Svimmelhed eller "svimmelhed" er et tegn på, at din krop og hjerne mister kontakten. Nogle gange er svimmelhed et tegn på, at du er ved at besvime, eller at du skal spise. Du kan lære at gøre dig svimmel bare for sjov, men stadig være sikker.
Trin
Del 1 af 2: Gør dig svimmel
Trin 1. Vend i en cirkel med hovedet nedad
Den mest almindelige og letteste måde at blive svimmel på? Spin i en cirkel. Se på dine fødder og spin, så hurtigt du kan, i 7-10 gange. Du behøver ikke at snurre meget for at blive svimmel.
- Avanceret metode: Tag en baseballbat eller en anden flagermus, der er cirka en meter lang. Stik den ene ende af pinden i jorden og din pande på den anden. Drej, mens din pande rører pinden.
- Forsøg ikke at løbe eller gøre noget lidt anstrengende bagefter. Chancerne er store for, at du ikke vil være i stand til det, og kan skade dig selv
Trin 2. Sid på gyngen og drej, og slip derefter
Næste gang du går til parken, skal du sidde på gyngen og dreje, indtil du ikke kan komme videre. Slip derefter rebet og lad gyngen dreje hurtigt igen.
Drej i en drejelig kontorstol eller arbejdsstol
Trin 3. Krøl din krop, og stå derefter hurtigt op
En anden let måde at blive svimmel på er at krølle et stykke tid, benene bøjede, som om du blev presset sammen. Så pludselig stå op. Effekten kaldes undertiden for "spiking blood", men det kan dybest set give dig hovedpine.
Hvis du er sulten, eller det er meget varmt udenfor, vil fornemmelserne være mere intense. Svimmelhed kan føre til besvimelse, hvis du ikke er forsigtig
Trin 4. Placer dine fødder højere end dit hoved
Når den nederste del af kroppen er højere end den øvre del, stiger blodet til hovedet, og du kan begynde at føle dig lidt svimmel. Prøv at bevæge dig så lidt som muligt, når du gør dette, og du vil mærke effekten mere.
- Du kan hænge på hovedet fra en gynge, eller fra et hegn eller fra en træningsstang. Sørg for at rette op igen, før du går ned.
- Kør i en rutsjebane, der går på hovedet, eller kør en tur, hvor du kan justere drejningen. Tilt-a-Whirl kan virkelig gøre dig svimmel.
Trin 5. Motion
Ofte vil du føle dig lidt svimmel, hvis du begynder at dyrke sport, såsom at jogge, hoppe eller endda springe reb. Tag noget, der får dig til at snurre, gå udenfor og gøre det.
Nogle gange vil du føle dig svimmel, hvis dit blodsukker er lavt, og du har brug for noget at spise, eller du er for varm. Hvis du bliver svimmel, mens du gør dette, skal du sætte dig ned, tage en drink og hurtigt finde noget at spise
Trin 6. Se på den optiske illusion
Uanset om det er i bøger eller online tegninger, kan optiske illusioner få dit hoved til at snurre, selv når du sidder stille. Dette er fantastisk til at give dig selv en illusion om, at du bevæger dig uden egentlig at skulle gå nogen steder.
- Der er masser af optiske illusioner tilgængelige på YouTube. Illusionerne er ekstraordinære.
- Hvis du ikke kan lide de optiske illusioner, du finder, kan du prøve at se iTunes- eller Windows Media Player -visualiseringerne, mens du lytter til musik, du kan lide.
Trin 7. Prøv spin -udfordringen
Spinningudfordringer er bredt tilgængelige på sociale netværk og YouTube, hvor børn laver fjollede ærinder efter spin for at blive svimmel. Tjek nogle få for at få inspiration, eller prøv et af følgende, når du har foretaget et spin:
- Tag så mange strømper på som muligt
- Løs matematiske problemer
- Skriv dit navn
- Sig en række svære ord
- Gå langsomt i en lige linje
- Slå baseball
Del 2 af 2: Spin sikkert
Trin 1. Sørg for, at det roterende område er frit for forhindringer
Hvis du snurrer for meget og bliver svimmel, kan du miste balancen og endda falde. Prøv aldrig at snurre rundt i køkkenet eller andre steder i rummet.
- Det bedste sted at blive svimmel er udendørs, hvor der er masser af græs og åbent sted at snurre. Græs er et ideelt sted at falde.
- Hvis du skal være indendørs, skal du sørge for, at der ikke er genstande eller legetøj på gulvet, og at du er langt nok væk fra møbler og vægge, så du ikke skader dig selv.
Trin 2. Spin ikke for meget
Spin ikke så meget, at du falder, så du behøver ikke bekymre dig om at komme til skade. Normalt er 7-8 runder nok til at give dig hovedpine. Du behøver ikke gøre mere end det.
Det er meget svært at kontrollere et fald, når du er meget svimmel, så det er let at brække din arm eller dit håndled eller skade dig selv endnu mere
Trin 3. Forsøg aldrig at dreje dit hoved på en tom mave
Svimmelhed og kvalme er nært beslægtede. Prøv ikke at give dig selv hovedpine, hvis du kun har spist en time eller to før, medmindre du vil se, hvad du spiste til morgenmad, kommer ud igen.
Trin 4. Prøv ikke dette, hvis du er alene
At have andre mennesker omkring dig er meget vigtigt, hvis du vil give dig selv hovedpine. Hvis du skader dig selv, bør en i dit fornuftige sind være der for at hjælpe eller balancere dig, hvis du er ved at falde.
Bed dine forældre om at føre tilsyn. Hvis de ikke vil, er der en god grund bag afslaget. Gør det ikke
Trin 5. Sæt dig ned, hvis du føler dig kvalm
Hvis du føler dig for svimmel og ikke kan lide følelsen, skal du sætte dig ned og løfte knæene op og derefter vikle dine arme om dem. Placer dit hoved mellem dine knæ og tag en dyb indånding.
Hovedpine er undertiden et tegn på en række sundhedsmæssige problemer, herunder sukkerproblemer, øjenproblemer, nerveproblemer og ubalancer i det indre øre
Trin 6. Hold aldrig vejret eller kvæl med vilje for at blive svimmel
Mange skoleelever verden over dør hvert år af bevidst kvælning for at blive "høje". At blokere iltens vej til hjernen er meget farligt og kan føre til alvorlige problemer såsom langvarig hjerneskade, hjerteproblemer og endda død. Det du føler er ikke "højt", men din hjerne dør af iltmangel.
Lad ikke dine skolekammerater lokke dig til at gøre det, eller sig, at eksperimentet "er fint" eller "lovlig beruset." Det er faktisk en nem måde at begå selvmord ved et uheld
Tips
- Husk at nyde det - det er dejligt at se, hvordan folk reagerer på svimmelhed.
- Spinning hjælper dig med at føle dig svimmel.
Advarsel
- Lade være med gør dette, hvis du vil blive fuld hurtigt. Ovenstående trin kan forårsage alvorlig hjerneskade, hvis det udføres over en længere periode.
- Sørg for, at området omkring dig er stort og sikkert som beskyttelse, hvis du falder fra at være for svimmel. Fald på en ru overflade kan forårsage personskade.
- Det anbefales ikke, hvis du har helbredsproblemer, eller hvis du ofte får køresyge.
- For meget centrifugering vil gøre dig kvalm og muligvis kaste op, så spis ikke noget lige før eller efter det. Hav en skraldespand i nærheden af dig.
