En varm kompressflaske er en relativt sikker og naturlig måde at varme eller lindre smerter på. Disse flasker kan ofte købes i dagligvarebutikker eller apoteker, og det tager kun et par minutter at forberede dem. Når du bruger en varm kompressflaske, skal du følge sikkerhedsinstruktionerne for at undgå skader på dig selv og andre.
Trin
Del 1 af 2: Påfyldning af en varm kompressflaske
Trin 1. Vælg den varme kompressflaske, du vil bruge
Varme kompressflasker er normalt de samme, uanset mærke. Det er normalt en flad, tykbeklædt flaske, ofte lavet af gummi, med lidt dæmpning eller beskyttelsesfilm på ydersiden. Nogle flasker kan være belagt med en tykkere afskærmning af et andet materiale. Så vælg en flaske, der passer til dig. Sørg dog for at købe en flaske med en beskyttende belægning for at forhindre din hud i at blive direkte udsat for varme.
Inden flasken fyldes med vand, skal du sørge for, at der påføres en beskyttende film på overfladen. Selvom det kan blive lidt vådt, kan det føles for varmt at holde en flaske varmt vand uden en beskyttende film for dine hænder
Trin 2. Skru den varme kompressflaske af
Varmtvandsflasker er normalt udstyret med et beskyttende lag og har et låg på toppen, der forhindrer vand i at spilde ud af det. Start med at åbne flaskehætten, så du kan fylde den med varmt vand.
Hvis der stadig er vand tilbage i flasken, skal du først tømme det. Prøv at maksimere temperaturen på den varme kompressflaske. Brug af det resterende vand kan forhindre opvarmning af flasker
Trin 3. Lad vandet i flasken varme op
Du kan bruge postevand, men ofte er det ikke varmt nok til en kompressflaske. Kogende vand i en kedel resulterer imidlertid ofte i vand, der er for varmt til en kompressflaske. Prøv at bruge vand, der ikke er mere end 42 grader Celsius.
- Hvis du bruger en kedel til at opvarme vand, lad det sidde i et par minutter først. På den måde får du vand, der er varmt nok, men ikke for varmt og skoldning af din hud.
- Brug af for varmt vand kan ikke kun skade huden, men også reducere levetiden på kompressflasken. Gummiet i en varm kompressflaske er ikke resistent over for meget høje temperaturer på lang sigt. Så vi anbefaler at bruge vand, der er mindre end 42 grader Celsius for at maksimere levetiden på din kompressflaske.
- Forskellige kompressflasker har forskellige temperaturkrav. Så læs din flasks brugervejledning specifikt, før du bruger den.
Trin 4. Fyld kompressflasken op til cirka to tredjedele af den måde vand
Dette trin skal udføres omhyggeligt, så du ikke kommer til skade ved varme stænk. Hvis du bruger en kedel, skal du langsomt hælde vand i flasken, indtil den er to tredjedele fuld. Hvis du bruger en vandhane, skal du slukke for vandhanen, når vandet er blevet varmt, og justere flaskens munding med vandhanen. Tænd vandhanen langsomt igen, så vandet ikke sprøjter på dine hænder.
- Sørg for at holde nakken på kompressflasken for at stabilisere den. Hvis du holder flaskehuset, kan toppen bøjes, før flasken er fuld. Dette kan få varmt vand til at spilde på dine hænder.
- Du kan overveje at bære handsker eller anden håndbeskyttelse, hvis varmt vand vælter over. Du kan også støtte vandflasken, så den kan stå alene ved at placere genstande omkring den. På denne måde kan du hælde vand i flasken uden at risikere at skade dine hænder.
Trin 5. Hold flasker væk fra vandkilder
Når den er næsten fuld (ikke fyld flasken til randen, da du skal få den resterende luft ud af den og flasker fulde af varmt vand spildes let), skal du langsomt lukke for hanen. Fjern derefter flasken forsigtigt under vandhanen, så der ikke spildes vand ud af den.
Hvis du bruger en kedel, skal du placere kedlen, mens du stadig holder kompressflasken med den anden hånd. Sørg for, at der ikke spildes vand ud af flasken, eller vipp flasken til den ene side
Trin 6. Fjern luften fra kompressionsflasken
Sørg for, at flasken står oprejst med bunden rørende en flad overflade. Tryk derefter forsigtigt på begge sider af kompressflasken for at slippe luften ud. Gør dette trin, indtil vandet i flasken ser ud til at stige til hans mund.
Trin 7. Sæt flaskehætten på igen
Når luften er fjernet fra kompressionsflasken, sættes hætten på igen. Sørg for at lukke kompressflasken tæt. Drej flaskehætten, indtil den ikke længere kan drejes. Sørg for, at vandet ikke kan komme ud af flasken ved langsomt at vende den på hovedet.
Trin 8. Placer kompressflasken, hvor du vil have den
Du kan bruge en kompressflaske til at lindre smerter eller holde dig varm på kolde nætter. Efter at have fyldt kompressflasken, skal du placere den på kroppen eller sengen og lade den stå i 20-30 minutter. Kompresflasken kan tage et par minutter at varme op. Så snart den er fyldt, vil den maksimale temperatur nås.
- Sørg for ikke at efterlade flasken på kompressen i mere end 30 minutter. Langvarig udsættelse for direkte varme kan skade kroppen. Så du skal sørge for, at det er sikkert. Hvis en kompressflaske bruges til at lindre smerter, og du stadig føler smerter, skal du stoppe med at bruge den efter 30 minutter og derefter bruge den igen efter at have givet den en pause på ca. 10 minutter.
- Hvis flasken ligger på sengen, skal du stikke den under dækslerne i 20-30 minutter, før du går i seng. Når du går i seng, skal du tage det ud og tømme kompressflasken først. Komprimer flasker tilbage i sengen, mens du sover, risikerer at brænde din hud eller lagner.
Trin 9. Tøm kompressflasken efter brug
Tøm flasken, når vandet er afkølet, og hæng den derefter på hovedet for at tørre med åben mund. Inden du bruger den igen, skal du kontrollere, om der er lækager i flasken ved først at fylde den med koldt vand.
Tør ikke kompressflasken et sted, hvor temperaturen ændres (f.eks. På komfuret), under vasken eller i direkte sollys, da dette kan forringe kvaliteten
Del 2 af 2: Brug af en varm kompressflaske
Trin 1. Lindre menstruationssmerter
Komprimeringsflasker med varmt vand bruges meget ofte til at lindre menstruationssmerter. Varme kan hjælpe med at blokere smertesignaler, der sendes til hjernen, ved at slukke for varmeceptorer i det område, der gør ondt. Disse receptorer blokerer de kemiske signaler, der forårsager smerte, detekteres af kroppen. Så hvis du oplever menstruationssmerter, skal du fylde en varm kompressflaske og placere den på din underliv i cirka 30 minutter.
Trin 2. Lindre rygsmerter eller andre smerter
Hvis du har ondt i ryggen eller andre led- eller muskelsmerter, kan en varmtvandsflaske ofte hjælpe med at reducere det. Ligesom ved lindring af kramper blokerer varme på det område, der gør ondt, smerte -signaler fra at nå hjernen. Varme kan også hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og bringe helbredende næringsstoffer til det smertefulde område.
Ofte kan en kombination af kolde og varme behandlinger også lindre muskelsmerter. Forskellen mellem varme og kolde temperaturer kan udløse stimulering og stærke fornemmelser uden behov for meget bevægelse, og dette er gavnligt for smertelindring. Du kan bruge en varmtvandsflaske alene i et par minutter eller skiftevis varme vandflasker og isposer på det berørte område i et par minutter
Trin 3. Behandl hovedpine
Varme kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og spændinger, der kan forårsage hovedpine. Placer kompressflasken på din pande, templer eller hals. Prøv at placere flasken flere steder for at afgøre, hvilken der har den bedste effekt. Lad flasken ligge i området i 20-30 minutter, eller indtil smerten aftager.
Trin 4. Varm sengen
På kolde nætter kan en varm kompressflaske bruges til at varme dine fødder og krop. Læg en varm kompressflaske for enden af sengen nær dine fodsåler eller under et tæppe tæt på, hvor du sover. Således vil din seng føles varm. Komprimeringsflasker med varmt vand er også velegnede til brug, når du er syg og oplever ændringer i kropstemperaturen.
Advarsel
- Tryk ikke på den varme kompressflaske, når temperaturen er varm. For eksempel må du ikke sidde eller ligge på en kompressflaske. Hvis du vil bruge flasken på ryggen, skal du ligge på maven eller på siden. Du kan også placere en kompressflaske på det berørte område og derefter pakke en klud fast for at holde den på plads.
- Undgå at bruge varme kompressflasker til spædbørn eller små børn, da temperaturen kan være for ekstrem for deres hud.
- Vær forsigtig med at bruge en varm kompressflaske, hvis du har følsom hud. Prøv først at bruge en kompressflaske på en lavere temperatur, og øg derefter temperaturen, når du vænner dig til det.
- Brug aldrig en varm kompressflaske, der mistænkes for at være beskadiget eller utæt. Kontroller altid for lækager i en kompressflaske ved først at fylde den med koldt vand, og hvis du stadig er i tvivl, skal du ikke tage risikoen. Køb en ny varm kompressflaske, hvis du føler, at den gamle flaske ikke fungerer korrekt.
- Påfyldning af postevand kan få flasker til at bryde hurtigere på grund af kemikalierne i dem. Hvis du vil maksimere levetiden på din kompressflaske, skal du prøve at bruge renset vand.
- Nogle hot pack -flasker kan mikrobølgeovn, men tjek altid emballagen først. Mange varme kompressflasker bør ikke opvarmes i mikrobølgeovnen eller ovnen.
