At bestemme den rigtige måde til hudpleje kan være ganske forvirrende på grund af de mange forslag, råd, produkter og tips om hudpleje omkring os. Denne vejledning giver en trin-for-trin oversigt over simpel hudpleje og diskuterer de bedste produkter at bruge. Selvom denne vejledning er bedst egnet til fedtet/acne-tilbøjelig hud, kan du tilpasse den til tør eller blandet hud. Start med at læse trin 1 herunder.
Trin
Trin 1. Modstå trangen til at røre ved dit ansigt
Dette trin er meget vigtigt. Så mange bakterier kan overføres fra hænder til ansigt ved berøring. Støv og snavs kan blive fanget i porerne og forårsage irriterende udbrud. Hvis du skal røre ved dit ansigt, skal du først vaske dine hænder med sæbe og varmt vand. Eller en anden mulighed, brug et specielt ansigtsvæv. Olieabsorberende vådservietter kan også bruges, så længe de kun bruges én gang, eller ellers samler snavs og olie sig tilbage til ansigtet, og det er ikke særlig gavnligt for din hud.
Trin 2. Bestem din hudtype, og køb passende hudplejeprodukter
Dette trin er også meget vigtigt. Der er ikke meget at hente ved de forkerte hudplejeprodukter. Derudover kan det forkerte produkt endda forværre hudtilstanden. Du bør også overveje specifikke hudproblemer, såsom acne.
- Normal hud. Normale hudtilstande er ret glatte og smidige at røre ved, med små til mellemstore porestørrelser. Normal hud er ikke for fedtet eller tør, og bryder ikke ofte ud. Normalhudede mennesker skal fugte, rense, give en mørk pletbehandling og måske endda en natbehandling.
- Tør hud. Din hud er tør, hvis den føles meget stram og ser revnet ud. Tør hud kan skyldes mangel på vand eller ernæring. Tør hud kan føles hård og ujævn og er sjældent fedtet. Mennesker med tør hud bør anvende dybe fugtgivende behandlinger, mørke pletter og natfugtighedscreme.
- Fedtet hud. Denne hudtype er let at få øje på. Din hud er fedtet, hvis den ser skinnende ud og lidt våd ved berøring. Fedtet hud har store porer og ser mere defineret ud og har tendens til acne. Du bør opfriske fedtet hud, eksfoliere, behandle mørke pletter og anvende let fugtighedscreme i ny og næ.
- Kombineret hud. Denne hudtype er en kombination af alle hudtyper. Du har kombineret hud, hvis du har tendens til at være fedtet omkring din næse, hage og pande, men tør omkring kinderne. Andre hudområder kan være normale. Mange mennesker har kombineret hud. Hvis du er en af dem, skal du sørge for en eksfolierende, rensende, fugtgivende og mørk pletbehandling.
- Følsom hud. Din hud er følsom, hvis den brænder let, reagerer på visse kosmetikprodukter og bliver irriteret, når vejrforholdene ændrer sig drastisk. Følsom hud er meget vanskelig at behandle, fordi den er mere sårbar end andre hudtyper. Du bør teste alle produkter, før du køber dem, og acne på følsom hud er meget vanskelig at behandle. Brug fugtighedscreme, rensemidler og særlig pleje til følsom hud, hvis dette er tilfældet.
Trin 3. Klem, pluk eller pop aldrig en bums, uanset hvor meget du vil gøre det
Ud over at være smertefuldt og få det til at se værre ud, kan de ar, det efterlader, danne ar. Dette vil ikke gøre noget godt for din hud og vil kun gøre det værre.
Trin 4. Hvis du ikke har en, skal du købe et rensemiddel, toner, fugtighedscreme, eksfolierende produkt, ansigtsbomuld og en ansigtsmaske
- Medmindre du har acne i ansigtet det meste af tiden, anbefales produkter som Clean & Clear, Oxy eller Clearasil ikke, da de er for hårde og kan fjerne huden fra dens naturlige olier, så den føles tør og ubehagelig. Så vælg et rensemiddel, der er fugtgivende nok til din hud.
- Vælg et skånsomt renseprodukt eller specifikt til følsom hud for at fjerne overskydende olie, nære og rense huden, der ikke indeholder hårde kemikalier. Hvis din hud føles stram, tør eller øm efter rensning, skal du skifte fra et hårdt rengøringsmiddel til et blidere rengøringsmiddel. BEMÆRK: "naturlige" ingredienser er ikke altid bedre til hudpleje, da de stadig kan forårsage irritation.
Trin 5. Rens, opfrisk og fugt huden 2 gange om dagen, om morgenen inden du tager makeup og om aftenen lige inden du går i seng
På denne måde kan din hud, når den er fri for poreforstoppende snavs eller makeup, trække vejret og komme sig natten over. Rengøring af din hud er lettest i brusebadet, da du finder det lettere at skylle af. Sådan renser du dit ansigt ved at vaske det:
- Først og fremmest skal du vaske dine hænder, så bakterierne der ikke overføres til dit ansigt.
- Fugt huden med varmt vand for at åbne porerne. Hæld ansigtsrens og massér opad i en cirkulær bevægelse på hudens overflade. Nogle produkter vil give de bedste resultater, hvis de efterlades i ca. 1 minut for at opløse snavs og makeuprester og ind i porerne. Fortsæt med at fortsætte med at massere ansigtsrensende sæbe, mens du venter.
- Derefter fjernes med en vatpind, svamp eller skylles med varmt vand, indtil det er helt rent. Efterlad ikke noget rengøringsmiddel på dit ansigt, da det kan forårsage irritation, mørke pletter og hudproblemer.
- Afslut med at skylle dit ansigt med koldt vand for at lukke porerne, så snavs ikke kommer ind igen og forhindrer acne. Skylning med koldt vand reducerer også rødmen i ansigtet og får dig til at se friskere ud.
- Tør dit ansigt ved at klappe på et serviet eller et rent håndklæde. Beskidte håndklæder kan bære bakterier og forårsage hudproblemer.
Trin 6. Tør opfriskeren med et vatpind et par minutter efter rengøring
Toner virker til at genoprette hudens naturlige pH, der kan ændre sig under rensning. Gendannelse af hudens naturlige pH vil gøre huden stærkere mod angreb af bakterier og mikroorganismer. Der findes forskellige typer tonere på markedet, nogle er kun i stand til at genoprette hudens naturlige pH, men nogle kan også dræbe bakterier eller falme pletter på huden. Se efter den der passer bedst til din hudtilstand. Toner er mest fordelagtigt for mennesker med fedtet hud. Hvis din hud ikke er fedtet, skal du kigge efter en særlig toner til følsom hud. Sådan bruges det.
- Hæld lidt toner på en vatrondel og tør det over hele ansigtet. Undgå dog området omkring øjnene.
- Lade. Ingen grund til at skylle det af!
Trin 7. Fugt dit ansigt med en fugtighedscreme, der passer til din hudtilstand
Dette trin er meget vigtigt for mennesker med tør hud, men det skal heller ikke ignoreres, selvom du har fedtet hud. Der er mange fugtgivende produkter at vælge imellem, såsom geler (bedst til fedtet/acne-tilbøjelig hud), cremer (bedst til tør/følsom hud) og serum (bedst til normal/fedtet hud). Nogle fugtighedscreme indeholder anti-acne, anti-rynke og garvning ingredienser, og nogle indeholder kun fugtighedscreme.
- Når toneren er tør, påføres lidt fugtighedscreme. Massér forsigtigt i cirkulære bevægelser til dit ansigt og din hals.
- Hvis du ikke bruger nok fugtighedscreme, og din hud stadig føles stram, skal du tilføje mere fugtighedscreme. Hvis din hud føles fedtet efter fugtgivende, skal du klappe et væv for at fjerne noget af fugtighedscremen fra dit ansigt.
- Nogle mennesker kan også lide at bruge en separat fugtighedscreme specielt til området omkring øjnene, hvilket er nyttigt for at forhindre ældning eller hævelse.
Trin 8. Exfolier din hud med et specielt hudrensemiddel en eller to gange om ugen
Sørg for at bruge et produkt, der ikke er for hårdt eller føles som sandpapir på din hud. Denne behandling er meget vigtig for at fjerne døde hudceller, der kan få ansigtet til at se kedeligt ud og tilstoppe porer.
- Fjern makeup først, massér derefter eksfolieringsmidlet i cirkulære bevægelser i et halvt minut. Påfør forsigtigt, ikke for hårdt. Du behøver kun at fjerne døde hudceller, ikke alle lag i ansigtet!
- Sug en vaskeklud i varmt vand og kør den i cirkulære bevægelser over dit ansigt, hvis du bruger den til at eksfoliere.
- Sørg for at gnide det ind i næsens porer, der ofte er tilstoppede og hudorme.
Trin 9. Brug masken regelmæssigt
Igen er der mange masker at vælge imellem, eksfolierende masker er perfekte til acne-udsat hud, mens fugtgivende masker er perfekte til tør hud. Masker kan være en vigtig del af din hudpleje. Så hvorfor ikke alle nyde det til afslapning?
- Brug en blød og kvalitetsmaske, og hvis du kan naturlig det en gang om ugen eller mindre (hyppigheden af at bruge masken oftere vil få dig til at vaske dit ansigt for ofte og gøre det problematisk).
- Du kan også lave dine egne ansigtsmasker, hvis du vil spare penge eller prøve naturlige ansigtsbehandlinger.
- For de bedste resultater, påfør masken i henhold til instruktionerne på pakken, på ren, varm hud, og skyl derefter med koldt vand. Lad ikke masken sidde længere end den anbefalede tid (generelt omkring 15 minutter).
Trin 10. Fortsæt hudpleje
Det tager tid for din hud at vænne sig til hyppigheden af behandlinger og anvendte produkter. Nogle gange er det første, der vises, en negativ effekt, men normalt forsvinder det, når huden vænner sig til det.
Trin 11. Advarsel:
Hvis din hudtilstand ikke forbedres efter et stykke tid (ca. 1 måned), skal du muligvis prøve forskellige produkter for at få forskellige/bedre resultater.
Tips
- Drik masser af vand. At opfylde behovene hos kropsvæsker betyder også at opfylde behovene hos hudvæsker.
- Væn dig til en sund kost. Næringsstoffer, der sættes i kroppen, vises udefra.
- Skift pudebetræk regelmæssigt for at forhindre opbygning af bakterier.
- Nok søvn. Eksperter anbefaler at få 7-8 timers søvn hver nat. En god nats søvn uden mange forstyrrelser påvirker i høj grad din hud. Teenagere kan have brug for mindst 9 timer eller endda 10 timers søvn, fordi kroppens vækstrate er hurtigst i puberteten.
- Gå aldrig i seng med din makeup. Hav et vådt serviet ved hånden, så hvis du er for træt til at vaske dit ansigt, kan du bare tørre det af. Sørg for at bruge vådservietter, der matcher dit ansigt, ellers virker de ikke effektivt, og efterlader din hud tør og revnet.
- Hvis din hud er meget tør, skal du købe en eksfolierende skrubbe, der ikke er for hård, og prøve at eksfoliere 1-2 gange om ugen.
- For at behandle hævede øjne skal du stikke en kold agurkeskive, en gammel tepose, der er blevet nedkølet, eller en kold gelmaske.
- Rygning, drikke alkoholholdige drikkevarer og brug af stoffer kan i høj grad påvirke huden, hvilket resulterer i for tidlig ældning, misfarvning og tør hud. Sund glødende hud er resultatet af en sund kost og livsstil samt god hudpleje.
- Åbn rumvinduet. At bo i et stramt og tørt rum er ikke godt for huden. Åbn vinduerne og lad den friske luft komme ind.
- Brug solcreme hver dag, selvom vejret udenfor er grumset, koldt eller endda regner kraftigt. Kig efter en fugtighedscreme, der indeholder SPF, så du let kan påføre solcreme. Års eksponering for UV -stråler kan udløse for tidlig ældning. Køb en oliefri solcreme, så det ikke tilstopper porer.
- Sov ikke i et varmt rum. Din krop vil svede voldsomt og virke oppustet, måske fregnet.
- Anbring aldrig et allergen eller irritation på din hud.
- Kør en luftfugter indendørs i den tørre sæson. Dette værktøj er gavnligt for dit helbred og din hudtilstand.
