Sår, uanset hvor de er i din krop, kan være en alvorlig sygdom og skal behandles med det samme. Hvis du tror, du har et sår i maven, munden eller andre steder i din krop, skal du straks kontakte din læge. Du kan også gå videre til trin 1 nedenfor for at lære at behandle sår naturligt.
Trin
Metode 1 af 3: Spise mad, der hjælper dig med at helbrede
Trin 1. Skift fra smør til olie
Et af de første trin, du skal tage, er at ændre måden, du laver mad på. Mens du normalt bruger en halv skefuld smør i din stegepande til at tilberede æg eller grøntsager, skal du bruge olivenolie i stedet. Disse olier indeholder sunde fedtstoffer, der er lettere at fordøje end de mere mættede fedtstoffer, der findes i animalske produkter, såsom smør.
Du kan også prøve at lave mad med kokosolie, risklidolie, sesamolie eller saflorolie
Trin 2. Spis mad, der er rig på antioxidanter
Frie radikaler i din mave kan skade slimhinden i maven og få dit sår til at blive værre. Antioxidanter er kendt som frie radikaler - de ødelægger frie radikaler, der kan skade dig. Derfor bør du spise mad, der indeholder antioxidanter. Disse omfatter:
Blåbær, tranebær, brombær, hindbær, jordbær, pintobønner, artiskokker, blommer, pekannødder og nogle æbler, herunder Gala og Granny Smith æbler
Trin 3. Kig efter fødevarer, der indeholder et højt indhold af flavonoider
Flavonoider findes i mange planter og er klassificeret som organiske biologiske pigmentforbindelser. Flavonoider bekæmper også frie radikaler, hvilket betyder, at de beskytter slimhinden i din mave, ligesom antioxidanter. Fødevarer, der indeholder flavonoider, omfatter:
Æbler, løg, hvidløg, grøn te, rødvin og sojabønner
Trin 4. Forøg dit indtag af fødevarer, der er rige på B -vitaminer
B -vitaminer er især effektive til at helbrede mavesår. Folinsyre (som er vitamin B9) og thiamin (B1), begge er kendt for at behandle munnsår. Fødevarer, der indeholder disse vitaminer, omfatter:
-
Vitamin B9: pintobønner, linser, spinat, asparges, avocado, broccoli, mango, appelsin og fuldkornsbrød.
Cure Ulcers Naturligt Trin 4 Bullet1 -
Vitamin B1: solsikkefrø, sorte sojabønner, byg, ærter, havre og limabønner.
Cure Ulcers Naturligt Trin 4Bullet2
Trin 5. Forøg mængden af søde kartofler og courgette, du spiser
Selvom dette kan virke som en tilfældig kombination, indeholder søde kartofler og zucchini begge store mængder stivelse. Når du koger og spiser disse to fødevarer, fungerer de som naturlige smertestillende midler mod den brændende fornemmelse i din mave forårsaget af sår. Deres høje stivelsesindhold gør dem dybest set naturlige antacida.
Trin 6. Spis flere bananer
Bananer er en vidunderlig frugt af to grunde; Bananer har et højt fiberindhold og tilskynder til dannelse af slimhinder i maven. Dens høje fiberindhold er en god ting, fordi det er let at fordøje. Mens slimhinden er god, fordi den danner et beskyttende lag over maveslimhinden, hvilket får sår, der allerede er dannet til at helbrede, og forhindrer sår, der kan forekomme i fremtiden.
Trin 7. Brug honning i madopskrifter så ofte som muligt
Honning er en af de fantastiske fødevarer, der har været kendt for at have fantastiske medicinske kræfter. Honning er især god til sår, fordi honning indeholder et enzym kaldet glucoseoxidase, som dræber bakterien Helicobacter Pylori. Du bør tage mindst to spiseskefulde honning hver dag - en gang om morgenen og igen om natten.
Trin 8. Drik kåljuice
Selvom dette kan lyde som den sidste ting, du vil gøre, er kåljuice faktisk kendt for at være meget effektiv til at helbrede mavesår - kåljuice har faktisk en høj helingshastighed på 92% effektiv mod sår. Kål er naturligt rig på mælkesyreproducerende bakterier, som er bakterier, der er vigtige for at bekæmpe og ødelægge de bakterier, der forårsager sår.
Du skal drikke 50 ml kåljuice to gange om dagen på tom mave
Trin 9. Tyg hvidløg
Medmindre du er en vampyr, spiser du sandsynligvis løg to gange om dagen, hvis ikke hver dag. Hvidløg er jo et af de mest brugte krydderier. Uanset om du spiser meget hvidløg eller ej, skal du begynde at bruge mere af det. Hvidløg producerer antimikrobiel aktivitet i maven, der bekæmper bakterierne, der forårsager sår, og dem, der forværrer sår, nemlig H. Pylori -bakterierne.
Trin 10. Forøg mængden af vand, du drikker hver dag
At putte masser af vand i din krop vil afkøle og helbrede din mave. Forbrug af vand reducerer også chancen for, at sår igen dukker op i din mave. Prøv at drikke 8 til 10 glas eller tre til fire liter vand om dagen.
Metode 2 af 3: Undgå fødevarer, der irriterer din mave
Trin 1. Fjern alkohol fra din kost
Mens alkoholholdige drikkevarer som vin har flere sundhedsmæssige fordele, forårsager de fleste alkoholholdige drikkevarer skader på fordøjelseskanalen. Når du har et sår forårsaget af H. Pylori -bakterierne, en dårlig bakterie, der findes i din mave, vil alkohol kun gøre tingene værre. Alkohol irriterer slimhinden i en allerede øm mave, hvilket får såret til at udvide sig i stedet for at skrumpe det.
Prøv at fjerne alkohol helt fra din kost. Selvom et glas champagne til din datters bryllup er fint, så sørg for at du ikke fortsætter med et andet eller tredje glas
Trin 2. Undgå krydret mad
Krydret mad er fantastisk, men fødevarer, der er stærkt krydret - især dem, der er lavet med varme krydderier og chilipeber - kan irritere slimhinden i din mave. Når du har et sår, er slimhinden i din mave allerede meget irriteret, så det er meget godt at prøve at helbrede din mave og ikke gøre det mere ubehageligt.
Trin 3. Hold dig væk fra fødevarer, der indeholder meget fedt
Fødevarer, der steges i meget olie og fastfood, bør stå på no-go-listen. Disse fødevarer har et meget højt olieindhold og har meget lidt eller intet fiberindhold og har meget få sundhedsmæssige fordele på grund af de kemikalier, der bruges til at fremstille dem. Af disse grunde er det bedst at holde sig væk fra fastfood og mad, der steges i meget olie. Eksempler på disse fødevarer er:
- Friterede fødevarer, såsom pommes frites eller pommes frites.
- Hamburgere og andre fødevarer findes i fastfood -restauranter.
Trin 4. Skær ned på fødevarer, der er høje i animalsk protein
Jo højere animalsk proteinindhold i din kost, jo langsommere vil din mave fordøje det. Når fordøjelsen i din mave bliver træg, vil helingsprocessen være langsommere. Reducer mængden af rødt kød, du spiser. Rødt kød er rigt og meget proteinrigt, hvilket er sværere at fordøje i maven. Spis i stedet fedtfattigt protein, som din mave let kan fordøje.
-
Proteiner, der skal undgås: Oksekød, svinekød, forarbejdet kød såsom hamburgere og pølser.
Cure Ulcers Naturligt Trin 14Bullet1 -
Proteiner at spise: Fisk, kylling uden hud, sojaprodukter, tofu.
Cure Ulcers Naturligt Trin 14Bullet2
Trin 5. Vær forsigtig med produkter, der indeholder raffineret mel, raffineret sukker og transfedtstoffer
De fleste købte forarbejdede fødevarer, såsom brød, kiks og pasta, indeholder disse tre ingredienser. Selvom disse tre ingredienser ikke nødvendigvis er dårlige for dit helbred, kan de faktisk bremse din maves helingsproces, da disse ingredienser er sværere at nedbryde end andre fødevarer.
Trin 6. Stop med at drikke kaffe
Desværre inkluderer dette både koffeinfri og koffeinfri kaffe. Mange undersøgelser har vist, at kaffe er hård for din mave og meget irriterende for foringen. Selvom en sund mave måske ikke er et problem, hvis du drikker kaffe en gang om dagen, vil din mave med sår opleve irritation og smerter, hvis du drikker kaffe.
Metode 3 af 3: Indtagelse af urter, mineraler og vitamintilskud
Trin 1. Drik tranebærsaft eller tag et tranebær urtetilskud
Tranebær (eller til læger kendt som Vaccinium macrocarpon) er kendt for at bekæmpe H. Pylori -bakterier, når du tager dem op til 400 milligram to gange om dagen. Undersøgelser har vist, at tranebærsaft er effektiv til at forhindre bakterier i at klæbe til slimhinden i din mave.
Trin 2. Tag et lakrids (lakrids) supplement til behandling af dit sår
Tag lakrids 250 milligram til 500 milligram før måltider for at forhindre sår og behandle eksisterende sår. Lakrids (deglycyrrhizinated lakrids) tabletter, som du kan tygge, er også gode (dog for folk, der ikke kan lide smagen af lakrids, foretrækker du måske lakrids i pilleform, som du kan tage med det samme).
Trin 3. Prøv at tage et oreganotilskud
Oregano betragtes som en af de naturlige beskyttere mod sår, da det forhindrer og bremser måden, H. Pylori -bakterier producerer kemikalier på, hvilket betyder, at det fungerer som et naturligt antibiotikum til bekæmpelse af bakterier, der forårsager sår.
Trin 4. Forøg dit indtag af probiotika, hvis du føler, at du er ved at løbe tør for gode bakterier
Probiotika, især Lactobacillus acidophilus, kan hjælpe med at balancere dit fordøjelsessystem. Disse bakterier er "gode" eller "vigtige" bakterier for at bekæmpe dårlige bakterier, der forårsager infektion eller sår. Disse gode bakterier kan også bremse den skade, som H. Pylori -bakterierne forårsager.
Probiotika kan også øge effektiviteten af medicinske lægemidler, som din læge ordinerer, når du har et sår
Trin 5. Forøg dit vitaminindtag
Vitamin A, C og E har vist flere roller i bekæmpelsen af sårdannelse. Hvis du mangler vitaminer, kan du overveje at tage et multivitamintilskud. Eller tag individuelle kosttilskud.
- A -vitamin hjælper epitelcellerne i fordøjelsessystemet i din mave med at blive stærke og bekæmpe dannelsen af mavesår.
- C -vitamin har været forbundet med helbredelse af sårblødning forårsaget af overdreven aspirinforbrug.
- E -vitamin øger mængden af protein, der findes i slimhinden i tyndtarmen. Dette protein fremskynder helingstiden, når du allerede har et sår.
Tips
- Tal med din læge, før du rent faktisk ændrer din kost.
- Brug gelen til sår i munden.
