At blive en åndelig praktiserende læge kræver en livslang læringsproces og dyb kontemplation, der ikke bør betragtes som blot distraktioner eller bagateller. Det første skridt til at blive en åndelig praktiserende læge er at identificere en åndelig praksis eller tradition, der fungerer for dig og begynde at søge svar på dine spørgsmål. Den virkelige måde startede dog først efter dette. Hvis du ønsker at opbygge en personlig forbindelse med den åndelige verden som en åndelig tænker, kan du lære at bygge videre på det grundlæggende i kontemplation, bøn og meditation, herunder hvordan du kan uddybe din praksis med disse ting for at opnå reel forståelse. Er du klar til at tage udfordringen op?
Trin
Del 1 af 3: Tænk åndeligt
Trin 1. Prøv at mærke hjælperens tilstedeværelse
Uanset om du anser dig selv for at være en åndelig person eller ej, er en åndelig praktiserende læge en, der forsøger at finde orden i kaos og samler årsagerne til denne orden. Hvis du er en person, der kan se enhver mærkelig tilfældighed, hver smuk metafor eller ethvert udseende af en regnbue som et tegn på, at noget bedre er ved at ske, kan du begynde at føle tilstedeværelsen af den hjælper, som din tro er baseret på.
- Religiøse åndelige udøvere baserer deres tro på en højere magt, der skaber og styrer livet og alle mennesker i det. Nogle gange, som det er tilfældet i zen -buddhismen, baserer religiøse åndelige udøvere også deres tro ved at praktisere asketisme og meditation som den mest egnede måde at forstå dette liv på.
- Åndelige praktikere er ikke altid religiøse, selvom de generelt er religiøse mennesker. Kvantefysikteoretikere og psykologer, der studerer Jungs teori, bruger ofte åndelig indsigt til at få en dybere forståelse. Uanset hvilket system, omstændigheder eller praksis, der ligger til grund for din overbevisning, så brug det!
Trin 2. Prøv at finde en forbindelse mellem de ting, der sker omkring dig
Prøv at finde orden og balance i dit liv, i stedet for at understrege forskelle og huller. Se efter ting, som du og dine fjender har til fælles.
Uanset din åndelige eller religiøse viden, læs forskellige åndelige skrifter, videnskaber og dogmer. Den kristne forfatter Thomas Merton brugte en betydelig mængde tid på at studere zen -buddhismen
Trin 3. Fremhæv erfaring
Hvem kan kaldes en åndelig praktiserende læge? Hvad er forskellen mellem en kristen åndelig praktiserende læge og en almindelig kristen eller en buddhistisk åndelig praktiserende læge fra en almindelig buddhist? Uanset om det er i praksis, videnskab eller kultur, har åndelige praktikere en ting tilfælles: en dyb personlig og åndelig forbindelse til deres tro. For en åndelig praktiserende læge er personlig erfaring i spørgsmål om spiritualitet altid mere kraftfuld og vigtigere end at lære gennem bøger eller hvad han hører. Bare at gå i kirke er aldrig nok for en åndelig praktiserende læge.
Undgå fælden for materialister, der kan lide at vise sig frem i visse religioner. For at blive en buddhistisk åndelig praktiserende læge behøver du ikke bygge en smuk have, en koi -dam og et særligt rum til meditation. Du behøver ikke at have et kors fra 1200-tallet for at være kristen
Trin 4. Fokuser din opmærksomhed på nuet
En åndelig praktiserende læge skal hele tiden være fuldt fokuseret og fokuseret og ikke lade sig distrahere af elektroniske apparater, stress eller en hektisk tidsplan hele dagen lang. I stedet bør de fokusere helt på at gøre én ting ad gangen og på kun én ting. Ved frokost er dit fokus kun på frokost. Fokuser din opmærksomhed på at holde din krop sund, berolige dig selv og nyde det, du spiser. Hvis du læser avisen, skal du fokusere på at lære noget, læse ordene og forstå begreberne. Fokuser dig fuldstændigt på hver handling.
Dette kan virke meget svært og virker måske ikke med det samme. Lyden af indgående opkald og den nådesløse støj fra det 21. århundrede kan gøre det endnu vanskeligere for dig at føle dig rolig og fokuseret. Prøv at leve livet så enkelt som muligt. Start i det små, som f.eks. At slukke din telefon, undtagen når du har brug for den til at ringe eller sende en sms
Trin 5. Spørg om noget
En åndelig praktiserende læge ønsker en personlig forbindelse med sit åndelige liv og sig selv, ikke hvad andre mennesker siger. Den overleverede visdom eller lærdomme med klichéer stiller ofte spørgsmålstegn ved dem. Hvis du vil opbygge en forbindelse mellem dit åndelige liv og dit hverdagslige liv, både fysisk og ikke-fysisk, skal du begynde at stille store spørgsmål. Uanset din religion eller åndelige viden, lær at forstå store spørgsmål som:
- Hvorfor er vi her?
- Hvad vil det sige at leve et godt liv?
- Hvem er jeg?
- Hvad sker der, når vi forlader denne verden? Hvad betyder min forestående død?
Trin 6. Stol på din intuition
Det er ikke kun vigtigt at stille disse store spørgsmål, men også få dig til at tro, at dit hjerte vil føre dig til de svar, du søger. Tro på dig selv. Udvikl din intuition og din afhængighed af dig selv. Fjern tvivl og tillid til, at du får tillid til at finde det, du leder efter.
Del 2 af 3: Opbygning af et fundament for at blive en åndelig praktiserende læge
Trin 1. Læs åndelige praktiserendes skrifter i din tradition
Forståelse af åndelige praktikeres skrifter og bøger er grundlæggende for at studere åndelige praktiserendes liv. Hver tradition har meget forskellige åndelige synspunkter og dogmer, og du bør have en forståelse af omfanget af hver skrivning. Ting begynder at se relaterede ud, og der er flere ligheder end forskelle, hvis du læser:
- Thomas Mertons Ingen mand er en ø
- Augustins bekendelser af St. Augustin
- Cloud of Unknowing, anonym
- Julians skrifter fra Norge Revelation of Divine Love
- DT Suzukis forfatter En introduktion til Zen -buddhismen
- Historierne i The Nasruddin Stories, der stammer fra sufiernes traditioner
Trin 2. Kend hovedfokus for din åndelige praksis
Åndelig praksis er en kombination af selvforkælende meditation og kontemplation med specifik vejledning fra din religion eller anden praksis. Hvert religiøst liv har en anden måde, fordi alle religiøse mennesker vil være forskellige fra hinanden. Beslut, hvad der er vigtigst for dig, og kun én person kan bestemme, hvilken åndelig praksis du vil udføre, og det er dig.
For nogle kristne åndelige udøvere er det at leve et liv mere som Jesu måde det vigtigste aspekt ved at praktisere kristendom. For andre er det vigtigste at sprede evangeliet. Begge disse synspunkter kan føre til åndelig forståelse og en stor påskønnelse af det åndelige liv
Trin 3. Gør din åndelige praksis til en topprioritet
At blive en spirituel praktiserende læge er ikke en deltidsaffære. Du bør gøre dette til en topprioritet i dit liv, uanset din religiøse overbevisning og de store spørgsmål, du har, ikke dit job, din familie eller dine hobbyer. Din forbindelse til universet burde være din største forpligtelse.
For de fleste mennesker vælger de at være cølibat for at blive åndelige udøvere, og generelt lever de et klosterliv af en eller anden grund. Hvis du vil blive en spirituel praktiserende læge, kan du ikke længere gå ud og have det sjovt i weekenderne. Er du klar til at tage udfordringen med at forpligte dig?
Trin 4. Se mysteriet i øjnene
En del af Zen -meditation er at opnå evnen til at give slip på bekymringer og finde tomhed. For åndelige udøvere er denne tomhed deres opholdsrum. At stole på din samvittighed og grave dybere i de store spørgsmål vil have en tendens til at føre dig til flere spørgsmål end at få svar. Du kan blive frustreret eller lettet, når du indser, at du måske aldrig ved, hvad der vil ske, efter du dør, eller om din fortolkning af livet faktisk er "korrekt".
Del 3 af 3: Uddybelse af din åndelige praksis
Trin 1. Byg et solidt fundament af tro gennem bøn og fordybelse
Uanset hvilken religion eller tro der virker for dig, eller selvom du ikke vælger at deltage i nogen religiøs organisation, skal du bruge tid til at øve fordybelse og meditation i dit skema. Få for vane at bede, meditere og gøre kontemplation regelmæssigt.
- For at begynde at bede skal du ikke fokusere på ja-nej-spørgsmål og prøve at fokusere mere på følelse. Hvordan føles det at være forbundet til en højere magt, som du tror på? Hvordan påvirker en samtale med en gud, du tror på, din sjæl?
- For nogle munke skal de dele deres tid ligeligt for at læse gode skrifter, meditere og gå i deres daglige liv. Prøv at finde en balance i at dele tid til bøn og læse artikler om den religion, du studerer.
Trin 2. Udvid din bevidsthed gennem meditation
Der er ikke noget specifikt mål eller specifikt resultat af at praktisere meditation. Du vil ikke befinde dig i en anden situation, som om du har lært noget efter at have mediteret, eller som om du har løst et stort problem, du har ledt efter. Prøv i stedet at berolige dig selv og øge din bevidsthed, og bring derefter denne tilstand ind i dit daglige liv.
- For at begynde at meditere, lær hvordan du beroliger dit sind og ser det flyde gennem dit sind uden aktivt at forsøge at identificere. Sæt dig ned, fokuser på dit åndedræt, og sæt dit blik på tomrummet.
- Prøv at bevare dine meditative tanker så længe som muligt i løbet af dagen. Vær opmærksom på de små ting, og prøv at forblive rolig.
Trin 3. Bare ignorere unødvendige overbevisninger
Det berømte Zen -ordsprog sammenligner Zen med en båd. Tag en båd, hvis du skal krydse floden, men du behøver ikke at tage den. Lær at forlade din Zen -forståelse ved floden, når den ikke længere er nødvendig. Religion, meditationspraksis og andre aspekter af din åndelige praksisoplevelse bør understøtte din forståelse af livet, ikke belaste det.
Trin 4. Omgiv dig med åndelige praktikere
Du bør tage dig tid til at samles med ligesindede troende, der er engageret i oprigtig åndelig praksis. Undersøg gennem observationer og samtaler om komplekse spørgsmål med mennesker i din kirke, organisation eller anden religiøs gruppe, så de kan dele ideer og fortolkninger med hinanden. Lær så meget som du kan.
