Rene og sunde negle er et must-have, hvis du vil holde dem rene og se bedst ud. Dog bliver negle også let beskadiget, enten på grund af dårlig vedligeholdelse eller daglige aktiviteter, der bruger hænder og negle. Ved at følge et par enkle vaner kan du dog sikre, at dine negle forbliver stærke og sunde, uanset hvilken tilstand du er i!
Trin
Metode 1 af 2: Pas på negle
Trin 1. Klip neglene lige vandret
På denne måde kommer spidserne af neglene ikke ind i kødet og udløser en fordybning. Prøv også at trimme dine negle, når du er færdig med at brusebad for at gøre dem blødere. Hvis du vil udglatte hjørnerne på dine negle, skal du bruge en sømfil (eller smykkeplade).
- Fil negle i en konsekvent retning for at forhindre svækkelse af neglene. Filing dine negle fra den ene ende til den anden, og tilbage til udgangspunktet gentagne gange kan forårsage alvorlig skade på dine negle over tid.
- Fjern bakterier på negleplejesæt månedligt med 70% alkohol (eller stærkere isopropylalkohol).
- For at holde dine negle fleksible og forhindre dem i at gå i stykker, fugt dine negle efter at have klippet dem.
Trin 2. Undgå at bruge neglelak, der er for hård
Produkter, der indeholder ingredienser som formaldehyd og dibutylphthalat, kan svække dine negle. Derudover kan brug af neglelak med en farve, der er for lys eller skarp, gøre neglene gullige eller let beskadigede.
Hvis du vil male dine negle i skarpe, slående farver, kan du prøve at tage regelmæssige pauser mellem dine negle ved at undgå syntetiske produkter
Trin 3. Brug en let neglelakfjerner, base coat og topcoat
Acetonfrie neglelakfjerner produkter er milde og forhindrer negle i at tørre ud. Når man maler negle, beskytter et basislakprodukt negleoverfladen mod at blive plettet eller gulnet. I mellemtiden reducerer topcoatprodukter risikoen for at skrælle neglelak, så du ikke behøver at fjerne lakken fra dine negle så ofte.
Trin 4. Fugt neglene med olie for at bevare fleksibilitet og styrke
Som i andre dele af kroppen er fugt også nyttig til negle. Inden du går i seng, skal du prøve at duppe lidt mandelolie eller avocadoolie på neglebedet og neglebåndene, så de ikke tørrer ud, bliver ru eller revner.
- Hvis du ikke har mandelolie eller avocadoolie ved hånden, skal du bruge en læbepomade.
- Cuticle fugtighedscreme produkter er også tilgængelige på apoteker og skønhedsproduktbutikker.
Trin 5. Tilsæt protein og omega 3 fedtsyrer til din kost
Keratin, proteinet, der udgør negle, kan produceres bedre, hvis du spiser mad som fisk, bønner og ærter. Du kan også prøve daglige kosttilskud som f.eks. Biotin og fiskeolie, som fås i supermarkeder eller helsekostforretninger.
- B -vitaminer kan styrke negle. Zink hjælper med at fjerne mørke pletter på neglene, mens jern virker for at stoppe dannelsen af "taggete" på neglens overflade (sømryg).
- Vitamin A og C hjælper med at fugte og få neglene til at se mere skinnende ud.
- Det anbefalede daglige proteinindtag er 0,8 gram pr. 1 kg kropsvægt.
- Der er ingen anbefalet daglig dosis omega 3 fedtsyrer.
Metode 2 af 2: Undgå vaner, der skader negle
Trin 1. Udsæt ikke dine negle for et vådt og snavset miljø
Disse miljøer tilskynder til vækst af bakterier under neglene, og denne tilstand er meget vanskelig at behandle. Desuden øger gentagen langvarig eksponering for fugt også risikoen for at søm går i stykker eller revner.
Hvis du ofte vasker op, vasker op i haven eller rengør med hårde kemikalier, kan du prøve at bære gummi eller plastikhandsker, der kan beskytte din hud og negle mod tryk eller udsættelse for fugt og snavs
Trin 2. Tag skridt til at bryde vanen med at bide negle
Denne vane kan være vanskelig at bryde, men det er vigtigt, at du holder op med at gøre det, fordi munden indeholder bakterier og bakterier, der let kan komme ind i kroppen gennem slid, der er skabt af tænderne.
- Prøv at beskytte dine negle ved at belægge dem med klar gel, hvilket gør dem sværere at bide.
- Du kan også bruge neglelak med en bitter smag, så den ubehagelige smag gør dig tilbageholdende med at bide dine negle.
Trin 3. Undgå at skære eller plukke neglebåndet
Selvom det ikke altid ser smukt ud, spiller neglebåndet faktisk en rolle i beskyttelsen af neglebedet. Hver gang du skærer dine neglebånd, risikerer du små snit, der tillader forurenende stoffer som bakterier og svampe at komme ind i din krop. Derefter kan begge forårsage infektion.
- Hvis du virkelig har brug for at få dine negle til at se længere og pænere ud, skal du forsigtigt skubbe neglebåndene indad (under spidsen af neglen) ved hjælp af den stumpe eller flade side af en træorange pind.
- Der er en myte om, at hvis du skærer dine neglebånd regelmæssigt, vokser de hurtigere, når du holder op med at skære dem.
Trin 4. Vær forsigtig, når du får en manicure og pedicure service
Bed personalet eller sømsygeplejersken om ikke at røre neglebåndene og sørg for, at det anvendte udstyr er steriliseret. Derudover skal du sørge for, at den spand eller det bassin, der bruges til at lægge fødderne i blød, er blevet rengjort med en blegemiddelblanding, før den genbruges til den næste gæst for at forhindre spredning af fodsygdom.
- Akryl- og gelmanicure -produkter er hårde for negle, og den ultraviolette lampe, der bruges til at påføre gelmanicure, kan skade huden og endda øge risikoen for kræft.
- Hvis du får en gel manicure service, skal du ikke skrælle laget af gel af, fordi laget eller overfladen af din negl også vil blive løftet.
Trin 5. Kontakt en læge, hvis dine negle ofte gør ondt
Hvis dine negle er sunde, vil de ikke have pletter og pletter eller misfarvning. Hver del af neglen har samme farve og fleksibilitet. Sunde negle har heller ikke huller eller trykmærker. Neglebåndet vil være synligt, og neglebedet fremstår lyserødt hvidt. Smerter, hævelse eller blod omkring negleområdet er tilstande, der kræver opmærksomhed.
- Du bør også straks kontakte en læge, hvis dine negle holder op med at vokse eller begynder at krølle.
- Husk, at lodrette kamme, der løber langs negleoverfladen, er normale.
Tips
- Det anvendte negleforstærkerprodukt kan beskytte dine negle og få dem til at se skinnende ud!
- Hvis du kan lide eller er god til at spille et instrument, skal du sørge for, at dine negle ikke er for lange, så du ikke har svært ved at spille.
