Selvom mange mennesker er tilfredse med tanken om at have en sjæleven, er det stadig muligt at udvikle følelser af kærlighed til to mennesker på én gang. Dette kan være meget forvirrende, især hvis du allerede har en partner. Hvis du forelsker dig i en anden person, skal du revurdere disse følelser. Tænk på, hvordan du elsker hver person, og hvordan du har det med monogami. Hvis du allerede har en partner, skal du finde måder at håndtere de følelser, der fører til denne utroskab. Når du ved, hvad du har brug for og ønsker, skal du finde den rigtige måde at følge op på. Men hvis du allerede har en partner, skal du sætte faste grænser for fremtiden.
Trin
Metode 1 af 4: Evaluering af følelser
Trin 1. Find forskellen i din kærlighed til de to mennesker
Hvis du elsker to mennesker, tilfredsstiller de muligvis forskellige følelsesmæssige behov. Ved at kende de forskellige grunde til, at du elsker dem, kan du finde måder at følge op på.
- Hvad får du fra hver enkelt? Din nuværende elsker kan bringe stabilitet, men din kærlighed til ham føles som kærlighed mellem venner. Måske elsker du den anden person med en passion, der ikke er i dit nuværende forhold.
- Hvis du føler to forskellige slags kærlighed, er der måder at omgå dem på. I begyndelsen af et forhold er du normalt mere lidenskabelig. Hvis du føler dig lidenskabelig for en ny person, skal du f.eks. Begrænse kontakten med denne person til bare at chatte. På denne måde kan du lære nye mennesker at kende og lade passionen køre sin gang, men forblive fysisk loyal over for din partner.
- Vær dog forsigtig. Du skal fortælle, hvad der skete med din partner. Hvis du skjuler noget, kan du ende med at forråde ham følelsesmæssigt.
Trin 2. Tænk over, hvad du har brug for og ønsker
Vores kultur værdsætter monogami, både følelsesmæssigt og fysisk. Men du vil måske og har brug for et par forskellige ting fra et forhold. Kun du kan bestemme, hvad du vil og har brug for fra et kærlighedsforhold. Ved det, før du tager nogen skridt.
- Vil du have følelsesmæssig nærhed med en person ad gangen? Nogle mennesker vil bare fokusere på en person. Mange føler imidlertid også, at deres evne til kærlig-romantisk eller ej-er ubegrænset.
- Tænk på, hvordan denne dobbelte kærlighed påvirker dine egne følelser. Føler du dig overvældet eller bare spændt? Får det faktum at elske to forskellige mennesker dig til at føle dig skyldig eller bare tilpas?
- Identificer, hvad du har brug for. Har du brug for et forhold til kun en person, eller er du åben for at elske to mennesker på én gang?
Trin 3. Overvej dine tanker om følelsesmæssig monogami
For nogle må kærligheden være monogam. De skal være loyale over for én person følelsesmæssigt såvel som fysisk. For nogle andre er følelsesmæssig monogami unødvendig. De kan forblive fysisk loyale over for den ene person, men har følelser for den anden person uden for forholdet. Tænk over, hvordan du har det med dette, og om du har det godt med at elske to mennesker.
- For nogle mennesker er evnen til at elske en person ad gangen meget vigtig i et lykkeligt forhold. Nogle mennesker føler, at mennesker ikke virkelig kan blive forelsket i to mennesker, fordi kærlighed kræver en dyb forbindelse med kun én person. Ikke alle har denne stemning. Hvis du elsker to mennesker, kan du muligvis udvikle en dyb og meningsfuld forbindelse med dem begge på samme niveau.
- Eller måske tror du ikke, at kærligheden er begrænset. Hvis dette er tilfældet, er du muligvis ikke interesseret i monogami. Overvej at udforske relationer med to mennesker på samme tid og hold dit håb åbent. Du kan udforske muligheder med afslappet dating. I sidste ende vil du måske slå dig ned med kun en person.
Metode 2 af 4: Vurdering af aktuelle relationer
Trin 1. Overvej, om du har en følelsesmæssig affære
Hvis du er i et forhold til en du elsker, vil kærlighed til den anden person forårsage problemer. Hvis du og din partner ikke har et åbent forhold, kan dette problem føre til en følelsesmæssig affære. Din partner vil blive såret og føle sig forrådt. Så pas på disse tegn på følelsesmæssig utroskab:
- Du skal muligvis begrunde din adfærd ud fra skyld. For eksempel overbeviser du måske konstant dig selv om, at du og denne person "bare er venner" eller tænker på begrundelser for at bruge tid sammen med dem.
- Måske føler du også behovet for at dække sporene. Hvis du skjuler noget for din partner, så er det, du laver, forkert. For eksempel at slette beskeder eller lyve om, at du går med en tredje person.
- Tænker du ofte på eller fantaserer om denne tredje person? Glæder du dig til at møde ham? I så fald er det klare tegn på, at du er følelsesmæssigt utro.
Trin 2. Evaluer, om dine følelser for din partner er falmet
At elske to mennesker kan være et rødt lys, at der er noget galt med dit nuværende forhold. Hvis du stort set kun er i stand til at elske én person ad gangen, er din kærlighed til din partner måske faktisk forsvundet.
- Hvor glad er du i dit nuværende forhold? Hvis der er et problem, kan din tiltrækning til en anden være et advarselsskilt. Klager du over din partner til en tredje person? Deler du oplysninger om forholdsproblemer, som du ikke ville dele med andre?
- Sammenligner du en tredje person med en partner? Måske føler du, at han har kvaliteter, som din partner ikke har. Er han meget forskellig fra din partner? I så fald er du måske hooked på en helt anden person, fordi dit nuværende forhold ikke går godt.
Trin 3. Diskuter dine følelser med terapeuten
Hvis disse forgreningsfølelser overvælder dig, kan en terapeut hjælpe. At elske en tredje person kan være problematisk, hvis din partner forventer følelsesmæssig troskab. Terapeuten kan hjælpe med at finde måder at håndtere disse følelser på og fortsætte med forholdet.
- Hvis du aldrig har set en terapeut, skal du bede din læge om en henvisning. Du kan også se en behandler dækket af forsikring. Hvis du stadig er i skole, kan der være gratis rådgivningsfaciliteter på skolen.
- Hvis du mener, at dit forhold er i alvorlige problemer på grund af splittede følelser, kan du overveje at rådføre dig med din partner for at diskutere spørgsmålet.
Trin 4. Tal med din partner, hvis du føler dig godt tilpas
Der er tilfælde, hvor du opfordrer dig til at tale om dine følelser med din partner. Hvis du føler, at disse splittede følelser truer dit forhold, skal du sætte dig ned og tale med hinanden for at finde en løsning.
- Vælg et passende tidspunkt til at tale og fjern distraktioner fra diskussionen. Sørg for, at telefonen og computeren er slukket. Prøv at tale, når der ikke er andre forpligtelser at være opmærksom på.
- Giv empati. Din partner vil blive såret over at høre, at du elsker en anden, og prøv ikke at minimere smerten. Lad ham mærke, hvad han føler. Sig for eksempel ikke: "Mange mennesker gik igennem det, du gik igennem, og de kom igennem det." Kommentaren virkede afvisende.
- Lav aftaler sammen. Du kan beslutte, at den bedste fremgangsmåde er at afslutte forholdet eller have et åbent forhold. Din partner vil muligvis have dig til at reducere kontakten med tredjemand for at redde forholdet. Uanset den endelige beslutning skal du sørge for, at der er klare grænser, som begge parter er enige om og fuldt ud forstår.
Trin 5. Afslut den følelsesmæssige affære
Hvis du er følelsesmæssigt utro, har du brug for tid til at vende tilbage til den måde, du var før. Måske har du svært ved at affinde dig med, at du er utro, selvom det ikke er fysisk. Giv dig selv tid til at komme over affæren og fokuser på din partner, ikke den tredje person.
- Prøv kun at tænke på denne tredje person på bestemte tidspunkter. Det lyder måske mærkeligt, men at forestille sig og tænke på andre mennesker i bare et øjeblik på dagen hjælper virkelig. At prøve ikke at tænke på ham vil give bagslag. Hvis du har en særlig mulighed for at tænke på ham en gang om dagen, kan du muligvis glemme ham på sigt.
- Tillad dig selv at sørge. Ikke-fysiske forhold kan også være så tætte og dybe som fysiske forhold. Du har brug for tid til at affinde sig med, at den følelsesmæssige affære slutter. Det er naturligt, at du savner ham. Prøv dog at holde dig travlt og bruge tid sammen med venner.
- Gør indsats i forholdet til din partner. Hvis du vælger at fortsætte forholdet til din partner, skal du bruge tid på at reparere de skader, der er sket. Nyd masser af tid sammen. Prøv at komme tættere fysisk gennem sex, kramning og røring. Husk igen, hvorfor du blev forelsket i ham, og hvorfor dette forhold er værd at kæmpe for.
Metode 3 af 4: Vælg en person
Trin 1. Tag dit valg
Hvis du ikke er i et seriøst forhold til en person, dater du sandsynligvis to mennesker på én gang. Du føler måske kærlighed til begge dele, men ønsker et monogamt forhold. Tænk over, hvem du skal vælge. Der er flere faktorer, der skal overvejes ved beslutningen om, hvem der er bedst for dig.
- Tænk over dine mål. En passende partner har de samme mål og principper. Vælg personer, hvis mål er på linje med dine. Du bør begge dele de samme moralske principper og ønsker de samme ting i fremtiden.
- Tænk på, hvor stor indflydelse hver person har på dig. To mennesker, der er i et kærligt forhold, har en stærk indflydelse på hinanden. Hans smag og interesser vil sandsynligvis være din. De mennesker, der måske er de rigtige at vælge, er dem, der mere påvirker din personlighed.
- Du bør også overveje følelser for en bestemt person. Vi har en tendens til at føle os forelsket i mennesker, der synes at dele den samme passion. Du kan vurdere ham højere. Måske overdriver du også lidt af de gode kvaliteter, der er i ham.
Trin 2. Fortæl den person, du ikke valgte, at du vil tale
Fortæl den anden person, hvis du allerede har truffet dit valg. Det er bedst at tale ansigt til ansigt, hvis du føler dig godt tilpas. Så gør ham klar ved at sige, at du vil have en seriøs snak.
Send for eksempel en sms: "Hey, jeg har tænkt meget på det sidste. Jeg ville snakke med dig ASAP. Har du tid til kaffe i morgen?"
Trin 3. Angiv det klart
Afslut forholdet klart. Efterlad ikke tvetydighed, når du bryder op. Sørg for at angive alt eftertrykkeligt. For eksempel "Jeg besluttede at afslutte vores forhold."
Undgå sætninger som: "Jeg synes, vi burde …" og "jeg føler …" Sådanne udsagn lyder usikre
Trin 4. Angiv specifikke grunde, hvis du er komfortabel
Mange mennesker ønsker et klart dækning, når et forhold skal ophøre. Hvis du kan give en grund, gør det. Det vil dog være mere kompliceret, hvis du overlader ham til en anden. Hvis du mener, at disse oplysninger ikke bør videregives, skal du angive en anden grund til, at du vælger en anden uden udtrykkeligt at nævne, at der er en tredje person.
- Hvis det er i orden for dig at nævne en anden, skal du sige: "Du ved, jeg er også tæt på Ryan. Mens jeg nyder min tid med dig, tror jeg, Ryan passer bedre til mig på lang sigt. Jeg vil gerne være det i et eksklusivt forhold til ham."
- Der er mange grunde, der kan få dig til ikke at nævne en tredje person. I stedet for at sige, at du har valgt en anden, skal du nævne de faktorer, der fik dig til at træffe det valg. For eksempel: "Jeg føler, at vi på sigt ikke har de samme mål og principper. Jeg tror, vi ville have det bedre med mennesker, der er kompatible."
Trin 5. Kom ind i et forhold til den person, du vælger
Når du har besluttet dig for den anden side, skal du gå videre. Dediker dig selv til at opbygge nye relationer med de mennesker, du elsker. Der kan være nogle dvælende følelser for den person, du efterlod, men begræns kontakten med dem, når du fokuserer på det nye forhold. Ofte vil tid og afstand, disse følelser falme.
Metode 4 af 4: At have et åbent forhold
Trin 1. Lær om åbne relationer
Mennesker, der elsker mere end én person, er normalt åbne for et dobbelt forhold, så længe alle parter er enige. Mange mennesker indser, at de har denne tendens og ønsker at forbinde med mennesker, der er villige til at have et åbent eller semi-åbent forhold.
- Sådanne mennesker føler ikke, at monogami er nødvendig for at have et lykkeligt og tilfredsstillende forhold. Dette er ikke en mulighed. Meget afhænger af dit niveau af følelsesmæssig komfort og hvordan du føler om kærlighed og romantik. Hvis du er i stand til at elske to mennesker på samme tid, har du måske en tendens til åbne relationer
- Der er mange måder at finde ud af dette på. Tænk over de relationer, du har haft. Er du tilfreds med en person, eller søger du ofte kærlighed og sex uden for et forhold? Hvis svaret er det andet, så har du en tendens til at gå derhen. Hvis du føler dig i stand til at elske og forpligte sig til to mennesker på én gang, passer du måske godt til et åbent forhold.
- Der er et stigma mod et åbent forhold, men prøv at ignorere det. Husk, at der ikke er noget, der hedder et patentmål for forholdet. Hvis du virkelig vil være i et åbent forhold, skal du føle dig godt tilpas med at udforske følelser uden skyld.
Trin 2. Sæt klare grænser
Grænser er altid vigtige i parforhold, især hvis du elsker to mennesker. Sørg for, at alle involverede parter kender reglerne for hver situation, og at alle er trygge ved disse arrangementer.
- Hvis du vil have et åbent eller semi-åbent forhold, skal du sørge for, at alle parter ved, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er det. Har du lov til at have fysisk kontakt med dem begge? Kan din partner være i et forhold uden for dit forhold? Skal den ene part have prioritet frem for den anden? Der er mange spørgsmål, der skal stilles.
- Hvis din partner ikke ønsker et virkelig åbent forhold, vil han eller hun måske have dig til at reducere kontakten med tredjeparter. Hvis dette er tilfældet, skal du sørge for at vide, hvilken slags kontakt der er tilladt, og hvilken kontakt der ville krænke din partners tillid.
Trin 3. Anvend de nye regler langsomt
Hvis du vil have et åbent forhold, skal du langsomt tilpasse dig denne rutine. Overgangen fra et monogamt forhold til et åbent forhold er vanskelig. Der er ingen grund til at skynde sig med overgangen.
- Hvis din partner ikke har noget imod, hvis du er i et forhold udenfor, skal du overveje, om du skal starte med det samme. Der er ingen grund til at skynde sig. Du skal muligvis give dig selv og din partner tid til at opsuge ideen om et åbent forhold, før du rent faktisk gør det.
- Ved, at der vil være spændinger. Åbne relationer kan også være sunde og lykkelige. Det betyder dog ikke, at der i begyndelsen ikke blev rodet noget ud. Kommuniker alt åbent. Vær ikke bange for at gå på kompromis og løse forskelle, der opstår.
Trin 4. Fortæl din partner, når du begynder at handle
Uanset hvad skal du og din partner blive ved med at kommunikere åbent. Tal ofte om dine følelser med din partner. Hvis du har at gøre med to mennesker på én gang, skal du fortælle dem begge, hvis dine følelser for dem har ændret sig over tid.
