professionelle spørgeskemaer på internettet
Trin 2. Vælg en organisation, der hovedsagelig eller helt drives af autister, f.eks. Autism Self-Advocacy Network og Autism Women's Network
Disse organisationer giver et klarere syn på autisme end organisationer, der udelukkende drives af forældre eller familier. Autistiske mennesker forstår deres liv bedst og kan give oplevelsesoplysninger.
Undgå giftige og negative organisationer. Nogle grupper relateret til autisme siger mange frygtelige ting om autistiske mennesker og kan opmuntre til pseudovidenskab, dvs. falske overbevisninger, der menes at være resultatet af den videnskabelige metode. Autism Speaks er et eksempel på, at en organisation bruger katastroferetorik. Kig efter organisationer, der giver et afbalanceret syn, og giver autistiske mennesker magt i stedet for at ignorere dem
Trin 3. Læs autistiske forfatteres arbejde
Mange autister kan lide blogs som et sted at kommunikere frit. Mange blogforfattere diskuterer symptomerne på autisme og giver råd til folk, der undrer sig over, om de også er på autismespektret.
Trin 4. Brug sociale medier
Mange autistiske mennesker kan findes med hashtags #ActuallyAutistic og #AskAnAutistic. Generelt er det autistiske samfund meget imødekommende over for mennesker, der spørger, om de er autister, eller som selvdiagnosticerer.
Trin 5. Begynd at søge terapi
Hvilken terapi har autister nogle gange brug for? Er der en terapi, der kan hjælpe dig?
- Husk, at hver autistisk person er anderledes. Den type terapi, der fungerer for en person, fungerer muligvis ikke for dig, og den type terapi, der ikke virker for en anden, kan muligvis hjælpe dig.
- Husk, at nogle terapier, især Applied Behavior Analysis (ABA), kan misbruges. Undgå behandlinger, der virker strafbare, lydighedsbaserede eller grusomme. Dit mål er at styrke dig selv gennem terapi, ikke at være mere underdanig eller let kontrolleret af andre.
Trin 6. Find oplysninger om lignende forhold
Autisme kan ledsages af sensoriske behandlingsproblemer, angst (herunder OCD eller obsessiv-impulsiv lidelse, generaliseret angst og social angst), epilepsi, fordøjelsesproblemer, depression, ADHD (opmærksomhed og hyperaktivitetsforstyrrelse), søvnløshed og forskellige former for fysisk og psykisk sygdom. mentalt. Se om du kan have nogle af disse betingelser.
- Er der en chance for, at du tror, du er autistisk, når du faktisk har en anden tilstand?
- Er der nogen chance for at du har autisme OG en anden tilstand? Eller endda en anden tilstand?
Del 3 af 4: Korrigering af misforståelser
Trin 1. Husk, at autisme er medfødt og livslang
Autisme er for det meste eller helt genetisk og begynder i livmoderen (selvom tegn på adfærd ikke er synlige før i barndommen eller senere). Mennesker født med autisme vil altid være autistiske. Der er dog ikke noget at være bange for. Autistiske menneskers liv vil blive bedre med den rigtige støtte, og det er muligt for autistiske voksne at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv.
- Den mest populære myte om årsagen til autisme er vacciner, som mange undersøgelser har debunked. Denne misforståelse blev fremmet af en forsker, der forfalskede data og skjulte en økonomisk interessekonflikt. Resultaterne af hans undersøgelse blev fuldstændig modbevist, og forskeren mistede sin licens på grund af fejlbehandling.
- Rapporter om antallet af autisme stiger ikke, da flere mennesker er født med autisme. Antallet stiger, fordi folk bedre kan identificere sig med autisme, især kvinder og mennesker med farve.
- Autistiske børn vil vokse op som autistiske voksne. Historier om "helbredelse" fra autisme kommer fra mennesker, der kan skjule tegn på autisme (og som følge heraf kan lide af psykiske problemer) eller mennesker, der ikke er autistiske.
Trin 2. Erkend, at autistiske mennesker ikke nødvendigvis er blottet for empati
Autistiske mennesker kæmper måske med den kognitive del af empati, men er stadig omsorgsfulde og venlige over for andre. Mange autister:
- meget empatisk.
- kan godt forstå, men forstår ikke altid sociale tegn og forstår derfor ikke andres følelser.
- mangler empati, men bekymrer sig stadig om andre og er et godt menneske.
- håber folk ikke taler om empati.
Trin 3. Erkend, at forestillingen om, at autisme er en katastrofe, er forkert
Autisme er ikke en sygdom, ikke en byrde og ikke en livsødelæggende lidelse. Mange autister lever nyttige, produktive og lykkelige liv. Autistiske mennesker skriver bøger, starter organisationer, organiserer nationale eller internationale arrangementer og gør verden til et bedre sted på mange måder. Autistiske mennesker, der ikke kan leve alene eller arbejde, kan stadig forbedre verden med venlighed og kærlighed.
Trin 4. Antag ikke, at autistiske mennesker er dovne eller forsætligt uhøflige
Autistiske mennesker skal forsøge hårdere at tilpasse sig de mange forventninger om anstændighed i samfundet. Nogle gange fejler de. Dem, der indså det, undskyldte, men nogen skulle få at vide, at de tog fejl. Negative antagelser er antagelsesmagerens skyld, ikke den autistiske persons skyld.
Trin 5. Indse, at autisme er en forklaring, ikke en undskyldning
Når autisme diskuteres efter en tvist, er det en forklaring på den autistiske persons adfærd, ikke et forsøg på at undgå konsekvenser.
- For eksempel: "Undskyld jeg gjorde ondt i dine følelser. Jeg er autistisk, jeg vidste ikke, at det var uhøfligt at kalde nogen tyk. Jeg syntes, du var smuk, og jeg valgte denne blomst for dig. Accepter venligst min undskyldning."
- Normalt kan folk, der klager over autisme som en "undskyldning", have mødt dårlige mennesker eller ikke lide den autistiske person til at eksistere og have ret til en mening. Dette er en grusom og ødelæggende antagelse. Lad ikke dette påvirke dit overordnede syn på autistiske mennesker.
Trin 6. Eliminer forestillingen om, at der er noget galt med stimming
Stimming er en naturlig mekanisme, der hjælper autistiske mennesker med at falde til ro, koncentrere sig, forhindre sammenbrud og udtrykke følelser. At forbyde autister at stimulere er forkert og vil have en dårlig effekt. Der er kun et par dårlige eksempler på stimming, såsom følgende:
-
Forårsager skade eller smerte på kroppen.
For eksempel at banke hovedet, bide dig selv eller slå din krop. Dette kan erstattes af andre stimuli, såsom at ryste på hovedet eller bide et polstret armbånd.
-
Irriterende andre.
For eksempel er det en dårlig idé at lege med nogens hår uden tilladelse. Autistisk eller ej, alle bør respektere deres medmennesker.
-
Forhindre andre mennesker i at arbejde.
Det er især vigtigt at bevare tavshed på steder, der kræver koncentration, såsom skoler, kontorer og biblioteker. Hvis den anden person skal fokusere på noget, er det bedst at lave lysstimulering eller gå et sted, der ikke kræver stilhed.
Trin 7. Stop med at tænke på autisme som et puslespil, der skal løses
Autistiske mennesker er også normale mennesker. De tilføjer verden mangfoldighed og meningsfuldt perspektiv. Der er ikke noget galt med dem.
Del 4 af 4: Rådgivning af andre
Trin 1. Spørg din autistiske ven (hvis den ikke er der, så prøv at finde en)
Forklar, at du måske er autist, og vil se, om de finder tegn på autisme hos dig. De kan stille spørgsmål for at finde ud af, hvad du går igennem.
Trin 2. Spørg dine forældre eller værger, hvordan du har udviklet dig siden barndommen
Forklar, at du er nysgerrig på barndommen, og når du nåede vigtige udviklingspunkter. Normalt er autistiske børn lidt sent til at nå et kritisk punkt i deres vækst eller ikke sekventielt.
- Spørg, om der er barndomsvideoer, du kan se. Kig efter stimming og andre tegn på autisme hos børn.
- Overvej også præstationer i sen barndom og ungdom, såsom at lære at svømme, cykle, lave mad, rengøre badeværelset, vaske tøj og køre bil.
Trin 3. Vis artikler om tegn på autisme (f.eks. Denne) for nære venner eller familie
Forklar, at når du læste det, så du dig selv i spejlet. Spørg, om de også ser disse tegn i dig. Autistiske mennesker er nogle gange ikke så i stand til at forstå sig selv, at andre måske kan se, hvad de ikke er klar over.
Husk, at ingen kan forstå, hvad der er i dit hoved. De ser muligvis ikke, at de justeringer, du foretager, ser mere "normale" ud. Så de er ikke klar over, at din hjerne fungerer anderledes. Nogle autister kan få venner og interagere med andre mennesker uden at nogen ved, at de er autister
Trin 4. Tal med din familie, når du føler dig klar
Overvej at opsøge en specialist for en diagnose. Der er flere forsikringer, der dækker terapi, såsom tale-, erhvervsmæssig og sensorisk integrationsterapi. En god terapeut kan hjælpe dig med at forbedre din evne til at tilpasse dig en verden, der hovedsageligt befolkes af ikke -sømænd.
