Denne artikel blev skrevet som et nyttigt tip, hvis du vil finde dig selv, være dig selv, udvikle dig selv eller blive den person, du vil være. Selvom denne artikel falder ind i kategorien åndelig, kan følgende instruktioner anvendes af alle, selvom du ikke er til åndelige spørgsmål.
Vælg og anvend de forslag, du finder nyttige. Det åndelige liv vil udvikle sig yderligere, hvis du følger flere af de foreslåede instruktioner. Læs videre Tips og Benchmark for åndelig evne i denne artikel.
Trin
Trin 1. Sid et roligt sted uden distraktioner
Hvis der ikke er et roligt sted, skal du finde et sted, hvor atmosfæren er beroligende. Medbring en notesbog eller journal.
Trin 2. Begynd at meditere
Du kan sidde i en yogastilling, hvis du føler dig godt tilpas.
Trin 3. Ro sindet
Efter at have beroliget dit sind med meditation eller andre midler, skal du fokusere på et bestemt emne, men ikke dvæle ved negative tanker, vrede eller uløste problemer. Fokuser dit sind på et emne, som du er klar til at tackle på en ny og progressiv måde. Alternativt kan du tænke over, hvad der foregår lige nu ved at foretage selvrefleksion og dit daglige liv eller noget, der kan hjælpe dig med at fokusere og visualisere nyttige mentale billeder, såsom journalisering eller tegning.
Trin 4. Spørg dig selv, hvorfor du har problemer med at acceptere dig selv eller hvorfor dit liv ikke er det betyder.
Stil dig selv følgende spørgsmål: På hvilket grundlag er oplevelsen god eller dårlig? Hvad forårsagede det? Hvordan løser man det? Efter selvreflektion skal du tænke på din sociale position, uanset om den er højere, den samme eller lavere, men bedøm den ikke som god eller dårlig. Evaluer hver situation, du har været i et forhold til, og afgør, om du skal ændre eller være mere fleksibel.
Trin 5. Find information om historien om religion eller åndelig overbevisning, som er indeholdt af mennesker i dit land
Udnyt at skrive på internettet og bøger på biblioteket for at få så mange oplysninger som muligt. For eksempel: gennemfører en undersøgelse af den tidlige udvikling af det lokale oprindelige folks religiøse liv for at udvide den åndelige forståelse. Forfædres åndelige overbevisninger kan afsløre dine forfædres liv.
Trin 6. Skriv ned alle dine livsmål og fejre dem, når de er nået
Bestem, hvordan du opnår fremskridt i retning af at nå målet. Glem ikke at bede. Syng en sang. Tag en pause og afsæt tid til lidt sjov.
Trin 7. Lav en aktivitetsplan
Tænk på dine seneste aktiviteter eller handlinger, der har været særlig behagelige. Kan du lide at læse bøger, læse skrifter, gå, meditere, hjælpe mennesker i nød eller dyrke yoga? Lav en plan ved at sammensætte en tidsplan for aktiviteter, du nyder de næste par dage eller uger. Afslut din daglige rutine ved at bede og træffe beslutninger. Inviter andre til at have det sjovt med dig.
Trin 8. Inden du går i seng om natten, skal du spørge dig selv, hvad du har gjort for at bevare din mentale indstilling, sundhed og følelser
Selvom du bør tænke på dit fysiske velbefindende, skal du ikke fokusere udelukkende på dette, fordi mental og åndelig velvære er lige så vigtig. Fokuser ikke kun på egeninteresse. Tænk på andres behov.
Trin 9. Opnå andre åndelige mål, såsom selvudvikling gennem sårbarhed
Forøg nøjagtighed i tænkning eller visdom. Mange åndelige figurer og lærere har denne evne, men ikke alle. Lær nye ting, som andre menneskers overbevisning. Åbn dine horisonter, så du kan være selektiv i din tankegang ved at studere forskellige ideer og perspektiver som grundlag for at danne din egen mening. Lær at ofre og værdsat andres ofre.
Trin 10. Få for vane at læse eller journalisere
Du kan skrive på ethvert papir. Forfattere er mennesker med særlige talenter og ansvar, som mange mennesker ikke har. Så udnyt deres arbejde. Spørg folk, der har viden eller erfaring inden for det område, du vil studere. Diskuter eller diskuter åndelige begreber, åndelig praksis eller inspirerende sætninger med andre i nød. Lærere er mennesker, der ønsker at blive ved med at lære.
Trin 11. Find et åndeligt fællesskab i dit kvarter
Inviter en ven til at ledsage dig. Deltag i en stor eller lille gruppe. Forbered nogle spørgsmål, og stil dem derefter på det rigtige tidspunkt.
Trin 12. Gør de aktiviteter, du nyder mest efter dine hobbyer
Undgå ubehagelige ting. Tænk på hverdagen som en scene til at præsentere dine talenter. Søg råd og vejledning fra mere erfarne mennesker. Nyd hvert øjeblik i dit daglige liv.
Trin 13. Befri dig selv fra tilknytning
Begynd at give materialer væk, som du ikke har brug for eller bruger til folk, der virkelig har brug for dem. Denne oplevelse vil give dig lettelse og frihed til at komme videre med dit liv, som du ønsker.
Benchmark for åndelig evne
Brug benchmarks og udfør følgende tilpasningstest til at evaluere dine åndelige evner, når du står over for forskellige muligheder/udfordringer/begivenheder i dit daglige liv. Har du nogen åndelige evner, der gør dig …
- … altid konsekvent i at overveje ting rationelt?
- … føler dig glad/tilfreds som at leve i himlen?
- … leve i harmoni med din partner/elsker og familiemedlemmer?
- … i stand til at nyde livet uden en kæreste og familie?
- … i stand til at opfylde dine primære behov?
- … flyttet til at hjælpe forældreløse børn, der dør i det indre af et fattigt land? (De findes virkelig, hvis du slår dem op på internettet).
- … i stand til at hjælpe andre omkring dig?
- … i stand til at bidrage til at opfylde folks behov?
- … kan hjælpe en kriminel eller voldelig handling med at ændre hans eller hendes liv? (Dit ønske om at ændre dem kan være en helt anden historie).
- … i stand til at forbedre livet for de bedste mennesker, du kender?
- … Forstår du, hvad der får dig til at føle dig bange og tør se det i øjnene?
- … i stand til at bruge magt, rigdom og succes på den rigtige måde?
- … have en dybere forståelse af de forskellige dyder, såsom ansvar, entusiasme, ærlighed, integritet, respekt osv.?
- … at gøre hvad der er rigtigt og godt af egen vilje, ikke af tvang.
- … i stand til at reagere, ændre eller opleve tilfredsstillende vækst, mens du har samtaler med åndelige ledere eller ledere i samfundet/på webstedet?
- … i stand til at reagere, ændre eller opleve tilfredsstillende vækst, mens du har samtaler med mennesker, der er imod dig?
- … villig til at hjælpe en ven, der har brug for hjælp?
Tips
- Husk, at et sundt sind og sjæl gør din krop sund.
- Mens du journaliserer eller reflekterer, prøv at finde ud af, hvorfor man ønsker at udvikle det åndelige liv. Begynd med at besvare følgende spørgsmål: Findes der virkelig åndeligt liv? Er der en måde at forstå eller opfatte åndeligt liv? Hvis du tror på et åndeligt liv, hvad vil du så opnå? Vil du udvide din horisont? Har du ikke været i stand til at bestemme livets formål? Vil du forstå nogen eller udvikle dig selv i et forhold? Vil du opnå livets lykke? Har dine følelser gjort ondt på grund af andre mennesker eller oplevede begivenheder? Føler du dig mere bemyndiget eller er du blevet mere modig som følge af at blive påvirket af bestemte mennesker eller begivenheder? Vil du opnå mere? Vil du føle indre ro ved at befri dig fra det daglige? Uanset om du vil opnå nirvana eller omvendt, vil du måske gerne leve livet efter bedste evne (frem for blot at søge glæde) og har derfor brug for energi og/eller vejledning for at opfylde dine behov og inspirere dit daglige liv. En eller flere af disse grunde kan gælde for dig. Besvar spørgsmålene en efter en.
- brug relaterede sætninger. Se efter oplysninger om følgende emner: at kende Gud eller en højere person (afhængigt af om du tror på eller ønsker at udforske et højeste væsen personligt eller upersonligt), relationer, følelsesmæssig balance, følelsesmæssig modstandsdygtighed, diskussionsgrupper, disciplin, følsomhed, tænkning eller undersøgelsesmetoder, taknemmelighed, lederskab, visdom, sociale færdigheder, slaveri eller service, mod, kærlighed (i forskellige former), personlig karisma, renhed, hårdt arbejde, energi, smart arbejde, selvopofrelse, kraften i en god gammel karate spark osv.
