En lav urinstrøm kan undertiden være frustrerende og ubehagelig. Er din urinstrøm svag? Har du svært ved at tisse eller urinere? Føler du, at din blære aldrig kan tømmes helt? For mænd skyldes dette problem normalt en forstørret prostata. Imidlertid kan urinproblemer også skyldes en række andre medicinske problemer, som både mænd og kvinder oplever. Medicinske behandlinger, medicin og hjemmemedicin forbedrer din urinstrøm.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af forstørret prostata
Trin 1. Besøg en læge for en prostata -eksamen efter 50 år
Prostata er en kirtel i den mandlige krop, der er placeret i underlivet, og når den forstørres, presser den på urinrøret. Dette forårsager langsom urinstrøm, besvær med at starte vandladning, dryppende urin og en svag strøm. Forstørret prostata er almindelig hos mænd over 60 år. Denne tilstand kaldes Benign Prostatic Hyperplasia, eller BPH, som er en forstørrelse af prostata uden fare for kræft. Hvis du har problemer med at tisse, skal du kontakte din læge for en BPH -kontrol.
BPH er et almindeligt tilfælde, men prostatakræft - om end sjældent - kan også forstørre prostata og forårsage symptomer på urinproblemer. Du bør regelmæssigt kontrollere din prostata fra 50 -årsalderen (eller tidligere, hvis du har en slægtning med prostatakræft)
Trin 2. Skift din badeværelsesrutine
Der er nogle ændringer, du kan foretage i din badeværelsesrutine for at minimere symptomer. Du kan prøve:
- Gør det to gange. Prøv at tømme blæren to gange, hver gang du går på toilettet.
- Slap af og skynd dig ikke. Prøv at trække vejret dybt, mens du venter på, at urinen flyder. Giv det tid, og bare rolig, hvis det tager et stykke tid. Prøv at læse et blad eller en bog, mens du venter.
- Sid ned. Hvis du normalt tisser, mens du står, kan en siddestilling hjælpe dig med at slappe af og gøre vandladning lettere.
- Tænd for vandhanen. Lyden af rindende vand kan tilskynde til vandladning. Prøv ellers at forestille dig lyden af rindende vand.
- Hold din krop hydreret. Du kan blive frustreret over den lave urinstrøm og ønsker at undgå vandladning, men ikke at drikke nok vil kun gøre problemet værre. Drik vand ofte og drik ikke før sengetid, så du ikke behøver at vågne ofte om natten.
- Undgå stoffer, der forårsager dehydrering. Alt, der kan forårsage dehydrering, vil gøre vandladning vanskelig. Undgå alkohol og stoffer, der kan forårsage dehydrering eller problemer med vandladning. Spørg din læge, hvis du ikke er sikker på, hvilken medicin der forårsager problemet.
Trin 3. Drik savpalmeekstrakt
Køb savpalmeekstrakt fra et apotek til at tage som supplement. Saw palmetto er en palmelignende plante, der har været brugt medicinsk i årtier. Nogle mænd føler, at dette supplement forbedrer BPH -symptomer, selvom det ikke er videnskabeligt bevist. Diskuter først brugen af medicin eller kosttilskud med din læge.
Køb savpalmeekstrakt i 160 mg kapsler og tag det to gange om dagen, medmindre din læge rådgiver andet. Kontroller etiketterne omhyggeligt, og sørg for at købe produkter, der indeholder "85–95% fedtsyrer og steroler"
Trin 4. Tag receptpligtig medicin mod moderate symptomer
Ved moderate symptomer ordinerer læger normalt alfa-blokkere. Denne medicin kan forårsage lavt blodtryk og svimmelhed, når du pludselig rejser dig. Så vær forsigtig, når du bruger den. Eksempler på alfa-blokkere er tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) og silodosin (Rapaflo).
- Din læge kan også ordinere en alfa-reduktasehæmmer (en type antiandrogen) såsom finasterid (Proscar) eller dutasterid (Avodart) til problemer med forstørrelse af prostata.
- Hvis du tager Viagra eller andre lægemidler til behandling af erektil dysfunktion, må du ikke bruge terazosin eller doxazosin, medmindre det er instrueret af din læge.
Trin 5. Få kirurgi for moderate til svære symptomer
Der er flere medicinske procedurer, der fjerner eller ødelægger noget af prostata gennem urinrøret. Du vil blive bedøvet, så du ikke vil føle smerter under proceduren, og du skal muligvis overnatte på hospitalet eller gå hjem den dag. Du og din læge vil beslutte, hvilken procedure der er bedst ud fra følgende muligheder:
- TURP eller transurethral resektion af prostata. En del af prostata fjernes for at forbedre urinstrømmen. Denne procedure kan forårsage seksuelle bivirkninger, såsom vanskeligheder ved ejakulation.
- Prostata ablation. En del af prostata brændes med varme eller lys. Denne procedure er bedre for mænd, der har medicinske problemer, fordi den ikke bløder så meget som TURP.
- Nogle minimalt invasive procedurer med få bivirkninger, der kan udføres på en dag, selvom urinproblemer kan gentage sig bagefter, er urinrørsudvidelse med dybe snit i prostata, radiofrekvensablation, mikrobølgeovntermoterapi eller fjernelse af prostata.
Trin 6. Kirurgisk fjernelse af prostata
Hvis du generelt er rask, og din prostata er meget stor, over 100 gram, eller forårsager alvorlige urinproblemer, der påvirker din livskvalitet, kan du få fjernet din prostata kirurgisk.
Du skal muligvis opereres, hvis du ofte bløder ved vandladning, har hyppige urinvejsinfektioner, blæresten eller ikke kan passere urin
Metode 2 af 4: Fysisk pleje af bækkenet og blæren
Trin 1. Gør Kegel øvelser
Kvinder og mænd kan drage fordel af Kegel -øvelser, som styrker bækkenbunden og forbedrer urinkontrol og flow. Du kan lave Kegel -øvelser overalt, bare ved at følge disse instruktioner:
- Når du tisser, skal du klemme musklen, der stopper urinstrømmen midtvejs. Det er de muskler, du skal koncentrere dig om. Du kan udføre denne øvelse i enhver position.
- Spænd musklen, hold den i 5 sekunder, slip derefter. Gentag flere gange.
- Øg gradvist tiden, indtil du kan holde musklen i 10 sekunder, derefter hvile 10 sekunder. Prøv at lave tre sæt med 10 reps dagligt.
- Stram ikke andre muskler som mave, ben eller balder. Fokuser kun på bækkenbundsmusklerne.
Trin 2. Få fysisk støtte til blæren
Nogle gange kan vaginal levering, alvorlig hoste eller udøvelse af overdreven kraft svække musklerne, der holder blæren sammen, hvilket får blæren til at stikke ind i skeden eller ned i maven, som medicinsk er kendt som en sammenfaldende blære. Dette kan påvirke din vandladningsevne og kan være et problem, hvis du føler en følelse af fylde eller tryk i din vagina eller bækken, det er værre, når du anstrenger dig eller føder, du føler, at din blære ikke er helt tom efter vandladning, du passerer en lille mængde urin, når du tisser. har sex, eller ser eller mærker en bule af en kirtel i skeden.
- Bed lægen om at give dig en pessary, en blæreunderstøttelse, der indsættes i skeden.
- I alvorlige tilfælde kan du blive opereret for at styrke dine bækkenmuskler og ledbånd.
Trin 3. Brug en østrogencreme
De fleste kvinder med svage blærer eller svage blærer har svært efter overgangsalderen på grund af et fald i østrogen, som derefter tynder og svækker hud og væv. Brug af østrogencremer til skeden kan hjælpe med at styrke huden og det omgivende væv. Spørg din læge eller OB/GYN -specialist, hvis dit problem kan hjælpes med "aktuelt" østrogen.
Trin 4. Brug en varm kompress på underlivet
Placer en varmtvandsflaske eller varmepakke på underlivet mellem navlen og kønsbenet. Ligesom andre muskler kan varme slappe af din blære og hjælpe dig med at tisse bedre.
Du kan også prøve at bade eller lægge i blød i varmt vand
Trin 5. Diskuter kolinerge medicin
Kolinerge lægemidler øger kraften i blæresammentrækninger, hvilket hjælper med at tisse, hvis strømmen svækkes på grund af vævsproblemer. Det ordinerede lægemiddel er normalt bethanecholhydrochlorid (Urecholine), men det kan forårsage mange bivirkninger. Så tal med din læge om, hvorvidt denne medicin er den rigtige for dig.
Spørg din læge om din tilstand. For eksempel "Hvad gør det svært for mig at tisse?" og “Hvilken medicin vil hjælpe? Er der nogen bivirkninger forbundet med denne medicin?"
Metode 3 af 4: Behandling af medicinske årsager til problemer med urinflow
Trin 1. Få medicinsk behandling for svagt flow ledsaget af smerter i lysken
Prostatitis, som er betændelse i prostata forårsaget af infektion, er årsag til langsom eller svag urinstrøm hos mænd. Denne tilstand ledsages normalt af smerter i lysken eller bækkenet, og muligvis kuldegysninger eller feber. Kontakt din læge, hvis disse symptomer er relateret til vandladningsbesvær.
Prostatitis forårsaget af en bakteriel infektion behandles med antibiotika
Trin 2. Få behandling, hvis der er en brændende fornemmelse ved vandladning
Urinvejsinfektioner er mere almindelige hos kvinder end mænd. Denne infektion kan forårsage betændelse eller hævelse, der blokerer urinstrømmen. Kontakt din læge, hvis du har symptomer på en urinvejsinfektion, såsom:
- Kraftig trang til at tisse
- Brændende fornemmelse eller smerte ved vandladning
- Hyppig og lidt vandladning eller svag urinstrøm
- Urinen ser grumset, lyserød, rød eller brun ud
- Smerter i midten af bækkenet
- Stærkt ildelugtende urin
Trin 3. Behandl forstoppelse
Nogle gange under forstoppelse skubber hård afføring mod urinrøret eller blæren og blokerer passage af urin. Hvis du ikke kan urinere, eller strømmen er svag, og du også er forstoppet, skal du først prøve at håndtere forstoppelsen og derefter se, om du kan urinere bedre.
- For at behandle forstoppelse skal du drikke rigeligt med vand, spise tørrede svesker og undgå mejeriprodukter.
- Tag et håndkøbsfrit afføringsmiddel, f.eks. Miralax eller Colace, eller prøv en Fleet Lavement. Spørg din apotek til råds.
Trin 4. Kontroller for arvæv
Hvis du er blevet opereret i underlivet, kan der dannes arvæv der. Se en læge for en evaluering og diskuter din sygdom, operation eller medicinske problemer med din blære, nyrer, urinrør, vagina eller prostata. Arvæv fjernes undertiden med mindre kirurgi for at give mere plads til urinstrømning.
Det arrede område kan også åbnes med en dilator, der strækker området for at forbedre urinstrømmen. Denne procedure bør gentages over tid
Trin 5. Stop med at tage medicin, der reducerer vandladning
Hold dig væk fra antihistaminer som Benadryl og dekongestanter som pseudoephedrin, som findes i mange kolde lægemidler. Disse materialer gør vandladning vanskelig.
Metode 4 af 4: Hold din krop hydreret
Trin 1. Sørg for tilstrækkelige væskekrav
Hvis dit flow er svagt, kan du faktisk blive dehydreret. Mænd bør drikke omkring 3 liter væske om dagen, og kvinder skal drikke 2 liter væske om dagen. Drik masser af væske, hvis du også sveder meget, træner eller lever i et varmt klima. Vand, juice og te er inkluderet i det nødvendige væskeindtag.
Hvis din urin er lys og mørk, kan du blive dehydreret
Trin 2. Reducer salt i maden
En saltfattig kost kan forårsage væskeophobning, som derefter begrænser vandladning. Reducer salt ved at undgå fastfood og forarbejdede fødevarer, såsom chips og andre pakkede snacks. I stedet for salt krydres retterne med krydderurter og krydderier.
Trin 3. Tag et vanddrivende middel
Hvis du har et medicinsk problem, der får din krop til at beholde ekstra væske, såsom hjertesvigt, kan din læge ordinere et vanddrivende middel. Diuretika er lægemidler, der øger vandladningen. Diuretika bør kun bruges til særlige forhold. Så diskuter problemet med vandladning med din læge og spørg, om du kan bruge et vanddrivende middel.
Tips
En fedtholdig kost bidrager til en forstørret prostata, når du bliver ældre. Så hold dig til en sund, fedtfattig kost fuld af grøntsager og fuldkorn resten af dit liv
Advarsel
- Tag din medicin som anvist, og diskuter brugen af medicin eller kosttilskud med din læge, inden du begynder at tage dem.
- Alle operationer har risici. Diskuter risici og fordele ved forskellige procedurer med din læge.
