Vil du vide, hvordan man tiltrækker mænds opmærksomhed? Find svaret ved at læse denne artikel. Der er gjort meget forskning for at finde ud af, hvordan man bliver en attraktiv kvinde ud fra et fysisk aspekt. Forskning producerer flere kriterier for fysisk tiltrækningskraft, som generelt er universelle. Du kan opfylde disse kriterier ved at foretage små ændringer for altid at se godt ud.
Trin
Metode 1 af 3: Holde sig sund
Trin 1. Væn dig til at træne regelmæssigt
Videnskabelige undersøgelser viser, at fysisk attraktivitet er stærkt påvirket af body mass index (Body Mass Index {BMI}). BMI er et tal, der viser forholdet mellem kropsfedt og højde og vægt.
- Du kan opnå dit ideelle BMI ved at træne regelmæssigt eller udføre aktiviteter, der fremskynder din puls, såsom at lave aerobic, løfte vægte, spille basketball eller deltage i udendørs aktiviteter.
- Som vejledning kan det ideelle BMI opnås ved at træne mindst 30 minutter/dag, 5 dage om ugen. Hvis du vil træne mere intensivt, skal du dyrke højintensiv træning i mindst 30 minutter/dag, 3 dage om ugen.
Trin 2. Vedtag en sund kost
Hvordan man opretholder sundhed er ikke bare træning. Et af de vigtige aspekter for at holde kroppen sund er at spise en afbalanceret kost. Nærende mad holder dig rask og sund.
- At drikke nok vand er gavnligt for at opretholde en sund hud.
- Reducer så meget som muligt forbruget af forarbejdede fødevarer og majssirup med høj fruktose.
- Spis mad med højt indhold af carotenoider, såsom søde kartofler, gulerødder, jordbær og rød peberfrugt. En undersøgelse viste, at folk, der spiser mad med højt indhold af carotenoider, er mere attraktive.
Trin 3. Hold din krop ren
Ønsket om at have fysisk attraktivitet skal understøttes af vanen med at opretholde renlighed og kropssundhed.
- Tandbørstning hver dag holder tænderne hvide. En undersøgelse viser, at hvidere tænder gør en person 20% mere attraktiv. Gå i terapi for at blegne tænder, hvis tandbørstning ikke giver de forventede resultater.
- Rens dit ansigt hver dag. Ren hud er et af de universelt accepterede kriterier for fysisk tiltrækningskraft. Hud, der holdes ren, viser, at du er i stand til at opretholde sundhed. Derudover reducerer ren hud risikoen for pletter, såsom hudorme eller acne.
- Hold dit hår rent og fugtet, fordi skinnende hår er en indikator på hårets sundhed og frugtbarhed. Dette kan være en meget effektiv fysisk attraktion.
Trin 4. Få for vane at få en god nats søvn
Sørg for at sove 6-8 timer om natten hver dag, fordi fordelene er meget forskellige i hverdagen, og nogle af dem er nyttige til at øge din fysiske attraktivitet.
- Dette trin har en positiv indvirkning på fysisk og mental sundhed. Under en god nats søvn reparerer og genopretter kroppen. Dette er mere nødvendigt, hvis du træner. Tilstrækkelig nattesøvn hver dag er gavnlig for at overvinde fedme og sygdomme.
- En god nats søvn efter behov er gavnlig for at reducere stress og øge evnen til at kontrollere følelser, så følelsesmæssig sundhed forbedres. Glade mennesker er normalt mere attraktive. Stressede mennesker virker uinteressante.
- En god nats søvn er nyttig til at forbedre hukommelsen og evnen til at tænke klart. Fysisk udseende er ikke vigtigt, fordi du skal have en god samtale for at fremstå attraktiv. Sørg for at få nok søvn om natten, så du kan se godt ud og tænke klart.
Trin 5. Gør garvningen
Forskning har vist, at solbrun hud gør en person mere attraktiv. Garvning kan dog udløse hudkræft, især dem, der bruger kemikalier. Så tænk dig godt om, inden du garver.
- Dette fænomen er baseret på teorien om, at D -vitamin produceret gennem garvning repræsenterer et godt helbred.
- Sammenlignet med lys hud gør garvning muskelform mere synlig, fordi der er en skygge af muskler på huden.
Metode 2 af 3: Ændring af udseende
Trin 1. Bær en rød kjole
Det kan være ganske rimeligt, hvis farven rød er forbundet med ting, der er relateret til "begær" og "passion". Flere undersøgelser har vist, at mænd er mere tiltrukket af kvinder, der bærer rødt. Det er derfor, mange mennesker tror, at en rød kjole er et godt valg til en første date.
Trin 2. Brug tøj, der forbedrer dit udseende
Uanset din kropsform skal du vælge tøj, der får dig til at se mere attraktiv ud. Ud over at øge selvtilliden kan du benytte dig af denne mulighed for at give et feminint indtryk. Brug tøj, der viser dine kurver, men ikke er for stramt. Bær ikke tøj, der er for løst.
Trin 3. Væn dig til at anvende makeup
Forskning har vist, at mænd foretrækker at henvende sig til kvinder, der anvender makeup.
- Kosmetik kan bruges til at fremhæve visse ansigtstræk, så du ser smukkere og mere attraktiv ud. Brug f.eks. Højdepunkter til at fremhæve høje kindben, store øjne, glat hud eller en høj næse.
- Påfør rød læbestift. Hvis du ikke kan lide at have læbestift på hele tiden, skal du påføre læbestift, når du er klædt på, før du går ud.
- Prioriter øjenmakeup. Brug eyeliner, øjenskygge og mascara, der kan forbedre den naturlige farve på øjeæblet og øjets form.
- Lav dit ansigt, der giver et naturligt indtryk. Mange kvinder foretrækker at se naturligt smukke ud i stedet for at fremstå med tung makeup. Få ikke det indtryk, at du gemmer noget bag din make-up.
Trin 4. Sørg for, at kroppen lugter behageligt
Hvis duften af parfume eller cologne, du bruger, kan fange nogens opmærksomhed, fordi de kan lide det, er dette en god start. Behagelig duft er en meget effektiv attraktion.
Trin 5. Forlæng håret
Hvis du er vant til at se sporty ud med kort hår, er det okay. Forskning viser, at kvinder med langt hår foretrækkes frem for kort hår, fordi det repræsenterer det feminine køn. Kvinder med kort hår kan se attraktive ud, men langt hår er mere populært som et mål for tiltrækningskraft.
Trin 6. Vær en smiley person
Hvis du ikke smiler ofte, skal du gøre det til en vane at smile oftere. Vis dine rent hvide tænder frem, og vis andre, hvor glad du er.
Metode 3 af 3: Vær en positiv person
Trin 1. Vis tillid
Hvordan kan andre mennesker lide dig, hvis du ikke kan lide dig selv? Evnen til at værdsætte dig selv skal begynde med selvtillid. Mennesker, der er i stand til at handle, som de er, virker attraktive, fordi de kender sig selv. Du behøver ikke at droppe eller konkurrere med andre for at leve et kvalitetsliv. For mange mennesker anses en karakter som denne for mere attraktiv.
- Find ud af din personlighed, og accepter den derefter, som den er. Prøv ikke at skjule det. Evnen til at acceptere dig selv er meget vigtig, når du vil være en attraktiv kvinde.
- Brug positive bekræftelser. Denne metode har vist sig at være meget effektiv! Skriv ting ned, du nyder, og læs dem derefter hver dag.
- Vær ikke arrogant eller arrogant. Arrogante tal virker mindre attraktive.
Trin 2. Gør sjove ting for at få dig til at føle dig glad
Mange undersøgelser har vist, at glade mennesker ser mere attraktive ud (og attraktive mennesker er gladere).
- Vær en person, der er i stand til at være taknemmelig og tilgive. Begge disse ting får dig til at føle dig glad.
- Etabler gode relationer til andre mennesker, fordi det har størst indflydelse på livets lykke. Tag dig tid til at interagere med venner og familiemedlemmer.
- Få for vane at tænke positivt. Så snart negative tanker krydser, prøv at stoppe og eliminere dem. Hvis du har problemer med at tænke positivt, skal du søge kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Trin 3. Vær en venlig person
Flere undersøgelser har vist, at mennesker, der er venlige og venlige, er mere attraktive. Med tiden bliver de mere og mere attraktive udelukkende på grund af deres personlighed.
Trin 4. Vær selvsikker
Hvis du vil have, at nogen kan lide (eller finder dem attraktive), så lad dem vide det. Forskning viser, at vi har en tendens til at kunne lide mennesker, der kan lide os. Hvis du viser interesse for nogen, er der en god chance for, at han også vil blive tiltrukket af dig, hvis du viser interesse for ham først.
Trin 5. Vær humoristisk
Din sans for humor får dig til at virke attraktiv af flere årsager.
- Evnen til at være humoristisk gør dig lettere at omgås. Så humorens karakter er en af de attraktioner, der skal ejes.
- Når du griner, producerer din krop serotonin, et kemikalie, der får dig til at føle dig glad. At få andre til at grine betyder at bringe glæde. På denne måde vil han takke dig.
Tips
- Kom i vane med at være positiv. Mange mennesker føler sig mindre trygge, fordi de synes, at deres fysiske udseende ikke er perfekt. Du er ikke alene, hvis du oplever dette!
- Beslut, hvilken metode du vil prioritere, og anvend derefter den næste metode en efter en. Du kan blive overvældet, hvis du anvender flere metoder på samme tid.
- Tag dig tid til at socialisere. Lær at acceptere afvisning graciøst, fordi dette opleves af alle.
- Øv dig i at lægge makeup, indtil du finder den, der fungerer bedst for dig. Hvis du er i tvivl, så spørg en ven eller en sælger, der sælger kosmetik, til råds.
- Generelt er kvinder mere attraktive i den frugtbare periode. Tid til at socialisere, når ægløsningscyklussen når toppen af den fertile periode, fordi du vil virke mere attraktiv.
Advarsel
- Skift ikke, så du ikke bliver dig selv. Alle er attraktive på en unik måde. Så øg tiltrækningskraften i henhold til hver enkeltes fysiske tilstand.
- Tøm ikke for meget. Kontakt en læge, før du laver garvning.
- Anoreksi og bulimi er alvorlige medicinske problemer. En sund krop er interessant, men spiseforstyrrelser gør kroppen usund. Søg professionel lægehjælp, hvis du oplever dette problem.
