Har du nogensinde hørt om et feminint produkt kaldet pantyliner? Generelt er pantylinere produkter, der ligner hygiejnebind, der er tyndere og mindre i størrelse og kan bruges til at absorbere mindre volumen menstruationsvæske og blod. Nogle kvinder bærer det ofte, før menstruation ankommer, under menstruation for at forhindre lækage hos dem, der har tampon eller menstruationskop på, og før menstruation slutter, når blodvolumen begynder at falde. Hvis du snart vil opleve din første menstruation, er der ingen skade ved at overveje muligheden for at bære trusseindlæg. Derudover kan pantylinere også bruges som et alternativ til lettere og mere behagelige puder, når din menstruationsblodmængde begynder at falde.
Trin
Metode 1 af 2: Anerkendelse af symptomerne på den første periode
Trin 1. Identificer symptomerne på menstruation, hvis du er 10 til 15 år gammel
Husk, at alle har en anden biologisk cyklus. Derfor, bare fordi dine venner og slægtninge har haft deres første menstruation, betyder det ikke, at der er noget galt med din krop! Faktisk forekommer den første periode hos kvinder generelt i en alder af 10 til 15 år. Nogle kvinder oplever det endda i en yngre eller mere moden alder end dette område, og situationen er helt normal.
Se en læge, hvis din første menstruation ikke kommer, når du fylder 15. Selvom dette kan være normalt, kan perioder, der ikke når, før en person fylder 15, i nogle tilfælde indikere et internt problem, der skal tages alvorligt, såsom ernæringsmæssige mangler eller vægtøgning
Tip: Vær taknemmelig, hvis din første menstruation opstår senere end andre kvinder! Selvom menstruation er en meget normal og positiv biologisk cyklus, skal du bruge mere tid og energi på at opretholde personlig hygiejne efter at have oplevet det. Nyd derfor perioden før din første menstruation og vær sikker på, at det øjeblik kommer, hvor din krop virkelig er klar.
Trin 2. Antag, at din menstruation vil forekomme inden for 2 år efter, at dine bryster begynder at vokse
Hvis du i øjeblikket er iført et minisæt eller føler, at dine bryster begynder at vokse, er chancerne for, at din første menstruation vil være i den nærmeste fremtid. De fleste kvinder oplever deres første menstruation inden for 2 år efter, at deres bryster begynder at vokse.
Faktisk kan bryststørrelse ikke bruges som en indikator for den første menstruation. Med andre ord kan du også menstruere, selvom din bryststørrelse ikke er for stor. På den anden side kan kvinder med store bryster først opleve menstruation i løbet af det næste år eller to
Trin 3. Gør dig klar til din menstruation, hvis du bemærker udflåd fra din vagina
Hvis der er slimlignende væske (slim), der kommer ud af din vagina, betyder det, at din første menstruation sandsynligvis vil finde sted inden for de næste 6 måneder. Generelt kan du se tilstedeværelsen af denne væske i dit undertøj eller når du tisser.
Hvis udledningen er generende, skal du bære pantylinere for at absorbere den. Derudover kan pantylinere også fungere som nødpuder, hvis din menstruation varer tidligere end forudsagt
Trin 4. Antag, at din menstruation vil forekomme inden for en uge efter begyndelsen af præmenstruelle symptomer
Premenstruelle symptomer (PMS) er den største indikator på, at din menstruation er ved at starte. Men fordi præmenstruelle symptomer ikke opleves af alle kvinder, føler du muligvis ikke noget i løbet af denne tid. Til orientering er nogle præmenstruelle symptomer, der normalt optræder:
- Har kramper i maveområdet eller lænden
- Føler mig oppustet
- Oplever øget produktion af acne
- Følelse af smerter i brystområdet
- Træthedsfornemmelse
- Oplever humørsvingninger, såsom pludselig at føle sig vred, trist eller angst
Metode 2 af 2: Brug af Pantyliner efter menstruation
Trin 1. Tag pantyliner på, før din menstruation starter
Hvis du begynder at opleve menstruationssymptomer, eller hvis dine beregninger viser, at en ny periode er ved at begynde, kan du prøve at bruge strømpebukser. Hvis din menstruation viser sig at være tidligere, uden at du er klar over det, kan blodet, der kommer ud, absorberes af pantyliner i stedet for at sive ind i dit undertøj. Når lydstyrken begynder at stige, kan du udskifte pantyliner med en tampon eller pude.
Tip: Prøv at overvåge din menstruationscyklus ved hjælp af en kalender eller en online fertilitet -app. Begge dele kan hjælpe med at forudsige din næste menstruation, så du kan begynde at bruge trusseindlæg en eller to dage før din forfaldsdato.
Trin 2. Brug trusseindlæg til ekstra beskyttelse, når du bærer en tampon eller menstruationskop
Begge er feminine produkter, der skal indsættes i skeden for at opsamle blod og andre væsker, der kommer ud under menstruation. Nogle gange forekommer der dog stadig lækage, især hvis mængden af menstruationsblod er meget stort, eller når tamponen og koppen ikke indsættes korrekt. For at forhindre uønskede ting i at ske, prøv at bruge pantyliners, så potentielt utæt blod kan absorberes i dem.
Husk, at tamponer og menstruationskopper er ekstremt effektive, når de bruges korrekt. Men hvis du ikke er vant til at bruge den, er du velkommen til at belægge den med pantyliner for at sikre, at der ikke siver blod ud
Trin 3. Udskift puderne med pantylinere, når blodmængden begynder at falde
Generelt vil mængden af menstruationsblod falde mod slutningen af perioden. Denne cyklus er helt normal, men sørg for at bære en pude for at fange overskydende blod. Fordi hygiejnepuder generelt er tykke i teksturen og ubehagelige, når de bæres, kan du prøve at udskifte dem med trusseindlæg i de sidste par dage, så dit feminine område føles mere behageligt, men resten af menstruationsblodet stadig kan absorberes ordentligt.
For eksempel, hvis din menstruation generelt varer 5 dage, kan du prøve at bruge trusseindlæg i stedet for puder eller tamponer på den fjerde og femte dag
Trin 4. Skift pantyliner hver 3. til 4. time
Husk, at dette trin skal udføres for at forhindre, at menstruationsblod lækker og/eller udsender en ubehagelig lugt. Fjern pantyliner fra indersiden af dine bukser, rul derefter pantyliner fra kanten til den inderste del og pakk det ind i toiletpapir. Når du har smidt den gamle pantyliner, skal du åbne plastfolien til den nye pantyliner og vedhæfte den klæbende del til dine bukser.
- Hvis blodvolumen begynder at stige, udskift pantylinere med tamponer eller puder. På den anden side, hvis blodet ikke længere kommer ud, eller mængden er meget lav, skal du stoppe med at bruge pantyliner.
- Sørg for, at din menstruation er helt slut, før du holder op med at bruge trusseindlæg. Faktisk skal du muligvis have pantyliners på i 1 til 2 dage efter at have følt, at din menstruation er slut. For eksempel, hvis din menstruation generelt varer 6 dage, skal du holde dig til pantyliners på den syvende og ottende dag.
Tips
- Hvis du har spørgsmål vedrørende din første menstruation, tøv ikke med at spørge en voksen, du har tillid til, f.eks. En forælder, værge, lærer eller en slægtning, der er ældre end dig.
- Opbevar nye trusseindlæg i din taske eller pung. Fordi de er så små og tynde, kræver pantylinere ikke så meget opbevaringsplads som puder eller tamponer, hvilket gør dem lettere at bære rundt. Som et resultat behøver du ikke at genere, hvis du pludselig har brug for det, ikke?
Advarsel
- Bær ikke bare pantyliners, når mængden af menstruationsblod er høj! Husk, pantyliners kan ikke yde maksimal beskyttelse, og hvis du bærer dem, når din menstruation er tung, får det kun blod til at sive ned i dine bukser og tøj.
- Smid aldrig brugte trusseindlæg i toilethullet, så de ikke bliver tilstoppede bagefter.
