Det menes, at hemmeligholdelse kan være både en fornøjelse og en byrde. Du føler dig bestemt værdsat, at nogen stolede på dig nok til at fortælle en hemmelighed, men indse, at hvis du forråder den tillid, kan du skade forholdet til den person, der stolede på hemmeligheden. Måske holder du også hemmeligheder for dig selv, hvilket er lige så svært som at bevare andres hemmeligheder. Indlejring af magten til at forblive tavs vil sikre, at hemmeligheden er sikker, og det vil bevare dit ry som en, du kan stole på.
Trin
Metode 1 af 5: Bevaring af andres hemmeligheder
Trin 1. Kend alvoren i hemmeligheden, før du hører den
Hvis nogen på forhånd har fortalt dig, at han eller hun vil fortælle dig en hemmelighed, skal du først bede om mere information.
- Find ud af, om det er en “lille” hemmelighed eller en “stor” hemmelighed. Dette vil fortælle dig vigtigheden af at holde det hemmeligt. Det lader dig også vide, om du skal give personen din fulde opmærksomhed, når han afslører sine hemmeligheder (tjekke telefonen, når han taler alvorligt, er dårlig etikette).
- Forbered dig på at høre hemmeligheden, velvidende at det er noget, du kan holde fast i.
Trin 2. Spørg, hvor længe du skal holde hemmeligheden
Det kan være lettere at holde en hemmelighed, hvis du ved, at du kun skal beholde den i et bestemt stykke tid. Hvis du forventes at holde det hemmeligt for altid, er det vigtigt, at du kender det fra starten.
Trin 3. Find ud af, om du har lov til at fortælle det til en anden
Når du får at vide en hemmelighed, skal du spørge, om du kan fortælle det til en anden, f.eks. En søskende eller ægtefælle.
- At spørge, om det er i orden at fortælle en anden, kan hjælpe dig med at undgå en ubehagelig situation, når denne person er ked af dig.
- Hvis du ved, at du vil fortælle nogen, f.eks. En partner, skal du være ærlig om det og advare om, at du vil fortælle det til en anden. Du skal muligvis give denne advarsel, før han fortæller hemmeligheden.
Trin 4. Stop ham fra at fortælle dig det
Hvis du ved, at du ikke kan holde hemmeligheder så godt, skal du fortælle ham, at du ikke må fortælle dig det.
- Han vil sætte pris på din ærlighed og stadig have mulighed for at fortælle dig det, vel vidende at du måske fortæller det til en anden.
- Foreslå, at han fortæller dig det, lige før han fortæller det til andre, så du ikke behøver at holde det hemmeligt for længe.
- Nogle undersøgelser viser, at det at holde hemmeligheder lægger stor vægt på en person. Hvis du vil undgå stress, skal du sige nej til hemmeligheder.
Metode 2 af 5: Bevar din egen hemmelighed
Trin 1. Beslut, hvor længe du vil beholde hemmeligheden
Afhængigt af typen kan hemmeligheden have et specifikt slutpunkt.
- Hemmeligheder som graviditet eller en overraskelsesgave vil have en naturlig afslutning.
- Andre hemmeligheder har muligvis ikke et slutpunkt, og du bliver nødt til at beslutte, hvornår du er klar til at fortælle det til folk.
- Prøv at vente et par dage, hvis du føler dig meget følelsesladet om hemmeligheden. Du kan fortryde at fortælle folk med det samme, og hvis du giver dig selv et par dage til at køle af, hjælper det dig med at træffe en mere rationel beslutning om, hvornår og hvem du skal fortælle.
Trin 2. Lav en plan for at fortælle det til nogen
Hvis du ved, at du kan fortælle det til nogen i fremtiden, kan en detaljeret plan for, hvordan og hvornår du skal tale, hjælpe dig med at holde det hemmeligt et stykke tid.
- Hvis det er en "sjov" hemmelighed, som du er ved at overraske nogen med, vil planlægningen af en sjov måde at fortælle det holde dig optaget, før du afslører det.
- Hvis det er en alvorlig hemmelighed, lav en plan for at give dig selv og personen lidt uafbrudt, alene tid til at tale og diskutere hemmeligheden.
Trin 3. Få hemmeligheden ud af dit sind
Hold dig travlt med andre ting, og prøv ikke at tænke for meget på hemmeligheden. Hvis du bliver ved med at tænke over det, vil det være meget sværere for dig at modstå at fortælle det til nogen.
Trin 4. Tænk på fordelene ved at fortælle din hemmelighed
Hvis du holder en hemmelighed, der ødelægger dig, kan du muligvis komme i vejen. At fortælle nogen vil give dem mulighed for at hjælpe dig på måder, du måske ikke forventer.
Trin 5. Overlad din hemmelighed til en person
Hvis du skal fortælle det til nogen, skal du sørge for at vælge den rigtige person.
- Tænk på dine tidligere oplevelser med denne person. Er han altid pålidelig og forsigtig?
- Vær åben om dine forventninger, når du fortæller denne person din hemmelighed: må de fortælle andre? Hvem og hvornår kan de sige det?
- Ved, at det at fortælle andre mennesker åbner muligheden for, at hemmeligheden bliver afsløret.
Metode 3 af 5: Undgåelse af emnet
Trin 1. Giv ikke emnet til nogen
Hvis du tager det hemmelige emne op i en samtale med nogen, er du mere tilbøjelig til at blive fristet til at sige det. Du kan (bevidst eller ubevidst) diskutere relaterede emner i håb om, at du får mulighed for at fortælle hemmeligheden. Denne bevidsthed kan hjælpe med at forhindre dig i at gøre det med vilje.
Trin 2. Skift emne, hvis det er nødvendigt
Hvis du taler med nogen, der nævner noget, der er relateret til hemmeligheden, skal du muligvis ændre emne.
- Hvis du fortsætter med at tale om noget, der minder dig om hemmeligheden, vil det skubbe det forrest i dit sind, og til sidst vil du blive fristet til at sige det.
- Prøv at ændre emnet tilfældigt, så den anden person ikke bemærker, at du undgår muligheden for at fortælle ham noget.
- Find om nødvendigt en undskyldning for at gå. Nogle gange er det den eneste måde at forblive stille på at bryde væk fra samtalen.
Trin 3. Lad som om du ikke ved noget
Hvis nogen har mistanke om, at du kender en hemmelighed, skal du prøve at være vag, når de spørger dig direkte.
Du kan lade som om du ikke ved det ved selv at spørge om hemmeligheden
Trin 4. Løg, hvis du skal
Du skal muligvis lyve, at du kender en hemmelighed. Hvis du lyver, skal du huske, hvad du sagde, så du ikke bliver fanget. Det er bedre at lyve ved at sige, at du ikke ved (selvom du faktisk ved det) end at finde på en historie for at udgøre en kompliceret og langvarig løgn.
Trin 5. Vær ærlig
Hvis nogen fortsætter med at presse dig, skal du sige: "Det kan jeg ikke tale med dig om lige nu." Selvom du indrømmer, at du ved noget, afslører du ikke hemmeligheden.
Hvis personen er nøjeregnende, skal du høfligt bede dem om at stoppe med at stille dig spørgsmål
Metode 4 af 5: Tilfredsstiller trangen til at tale
Trin 1. Skriv og ødelæg
At skrive hemmeligheden detaljeret ned på papir og derefter ødelægge beviset kan være en god måde at "få det ud".
- Sørg for at ødelægge beviserne grundigt. Overvej at brænde (sikkert) eller knuse det med en makuleringsmaskine.
- Hvis du smider det i skraldespanden, skal du rive det i skår og begrave det under skraldespanden. Overvej at smide det i en anden skraldespand og/eller tage det til en losseplads, så snart du lægger papiret i det.
Trin 2. Find et anonymt online sted at tale
Der er flere fora til udstationering af hemmeligheder, så du kan få dem ud, men forblive helt anonyme.
Sørg for, at du virkelig er i et anonymt miljø
Trin 3. Fortæl det objekt, der ikke forstår
At fortælle en hemmelighed til en dukke, et kæledyr eller et samleobjekt kan hjælpe dig med at føle, at du allerede har fortalt det til nogen. Hvis du føler, at du er ved at eksplodere, fordi du ikke kan fortælle det til nogen, kan dette hjælpe dig med at tilfredsstille trangen til at slippe det ud.
- Sørg for, at ingen i nærheden af dig kan høre, hvad du siger.
- Sørg for, at din telefon og computer ikke er forbundet til opkalds- eller lydchatfunktionen, før du taler højt om et objekt.
- Du kan også overveje at fortælle en baby, der ikke kan tale endnu. Du kan få lyst til at fortælle det til nogen, men risikoen for at blive afsløret er meget lille.
Trin 4. Fortæl dig selv i spejlet
Hvis du skal føle, at du fortæller et andet menneske, så prøv at fortælle dig selv det i spejlet. Lad som om du har en tvilling, og tal med dig selv. Det kan virke fjollet, men det kan hjælpe.
Sørg igen for, at ingen i nærheden af dig kan høre, hvad du siger
Trin 5. Få den hemmelige energi ud af din krop
Nogle gange får man en følelse af at eksplodere ved at høre en hemmelighed. Der er en fysisk forbindelse mellem kroppen og hemmeligholdelse. Kom ud af nerverne ved at skrige eller danse - alt, hvad der frigiver den overskydende energi, så du ikke løber og fortæller nogen hemmeligheden.
Trin 6. Fortæl en person, der er meget tillid til
Hvis du skal fortælle et andet menneske, skal du sørge for, at han eller hun er en, der kan holde en hemmelighed.
- Hvis du holder hemmeligheder om andre mennesker, kan du prøve at fortælle det til en tredjepart, der ikke kender den person, der har hemmeligheden.
- Hvis du fortæller det til nogen, skal du sørge for, at de forstår, at det er en hemmelighed, og at de ikke bør fortælle det til nogen.
- Ved, at det at fortælle nogen åbner muligheden for, at hemmeligheden bliver afsløret, og at folk ved, at du fortalte dem.
Metode 5 af 5: At vide, hvornår man skal tale
Trin 1. Evaluer, om hemmeligheden er farlig
Hvis hemmeligheden indebærer, at en eller anden person bliver såret, skal du muligvis fortælle det til en, der kan hjælpe, især hvis der er små børn involveret.
- Hvis nogen er farlig eller en fare for dig selv eller andre, skal du muligvis rapportere dem.
- Hvis nogen udøver kriminel aktivitet og informerer dig om det, kan du blive lovligt tilbageholdt for ikke at rapportere handlingen.
Trin 2. Find ud af, om der er et slutpunkt eller en tidsbegrænsning
Hvis du forespurgte om muligheden for at fortælle en hemmelighed første gang du hørte den, skal du kontrollere gentagne gange for at se, om den stadig er inden for fristen, før du begynder at fortælle folk. Nogle begivenheder, såsom overraskelsesfester, har en klar "hemmelig" tidsbegrænsning.
- Spørg, om du kan bede om en "gave" for at holde hemmeligheden om retten til at fortælle andre, når den tid kommer.
- Afhængigt af arten af hemmeligheden vil du måske ikke fortælle den anden person, at du allerede kendte før dem. Dette kan skade følelserne hos nære venner eller familie hos den person, der har hemmeligheden.
Trin 3. Overvej risici og fordele ved at tale
Når du beslutter dig for at fortælle en anden, skal du vurdere risikoen for at få hemmeligheden kendt for et stort antal mennesker, og du bliver opfattet som upålidelig i forhold til den tilfredshed, du føler, når du fortæller en hemmelighed.
