Leder du ofte sammen med kolleger, slægtninge eller endda din kæreste, fordi de siger, at du er for egoistisk? Har du problemer med at arbejde i et team? Føles det fjollet og unødvendigt at bede andre om hjælp? I så fald har du sandsynligvis et stort ego. Selvfølgelig kan et stort ego være nyttigt til at hjælpe dine fremskridt inden for arbejdsområdet. Men at være alt for egoistisk kan også betyde, at du ikke er i stand til at etablere gode sociale relationer med andre mennesker. Forbedre dit forhold ved at lære at kontrollere dit store ego.
Trin
Del 1 af 3: Ændring af dit perspektiv
Trin 1. Stop med at sammenligne
Uanset om handlingen er rettet i positiv eller negativ retning, kan sammenligning føre til angst, depression og større chance for at træffe dårlige beslutninger. Der er altid to sider af alt. Du kan se på nogen og sige til dig selv "Jeg er så meget bedre til dette end han er." men det er muligt, at personen også overgår dig i andre evner.
- Du kan stoppe med at sammenligne, når du begynder at værdsætte mere. I stedet for at måle alt efter de standarder, du har i tankerne, skal du blot respektere og værdsætte, hvad andre mennesker kan tilbyde som enkeltpersoner.
- Mind dig selv om, at ingen er perfekte i denne verden, inklusive dig selv. Hvis du skal sammenligne, skal du sammenligne dig selv med den, du var i går.
Trin 2. Rediger den måde, du ser fejl på
En person med et stort ego kan tænke på fiasko som verdens ende. Du behøver ikke at føle sådan. At have en frygtelig holdning til fiasko kan forhindre dig i at prøve igen eller endda få dig til at udvikle mindre mål og mål. Fejl giver dig mulighed for at finpudse din viden og færdigheder. Lær at fejre enhver fiasko, da det kan tage dig et skridt tættere på succes.
- Vær opmærksom på, hvordan du reagerer på fiasko på dette tidspunkt. Skylder du dig selv? Har du opgivet alle dine store planer?
- Beslut dig for, hvordan du vil reagere, og gør det. Måske vil du omhyggeligt undersøge, hvad der foregår og ændre dine planer, så de passer til de nye oplysninger, du nu kender.
- Giv dig selv et lille råd. Find nogle inspirerende citater, og placer dem omkring dit arbejds- eller boligmiljø. Gentag et kraftfuldt mantra for dig selv efter hvert tilbageslag eller enhver forhindring.
Trin 3. Skift dit syn på succes
I dagens stressende liv kan succes kun måles ved håndgribelige resultater, såsom trofæer, tillykke eller forfremmelser. At stole på disse ting kan give dig et stort ego, når du ikke burde, for der er mange andre måder at måle succes på end med penge eller gaver.
- En anden måde at se succes på er at tænke på det som en rejse. Der er et ordsprog, succes er den progressive erkendelse mod et passende ideelt mål. Med andre ord, så længe du bliver ved med at bevæge dig (selvom det kun er i små trin) mod dit mål, har du allerede succes-selvom din chef eller lærer ikke lægger mærke til det, og du ikke får nogen belønninger bagefter.
- I mellemtiden, prøv ikke at prale af dine succeser for meget. Ros roligt dig selv, når du udfører en opgave godt, men glem ikke at rose andre mennesker, der også var involveret i udførelsen. En kraftfuld måde at ikke have et stort ego på er at kunne dele succes og sejr med dine kolleger.
Trin 4. Slip dine forventninger
At have meget høje forventninger til dig selv eller andre kan bidrage til dine egoproblemer. Forventninger former den måde, vi ser os selv og verden omkring os. Som følge heraf reagerer vi på miljøet afhængigt af disse forventninger. Når vi slipper fri af forventningsfælden, har vi magten til at se os selv og verden fra et nyt perspektiv.
- Se om nogen ulogiske fantasier driver dine handlinger. Måske fik du at vide som barn, at hvis du opfører dig som den største person, vil andre mennesker føle, at du er det. Dette kan fungere, men det kan også få andre mennesker til at gå væk i processen. Slip med "hvis, så" -princippet, og definer succes på dine egne præmisser.
- Tænk opmærksomt. Prøv at være virkelig til stede i hvert øjeblik i dit liv. På den måde er du ikke begrænset af tidligere eller fremtidsorienterede tanker, der begrænser nutiden.
- Start med en begynders sind. At tro, at vi ved alt om en situation, kan få os til ikke at se det store billede af situationen. For at bekæmpe denne forventningsfælde skal du indtaste enhver situation, som om du skulle gå ind i den for første gang. På den måde har du åbenheden til at acceptere nye ideer og synspunkter.
Del 2 af 3: Ændring af den måde, du interagerer på
Trin 1. Lær at gå på kompromis
At kontrollere dit ego handler mest om at vænne sig til at aftale en mellemvej med andre mennesker. Uanset om det er på arbejde eller i et forhold, kan mestring af kompromisets kunst hjælpe dig og andre med at interagere mere effektivt. Her er nogle lette tips til at gå på kompromis:
- Genovervej dine motiver. Igen, når du når en blindgyde med nogen, skal du spørge dig selv, om du er uenig, fordi du føler dig overlegen eller ringere. Prøv at give lidt efter, hvis nogen af disse faktorer driver din fejde. Prøv at finde en mellemvej, der gavner alle involverede.
- Bestem hvad der er vigtigt. Husk, at du ikke er alene i et hold. Hvad er et fælles mål, som dit team forfølger? Er du villig til at opgive lidt for at hjælpe med at nå et fælles mål?
- Indse, at kompromis ikke betyder at tabe. At arbejde sammen med andre for at nå et mål og samtidig opgive nogle små ting (som at være den mest rigtige eller dominerende) er det værd. Bare sørg for, at de virkelig vigtige variabler, som din personlige overbevisning eller værdier, aldrig bliver kompromitteret.
Trin 2. Accepter meningsforskelle
At blive irriteret, når andre mennesker har forskellige synspunkter, vil ikke opnå noget. Friktion i det personlige og professionelle liv kan til en vis grad også være sundt. Der er et ordsprog, der siger "Hvis alle tænker det samme, tænker nogen ikke". Det samme er tilfældet i dine interaktioner med andre mennesker. Hvis alle altid er enige med dig, så får du kun altid en mening. Selvom det kan være sjovt, begrænser det din personlige og karriereudvikling stærkt.
Det betyder ikke, at du bare skal kæmpe med din partner eller kolleger. Hvad ordsproget betyder er, at du ikke behøver at være hård og afbryde kommunikationen, når du føler, at din mening er lidt truet. Nogle gange kan det at udfordre dig at se verden fra et andet perspektiv høre et andet synspunkt end dit
Trin 3. Bliv tiltrukket af andre mennesker
I stedet for at bruge meget interaktionstid på at tale om dig selv, skal du tiltrækkes af den person, du taler med. At vise ægte interesse vil gøre dig meget mere end blot at prøve at tvinge andre til at blive tiltrukket af dig. Der er mange måder, hvorpå du kan vise interesse for andre mennesker.
- Få øjenkontakt. Hold øje med højttaleren. Kryds ikke dine arme og ben. Aktiv lytning er at lytte til at forstå i stedet for at svare. Inden du deler noget om dig selv, skal du opsummere, hvad den anden person sagde, og stille spørgsmål til afklaring, f.eks. "Mener du …?"
- Brug navnet på din samtalepartner. Spørg om noget, du ved, er vigtigt for hende, som hendes børn eller hendes yndlingshobby. Sig noget i stil med "Hey Astrid! Hvor har du været på rejse på det sidste?"
- Giv ros. Dette kan være udfordrende, men prøv det. I stedet for at fokusere på dig selv, skal du rette din energi udad. Se efter de ting, du virkelig værdsætter hos andre mennesker: deres velplejede udseende, deres indsats eller deres personlighed. For eksempel kan du sige "Hey, mand, din energi til dette projekt er virkelig smitsom. Tak!"
Del 3 af 3: Indse, når ego er på spil
Trin 1. Spørg dig selv
Selvom du fortsat har problemer med folk på arbejde eller derhjemme, kan du have tvivl om, hvorvidt du virkelig har et egoproblem. Der er mange komplicerede ruter, en person kan bruge til at forklare sit ego. Den bedste forklaring er måske den del af dig, der altid er sulten efter anerkendelse. For at finde ud af, om dit ego spiller en rolle i en situation, skal du stille dig selv to ting:
- "Føler jeg mig bedre end andre mennesker?"
- "Føler jeg mig ringere end andre mennesker?"
- Hvis du svarede "ja" til et af de to spørgsmål ovenfor, spiller dit ego sandsynligvis en rolle i din adfærd. Det kan give mening for dig, at det at føle sig overlegen er et tegn på et stort ego. Men du ved måske ikke, at det også kan være et egoproblem at føle sig ringere end andre omkring dig.
Trin 2. Vær opmærksom, når du kommer i en tvist
Mennesker med store egoer har en tendens til at have problemer med, at andre mennesker krydser ind i det, de opfatter som deres domæne. For eksempel en ven, der forsøger at give nogle oplysninger om, hvordan du perfektionerer din badminton -teknik. Eller kontorchefen, der sidder ved sit skrivebord hele dagen og føler, at han kan lære dig, hvordan du gør et bedre stykke arbejde.
Hvis du føler følelsesmæssige pigge efter situationer, der ligner dem beskrevet ovenfor, så er dit ego i spil. Du kan blive sur, når andre mennesker forsøger at foreslå ting, du tror, du allerede ved. Du kan afvise hjælp. Når folk tilbyder potentielle ideer, der slår dine egne, ignorerer du dem, så din idé ikke går tabt
Trin 3. Find ud af, om du let bliver fornærmet
Et oppustet ego er måske ikke altid indlysende. Nogle gange vises et stort ego ved, hvor hurtigt du bliver fornærmet over et synspunkt, der er anderledes end dit. En person med et stort ego har en tendens til at tro, at han har og ved alt. Når nogen er uenig i dit synspunkt eller kritiserer det, føler du, at al din kompetence bliver sat i tvivl.
